Comment passer de la phase de lune de miel à l'amour durable

La phase de lune de miel marque le temps de votre relation lorsque les étincelles volent et que votre estomac est plein de papillons. Vous croyez probablement que l'autre personne ne peut pas faire de mal. Vous êtes moins susceptible de vous présenter à un argument ou de vous casser, vous pourriez facilement négliger certaines bizarreries ou frustrations, et tout semble être une navigation fluide.

«La phase de lune de miel est le tout début de la relation lorsque deux personnes apprennent à se connaître et tout semble très insouciant et heureux», explique Beth Gulotta, LMHC, fondatrice de NYC Therapeutic Wellness.

Elle dit que c'est surtout présent dans des relations solidement attachées où les deux partenaires se sentent confiants et sûrs des sentiments et du désir de chacun de poursuivre la relation. En d'autres termes, il y a moins.

À l'avance, nous explorons à quoi ressemble la phase de lune de miel et comment savoir quand vous en transitionnez. Qui, soit dit en passant, est complètement normal et à prévoir. Nous offrons également quelques conseils sur la façon de garder l'étincelle en vie pour les années à venir.

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À quoi ressemble la phase de lune de miel?

Ils ne l'appellent pas la phase de lune de miel pour rien. Gulotta dit: «Cette phase est excitante et exaltante. Vous parlez souvent et vous vous sentez comme vous voulez être avec cette personne tout le temps. Vous êtes excité lorsque vous voyez leur nom apparaître sur votre téléphone et trouver de petites façons de les élever en conversation à vos amis."

Vous pourriez également les manquer dès qu'ils partent, y penser souvent et avoir l'impression que votre temps passé ensemble est insouciant et facile.

Les autres signes que vous êtes dans la phase de lune.

Vous pouvez manquer des drapeaux rouges dans la phase de lune de miel

Aussi merveilleux que soit la phase de lune de miel, soyez conscient que les «bons» sentiments infectieux et parfois consommés ne vous aveuglent pas aux drapeaux rouges potentiels.

«Lorsque nous sommes dans cette phase et amoureux de quelqu'un, il peut être plus facile de négliger ou de ne pas tenir compte des caractéristiques importantes à leur sujet», note Gulotta. «Restez à clair sur qui est la personne devant vous. Ne les idéalisez pas et ne négligez pas les choses parce que vous ressentez toutes les sensations."

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Comment savez-vous quand la phase de lune de miel est terminée?

La phase de lune de miel peut durer de six mois à plusieurs années selon le couple. Lorsque les réalités de la vie commencent à se glisser et que les conversations dures commencent à bouillonner à la surface, vous passerez naturellement hors de la phase de lune de miel. Cela ne signifie pas que le sentiment de bonheur a complètement disparu, mais plutôt cette vie quotidienne commence à devenir la norme à la place.

Au fil du temps, les sentiments intensément forts et l'engouement que vous avez pour que vos êtres partenaires diminuent naturellement. Ce que vous avez trouvé une fois qu'une adorable bizarre.

Lorsque les réalités de la vie commencent à se glisser et que les conversations dures commencent à bouillonner à la surface, vous passerez naturellement hors de la phase de lune de miel.

«Alors que la phase de lune de miel s'éteigne, vous et votre partenaire devenez probablement plus de votre moi-même authentique, et nous commençons à reconnaître les défauts les uns dans les autres», explique Leanna Stockard, LMFT at Lifestance Health. «Pendant ce temps, nous devons évaluer comment nous nous sentons dans la relation et prendre la décision si nous pouvons continuer dans notre relation avec nos filets de partenaire et tous."

Elle ajoute qu'il est également important de ne pas comparer l'autre personne à la façon dont vous les avez vus pendant la phase de lune de miel étant donné que vous en avez probablement vu une version plus idéaliste. Il est plutôt le moment d'être réfléchi et d'avoir des conversations sur ce à quoi ressemble votre avenir ensemble.

La phase post-honeymoon

Si vous décidez d'aller de l'avant dans une relation saine, ce qui vient ensuite peut être juste comme il n'est pas plus beau que le stade de lune de miel.

Faire un véritable engagement

Voici où vous vous engagez entièrement les uns les autres et construisez une fondation inébranlable qui peut résister aux plus grands défis de la vie.

"Au fur et à mesure que vous approfondissez votre partenaire, vous en apprenez plus sur ses tenants et aboutissants, et vous pouvez apprécier et apprécier votre partenaire d'une manière que vous pouvez ressentir pendant la phase de lune de miel", dit Stockard.

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6 façons de prospérer après la fin de la phase de lune de miel

Une étude en 2022 a exploré les raisons pour lesquelles parfois les sentiments positifs dans une relation se sontompent après cette phase de lune de miel intense initiale. Il a constaté que des facteurs tels que le stress, l'ennui et les demandes de la vie commencent à avoir un impact sur la qualité de votre liaison. En tant que tel, il est important de travailler contre ces points de friction afin de nourrir une relation complète.

Voici quelques façons de le faire:

• Continuez à sortir ensemble: Ce n'est pas parce que vous passez de vous voir avec désinvolture à une relation engagée que le processus de datation doit se terminer. Continuez à «sortir avec les autres» pour garder les choses excitantes. «Je recommande d'essayer de nouvelles expériences, de prendre des risques, de faire des choses que vous aimez tous les deux et de garder l'esprit ouvert», explique Stockard.
• Poser des questions: Même si nous avons passé beaucoup de temps ensemble, il y a encore beaucoup de choses que nous ne connaissons pas ou ne comprenons peut-être pas sur nos partenaires. Continuez à poser des questions et à apprendre les uns sur les autres.
• Rester transparent: Une ligne de communication ouverte aidera à maintenir l'étincelle en vie. «Cela pourrait être en termes de nouvelles choses qui vous intéressent, un fait intéressant que vous avez appris ce jour-là, ou tout simplement des pensées et des sentiments quotidiens», dit Stockard. Cela semble assez standard, mais l'attachement et la connexion profonds restent en vie grâce à la puissance de la communication. Une revue publiée dans le Journal mondial des sciences de la santé ont constaté que d'excellentes compétences en communication peuvent améliorer l'intimité dans les relations.
• Avoir les convos durs: Ne contournez pas les conversations difficiles et importantes, par exemple quand emménager ensemble, que vous souhaitiez vous marier, ou comment gérer les finances. Laisser ces sujets bulle sous la surface peut créer une tension maladroite. Soyez franc avec vos désirs et comprenez les désirs de votre partenaire. Cela vous permet de prendre de meilleures décisions les uns pour les autres et votre relation.
• Atténuer les conflits: Il est tout à fait normal d'avoir des arguments avec votre partenaire. En fait, les arguments sont un signe que vous vous souciez les uns des autres et que vous voulez que l'autre voie votre point de vue. Cependant, assurez-vous que vous vous engagez dans les conflits de manière saine, cependant, en considérant le problème comme un «nous contre le problème» au lieu de «moi contre vous."
• Prioriser les uns les autres: Continuez à prioriser les besoins et les désirs les uns des autres tout au long de votre relation. Votre partenaire doit souvent être le premier à faire la queue pour votre affection, votre temps et votre énergie.

Questions fréquemment posées

Questions fréquemment posées

• Chaque relation a-t-elle une phase de lune de miel?

  Alors que de nombreuses relations apprécient cette première phase de lune de miel d'amour, tous les couples ne peuvent pas en faire l'expérience. Cependant, ce n'est pas nécessairement un signe que quelque chose ne va pas.

  Stockard dit que cela indique probablement que votre relation n'a pas commencé par de forts sentiments d'engouement envers l'autre personne et que l'attraction et la connexion se sont construites lentement lorsque vous apprenez à mieux se connaître.

• La phase de lune de miel est-elle le véritable amour?

  Les sentiments que vous tenez pour quelqu'un au début de votre relation sont valables. Et si vous ressentez l'amour pour votre partenaire, vous pouvez pleinement embrasser cela. Cependant, ces sentiments peuvent ne pas durer éternellement alors que vous commencez à vous installer dans une routine avec votre partenaire. Donc, il est toujours important de faire l'effort pour vraiment connaître votre partenaire afin que vous puissiez vous assurer que vous êtes compatible et partager des objectifs de vie similaires.

  Le fondement d'une relation romantique saine est la confiance, la connexion, la communication ouverte, l'intimité physique et l'amour. Si vous avez ces choses dans votre relation, c'est ce qui compte surt.

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