Jewel aide à combler le lac de traitement de la santé mentale

En tant que chanteur / compositeur, auteur et actrice, Jewel est dans notre conscience nationale depuis près de 30 ans. Et même si nous ne l'avons pas été conscient, elle a pensé et parlé de santé mentale tout au long de cette période. En tant que personne avec une éducation difficile qui a été mise sous les projecteurs à un jeune âge, les soins personnels sont depuis longtemps un outil critique pour le quadruple artiste nominé aux Grammy.

Maintenant, elle cherche à aider les autres alors qu'ils naviguent dans leurs voyages en santé mentale. Avec Noah Robinson, candidate au doctorat en psychologie, elle a cofondé Innerworld, une plate-forme virtuelle pour que les individus recherchent une aide de santé mentale dans un cadre de groupe en utilisant des techniques basées sur des stratégies éprouvées comme la thérapie cognitivo-comportementale. Cette plate-forme basée sur Metaverse représente une étape majeure dans un monde où de plus en plus de personnes cherchent de l'aide pour la santé mentale, mais n'ont pas toujours accès aux bons outils ou ressources.

Jewel est l'un de nos 25 meilleurs leaders d'opinion, experts et défenseurs faisant une différence en santé mentale

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Combler le lac de santé mentale

"Les soins de santé mentale n'ont pas eu les mêmes innovations que les autres domaines", dit Jewel. "Sans oublier que nous souffrons d'un goulot d'étranglement dans l'industrie en raison de cet ancien modèle - il n'y a pas assez de thérapeutes pour les patients."

Elle note que nous sommes confrontés à une pénurie de 500 000 thérapeutes. Et dans le sillage de Covid, de nombreux thérapeutes que nous avons sont surréservés et ressentent souvent les effets de l'épuisement professionnel.

"Je ne me sens pas optimiste que nous serons en mesure de répondre à cet appel et de combler la lacune", dit Jewel, "et c'est pourquoi j'ai investi dans le développement de solutions qui fonctionnent de manière évolutive, comme Innerworld."Elle souligne également l'importance des soins personnels et de l'autonomisation.

Ce que j'ai appris, c'est que personne ne se soucie de votre santé mentale autant que vous.

- BIJOU

"Plus vous pouvez assumer de responsabilité pour être proactif et vous permettre de découvrir ce qui fonctionne et ne fonctionne pas pour vous-même, mieux vos résultats seront", dit Jewel. "Notre propre curiosité et notre observation ne peuvent pas être sous-évaluées, car elles peuvent conduire à d'énormes solutions."

Jusqu'à ce temps, il y a suffisamment de professionnels de la santé mentale disponibles pour répondre à la demande, des plateformes comme Innerworld peuvent jouer un rôle important dans les soins personnels et le soutien aux pairs.

Coldons-nous le lac de traitement de la santé mentale?

Innerworld: thérapie pour l'ère moderne

InnerWorld utilise des méthodes existantes et soutenues par la recherche comme la TCC et la thérapie comportementale dialectique (DBT) dans un espace virtuel pour assurer l'accès aux méthodes de traitement éprouvées pour ceux qui peuvent manquer d'accès traditionnel à la thérapie en raison du coût, de la disponibilité des thérapeutes, ou d'autres problèmes.

"J'ai cofondé Innerworld pour être la réponse au problème sans système de soins de santé mentale", dit Jewel. "Il s'agit d'un modèle de groupe entre pairs, basé sur les meilleurs outils de classe tels que DBT, CBT et CBI (technique cognitivo-comportementale) -Innerworld."

L'objectif de l'entreprise est de former les individus aux compétences nécessaires pour diriger des réunions de groupe en fonction de points de douleur spécifiques, tels que le chagrin, l'anxiété sociale, et plus. InnerWorld fournit un cadre de groupe sûr et anonyme pour apprendre les types d'outils qui peuvent aider à créer un changement dans votre vie.

Alors que cette entreprise est quelque peu à la pointe, Jewel et Robinson comprennent l'importance de construire une plate-forme digne de confiance. "Nous sommes une plateforme de recherche clinique avec une surveillance scientifique rigoureuse, et nous suivons nos résultats comme le font les autres institutions psychologiques", dit-elle.

Notre objectif est d'offrir le soulagement et les résultats dont les gens ont besoin, de manière évolutive et sûre. Nous sommes également une plate-forme sociale où les gens peuvent venir pour une communauté sûre pour trouver un lien avec d'autres personnes confrontées à des problèmes similaires.

Modélisation du comportement pour la prochaine génération

Jewel tient également à fournir un espace pour parler de la santé mentale à la maison avec son fils. Son approche holistique prend en compte le physique et le mental.

«Nous apprenons à avoir de bonnes habitudes dentaires et une hygiène. Nous apprenons à avoir de bonnes habitudes physiques et une bonne hygiène, comme l'exercice et l'apprentissage de l'alimentation et de la nourriture comme carburant. Et nous apprenons également à avoir une bonne hygiène émotionnelle et mentale ", dit-elle.

Tout comme elle le fait avec Innerworld, elle se concentre sur les compétences pédagogiques qui seront utilisables bien dans le futur. Elle dit que cela inclut des outils comme "de bons soins personnels, comment prendre les pauses cérébrales et comment méditer."

Apprendre à éliminer les pensées négatives devrait être aussi normale que l'apprentissage de la soie dentaire.

Tout comme elle a appris la valeur des soins personnels, elle inculque la même énergie à la maison, que ce soit pour son fils ou elle-même. Elle sait que la meilleure version d'une journée de santé mentale ne prend pas soin de vous un jour particulier de temps en temps, mais en vous assurant de prendre des mesures utiles chaque jour.

"Ce sont des changements de style de vie qui font la plus grande différence", dit-elle. "L'infiltration d'habitudes quotidiennes entraîne de grands résultats."Dans cet esprit, elle fait de son mieux pour faire ce qui suit chaque jour: sortir, méditer et être conscient de ses pensées et de ses sentiments. Cela l'a aidée à éviter la toxicité et à établir des liens nourrissants, dit-elle.

Remplir votre boîte à outils de santé mentale avec DR. Rachel Goldman

Utiliser son voyage pour aider les autres

Jewel a connu quotidiennement la lutte de faire face aux problèmes de santé mentale et fait de son mieux pour partager ce qu'elle a appris dans son voyage.

"Lorsque vous êtes perdu dans les affres de la dépression, de l'anxiété ou des cycles en bas, il peut être facile de perdre une perspective", dit Jewel. "Pour ces temps, il est bon de noter le concept d'impermanence émotionnelle."" Elle note que toutes choses changent, quelle que soit l'humeur que vous pourriez faire face, et qu'elle est la preuve qu'il existe des moyens d'aider les choses à changer plus rapidement.

Mon voyage dans la vie a appris quoi faire avec la douleur. Mes chansons m'ont beaucoup aidé avec la douleur. Et partager les choses qui fonctionnent pour que les autres puissent les traverser plus rapidement, ou ne pas abandonner, est incroyablement gratifiant.

En tant que célébrité qui était essentiellement un adopteur précoce de l'ouverture autour de la santé mentale, il n'est pas surprenant que Jewel reste à l'aise avec le sujet.

"Je n'ai jamais trouvé de partage de mon histoire vulnérable ou effrayant. Je pense que c'est parce que je sais que je n'ai pas inventé un sentiment ou traversé une situation nouvelle ou unique ", dit-elle. "Nous passons tous par le stress, l'anxiété, la trahison, le dégoût de soi, la surcompensation et tant d'autres choses dans le cadre de la vie. Alors pourquoi se cacher et agir comme nous? Ça ne fait pas de bien."

Elle dit que c'est mieux d'être ouvert et honnête, sachant que cela peut renforcer l'empathie, la connexion et la force. C'est ainsi qu'elle a noué des amitiés profondes et des relations significatives avec les personnes vers lesquelles elle peut se tourner en période de difficulté.

Alors que Jewel a fait et continue de faire beaucoup pour aider les autres, elle sait que rien de tout cela ne serait possible sans prendre les mesures nécessaires pour prendre soin d'elle-même. "C'est le devoir d'un humain de prendre la responsabilité de leur propre bonheur", dit-elle. "Les choses qui me rendent heureuse sont le service, la résolution de problèmes complexes, d'être maman et d'être créatif. C'est pourquoi j'utilise ma plate-forme pour aider dans ce domaine; Ça me rend heureux."