Nedra Glover Tawwab établit la norme pour fixer les limites

Nedra Glover Tawwab établit la norme pour fixer les limites

Nous savons que prendre soin de nous compte. Mais quand nous ne pouvons pas invoquer l'énergie pour effectuer les tâches les plus élémentaires, l'un des premiers actes d'autosoins peut simplement demander de l'aide. Pour un soutien qualifié, la psychothérapie est l'une des méthodes les plus réussies et les plus rentables pour traiter un large éventail de conditions psychiatriques.

En plus de tous ses avantages, la thérapie peut simplement se sentir vraiment bien lorsque nous partageons ouvertement et que nos histoires sont accueillies avec l'acceptation sans jugement - pas de vide, de honte ou d'embarras. Le processus thérapeutique peut nous guider vers une vie que nous voulons occuper à nouveau. 

Une professionnelle de la santé mentale incarne ce désir même dans sa mission d'augmenter la sensibilisation à la santé mentale en apprenant à naviguer avec facilité des relations: Nedra Glover Tawwab. 

Nedra Glover Tawwab est l'un de nos 25 meilleurs leaders d'opinion, experts et défenseurs faisant une différence en santé mentale.

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Rencontrez Nedra Glover Tawwab

Nedra Glover Tawwab, MSW, LCSW est un travailleur social clinique, un thérapeute relationnel, un conférencier et un auteur à succès du New York Times. Basée à Charlotte, en Caroline du Nord, Tawwab est réputée au sein de la communauté de la santé mentale pour sa philosophie radicale mais simple d'aider les autres à cultiver des relations harmonieuses avec une limite.

"Beaucoup de limites qui nous manquent sont les limites dont nous avons besoin avec nous-mêmes, sur la façon dont nous opérons dans nos relations avec d'autres personnes, et comment nous opérons dans notre relation avec nous-mêmes", a déclaré Tawwab dans une interview sur l'esprit très bien Podcast.

Elle voyait souvent ses clients faire défiler sur leur téléphone dans le hall et remarquer que les médias sociaux pourraient être un outil important pour atteindre les autres.

Impact et communauté 


Tawwab a réalisé que les gens voulaient de l'aide mais parfois, ils ne sont pas encore prêts à tendre la main à un thérapeute. Pour rencontrer des gens où ils sont, elle a créé une page Instagram qui a rapidement grandi et est devenue virale. Aujourd'hui, elle partage régulièrement des conseils, des techniques et des conseils sur les relations et la santé mentale à elle 1.8 millions de followers engagés.

Ayant grandi à Détroit, Tawwab a été soulevé par une mère célibataire dans une maison et un quartier touchées par la dépendance et les problèmes de santé mentale. En raison de son exposition précoce aux impacts du traumatisme, l'expérience l'a amenée à étudier des stratégies d'adaptation saines pour la sensibilisation à la santé mentale grâce à une perspective de compassion.

Sa capacité à sympathiser avec les autres l'a placée sur la voie de devenir thérapeute et finalement de fonder sa propre pratique alignée avec ses valeurs. 

Offrandes de thérapie


Depuis 15 ans, Tawwab a travaillé avec des individus et des couples aux prises avec des problèmes de communication, des membres de la famille dysfonctionnelle, des établissements de travail exigeants, des pensées pénibles, une négligence émotionnelle et un équilibre entre vie professionnelle et vie privé. 

Elle croit que les gens qui apprennent à nommer leurs limites et à affirmer leurs besoins en toute confiance peuvent gérer profondément leur anxiété et leur dépression. 

Au cœur de sa pratique de thérapie de groupe Counselling Kaleidoscope, Tawwab et son équipe considèrent la thérapie comme une forme d'autonomisation. Ils visent à générer des résultats interpersonnels à long terme qui durent grâce à une approche complète de santé mentale.

Tawwab se concentre sur différents types de thérapie pour servir de nombreuses populations, en particulier les noirs où la stigmatisation autour de la santé mentale et de la réception de la thérapie existent toujours.

Elle entrelace une large utilisation des modalités mélangées au coaching et aux pratiques holistiques, donc il y a quelque chose pour tout le monde que nous pensons tous que nous méritons tous le bien-être, pas seulement ceux qui peuvent se le permettre.

Lors du conseil kaléidoscopique, ils fournissent différents services tels que: thérapie individuelle, thérapie par mariage, thérapie en couple, thérapie familiale, EMDR, émotion axée sur les émotions, thérapie cognitivo-comportementale axée sur les traumatismes, thérapie comportementale dialectique et thérapie de yoga.

Ensemble, Tawwab et ses collègues thérapeutes enseignent aux autres comment gérer les relations difficiles, comprendre les comportements manipulateurs et toxiques, célébrer leur moi authentique et cultiver la vraie force mentale.

Comment choisir le meilleur type de thérapie pour vous

Sa philosophie

Bien que le bureau de thérapie puisse être un excellent moyen de déballer les traumatismes, Tawwab estime que prendre soin de notre santé mentale peut se produire dans un contexte plus large et surtout dans les espaces non traditionnels et les cercles culturels. 

Elle plaide pour un monde où les individus de confiance dans les communautés peuvent être formés et équipés des outils nécessaires pour repérer des signes d'anxiété, de dépression et de pensées suicidaires.

Pour offrir des conseils aux personnes qui ont besoin d'aide, Tawwab a écrit un livre intitulé "Drame Free: A Guide to Guringing Misaly Relations" comme une ressource pour les personnes qui apprennent à rester authentiques pour elles-mêmes même lorsqu'ils sont dans une situation dysfonctionnelle. "Faire savoir aux gens que certaines choses ne fonctionnent tout simplement pas pour vous est un moyen vraiment utile de reprendre votre pouvoir", a-t-elle déclaré à Termwell Mind dans son interview de podcast.

Nedra Glover Tawwab, MSW, LCSW

Faire savoir aux gens que certaines choses ne fonctionnent tout simplement pas pour vous est un moyen vraiment utile de reprendre votre pouvoir.

- Nedra Glover Tawwab, MSW, LCSW

Cette année, elle a depuis publié son deuxième livre et son classeur qui l'accompagne intitulé "Set Boundaries, Find Peace: A Guide to Reclaiming Yourself" comme une feuille de route pour vivre dans l'alignement avec nous-mêmes et avec les autres en créant sans vergogne des limites saines.

Tawwab cite fréquemment la beauté de nous défendre et conseille aux autres sur son site de «mettre fin à la lutte, de parler de ce dont vous avez besoin et de vivre la liberté d'être vraiment vous-même." 

En regardant vers l'avenir, Tawwab espère continuer à étendre sa portée et son impact sur l'espace de santé mentale. Grâce à son approche englobante et pragmatique de la thérapie, de son accent sur les frontières et les soins personnels, et son plaidoyer pour un accès accru aux soins de santé mentale, elle a aidé de nombreuses personnes et couples à vivre plus heureux, plus sain et plus complet. 

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