La misophonie pourrait être la cause de votre sensibilité au son

Misophonie, également appelée Syndrome de sensibilité au son sélectif, est une condition dans laquelle certains sons déclenchent une explosion marquée par l'irritation, la colère ou l'agression. Les personnes atteintes de misophonie réagissent d'une manière extrême et souvent émotionnelle vers certains sons de "déclencheur". Les réactions vont de la gêne, de la fuite ou même de la rage avec certaines personnes qui se déchaînent violemment.

La misophonie est une condition mal comprise et sous-déterminée. Le terme misophonie n'est pas apparu pour décrire la condition avant l'an 2000, bien que la condition ait été décrite beaucoup plus tôt comme un syndrome de sensibilité au son sélectif. La sensibilisation au trouble a augmenté depuis que plusieurs nouvelles ont été diffusées à l'échelle nationale sur le trouble en 2011.

Le terme misophonie signifie littéralement "la haine du son."

Symptômes de la misophonie

Le principal symptôme de la misophonie est une réaction extrême en réponse à d'autres personnes qui font certains sons. Ces réactions peuvent inclure:

• Colère 
• Évitement
• Contrariété
• Dégoûter
• Agression verbale ou physique

La réponse qu'une personne atteinte de misophonie a à ces déclencheurs est souvent appelée "autonomique" et parfois comparée à la réponse "combat ou fuite" du corps.

La réponse au combat ou au vol est également appelée réponse au stress aigu. C'est la façon naturelle du corps de répondre à une situation qu'il juge menaçant.

Un certain nombre de choses se produisent dans cette réponse:

• Les hormones adrénaline et noradrénaline sont libérées
• Les fréquences cardiaques et les taux de respiration augmentent
• Les muscles se resserrent
• Les vaisseaux sanguins se resserrent
• Pupilles dilatées
• Alerte et sensibilisation

La recherche a montré que les personnes atteintes de misophonie connaissent également une pression artérielle, un rythme cardiaque et une température corporelle.

Toutes ces réponses sont la façon dont le corps se prépare à répondre au stimulus menaçant. On ne sait pas pourquoi une personne atteinte de misophonie pourrait réagir de manière similaire à un son déclencheur, mais les chercheurs pensent que cette réponse est involontaire.

Les personnes atteintes de cette condition chronique signalent souvent des sentiments de panique, de rage et d'anxiété en réponse au déclenchement des bruits.

Les personnes atteintes de misophonie peuvent se promener dans de grands efforts pour éviter d'être exposés au déclenchement des bruits. Ils peuvent s'isoler socialement ou inventer des mécanismes d'adaptation intéressants. Certains peuvent porter des écouteurs ou produire d'autres bruits pour noyer les sons déclencheurs.

Diagnostic de misophonie

Il n'y a actuellement aucun critère de diagnostic établi pour la misophonie et la condition n'est pas reconnue comme un diagnostic officiel dans le Manuel diagnostique et statistique des troubles mentaux, cinquième édition (DSM-5).

Des critères de diagnostic proposés ont été publiés en 2013 et les chercheurs ont suggéré que le trouble soit classé comme un trouble psychiatrique distinct et discret.Les chercheurs notent que si la misophonie ressemble à d'autres conditions telles que des phobies spécifiques, un TOC et un trouble explosif intermittent, aucune de ces conditions ne correspond pleinement aux modèles de symptômes qui sont des caractéristiques de la misophonie.

Les critères proposés suggèrent que la misophonie est caractérisée par:

• Anticipant qu'un certain son entraînera une irritation, une colère ou un dégoût
• Sentiments de colère déclenchant une perte de contrôle
• Éviter les sons déclencheurs connus ou tolérer ces sons avec une colère, une gêne ou un dégoût extrême
• Détresse importante qui interfère avec les activités quotidiennes normales
• Ces sentiments ne sont pas mieux expliqués par un autre trouble mental ou condition médicale

Bien qu'il n'y ait pas de diagnostic officiel, votre médecin peut être en mesure de recommander des options de traitement qui peuvent vous aider à gérer les symptômes de la maladie.

Causes de la misophonie

Les causes exactes de la misophonie ne sont pas connues, mais il existe un certain nombre de facteurs qui peuvent jouer un rôle.

• Chimie du cerveau: Certaines recherches suggèrent que les personnes atteintes de misophonie peuvent avoir une plus grande connectivité entre le cortex insulaire antérieur (AIC), une zone du cerveau importante dans le traitement émotionnel et le cortex auditif.
• Autres conditions mentales: Les personnes qui souffrent également d'un trouble obsessionnel-compulsive (TOC), du syndrome de la tourette et des troubles anxieux sont également plus susceptibles d'avoir une misophonie.  
• Acouphène:La misophonie est plus fréquente chez les personnes qui ont également des acouphènes, une condition dans laquelle les gens entendent des bruits, souvent un son qui sonne, que personne d'autre ne peut entendre.
• La génétique: La misophonie a tendance à fonctionner dans les familles, il est donc probable qu'il existe une composante génétique qui augmente le risque de développer la condition.

Malgré une sensibilisation accrue au trouble, la recherche sur la misophonie est très limitée avec la plupart des informations provenant d'études extrêmement petites et de rapports de cas. Les preuves épidémiologiques font également défaut.

Certaines études suggèrent que l'incidence de la misophonie est beaucoup plus élevée que les professionnels ne le pensaient auparavant, mais que de nombreuses personnes ne présentent que des symptômes légers pour lesquels ils ne recherchent pas de traitement.

Types de misophonie

Alors que la misophonie est parfois comparée à une autre condition appelée hyperacusie, les déclencheurs de la misophonie ont tendance à être des sons de tous les jours, en fait, beaucoup d'entre eux semblent impliquer des fonctions corporelles. Voici les déclencheurs communs:

• Respiration
• Mastication
• En cliquant
• Plats clignotants ou cuillères grattant sur la vaisselle
• Les aboiements de chiens
• Coupage des ongles
• Tapage des ongles
• Aval
• Camouflage des lèvres
• Sifflement de nez
• Sifflement du nez
• Slurping
• Éternuements
• Reniflement
• Reniflement
• Sifflement
• Bâillement

Il est intéressant de noter que dans le cas de fonctions corporelles telles que le bâille. Comme l'hyperacusis, de nombreuses personnes atteintes de misophonie souffrent également d'acouphènes.

Traitement de la misophonie

Il n'y a actuellement aucun traitement établi pour la misophonie. Cependant, certaines options de traitement qui peuvent être bénéfiques comprennent:

• Thérapie cognitivo-comportementale (TCC): Cette approche peut aider les gens à changer certaines des pensées et des associations négatives avec les sons qui déclenchent généralement une réponse. Une étude publiée dans le Journal des troubles affectifs ont constaté que près de 50% des personnes atteintes de misophonie qui ont été traitées avec la TCC ont connu une réduction significative des symptômes.
• Médicaments: Bien qu'il n'y ait pas de médicaments approuvés pour traiter la misophonie, des médicaments peuvent être prescrits pour traiter les conditions concomitantes telles que l'anxiété ou la dépression.
• Thérapie de recyclage des acouphènes (TRT): Cette approche consiste à porter un appareil pour produire des bruits de divertissement, une thérapie pour enseigner aux gens à ignorer les bruits et aux techniques de relaxation pour minimiser la réponse automatique du stress.Bien que traditionnellement utilisé dans le traitement des acouphènes, le TRT peut aider les personnes atteintes de misophonie à apprendre à mieux tolérer certains bruits déclencheurs.

Faire face à la misophonie

Il existe également des changements de style de vie, des stratégies d'adaptation et des techniques de relaxation qui peuvent vous aider à gérer les symptômes de la misophonie.

Certaines stratégies que vous pouvez essayer:

• Porter des bouchons d'oreille dans des situations où vous serez exposé à un bruit de déclenchement
• Utilisation d'une machine à bruit blanc pour aider à bloquer certains bruits
• Porter des écouteurs au cas où vous commenceriez à vous sentir dépassé
• Activer la musique ou la télévision pour un bruit de fond
• Pratiquer de bonnes techniques de gestion du stress
• Ajustement de votre réglage afin que vous soyez exposé à déclencher des bruits moins fréquemment
• Avoir un plan en place lorsque vous sentez une explosion est imminent, comme quitter la pièce ou pratiquer une technique de relaxation telle que la respiration profonde ou la visualisation

Vous pouvez également trouver utile de parler aux autres de la condition. Les gens seront mieux à même d'éviter de faire des bruits autour de vous, tels que de mâcher de la gomme ou du sifflement - s'ils savent que cela pourrait déclencher une réaction négative.

Si vous ou un être cher aux prises avec la misophonie, contactez la ligne nationale de la substance et de la SAMHSA) au 1-800-662-4357 pour des informations sur les installations de soutien et de traitement dans votre région.

Pour plus de ressources de santé mentale, consultez notre base de données nationale sur les lignes d'assistance.