Le conseil avant le mariage vous convient?

Le conseil avant le mariage est une forme de thérapie de couple qui peut vous aider, vous et votre partenaire, à vous préparer au mariage.

Il est destiné à vous aider, vous et votre partenaire, à discuter de plusieurs questions importantes, allant des finances aux enfants afin que vous soyez tous les deux sur la même longueur. Il peut également aider à identifier les zones de conflit potentiels et à vous équiper, vous et votre partenaire. Le conseil avant le mariage vise à vous aider à construire une base solide pour le mariage.

«Le conseil avant le mariage aide les couples à créer un plan pour leur vie ensemble», explique Sabrina Romanoff, Psyd, un psychologue agréé spécialisé dans les relations.

Types de conseils avant le mariage

Selon Romanoff, il existe différents types de thérapie de couples, et beaucoup d'entre eux peuvent être universellement appliqués aux couples à n'importe quel stade de leur relation, y compris les conseils avant le mariage. 

«De nombreux cliniciens seront intégratifs dans leur approche de la thérapie des couples et s'appuyeront sur plusieurs thérapies, selon les besoins uniques de leurs patients», explique Romanoff.

Ce sont quelques-uns des types de thérapie qu'un conseiller prénuptial peut utiliser.

Méthode Gottman

La méthode Gottman, développée par Drs. John et Julie Gottman, implique de procéder à une évaluation détaillée de vous et de votre partenaire, puis d'utiliser un cadre thérapeutique pour aborder les domaines de conflit. 

Cette forme de thérapie vise à améliorer la qualité de l'amitié entre vous et votre partenaire, augmenter l'intimité et vous offrir des compétences en résolution de problèmes qui peuvent vous aider à construire une relation plus forte.

Thérapie focalisée émotionnellement (EFT)

Thérapie axée sur les émotions, développée par DRS. Sue Johnson et Les Greenberg, est une forme de thérapie à court terme. Il vise à améliorer l'attachement et le lien entre vous et votre partenaire, conduisant à une meilleure communication et à une relation plus forte.

Thérapie de couples psychodynamiques

La thérapie psychodynamique des couples examine les problèmes sous-jacents qui motivent les cycles d'interaction. Identifier et traiter des facteurs comme vos espoirs de proximité, d'amour, d'appréciation et de craintes d'abandon et de désapprobation peut vous aider, vous et votre partenaire, à mieux comprendre et vous accepter les uns les autres.

Techniques

Dans les premières étapes du conseil avant le mariage, vous et votre partenaire pouvez être évalués, à la fois individuellement et ensemble. Au cours des conseils, vous serez tous deux encouragés à partager des expériences de vie et des événements, ce qui peut aider à faire la lumière sur vos attentes et motivations dans une relation.

Le conseil avant le mariage implique également de discuter des aspects importants d'un mariage, y compris «la planification financière, des rôles dans le mariage, des processus décisionnels, des relations familiales, si les enfants seront dans votre avenir et comment vous souhaitez les élever», explique Romanoff.

Vous évaluer, vous et votre partenaire,

Le conseil avant le mariage oblige souvent à vous et à votre partenaire de remplir un questionnaire séparément pour déterminer ce que vous vous sentez les uns des autres et ce que vous attendez de votre relation. Ces questionnaires peuvent aider votre conseiller à identifier vos forces, vos faiblesses, vos domaines de compatibilité et vos zones potentielles.

Votre conseiller évaluera également la dynamique entre vous et votre partenaire pendant les séances de conseil et utilisera ces informations pour guider le cours de la thérapie.

Partager des événements et des expériences de la vie

Le conseil avant le mariage peut également impliquer «d'identifier et d'explorer des événements de vie importants et des expériences de la petite enfance, ce qui a un impact sur la relation et comment chaque partenaire se rapporte à l'autre», explique Romanoff. 

Par exemple, Romanoff explique que les partenaires se choisissent souvent pour des raisons qui ne sont pas pleinement conscientes; Ce n'est qu'avec un traitement ultérieur qu'ils peuvent comprendre à quel point les aspects familiers de leur partenaire sont liés à des conflits non résolus dans le passé.

Discuter des questions importantes

Le conseil avant le mariage offre la possibilité de discuter de plusieurs aspects importants d'un mariage, notamment:

• Finances: L'argent peut être un problème stressant et controversé pour les couples mariés, donc décider de gérer vos finances à l'avance peut aider à prévenir les problèmes sur la route.
• Croyances, valeurs et religion: Partager vos croyances, vos valeurs et vos sentiments religieux avec votre partenaire peut aider à favoriser une meilleure compréhension et respect. Vous pouvez également discuter des implications de ces aspects sur votre vie quotidienne.
• Rôles dans le mariage: Il est important de discuter des rôles que vous attendez de vous-même et de votre partenaire qu'ils jouent dans votre mariage pour empêcher les conflits plus tard.
• Activités et temps passés ensemble: Vous et votre partenaire pouvez discuter de la façon dont vous prévoyez de passer du temps ensemble et quelles activités vous aimez faire ensemble.
• Enfants: Les couples réalisent parfois après s'être mariés qu'ils ne sont pas sur la même longueur d'onde pour savoir s'ils veulent avoir des enfants ou non. Décider à l'avance si vous voulez avoir des enfants ou non et comment vous voulez les élever est important.
• Relations de famille: Le conseil avant le mariage peut vous offrir une chance d'être honnête au sujet de vos relations avec votre propre famille ainsi que de toutes les préoccupations que vous avez concernant la famille de votre partenaire.

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Ce que les conseils avant le mariage peuvent aider

Le conseil avant le mariage peut vous aider, vous et votre partenaire, à vous préparer à la vie conjugale ensemble. Vous trouverez ci-dessous certains aspects que le conseil avant le mariage peut aider à.

Sabrina Romanoff, psyd

Le conseil avant le mariage aide à identifier les croyances fondamentales, à définir des attentes réalistes pour le mariage, à planifier pour l'avenir et à décider des façons dont votre vie sera fusionnée.

- Sabrina Romanoff, psyd

• Comprendre votre partenaire: Le conseil avant le mariage peut vous aider à développer une meilleure compréhension de votre partenaire. En particulier, cela peut vous aider à comprendre les croyances, les valeurs, les attentes, les motivations, les priorités et la routine de votre partenaire.
• Définir des attentes réalistes: Cette forme de conseil vous permet de discuter de tous les aspects importants de la vie conjugale avec votre partenaire afin que vous sachiez tous les deux. Il aide également à identifier vos forces et vos faiblesses en tant qu'individus et en couple.
• Planification pour l'avenir: Un peu comme vous et votre partenaire rencontreriez un planificateur de mariage pour planifier votre grand jour, voir un conseiller avant le mariage peut vous aider à planifier votre mariage et votre vie ensemble.

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Avantages du conseil avant le mariage 

Le conseil avant le mariage est conçu pour vous équiper, vous et votre partenaire, des outils pour naviguer ensemble sur la vie conjugale. Ce sont quelques-uns des avantages que cette thérapie peut offrir:

• Apprenez la communication constructive: Un aspect central du conseil avant le mariage est la communication, car «les partenaires apprennent à transmettre clairement leurs positions sans attaquer ni armer l'autre», explique Romanoff.
• Développer des compétences en résolution des conflits: Le conseil avant le mariage vous enseigne également, vous et votre partenaire, les compétences de résolution de problèmes et de résolution des conflits. «Au départ, la communication mène souvent à des conflits, mais avec le temps, les couples peuvent avoir des discussions plus constructives», explique Romanoff.
• Concentrez-vous sur les aspects positifs: Le conseil avant le mariage peut vous aider, vous et votre partenaire, à vous concentrer sur les aspects positifs de votre relation plutôt que sur le négatif.
• Éliminer le comportement dysfonctionnel: Les conseils avant le mariage peuvent identifier les comportements et les modèles malsains dans une relation et vous aider à les corriger.
• Créer des processus de prise de décision: Le conseil avant le mariage peut vous aider, vous et votre partenaire, à développer des processus de prise de décision sains et équitables.
• Amplayer les craintes liées au mariage: Si vous ou votre partenaire êtes soucieux de ce que la vie conjugale impliquera, les conseils avant le mariage peuvent vous aider à discuter des questions importantes et à vous donner une certaine clarté.

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Efficacité

L'objectif du conseil avant le mariage est d'améliorer votre relation avec votre partenaire et de vous aider à construire une base solide pour le mariage.

Une étude de 2012 a révélé que les couples qui se sont engagés dans des conseils avant le mariage ont signalé des niveaux de satisfaction plus élevés dans leur relation.

Le conseil avant le mariage vous permet également à vous et à votre partenaire de décider des aspects importants de la relation avant de devenir un problème.

«Les couples ont tendance à rechercher une thérapie lorsqu'ils sont en crise et la relation est limitée. Cela signifie que le couple est déjà polarisé et que chaque partenaire est en position de vue sur la défensive, ce qui rend plus difficile de communiquer et de progresser efficacement », explique Romanoff. 

Bien que la thérapie en couple puisse également être utile si vous rencontrez des problèmes de mariage sur la route, le conseil avant le mariage peut vous aider à discuter des sujets importants pour la relation sans être sous l'immédiateté du problème, selon Romanoff. Cela peut vous faciliter la tâche et votre partenaire de travailler ensemble pour résoudre vos problèmes.

Choses à considérer

Si vous participez à des conseils avant le mariage, vous pouvez constater que vous souhaitez également voir un conseiller ou un thérapeute séparément pour faire face aux problèmes que vous rencontrez dans vos séances conjointes.

«La thérapie des couples révélera souvent des réactions personnelles inattendues et des expériences qui ont été bien enterrées. Souvent, les couples décident d'initier une thérapie individuelle pour avoir leur propre espace pour traiter tout ce qu'elle évoque pour eux », explique Romanoff.

Il convient également de noter que si le conseil avant le mariage vise à aider à renforcer le lien entre vous et votre partenaire, il pourrait également exposer des différences irréconciliables dans vos personnalités ou attentes. Par exemple, ne pas vouloir avoir des enfants pourrait être un dealbreaker pour l'un de vous.

Dans ce cas, vous et votre partenaire, vous feriez probablement mieux de découvrir et de discuter de ces questions avant de vous marier.

Comment commencer

Le conseil avant le mariage nécessite la participation de vous et de votre partenaire, donc vous devriez tous les deux être prêts à essayer. Si votre partenaire est réticent, expliquez pourquoi il est important pour vous et ce que vous espérez en tirer. 

Vous pouvez trouver un conseiller prénuptial par le biais de vos amis, de votre famille, de votre lieu de travail, de votre assureur ou de votre institution religieuse. Si vous voyez un praticien en santé mentale pour d'autres raisons, ils peuvent également fournir une recommandation. Les agences de santé mentale locales et étatiques ont également souvent des ressources vers lesquelles vous pouvez vous tourner.

Vous devrez planifier vos séances de conseil à la fois et à un endroit où vous et votre partenaire pouvez y assister. 

Un mot de très bien

Le conseil avant le mariage offre un espace neutre pour vous et votre partenaire pour discuter et planifier des aspects importants de votre mariage. Un conseiller peut vous guider à travers ces discussions afin qu'ils soient productifs.

De plus, le conseil avant le mariage vous offre des outils qui peuvent vous aider, vous et votre partenaire, à mieux communiquer entre eux et à résoudre les conflits de manière constructive.

«L'un des aspects les plus efficaces du conseil avant le mariage est la possibilité d'améliorer les compétences en communication en inculquant des stratégies, des outils d'enseignement et en déballant les conflits répétitifs dans la relation», explique Romanoff.

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