Comment sevrer vos antidépresseurs

Quelles sont les informations les plus importantes que je devrais savoir sur le sevrage des antidépresseurs?

Si vous envisagez d'arrêter vos médicaments antidépresseurs:

• Vous devez toujours parler à votre médecin d'abord; et
• Suivez votre horaire de rétrécissement et restez en contact avec votre médecin sur les symptômes de sevrage que vous ressentez.

Il y a de nombreuses raisons pour lesquelles vous pouvez décider d'arrêter de prendre des antidépresseurs. Peut-être que vous avez des effets secondaires. Ou peut-être que votre état s'est amélioré, et vous n'avez plus besoin de médicaments. Être dans une position où vous vous sentez prêt à sortir des antidépresseurs est une bonne chose.

Malheureusement, ce n'est pas toujours facile. Les antidépresseurs peuvent être notoirement difficiles à arrêter car l'arrêt peut produire des symptômes de sevrage appelé "Syndrome d'arrêt."

Les symptômes d'arrêt sont généralement légers et de courte durée. Cependant, les symptômes de certaines personnes peuvent être suffisamment graves pour avoir un impact sur leur vie quotidienne. En travaillant avec votre médecin pour abaisser progressivement votre dose au fil du temps (un processus appelé "rétrécissement"), vous pouvez être en mesure de minimiser ou même d'empêcher bon nombre de ces symptômes inconfortables.

Cet article explique comment sevrer les antidépresseurs et que faire si vous ressentez des symptômes de sevrage pendant la rétrécissement.

Syndrome d'arrêt antidépresseur

Le syndrome de l'arrêt des antidépresseurs est un ensemble de symptômes qui peuvent survenir après l'arrêt brusquement ou même ou même réduit la dose d'un médicament antidépresseur que vous prenez en permanence depuis une période prolongée, généralement supérieure à un mois. Certaines estimations suggèrent qu'au moins une personne sur cinq qui cesse de prendre un antidépresseur ressentent brusquement ces symptômes.

Ces symptômes, qui sont souvent appelés symptômes de sevrage, commencent généralement dans les deux à quatre jours et peuvent durer aussi longtemps qu'une à deux semaines.

Les symptômes d'arrêt peuvent être regroupés en six catégories:

• Symptômes pseudo-grippaux: Fatigue, nausées, maux de tête, étoffe de lumière, frissons et douleurs corporelles
• Gastro-intestinal: Nausées, vomissements, crampes et diarrhée
• Hyperarousal: Anxiété, irritabilité et agitation
• Déséquilibre: Étourdissements, vertiges et faiblesse de la lumière
• Perturbations de sommeil: Insomnie, cauchemars et rêves vifs
• Troubles sensoriels: Burning, picotements, électriques ou de forme de choc

La gravité de ces symptômes peut varier considérablement. Certaines personnes présentent peu ou pas de symptômes lorsqu'ils arrêtent leurs médicaments antidépresseurs, tandis que d'autres peuvent trouver ces symptômes extrêmement inconfortables.

Syndrome d'arrêt vs. Rechute

Les symptômes d'arrêt peuvent être très similaires aux symptômes d'anxiété ou de dépression qui vous ont incité à prendre le médicament en premier lieu. Certaines personnes ont peur que leur dépression ou leur anxiété revienne à toute force lors de l'arrêt de leurs médicaments, alors que ce qu'ils vivent est en fait un syndrome d'arrêt qui se résoudra seul dans le temps.

Pour les adultes souffrant de dépression qui ont atteint la rémission, l'American Psychological Association recommande la psychothérapie pour aider à prévenir les rechutes.

Le timing peut vous aider à faire la différence entre les deux. Si la dépression ou l'anxiété reprend après avoir arrêté un antidépresseur, c'est souvent un processus progressif qui aggraver au fil du temps. En revanche, les symptômes liés au sevrage antidépresseur ont tendance à se produire rapidement (jours plutôt que semaines) et lentement améliorer au fil du temps.

Lignes directrices pour réduire

La meilleure façon d'éviter ou de réduire ces symptômes de sevrage est de ne pas arrêter brusquement les antidépresseurs. Plus précisément, l'American Psychiatric Association recommande de réduire les antidépresseurs au cours de "au moins plusieurs semaines."

Parce qu'il n'y a pas de recommandations de réduction spécifiques aux médicaments, votre médecin utilisera son jugement clinique pour déterminer votre horaire de rétrécissement individuel. Ils examineront plusieurs facteurs, notamment l'antidépresseur que vous prenez (en particulier, sa demi-vie), votre dose actuelle et depuis combien de temps vous avez pris.

La demi-vie d'un médicament fait référence au moment où la moitié du médicament est éliminée de votre corps et la moitié reste. En général, les médicaments avec des demi-vies courtes nécessitent une période de diminution plus longue par rapport aux médicaments avec de longues demi-vies.

Les antidépresseurs avec des demi-vies relativement courtes, tels que l'effexor (venlafaxine), le paxil (paroxétine) et le zoloft (sertraline), doivent être effilés sur une période plus longue que les médicaments avec de longues demi-vies comme Prozac (fluoxétine).

Et si j'ai des symptômes tout en se rétrécissant?

N'oubliez pas que tout le monde est différent quand il s'agit de sevrer les antidépresseurs. Certaines personnes peuvent réduire un antidépresseur, même avec une courte demi-vie en quelques semaines sans aucun symptôme significatif. D'autres peuvent avoir des symptômes gênants et exiger que le médicament soit effilé sur une période de mois.

Si vous ressentez des symptômes d'arrêt lors d'une réduction particulière de la dose (ou peu de temps après l'arrêt), votre médecin peut vous redémarrer à votre dose d'origine, puis vous réduire plus lentement. Si cela ne fonctionne pas, votre médecin peut vous transférer à un médicament avec une demi-vie plus longue comme Prozac.

Adaptation et soulagement tout en se rétrécissant des antidépresseurs

Les stratégies qui peuvent vous aider à gérer les symptômes lorsque vous sevrez des antidépresseurs comprennent:

• Rester actif: L'exercice peut aider à stimuler l'humeur et à soulager le stress. La recherche suggère également que l'exercice peut être utile pour la prévention des symptômes dépressifs.
• Manger une alimentation équilibrée: Certaines recherches indiquent que manger des aliments riches en nutriments et limiter les produits laitiers et le gluten peuvent être utiles.
• Utilisez des stratégies de relaxation: Envisagez d'utiliser des techniques de relaxation pour gérer les sentiments de stress, y compris la méditation, la pleine conscience, la relaxation musculaire progressive et le yoga.