5 signes d'un vampire énergétique et comment faire face

Les vampires d'énergie sont des gens qui sape votre énergie émotionnelle, soit intentionnellement ou inconsciemment. Ils pourraient être des amis, des membres de la famille, des partenaires, des collègues ou des voisins, qui se nourrissent de vos soins et de votre attention et peuvent vous laisser stressé, drainé, épuisé et dépassé.

Les relations avec les vampires énergétiques sont souvent toxiques. Ils peuvent vous faire vous sentir épuisé physiquement et émotionnellement, en particulier si vous êtes un empathe et très à l'écoute des émotions des gens qui vous entourent.

Cet article explore les types de vampires énergétiques, les signes et les caractéristiques des vampires énergétiques et certaines stratégies qui peuvent vous aider à vous protéger.

Quels sont les différents types de vampires énergétiques?

Les vampires d'énergie peuvent prendre différentes formes et formes, telles que:

• La victime: Certaines personnes aiment jouer la carte de la victime et sont toujours prêtes avec une nouvelle histoire SOB sur un léger perçu. Ils sont innocents mais le monde entier est toujours contre eux. Ils ont tendance à se plaindre souvent et fort de leurs problèmes.
• Le critique: Certaines personnes passent beaucoup de temps et d'énergie à critiquer d'autres personnes, des choses et des situations. Rien n'est jamais assez bon pour eux et ils peuvent trouver la faute avec à peu près n'importe quoi.
• Le dramatiseur: Certaines personnes créent et attirent beaucoup de drame. Ils semblent toujours être au milieu d'une catastrophe majeure et ont souvent besoin de votre aide et de votre soutien.
• Le manipulateur: Certaines personnes peuvent manipuler à peu près n'importe quelle situation à leur avantage. Ils disent rarement ce qu'ils signifient et ont généralement un programme caché.
• Le penseur négatif: Certaines personnes voient toujours le verre comme à moitié vide et ont une attitude très négative envers la vie. Ils peuvent toujours être comptés pour souligner les risques de baisse ou potentiels, sans laisser de place pour l'espoir ou l'excitation.
• Le blâme: Certaines personnes sont rapides à blâmer les autres. Ils ne sont jamais en faute mais toujours prêts à distribuer des tas de honte et de culpabilité.

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Quels sont les signes d'un vampire énergétique?

Ce sont quelques-uns des signes d'un vampire énergétique.

Ils veulent toujours être le centre d'attention

Les vampires d'énergie sont extrêmement égocentriques et veulent toujours être le centre d'attention. Ils dominent la conversation et s'assurent que l'accent est toujours mis sur eux-mêmes. Si quelqu'un d'autre soulève un sujet différent, ils trouvent un moyen de les un seuls et de ramener l'attention à lui-même.

Par exemple, ils pourraient dire:

• «Cela ressemble à un beau voyage. Cela me rappelle le temps où je suis allé à Hawaï. Rien ne peut comparer à sa beauté, laissez-moi vous montrer toutes les photos."
• «Je ne peux pas croire que tu as presque été agressé. Je t'ai parlé du moment où quelqu'un a essayé de me tirer dessus dans le métro?"

Ils exagérent tout

Les vampires d'énergie ont tendance à exagérer chaque petite chose qui leur arrive, faisant des montagnes à partir de taupilles. Ils rendent tout ce qui sonne beaucoup plus grand, meilleur ou pire qu'il ne l'est réellement.

Par exemple, ils pourraient dire:

• «Tout le monde a attrapé de minuscules poissons mais le mien était aussi grand qu'une maison."
• «Ma température corporelle était de 99 ° F hier soir, c'était tellement mauvais que je pensais que j'allais mourir."

Ils blâment les autres pour tout

Les vampires d'énergie sont très bons pour jouer au jeu de blâme. Ce sont toujours des situations de manipulation pour qu'ils ne soient jamais en faute. Ils sont rapides à attribuer le blâme à tout le monde sauf lui-même. Le problème peut être le temps, le train, le trafic, leurs proches, leurs collègues ou même vous, mais jamais eux.

Par exemple, ils pourraient dire:

• «J'aurais soumis ce rapport à temps mais l'équipe de comptes ne m'a pas envoyé les chiffres avant hier."
• «Je t'aurais invité à ma fête mais tu es toujours tellement occupé que je ne pensais pas que tu pourrais venir."

Ils vous laissent toujours usé

L'interaction avec un vampire d'énergie provoque souvent une réaction émotionnelle désagréable qui vous laisse épuisé et épuisé. Vous pouvez ressentir des émotions négatives telles que:

• Détresse
• Inquiétude
• Colère
• Culpabilité
• Honte
• Tristesse
• Déception
• Confusion

Des émotions négatives comme celles-ci peuvent contribuer à des problèmes de santé mentale tels que la dépression, l'anxiété et le stress.

Ils utilisent des gens sans rien donner en retour

Les vampires énergétiques veulent toute votre attention, vos soins et votre soutien émotionnel, mais ne sont jamais disposés à vous donner quoi que ce soit en retour. Même si vous demandez leur aide avec quelque chose, ils feront une excuse et se rapporteront l'attention. Ils vous utilisent pour leurs besoins émotionnels sans rien vous donner en retour.

Par exemple, ils pourraient dire:

• «Je suis désolé que vous ayez perdu votre emploi. J'aimerais vous aider avec votre CV mais je suis tellement submergé de nettoyer ma maison, mes enfants ont fait un tel gâchis. Pouvez-vous m'aider avec l'aspirateur?"
• «Je ne peux pas croire que vous me demandez de l'aide avec votre CV lorsque vous savez à quel point je suis contrarié de perdre le jeu de bowling. Pouvez-vous m'apporter des tissus et des glaces?"

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Comment vous protégez-vous si vous êtes un empathe?

Ce sont quelques étapes que vous pouvez prendre pour vous protéger contre un vampire énergétique:

• Ajustez vos attentes: Si le vampire énergétique est quelqu'un proche de vous, vous pouvez vous sentir bouleversé et déçu lorsqu'il ne parvient pas à lui rendre le soutien que vous lui avez montré. Il peut vous aider à ajuster vos attentes et à comprendre qu'ils ne se présenteront jamais pour vous. Les voir pour qui ils sont peuvent vous aider à prendre les mesures nécessaires pour vous protéger contre eux.
• Limitez votre exposition à eux: Vous pouvez définir des limites dans votre relation avec la personne pour limiter votre exposition autant que possible. Par exemple, s'ils sont collègues, vous n'avez peut-être pas d'autre choix que de travailler avec eux, mais vous pouvez éviter de déjeuner ou de prendre un café avec eux.
• Protégez votre énergie émotionnelle: Les vampires d'énergie se nourrissent de votre énergie émotionnelle. Si vous interagissez avec eux, essayez d'éviter de leur donner la réaction qu'ils veulent à leurs déclarations et plaintes dramatiques. Gardez une expression neutre et les haussez simplement comme s'ils ne sont pas un gros problème. S'ils n'obtiennent pas la réaction qu'ils recherchent, ils finiront par perdre l'intérêt et vous laisser seul.
• Évitez de discuter avec eux: Vous pourriez vous sentir tenté de contester la logique tordue de la personne, les perspectives négatives et les affirmations exagérées. Cependant, cela ne fera que vous le méchant dans leur prochaine histoire. Au lieu de cela, restez neutre et éloignez-vous d'eux. Aucune réaction ne leur est un coup plus grand qu'une réaction négative.
• Apprenez à dire non: Si la personne vous demande quelque chose, évitez d'être aspiré dans son vortex et apprenez à dire non. Par exemple, s'ils vous demandent de les aider avec un projet, vous pouvez dire: «Je suis désolé, je ne peux pas» ou «Non, je suis occupé."
• Coupez-les de votre vie: Si possible, coupez la personne de votre vie et évitez d'interagir complètement avec elle. S'ils sont un collègue ou un membre de votre famille, vous ne pouvez pas éviter, limitez votre interaction avec eux et distribuez-vous autant que possible d'eux.

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Questions fréquemment posées

Questions fréquemment posées

• Pourquoi certaines personnes sont-elles si drainées?

  Certaines personnes sont exceptionnellement égocentriques et ont une attitude négative envers tout. Ils utilisent d'autres personnes pour l'attention, les soins et le soutien émotionnel. Être avec eux peut être épuisant émotionnellement.

• Comment savez-vous si quelqu'un draine votre énergie?

  Si vous essayez d'identifier si quelqu'un est un vampire d'énergie qui draine votre énergie, faites attention aux indices subtils de vos réponses à lui. 

  Demandez-vous si vous vous sentez léger et heureux après avoir interagi avec eux, ou épuisé et épuisé? Vous vous retrouvez à marcher sur des coquilles d'oeufs autour d'eux? Essayez-vous inconsciemment d'éviter leurs appels? Adourez-vous les cogner? Est-ce que chaque conversation avec eux est super dramatique ou très négative?

  Ces signes sont des signaux inconscients que la personne vide votre énergie.

Demandez à un thérapeute: comment puis-je gérer les personnes négatives dans ma vie?