Comment renforcer la compersion dans vos relations

La compersion est l'expérience de profiter des expériences positives d'autrui. Dans les relations intimes, la compersion fait référence à la jouissance des rencontres érotiques, sexuelles ou romantiques de votre partenaire avec les autres.

Souvent appelé le contraire de la jalousie, c'est une expérience dans laquelle beaucoup dans les relations non monogames peuvent se rapporter. Cependant, ce n'est pas rare pour ceux qui sont également dans des relations monogames.

Qu'est-ce qu'une relation de compersion?

Il y a une joie qui vient avec des rencontres romantiques. Des sentiments d'excitation, d'excitation sexuelle et même de vertige peuvent tous survenir lorsqu'ils se penchent dans la nouveauté d'être avec un amoureux. Pourtant, certains peuvent se sentir jaloux dans la simple pensée que leur partenaire éprouve cette joie avec une autre personne.

Cela peut s'étendre à des sentiments négatifs qui surviennent même en voyant quelqu'un flirter avec votre partenaire. Beaucoup peuvent ressentir une honte à l'égard de leur jalousie ou ils peuvent remarquer que cela a un impact négatif sur leur relation. Cependant, il est possible de savourer et de partager la joie de votre partenaire. La compersion peut être cultivée.

Une relation de compersion est une relation où la compersion-incarnation de la jalousie est la norme. Cela peut être différent pour tout le monde.

Certaines personnes dans une relation de compersion peuvent s'identifier comme non monogames ou polyamoureuses. Alternativement, certains peuvent être dans une relation monogame et ressentir toujours de la compersion en voyant leur partenaire étreindre, se câliner ou profiter d'une relation étroite avec un ami platonique de la même orientation sexuelle.

La compersion est-elle une chose réelle?

Bien que la littérature de recherche sur la compersion soit construite, elle est encore assez limitée, ce qui a conduit certains à se demander s'il y a un soutien psychologique. Cependant, la compersion est une véritable expérience - ce n'est pas encore un point de discussion grand public.

De plus, la compersion est un aspect important d'une relation à considérer car elle peut augmenter les sentiments d'intimité, de joie et de connexion dans une relation, quel que soit le type.

Si vous êtes toujours sceptique quant à la validité de la compersion, considérez comment vous vous sentez regarder quelqu'un que vous aimez vous marier. Il y a de fortes chances que vous soyez profondément heureux pour eux et que vous puissiez même pleurer des larmes de bonheur pendant la cérémonie. À ce moment-là, vous ressentez de la compersion parce que vous participez à la joie que quelqu'un dont vous vous souciez est en train de vivre.

Pouvez-vous ressentir de la compersion et de la jalousie?

Vous pouvez absolument ressentir de la jalousie et de la compersion. Bien qu'il puisse y avoir des circonstances où la compersion survient dans votre relation, il peut également y avoir des moments où vous vous sentez jaloux. Premièrement, la jalousie peut survenir parce que les interactions de votre partenaire avec d'autres sont nouvelles ou se situent dans une zone grise des frontières que vous avez convenues.

Même sans ces circonstances, vous pouvez toujours ressentir ces sentiments contradictoires de jalousie et de compersion. En fait, il est complètement naturel de se sentir à la fois à la fois. Je me demande comment c'est possible? Vous avez probablement déjà connu ces deux émotions en même temps.

Disons que vous et votre partenaire espérez tous les deux des promotions à vos emplois respectifs, mais seul votre partenaire est promu. Vous êtes probablement heureux pour eux et remarquez que vos sentiments positifs augmentent lorsque vous voyez leur excitation. Cependant, il peut y avoir une partie de vous qui est jaloux parce que vous espériez également recevoir une promotion.

Faire l'expérience de ces deux sentiments ne signifie pas que vous êtes un mauvais partenaire ou que vous avez de mauvaises intentions. Cela signifie simplement que vous êtes un humain complexe naviguant une nouvelle expérience relationnelle. 

Ivy Kwong, LMFT recommande de reconnaître et de s'asseoir avec des sentiments jaloux dans le cadre du processus de développement de la compersion, de répondre à la jalousie avec curiosité et compassion, et identifier la source de vos sentiments de jalousie et de désir de compersion.

Qu'est-ce que la compersion en poly?

La compersion en poly fait référence à la compersion comme un principe clé dans les relations polyamoureuses. La compersion est un concept populaire au sein de la communauté consensuelle non-monogamie (CNM) et de nombreuses personnes polyamoureuses détiennent la compersion comme un principe clé dans leurs relations.

Il convient de noter que ceux qui ont des relations polyamoureuses peuvent également se sentir jaloux et manquer parfois de sentiments de compersion. Aucune relation n'est parfaite, la jalousie est une émotion humaine naturelle, et la compersion peut ne pas être la seconde nature pour beaucoup de gens, même s'ils participent à une forme de non-monogamie ou d'une autre.

Comment favoriser la compersion dans votre relation

La compersion est un sentiment naturel, cependant, il y a des actions que vous pouvez prendre pour commencer à le favoriser dans votre relation. Tout d'abord, vous en tuez quand vous vous sentez particulièrement excité pour les autres. Vous pouvez même commencer par la télévision ou les films. Peut-être qu'un personnage pour lequel vous enracinez a enfin leur joyeusement ou ils se défendent une fois pour toutes. Vous pourriez ressentir l'excitation, la fierté et la joie pour eux.

Voyez comment cette expérience se traduit par votre vie quotidienne. Peut-être que vous remarquez que votre ami a passé une journée particulièrement formidable et, à son tour, vous commencez à vous sentir bien. Vous pouvez considérer toutes ces instances comme des indices de ce que ressemble à la compersion pour vous.

Ensuite, commencez à remarquer ce que vous ressentez lorsque de bonnes choses se produisent pour votre partenaire dans votre relation. Il y a une chance que vous ressentiez une compersion beaucoup plus souvent que vous ne le réalisez. Lorsque vous remarquez ces sentiments positifs, prenez un moment pour approfondir votre expérience.

Prenez un moment pour partager la joie que vous ressentez pour votre partenaire, en leur faisant savoir à quel point c'est bon de les voir se sentir bien. Devenir à l'écoute de ce que ça fait de le dire à haute voix. Invitez votre partenaire à explorer également leurs sentiments de compersion, en les invitant à partager lorsqu'ils remarquent également cette expérience à venir pour eux.

Enfin, explorez les activités que vous pouvez faire ensemble qui apportent chacun de vous joie. Non seulement cela peut être idéal pour le lien global mais cela permet également à chacun de vous de partager ensemble les sentiments positifs de joie, ce qui constitue ainsi votre capacité à favoriser la compersion dans votre relation.