Comment fonctionne la thérapie familiale

La thérapie familiale est un type de traitement conçu pour aider à des problèmes qui affectent spécifiquement la santé mentale et le fonctionnement des familles. Il peut aider les membres de la famille individuels à établir des relations plus fortes, à améliorer la communication et à gérer les conflits au sein du système familial. En améliorant la façon dont les membres de la famille interagissent et se rapportent les uns aux autres, la thérapie familiale peut favoriser le changement dans les relations étroites.

Certains des principaux objectifs de la thérapie familiale sont de créer un meilleur environnement familial, de résoudre les problèmes familiaux et de comprendre les problèmes uniques auxquels une famille pourrait être confrontée.

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Types de thérapie familiale

Il existe plusieurs types de thérapie familiale. Quelques-uns que vous pourriez rencontrer comprennent:

• Thérapie des systèmes familiaux: Ce type est une approche qui se concentre sur l'aide aux gens d'utiliser les forces de leurs relations pour surmonter les problèmes de santé mentale.
• Thérapie familiale fonctionnelle: Il s'agit d'un traitement à court terme souvent utilisé pour les jeunes qui souffrent de problèmes avec un comportement risqué, une violence ou une consommation de substances. Il aide les adolescents et les familles à rechercher des solutions tout en renforçant la confiance et le respect de chaque individu.
• Thérapie familiale narrative: Ce type encourage les membres de la famille à raconter chacun leur propre histoire à comprendre comment ces expériences façonnent qui ils sont et comment ils se rapportent aux autres. En travaillant avec ce récit, la personne peut commencer à voir les problèmes plus objectivement que de voir les choses à travers leur propre objectif étroit.
• Psychoéducation: Ce type de traitement est centré sur l'aide aux membres de la famille à mieux comprendre les problèmes de santé mentale. En en sachant plus sur les médicaments, les options de traitement et les approches d'auto-assistance, les membres de la famille peuvent fonctionner comme un système de soutien cohésif.
• Thérapie familiale de soutien: Ce type de thérapie se concentre sur la création d'un environnement sûr où les membres de la famille peuvent partager ouvertement ce qu'ils ressentent et obtenir le soutien de leur famille.

Certains thérapeutes peuvent s'en tenir à un type spécifique de thérapie familiale. En revanche, d'autres peuvent adopter une approche multimodale plus éclectique qui intègre des aspects de différents types de traitement pour répondre aux besoins de la famille.

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Techniques

Les techniques utilisées en thérapie familiale dépendent généralement de facteurs tels que l'orientation théorique du thérapeute et les besoins spécifiques de la famille. Certaines méthodes qui peuvent être utilisées comprennent:

• Techniques comportementales: Ces méthodes se concentrent souvent sur la formation aux compétences et la psychoéducation pour aider les membres de la famille à résoudre des problèmes spécifiques. Par exemple, la modélisation et le jeu de rôle peuvent être utilisés pour aider les membres de la famille à résoudre les problèmes de communication.
• Techniques psychodynamiques: Ces méthodes consistent à évaluer comment chaque membre de la famille interprète et répond aux problèmes auxquels ils sont confrontés. Le thérapeute travaille avec la famille pour développer de nouvelles idées émotionnelles et explorer de nouvelles façons de répondre plus efficacement.
• Techniques structurelles: Ces méthodes se concentrent sur l'aide aux membres de la famille avec des limites et une dynamique de pouvoir au sein de la famille. De telles techniques peuvent aider les familles à créer de nouvelles limites et à établir des routines qui améliorent le fonctionnement de la famille.

Les techniques utilisées en thérapie familiale se concentrent sur l'amélioration.

D'autres techniques spécifiques utilisées en thérapie familiale peuvent inclure l'apprentissage de la pratique de l'empathie, de la validation émotionnelle, de l'écoute réflexive et du recadrage cognitif.

Quelle thérapie familiale peut aider

La thérapie familiale peut aider les personnes ayant de nombreux problèmes différents. Certains d'entre eux incluent:

• Problèmes de comportement chez les enfants ou les adolescents
• Changements au sein de la famille
• Des problèmes de communication
• Mort d'un être cher
• Divorce, séparation ou problèmes conjugaux
• Conflits parent-enfant
• Problèmes entre frères et sœurs
• Problèmes de parentalité
• Événements stressants ou transitions de vie majeures
• Traumatisme

Ce type de thérapie peut également résoudre des problèmes de santé mentale individuels qui peuvent affecter toute la famille, comme l'anxiété, la maladie chronique, la dépression et la consommation de substances.

Avantages de la thérapie familiale

Parce que cette forme de traitement aborde la communication, les membres de la famille peuvent apprendre à mieux partager leurs pensées et leurs besoins et résoudre les conflits d'une manière moins susceptible d'endommager les relations.

Ce type de thérapie se concentre également sur la façon dont les membres de la famille peuvent résoudre les difficultés d'un membre de la famille. Par exemple, si un membre de la famille a un problème de santé mentale, la thérapie familiale peut aider à modifier certaines conditions qui contribuent parfois au problème.

Lorsque les individus sont touchés par la maladie mentale, les membres de la famille peuvent parfois manquer de conscience de la façon d'aider. En conséquence, ils peuvent adopter des comportements qui maintiennent ou même aggravent les aspects de la maladie. La thérapie familiale peut aider les membres de la famille à en savoir plus sur ce qu'ils peuvent faire pour soutenir le membre de leur famille qui a un trouble mental tout en préservant leur propre bien-être mental.

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Efficacité

La recherche suggère que la thérapie familiale peut être efficace à une gamme de fins. Certaines preuves à l'appui comprennent:

• Une revue de 2018 a révélé que la thérapie familiale pourrait être utile pour traiter les problèmes axés sur les adultes, notamment la détresse relationnelle, la violence entre partenaires intimes, les troubles de l'humeur, les troubles de l'anxiété, la psychose, les problèmes d'alcool et l'adaptation à la maladie physique chronique.
• Une étude de 2019 a révélé que la thérapie familiale a contribué à améliorer différents domaines du fonctionnement familial pour aider les adolescents qui connaissaient des problèmes de santé mentale.
• Une revue de 2019 a révélé que la thérapie familiale a démontré son efficacité dans le traitement des problèmes de conduite, des problèmes émotionnels, des troubles de l'alimentation, des problèmes somatiques et du rétablissement des abus ou de la négligence. L'étude a également révélé qu'elle était utile soit lorsqu'elle est utilisée indépendamment, soit dans le cadre d'un programme de traitement multimodal.

Des recherches supplémentaires sont nécessaires pour mieux comprendre comment la thérapie familiale peut être la plus efficace et comment elle se compare à d'autres formes de traitement.

Choses à considérer

Parce que la thérapie familiale implique de parler de problèmes émotionnels et de conflits, cela peut être difficile et bouleversant. Dans certains cas, les gens peuvent initialement se sentir pires avant de commencer à s'améliorer. Il est important de se rappeler qu'un thérapeute professionnel est là pour aider les membres de la famille à travailler à travers ces conflits et à gérer les émotions intenses que les gens peuvent ressentir.

Bien que la thérapie familiale puisse être utile pour divers problèmes, cela ne signifie pas que c'est bon pour tout le monde ou chaque situation. Certains autres types de traitement qui peuvent également être utiles comprennent la thérapie cognitivo-comportementale (TCC) ou la psychothérapie infantile.

Comment commencer

La thérapie familiale est souvent à court terme, mais elle peut également avoir lieu pendant un an ou plus, selon la situation et les besoins de la famille. Bien qu'il implique fréquemment tous les membres de l'unité familiale, il peut également se concentrer sur ceux qui sont disposés ou capables de participer au traitement. 

Pendant les séances de thérapie, le thérapeute posera des questions pour en savoir plus sur les problèmes qui ont amené la famille à la thérapie. Ils examineront également d'autres facteurs contribuant à des problèmes, tels que les conditions de santé mentale sous-jacentes et le stress environnemental.

Ce type de thérapie est souvent fourni par les thérapeutes de mariage et de famille agréés (LMFT), mais il peut également être pratiqué par d'autres professionnels de la santé mentale, y compris des conseillers professionnels agréés, des psychologues et des travailleurs sociaux.

Si vous êtes intéressé à essayer une thérapie familiale, il peut être utile de demander à votre médecin une référence ou de rechercher des professionnels de votre région qui se spécialisent dans ce type de thérapie. Vous pouvez également rechercher le répertoire en ligne du site Web de l'American Association for Marriage and Family Therapy.

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