Dr. La joie aide les femmes noires à guérir du chagrin et des traumatismes

Dr. La joie aide les femmes noires à guérir du chagrin et des traumatismes

Les relations, l'amour et les rencontres peuvent être difficiles. Cependant, un traumatisme racial continu et une dynamique interpersonnelle complexe qui existent dans la culture noire peuvent rendre la datation encore plus un défi.

Mais quand DR. Joy Harden Bradford, thérapeute agréé et défenseur de la santé mentale des femmes noires, a créé une thérapie pour les filles noires en 2014, les gens ont écouté et ont commencé à s'ouvrir. Il s'avère que les gens attendaient une plate-forme où ils pouvaient avoir des conversations révélatrices et non filtrées sur les relations.

Dans nos efforts pour reconnaître certains des acteurs les plus percutants de l'espace de santé mentale et de bien-être, nous avons sélectionné Dr. Joy Harden Bradford pour faire partie de la liste des très bien-être en raison de son engagement inébranlable à aider les femmes noires à établir les relations saines qu'elles désirent.

Dr. Joy Bradford est l'un de nos 25 meilleurs leaders d'opinion, experts et défenseurs qui font une différence en santé mentale

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Rencontrez le Dr. Joy Harden Bradford

Dr. La joie porte de nombreux chapeaux. Elle est psychologue, conférencière, personnalité des médias, premier auteur qui sera bientôt auteur, et fondatrice et animatrice de «Therapy for Black Girls», un podcast primé et des ressources en ligne.

En tant qu'individu avec un dévouement personnel et professionnel à aider les femmes noires à naviguer dans les relations et à guérir du chagrin, Dr. Joy combine les deux pour relancer les conversations sur les problèmes de relation au sein de la communauté noire.

Pourquoi Dr. La joie est devenue thérapeute

Le voyage pour devenir thérapeute est différent pour tout le monde et souvent profondément personnel. Et, sur la base de notre interview avec elle, nous avons rapidement remarqué Dr. La présence chaleureuse et accueillante de Joy, et il est devenu facile de voir pourquoi elle est si extraordinaire dans ce qu'elle fait.

Dr. Joy a appris que la thérapie était ce qu'elle voulait faire parce qu'elle aimait savoir qu'elle pouvait «faire une différence dans la vie de quelqu'un."

La thérapie était une vocation

Nous avons demandé à Dr. Joie de nous ramener au début de sa carrière: ce qui lui a fait réaliser que la thérapie était sa passion?

«J'ai eu l'occasion de suivre un cours de psychologie au lycée… et je suis tombé amoureux du sujet et je savais que je voulais me spécialiser une fois que je suis arrivé à l'université», commence Dr. Joie. Tout en notant qu'elle croyait initialement qu'elle continuerait à enseigner la psychologie, elle s'est vite rendu compte que le monde universitaire n'était pas pour elle après avoir fait un enseignement étudiant.

Mais, après avoir eu l'occasion d'ombrer un thérapeute à la Nouvelle-Orléans, elle a appris que la thérapie était ce qu'elle voulait faire parce qu'elle aimait savoir qu'elle pouvait «faire une différence dans la vie de quelqu'un." 

La thérapie pour le répertoire des filles noires relie les Noirs aux thérapeutes noirs

Les relations thérapeutiques sont un facteur important pour déterminer le succès du traitement. En d'autres termes, la relation que quelqu'un entretient avec son thérapeute peut faire toute la différence. Et, pour les personnes de couleur, trouver un thérapeute qui non seulement comprend leurs besoins en santé mentale mais comprend également comment leur culture joue un rôle dans la façon dont ils perçoivent la santé mentale peut être difficile.

Thérapie pour la revue du répertoire des filles noires

Pas assez de thérapeutes de couleur

Ce qui rend si difficile pour les gens de trouver un thérapeute noir, c'est qu'aux États-Unis, la majorité des thérapeutes sont blancs. Selon l'American Psychological Association, 83% des professionnels de la santé mentale sont blancs et les 17% restants sont de couleur.

Dr. Joy fait la lumière sur la valeur des clients noirs en voyant des thérapeutes de couleur. «Je pense que c'est pourquoi il était important de créer le répertoire du thérapeute; Parce qu'il y a tellement de stigmatisation liée à nous en thérapie en premier lieu. L'une des choses que j'ai trouvées, c'est qu'il est un peu plus facile de parler à un inconnu complet si vous sentez qu'il y a des expériences partagées. Vous savez qu'il y a des choses que ce thérapeute obtiendra."

Par exemple, ne pas avoir à expliquer pourquoi vous dormez sur des taies d'oreiller en satin ou pourquoi vos cheveux sont différents chaque semaine laissent le temps pour aborder ce qui compte vraiment,. Avec une connexion culturelle immédiate, vous vous sentez simplement plus en sécurité.

Pourquoi les thérapeutes disent que la sécurité culturelle est essentielle aux soins de santé mentale

Dr. Joy vise à réparer les cœurs brisés

Dr. La pratique de Joy se concentre sur la fourniture de la thérapie relationnelle. «Je travaille avec des clients très relationnellement, il y a beaucoup de choses que vous ne savez pas sur vous-même jusqu'à ce que vous soyez en relation avec quelqu'un», explique le Dr. Joie.

Compte tenu de son expérience d'aider les étudiants à gérer leurs relations, elle a estimé que se spécialiser en thérapie relationnelle ressemblait à une transition naturelle.

Utiliser la culture pop pour aider les gens à guérir

Dr. Joy (dont le slogan Twitter est "Vous pouvez me trouver à l'intersection de la psychologie et de la culture pop") est connu pour faire référence.

Dans son podcast, par exemple, Dr. Joy a tout couvert, de la douloureuse rupture d'Issa avec Lawrence à la suite de son infidélité dans «INSECUR» de HBO et de la dynamique complexe de Carlton et Will dans «Bel-Air de Peacock.«Compte tenu de la nature de la tranche de vie de ces émissions, de nombreuses personnes peuvent se rapporter à la datation et aux expériences relationnelles de ces personnages.

Les gens réagissent aux références de la culture pop

Les gens peuvent tricher pour différentes raisons. Et beaucoup d'entre nous peuvent dire que nous avons une relation amoureuse avec au moins un (ou tous) des membres de notre famille. Ainsi, bien que ses auditeurs puissent être attirés par les références de la culture pop, ils restent pour les conversations qui sont souvent difficiles (et parfois déclenchant) mais nécessaires.

Dr. Joy dit que même s'ils ont eu des conversations difficiles, «nous avons surtout vu l'évitement entre ISSA et Lawrence.»Et, cet aspect de leur relation était très malsain.

Représentations saines de l'amour noir à la télévision

En ce qui concerne les représentations saines de l'amour noir dans les médias et les films, Dr. Joy cite le couple bien-aimé Beth et Randall (joué par Susan Kelechi Watson et Sterling K. Brown, respectivement) de la série dramatique «This Is Us» sur NBC comme une représentation de ce à quoi ressemble une relation principalement saine.

Tout en reconnaissant que Beth et Randall n'avaient pas de relation parfaite, le spectacle a souligné la capacité du couple à parler des situations difficiles."

Étant donné que tant de gens regardent et adorent ces émissions, discuter des personnages à l'écran aide les gens à se transformer dans des conversations sur des sujets sensibles avec un peu plus de facilité dans et hors du bureau du thérapeute.

S'éloigner du «schéma Superwoman»

Un rôle bien trop fréquent que les femmes noires assument volontiers et à contrecœur est celle de la superwoman.

Dr. Joy Harden Bradford

C'est une bonne chose pour nous de reconnaître que nous nous sommes courus dans le sol et ne prenons pas vraiment bien soin de nous dans l'intérêt de prendre soin de tant d'autres personnes.

- Dr. Joy Harden Bradford

Les femmes noires apprennent à être résilientes, auto-sacrificielles et indépendantes. Prendre soin de leurs propres besoins et la santé mentale est généralement le dernier sur leurs listes de tâches, si elle apparaît même sur la liste.

Dr. Cheryl Woods-Giscombe a été la première à mettre un nom à ce concept - le schéma Superwoman (SWS).

Le schéma Superwoman

SWS est un cadre conceptuel qui décrit les nombreux rôles que les femmes noires devraient assumer (e.g., épouse, mère, nourricier et soutien de famille).

Les femmes noires hésitent à demander une aide en santé mentale

En dr. Le travail de Woods-Giscombe, elle note que les femmes noires signalent des taux d'anxiété et de dépression plus élevés que leurs homologues blancs mais sont moins susceptibles de demander de l'aide. Le manque d'accès à des services de santé mentale de qualité et à la méfiance du système de santé jouent un rôle dans l'hésitation des femmes noires à demander de l'aide. 

Lorsqu'on lui a demandé ses réflexions sur SWS et le nombre d'influenceurs de médias sociaux noirs qui plaident pour les femmes noires pour hiérarchiser leurs besoins en matière de soins personnels, Dr. Joy dit: «C'est une bonne chose pour nous de reconnaître que nous nous sommes lancés dans le sol et ne prenons pas vraiment bien soin de nous dans l'intérêt de prendre soin de tant d'autres personnes."

Les femmes noires apprennent à être résilientes, auto-sacrificielles et indépendantes. Prendre soin de leurs propres besoins et la santé mentale est généralement le dernier sur leurs listes de tâches, si elle apparaît même sur la liste. 

Même si Dr. Joy est ravie que les femmes noires apprennent à hiérarchiser leurs propres besoins, elle craint que les gens vont trop loin en coupant tout le monde et seul Se concentrer sur eux-mêmes.

Elle dit que ce comportement est malsain parce que «nous avons besoin d'une communauté.»Dr. Joy a dit qu'il était important pour les femmes noires de trouver un bon équilibre. Donc, au lieu de «donner de votre tasse principale, donnez le débordement."

Faits amusants sur le dr. Joie

  • Qu'est-ce que DR. Joie à faire pour les soins personnels?: En plus de faire beaucoup de siestes, dr. La joie aime hula hoop.
  • Do Dr. Joie voir un thérapeute?: «Absolument, tous les mardis à 14h15!"
  • Le morceau de conseil mental Dr. Joy souhaite qu'elle ait appris plus tôt: Reconnaître combien de sommeil a un impact sur sa santé mentale
  • Son espoir pour la communauté noire: "J'aimerais voir plus de thérapie de groupe et c'est un objectif personnel de moi. Nous sommes un type commun de personnes, donc la thérapie de groupe se prête naturellement à vraiment pouvoir se soutenir mutuellement."
  • Sur ce que ça fait d'être reconnu pour son travail: «Nous avons eu un impact incroyable [avec le] travail que nous faisons en thérapie pour les filles noires. Donc, c'est toujours agréable que d'autres personnes reconnaissent que. La reconnaissance comme celle-ci permet à plus de gens de le savoir, ce qui est la meilleure partie. Je suis très excité à ce sujet."

Quelle est la prochaine étape pour DR. Joie?

Considérant le dr. Le soutien de Joy pour la guérison du groupe, elle a écrit un livre sur la façon dont Sisterhood peut aider les femmes noires à guérir du traumatisme et du chagrin.

Son premier livre, "Sisterhood Heals: The Transformative Power of Healing in Community", sortira le 27 juin 2023.

Assis-mêmes pour les péages de l'exceptionnalisme auxquels les femmes noires sont confrontées