Symptômes physiques du trouble panique et de l'anxiété

Symptômes physiques du trouble panique et de l'anxiété

Les personnes diagnostiquées avec des troubles anxieux comme le trouble panique présentent souvent des symptômes physiques inconfortables, notamment la transpiration, la fréquence cardiaque accélérée, les tremblements, les tremblements et les muscles tendus. Compte tenu de la gravité de ces symptômes physiques, il n'est pas surprenant que de nombreuses personnes souffrant de troubles de la panique recherchent des soins médicaux d'urgence.

Une étude de 2016 a indiqué qu'il y avait 1 247 000 visites d'urgence liées à l'anxiété chaque année. Malheureusement, le trouble panique est souvent diagnostiqué mal dans les salles d'urgence en raison de la complexité de la condition, du large éventail de symptômes et de la similitude avec d'autres maladies.

Autonomiser en connaissant ces symptômes physiques courants et ces conditions concomitantes associées au trouble panique et à l'anxiété.

Alors que les conditions d'anxiété sont répandues, elles ne sont souvent pas diagnostiquées ou non traitées. Parce que les femmes sont touchées à environ le double du taux des hommes, les experts recommandent désormais que les filles et les femmes de plus de 13 ans soient dépistées pour l'anxiété dans le cadre des soins de santé préventive de routine.

Tension musculaire et douleur

Éprouver des sentiments fréquents de peur, d'inquiétude et d'anxiété peut avoir un impact sur le corps en contribuant à la douleur musculaire et à l'étanchéité. La tension musculaire est un problème courant pour les personnes souffrant de trouble panique. En règle générale, les muscles deviennent tendus lors d'une attaque de panique et peuvent provoquer des sentiments de raideur dans tout le corps longtemps après que l'attaque s'est calmée.

Les douleurs musculaires et l'inconfort peuvent souvent être gérés grâce à des techniques de relaxation. Les exercices qui peuvent aider à calmer et à détendre le corps comprennent des exercices de respiration, une relaxation musculaire progressive et une visualisation.

Le yoga est une activité qui comprend de nombreux aspects de la relaxation avec les avantages supplémentaires de l'exercice pour le trouble panique.

Le yoga peut-il aider l'anxiété et le trouble panique?

Douleur thoracique

La douleur thoracique est l'un des symptômes physiques les plus effrayants des crises de panique. C'est aussi le symptôme qui envoie le plus souvent des personnes souffrant de trouble panique aux urgences. Lorsque des douleurs thoraciques se produisent lors d'une crise de panique, il n'est pas rare que la personne croyait qu'elle connaît une urgence médicale, comme une crise cardiaque.

Heureusement, les crises de panique ne sont généralement pas mortelles. Cependant, seul un médecin ou un autre professionnel de la santé est qualifié pour établir un diagnostic approprié et déterminer si la douleur thoracique d'une personne est le symptôme d'une attaque de panique ou est réellement causée par une condition médicale séparée.

Essoufflement

Beaucoup de gens signalent qu'ils ont du mal à respirer lors d'une crise de panique. Certains le décrivent comme un sentiment suffocant ou étouffé; D'autres disent que c'est plus comme une sensation d'étouffement. Quelle que soit la façon dont elle est décrite, l'essoufflement peut être une expérience effrayante, et qui peut entraîner une peur de l'évanouissement ou même de la mort. Cela, à son tour, augmente la panique et l'anxiété.

Même si l'essoufflement peut être effrayant et bouleversant, il est souvent gérable avec les techniques d'adaptation, comme des exercices de respiration profonde.

Maux de tête et migraines

Les personnes atteintes de troubles de la panique sont plus susceptibles de vivre des maux de tête. De plus, les personnes diagnostiquées avec un trouble panique se sont également révélées subir des migraines et d'autres maux de tête graves.

De nombreuses personnes atteintes de troubles de la panique ont rapporté que les maux de tête et les migraines se développent souvent juste après une attaque de panique.

Des options de traitement pour les troubles paniques et les maux de tête et les migraines concomitants sont disponibles. Certains médicaments utilisés pour traiter le trouble panique se sont révélés être un moyen sûr et efficace pour traiter les maux de tête concomitants.

Cependant, certains médicaments pour le trouble panique peuvent en fait contribuer aux maux de tête. Parlez à votre médecin d'un plan de traitement pour vous aider à gérer les deux conditions.

Le lien entre les migraines et les crises de panique

Syndrome du côlon irritable

Le syndrome du côlon irritable (IBS) est un trouble digestif estimé dans certaines études pour affecter jusqu'à 20% de u.S. adultes. Les symptômes de l'IBS comprennent des ballonnements, des maux d'estomac fréquents, une diarrhée, des crampes et une constipation.

Des études ont montré que le SCI est plus répandu chez les personnes souffrant de troubles anxieux.

Le SCI et les crises de panique impliquent beaucoup d'anxiété anticipée, de sentiments d'embarras et de comportements d'évitement. Le SCI et le trouble panique se sont avérés répondre favorablement aux médicaments, à la psychothérapie ou à une combinaison de ces deux options de traitement.

Fatigue et insomnie

L'inquiétude chronique, tout simplement, est épuisante, donc c'est typique pour les personnes souffrant de troubles anxieux comme le trouble panique - ce qui crée souvent un cycle de peur d'avoir une autre attaque de panique à être fatiguée.

Parfois, l'inquiétude ou d'autres symptômes d'anxiété rendent la chute ou le sommeil difficile. Cela peut alors faire des ravages sur d'autres aspects du bien-être physique et psychologique.

Pour les personnes qui éprouvent des perturbations encore légères du sommeil, le traitement de l'anxiété est susceptible d'impliquer des changements dans la routine du coucher. Aller au lit à la même heure chaque nuit, créer un environnement de sommeil reposant et éviter les appareils technologiques au coucher sont quelques stratégies qui peuvent aider.

Faire face aux symptômes physiques de l'anxiété

Les symptômes physiques de l'anxiété peuvent être épuisants et pénibles, mais il y a des stratégies que vous pouvez vous tourner pour faire face. Certaines tactiques que vous pourriez essayer comprennent:

  • Stratégies de relaxation
  • Exercer
  • Respiration profonde
  • pleine conscience
  • Méditation
  • Se reposer beaucoup
  • Manger une alimentation équilibrée

Si vous ou un être cher aux prises avec des troubles de la panique ou de l'anxiété, contactez la ligne d'assistance nationale de la toxicomanie et de la santé mentale (SAMHSA) à 1-800-662-4357 Pour plus d'informations sur les installations de soutien et de traitement dans votre région.

Pour plus de ressources de santé mentale, consultez notre base de données nationale sur les lignes d'assistance.

Qu'est-ce que le trouble panique?