12 signes d'un narcissique vulnérable

Bien que hébergeant un sentiment grandiose d'auto-importance, de droit et de besoin d'admiration, un type de narcissisme appelé narcissisme vulnérable est également caractérisé par des sentiments d'insécurité, de faible estime de soi et d'hypersensibilité à la critique. Les personnes ayant ce type de narcissisme ont tendance à être plus vulnérables au rejet et ont du mal à nouer des relations significatives. Ils peuvent également devenir facilement submergés et avoir du mal à faire face au stress.

Le narcissisme vulnérable est également connu sous le nom de narcissisme secret.

Comment repérer un narcissique vulnérable

Dr. Jay Serle, LMFT, PH.D., Notes "Un narcissique vulnérable décrit quelqu'un qui est hypersensible au rejet et extrêmement gêné. Ils ont tendance à être peu sûrs. Ils se mettent en colère ou offensés lorsqu'ils ne sont pas mis sur un piédestal. Une personne atteinte de narcissisme vulnérable est très sensible aux critiques. Les personnes atteintes de narcissisme vulnérable manquent souvent d'empathie. S'ils montrent de l'empathie, il est utilisé pour construire leur propre importance."

S'il est impossible de diagnostiquer une personne souffrant de trouble de la personnalité narcissique (NPD) sans évaluation professionnelle, il existe des signes qui peuvent indiquer que vous avez affaire à une personne avec un narcissisme vulnérable.

Vous trouverez ci-dessous 12 signes d'un narcissique vulnérable.

Difficulté à gérer les critiques

Les personnes qui souffrent de vulnérabilité narcissique ont souvent du mal à accepter les critiques, même lorsqu'elle est constructive. Ils peuvent devenir défensifs ou agressifs face à tout type de rétroaction.

Besoin d'éloge constante

Ceux qui sont des narcissiques vulnérables ont souvent besoin d'une attention et d'une validation excessives des autres afin de se sentir bien dans leur peau. Ce besoin d'une validation externe excessive peut entraîner des sentiments d'insécurité et d'anxiété s'ils ne reçoivent pas l'attention dont ils ont envie.

Sentiment peu clair de soi

Les personnes atteintes de vulnérabilité narcissique ont souvent du mal à identifier leurs propres émotions et besoins. Ce manque de clarté sur leur propre identité peut conduire à des sentiments de confusion et de vide qui peuvent être difficiles à surmonter.

Tendances manipulatrices

Ceux qui vivent avec une vulnérabilité narcissique peuvent fréquemment utiliser la manipulation comme un moyen d'obtenir ce qu'ils veulent des situations. Ils peuvent tenter de manipuler les gens pour leur donner ce qu'ils veulent en utilisant la culpabilité ou la honte comme effet de levier.

Incapacité à sympathiser

Un trait commun parmi les narcissiques vulnérables est une incapacité (ou une réticence) à se mettre à la place d'une autre personne et à comprendre comment leurs actions pourraient affecter quelqu'un d'autre émotionnellement ou mentalement.

Difficulté à nouer des relations

Parce que les narcissiques vulnérables ont tendance à se concentrer trop sur eux-mêmes, ils trouvent souvent difficile de créer des liens significatifs avec d'autres personnes. Cette incapacité à se connecter avec les autres peut les laisser se sentir isolées, solitaires et mal compris.

Comportement de contrôle

Les individus vivant avec une vulnérabilité narcissique peuvent s'efforcer désespérément de contrôler tous les aspects de leur vie, y compris la vie des autres. Ils peuvent tenter de microgérer tout, des conversations et des décisions aux activités.

Jalousie et envie

Les narcissiques vulnérables se sentent souvent jaloux ou envieux de ceux qui les entourent. Cela peut entraîner des comparaisons négatives et des comportements trop concurrentiels qui peuvent rendre difficile l'entretien de relations saines.

Difficulté à faire confiance aux autres

Les narcissiques vulnérables ont souvent du mal à faire confiance aux gens, même ceux qui sont les plus proches d'eux. Ils peuvent se méfier des motivations des autres, les conduisant à garder les gens à distance pour se protéger des blessures potentielles. Ces sentiments de méfiance peuvent les empêcher de créer des liens significatifs avec les autres.

Blâmer les autres

Quand les choses ne se passent pas, ceux qui ont une vulnérabilité narcissique peuvent recourir à blâmer tout le monde plutôt que de chercher en eux-mêmes des explications pour expliquer pourquoi les choses ne se sont pas déroulées comme elles le voulaient.

Pauvres frontières

Les personnes atteintes de cette vulnérabilité peuvent avoir du mal à établir des frontières saines entre elles et les autres. Cette incapacité les conduit dans des situations où leurs besoins ne sont pas pris en considération ou respectés, ce qui peut provoquer du ressentiment et des conflits au fil du temps.

Peur de l'abandon

Les personnes atteintes de cette vulnérabilité de la personnalité peuvent lutter avec une grande peur de l'abandon. Ils peuvent s'accrocher trop étroitement aux gens ou devenir trop possessifs pour empêcher les autres de les quitter. Ce type de comportement peut être très dommageable et difficile à sortir sans aide appropriée.

Causes du narcissisme vulnérable

Certains cas de vulnérabilité narcissique peuvent être retracés à la maltraitance ou à la négligence de l'enfant, cependant, la cause exacte n'est pas connue. Il est probablement complexe impliquant des vulnérabilités génétiques et biologiques ainsi que des interactions enfants enfants qui impliquent trop d'adoration irréaliste et pas assez de validation qui correspondent à l'expérience vécue réelle de l'enfant. D'autres contributions à l'enfance, à l'environnement et culturel peuvent également être impliquées.

Cela peut conduire à une concentration accrue sur elle-même et à ses propres besoins à l'âge adulte comme un moyen d'essayer de compenser ce qu'ils n'ont pas reçu dans l'enfance.

Comment gérer un narcissique vulnérable

Il peut être difficile de faire face à quelqu'un qui vit avec la vulnérabilité narcissique, mais ce n'est pas impossible. La clé est de fixer et de maintenir des limites saines tout en essayant de sympathiser avec les luttes de l'individu.

"Alors que les narcissiques fragiles essaient d'éviter à tout prix une confrontation directe, ce sont de grands fans de puttings passifs-agressifs, surtout lorsqu'ils se sentent menacés. Ils continueront de le nier si vous les appelez ", explique Katie Adams, formatrice qualifiée, formateur et psychologue de premiers soins en santé mentale au groupe de formation des compétences. "Ceux avec NPD ont un fort besoin de déni plausible. C'est une arme vitale dans leur arsenal. Ceux qui ont de graves problèmes essaieront de choisir vos points faibles de manière passive-agressive. Vous ne devriez pas supporter un comportement aussi toxique émotionnellement."

Voici quelques autres conseils pour faire face à un narcissique vulnérable dans votre vie:

• Prenez du temps pour vous: Mettez de côté le «temps moi» régulier pour vous concentrer sur vous-même, faire des choses que vous aimez, prendre soin de vos besoins et de vos désirs, etc. Cela vous donnera une pause dans l'énergie drainante d'un narcissique vulnérable et vous aidera à rester concentré sur la prise en charge de votre propre santé mentale en premier.
• Communiquez calmement: S'il y a un problème entre vous et un narcissique vulnérable, essayez de communiquer aussi calmement et objectivement que possible. Expliquez comment leur comportement vous fait ressentir et essayez d'être ouvert à l'écoute de leur point de vue s'il est prêt à en parler.
• Fixer des limites: Assurez-vous de définir et d'appliquer des limites saines pour vous. Cela peut signifier fixer des limites sur le temps que vous passez avec eux, refuser certaines demandes ou invitations, etc. Il est important de se rappeler qu'il est normal de hiérarchiser vos propres besoins en premier lorsque vous traitez avec un narcissique vulnérable.
• Recherchez de l'aide professionnelle: Si la situation est trop écrasante ou si vos tentatives de communication avec le narcissique ne réussissent pas, la recherche de l'aide extérieure d'un professionnel de la santé mentale peut être bénéfique pour les deux parties impliquées. Un thérapeute peut expliquer pourquoi la personne se comporte d'une certaine manière et fournir également des stratégies pour l'adaptation et les techniques de communication saines.

Peut-il un amour narcissique vulnérable?

Oui, un narcissique vulnérable peut aimer, mais il peut être difficile pour eux d'exprimer leurs sentiments de manière saine. Ils peuvent avoir des difficultés avec l'intimité et les problèmes liés à l'intimité tels que la confiance et la vulnérabilité en raison de leurs expériences passées, mais s'ils sont disposés à travailler sur ces choses avec un professionnel de la santé mentale, ils peuvent apprendre à établir des liens significatifs avec les autres.

Les narcissiques vulnérables ont-ils de l'empathie?

Oui, un narcissique vulnérable peut avoir de l'empathie, mais ils peuvent souvent avoir du mal à se mettre à la place de quelqu'un d'autre et à comprendre les perspectives des autres. En particulier lorsque leur sentiment d'estime de soi semble menacé. Mais encore une fois, avec l'aide d'un thérapeute, ils peuvent travailler à développer leur empathie.

Narcissisme vulnérable vs. Autres types de narcissisme

Il est important de noter que le narcissisme vulnérable est différent des autres types de narcissisme, comme le narcissisme grandiose ou malin. Alors que les narcissiques vulnérables peuvent encore ressentir un sentiment de droit et de supériorité, leur comportement n'est généralement pas malveillant comme il le serait avec un narcissisme grandiose ou malin.

Les narcissiques vulnérables ont souvent du mal à assumer la responsabilité de leurs propres actions et blâmeront plutôt les autres, mais ils peuvent être plus disposés à obtenir de l'aide étant donné la douleur émotionnelle qu'ils peuvent souvent ressentir.

Avec l'aide et la motivation appropriées, ceux qui vivent avec un narcissisme vulnérable peuvent apprendre à mieux identifier leurs propres besoins tout en respectant les besoins de ceux qui les entourent afin que toutes les personnes impliquées se sentent en sécurité, entendues, valorisées et comprises.