Thérapie ambulatoire ce qu'elle est et est-ce efficace?

La thérapie ambulatoire est définie comme tout service de psychothérapie offert lorsque le client n'est pas admis à l'hôpital, un programme résidentiel ou d'autres milieux hospitaliers. La thérapie ambulatoire est une ressource pour les personnes qui recherchent un soutien aux problèmes de santé mentale qui ne nécessitent pas de soutien 24h / 24 ou de surveillance de la sécurité.

La thérapie ambulatoire peut être proposée par le biais des hôpitaux, dans les cabinets de médecin qui utilisent des thérapeutes, des pratiques de groupe ou des cabinets privés.

Les psychologues, les travailleurs sociaux cliniques, les conseillers et certains professionnels de la santé peuvent offrir une thérapie ambulatoire. Les stagiaires et les étudiants travaillant vers des diplômes ou une licence en santé mentale peuvent également offrir une thérapie ambulatoire avec supervision et surveillance d'un professionnel qualifié et agréé.

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Hébergé par le rédacteur en chef et thérapeute Amy Morin, LCSW, cet épisode du podcast Mink Mind, avec l'entraîneur de la vie Mike Bayer, partage d'autres options de traitement si vous trouvez que la thérapie ne suffit pas. Cliquez ci-dessous pour écouter maintenant.

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Types de thérapie ambulatoire

La thérapie ambulatoire peut prendre plusieurs formes, selon les besoins du client. La thérapie individuelle, la thérapie de groupe, la thérapie familiale et la thérapie du couple peuvent tous être fournis en ambulatoire. Les séances peuvent aller en fréquence, y compris hebdomadaire, deux fois par semaine, toutes les deux semaines et mensuelles, selon les besoins et les progrès du client individuel dans le traitement.

Les thérapeutes offrant des services ambulatoires peuvent s'entraîner à partir de nombreuses orientations théoriques différentes en fonction du style personnel et de la formation du thérapeute. La plupart des orientations enseignées dans des programmes cliniques et de conseil peuvent être mises en œuvre en ambulatoire, notamment:

• Thérapie adlérienne: Une brève approche de thérapie qui met l'accent sur la définition et la réalisation d'objectifs spécifiques, ainsi que la psychoéducation sur la santé mentale.
• Thérapie comportementale: Une forme de thérapie visant à modifier les comportements problématiques en renforçant les comportements préférés.
• Thérapie cognitive: Une approche thérapeutique généralement à court terme qui explore comment les pensées affectent les sentiments et les comportements.
• Thérapie cognitivo-comportementale: Une forme de thérapie visant à aider les individus à identifier le lien entre les pensées, les comportements et les émotions inadaptés et apporter des changements positifs à ces modèles.
• Thérapie humaniste: Une approche de la santé mentale qui aide les clients à identifier leur «vrai moi» et à déterminer comment vivre leur vie la plus authentique.
• Psychanalyse: Une approche de la thérapie par talk-thérapie à long terme qui implique d'explorer comment l'inconscient de l'esprit a un impact sur les pensées, les sentiments et les comportements.
• Thérapie psychodynamique: Une approche thérapeutique à long terme impliquant une exploration profonde et une compréhension des émotions et des pensées par la thérapie par la parole.
• Thérapie basée sur les forces: Une approche de la thérapie qui met l'accent sur les forces déjà existantes et aide le client à identifier et à utiliser ces forces dans sa vie.

Techniques de thérapie ambulatoire

Les techniques de thérapie varieront en fonction de l'orientation théorique du thérapeute ainsi que des besoins individuels du client. Toutes les orientations incluent la thérapie par la parole, ce qui aide le client à articuler ses besoins et ses objectifs de traitement et permet au thérapeute de déterminer quelles interventions pourraient être les plus utiles.

Parce que la thérapie ambulatoire se compose de séances avec le temps entre les deux, de nombreux thérapeutes ambulatoires attribueront leurs devoirs entre les séances. Les affectations peuvent inclure le suivi des pensées et des émotions, des exercices de pleine conscience ou de méditation, ou d'essayer différents styles de communication ou des résolutions de conflit.

Quelle thérapie ambulatoire peut aider

Parce que les thérapeutes ambulatoires ont la flexibilité de se retirer d'une variété d'orientations et de techniques théoriques, la thérapie ambulatoire peut aider à une grande variété de problèmes de santé mentale.

Les thérapeutes peuvent utiliser une thérapie ambulatoire pour aider à de nombreux diagnostics, notamment la dépression, l'anxiété, les traumatismes et le stress.

Avantages de la thérapie ambulatoire

La thérapie en ambulatoire permet aux clients de planifier des séances en fonction de leur disponibilité, et ils peuvent choisir les objectifs de fréquence et de traitement en fonction de leurs besoins et priorités.

La thérapie ambulatoire permet à quiconque de rechercher des services de thérapie et de soutenir sa santé mentale tout en leur permettant de vivre sa vie entre les séances. De nombreux clients peuvent continuer à travailler ou aller à l'école tout en recevant des services de thérapie ambulatoire.

Étant donné que de nombreux types de thérapie ambulatoire existent, les clients peuvent trouver un thérapeute qui répond à ses besoins et préférences individuelles. La thérapie ambulatoire peut également être menée via la télésanté, de sorte que les clients vivant dans des zones rurales n'ont pas à voyager pour recevoir des services.

Efficacité de la thérapie ambulatoire

La «thérapie ambulatoire» peut se référer à de nombreuses techniques et approches de thérapie différentes, qui varient dans leur soutien empirique et leurs données fondées sur des preuves sur l'efficacité. Cependant, la thérapie ambulatoire peut réduire le risque d'un individu pour avoir besoin d'une hospitalisation psychiatrique ou de services de santé mentale pour patients hospitalisés.

La recherche a montré que divers services de consultations externes peuvent soulager les symptômes des diagnostics de la dépression et de l'anxiété au trouble de la personnalité limite. De plus, la thérapie ambulatoire est une ressource et un soutien importants aux clients après la sortie de l'hôpital, notamment l'amélioration des résultats du traitement et la réduction du besoin d'hospitalisations supplémentaires.

Choses à considérer

Si vous avez du mal avec votre santé mentale mais que vous pouvez vivre de manière indépendante, la thérapie ambulatoire pourrait être une bonne ressource pour vous.

Les personnes qui ont besoin d'un soutien thérapeutique continu doivent être vues quotidiennement ou qui ne sont pas en mesure de vivre de manière indépendante peuvent nécessiter un traitement résidentiel ou hospitalier. Si vous ressentez des idées suicidaires actives, vous pourriez avoir besoin d'un niveau de soins plus élevé pour assurer votre sécurité.

Lors de l'exploration des options de thérapie ambulatoire, contactez votre compagnie d'assurance pour obtenir des informations sur votre couverture et quels services de thérapie pourraient vous coûter. Vous pouvez également parler à votre employeur si vous avez un programme d'assistance aux employés qui fournit un nombre limité de sessions gratuites.

Si vous avez des pensées suicidaires, contactez la ligne de vie nationale de la prévention du suicide à 988 pour le soutien et l'assistance d'un conseiller formé. Si vous ou un être cher êtes en danger immédiat, appelez le 911.

Pour plus de ressources de santé mentale, consultez notre base de données nationale sur les lignes d'assistance.

Comment commencer

Si vous avez l'impression que vous bénéficieriez d'une thérapie ambulatoire, vous pouvez trouver un thérapeute dont l'entraînement et le style correspondent à vos besoins et préférences.

Votre première séance de thérapie comprendra probablement la fourniture d'informations sur vos antécédents personnels, vos antécédents familiaux et vos symptômes. Lorsque vous commencez la thérapie pour la première fois, il peut prendre du temps pour établir la confiance et les relations avec votre thérapeute, et vous pourriez vous retrouver à explorer les émotions que vous n'aviez pas abordées auparavant. Vous devrez peut-être également essayer plus d'un thérapeute avant de trouver un fournisseur qui est un bon ajustement.

Vous et votre thérapeute travaillerez ensemble pour élaborer un plan de traitement et des objectifs qui correspondent à vos besoins et répondent à vos symptômes spécifiques. Le début de la thérapie ambulatoire peut être stressant, mais cela vous permet de continuer à vivre votre vie pendant que vous recevez un soutien pour vos besoins de santé mentale.