L'affichage publique d'affection est-il bon pour une relation?

Une démonstration publique d'affection (PDA) est tout acte d'intimité entre un couple qui est en vue des autres. Étreindre, embrasser ou tenir la main de votre partenaire en public en sont quelques exemples de PDA. Partager un moment intime privé dans un forum public tel que les médias sociaux peut également être une forme de PDA.

Le PDA peut être un sujet controversé. Alors que certaines personnes le soutiennent et pensent que c'est romantique, d'autres en désapprouvent et le trouvent inapproprié et inutile.

Dans cet article, nous discutons des avantages et des effets négatifs de la PDA sur les relations, les idées fausses et les frontières culturelles autour du PDA, ainsi que la psychologie des couples qui montrent le PDA. Nous avons également demandé à un psychologue spécialisé dans les relations pour quelques conseils sur la façon de parler à votre partenaire de PDA.

Exemples de PDA

Ce sont quelques exemples de PDA:

• Se tenir la main avec votre partenaire
• Embrasser leurs lèvres, ses joues, son front, son cou ou leurs mains
• Les étreindre, les tenir ou les câliner
• Les toucher ou les caresser
• Jouer avec leurs doigts ou leurs cheveux
• Masser leurs épaules, leur dos, leurs mains ou leurs pieds
• Mettre vos bras autour de leur taille ou de leur épaule
• Leur nourrir une bouchée de nourriture
• Les tenant près de la danse
• Assis sur leurs genoux
• Chuchotant dans leur oreille
• Regarder dans leurs yeux
• Faire un clin d'œil à eux
• Leur faire un baiser
• Leur dire que vous les aimez
• Les complimenter

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Quelle est la psychologie des couples qui montrent PDA?

Il n'y a pas de profil unique de couples qui s'engagent dans PDA; Il existe plutôt plusieurs explications pour expliquer pourquoi les couples peuvent choisir de montrer leur affection publiquement, explique Sabrina Romanoff, Psyd, psychologue clinicienne spécialisée dans les relations.

Ce sont quelques-uns des profils des couples qui peuvent s'engager dans PDA, selon le Dr. Romanoff:

• Relation au début: Le PDA est souvent un signe qu'un couple en est au début de leur relation et ils sont excités et désireux d'être ensemble.
• Relation sécurisée: Le PDA peut également être le reflet d'un couple sécurisé et confiant dans leur relation. Il s'agit d'une représentation tangible des partenaires de connexion se sentent les uns pour les autres et fournit un sentiment puissant et public de validation.
• Relation peu sûre: Pour certains, l'inverse pourrait être vrai, car le PDA pourrait être un moyen de surcompenser les sentiments d'insécurité dans la relation ou un moyen de signaler à d'autres personnes qu'ils sont plus connectés qu'ils ne pourraient réellement l'être.
• Relation intense: Les personnes qui s'engagent dans le PDA pourraient également être dans des relations intenses. Ils ont tendance à décrire le temps passé avec leur partenaire comme ils vivaient dans une bulle. Cet effet se produit souvent tôt dans les relations amoureuses, où les gens développent une vision du tunnel pour leur partenaire et ont une traction physique intense vers eux.

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Avantages du PDA dans une relation

PDA peut avoir de nombreux avantages dans une relation, selon le Dr. Romanoff:

• Construit l'intimité: Souligner votre lien dans les milieux publics indique que vous voulez activement votre partenaire et qu'ils sont importants et précieux pour vous. Il aide à construire l'affection, l'intimité et la proximité dans la relation.
• Améliore le lien: Human Touch est un support puissant qui vous aide à créer des liens avec votre partenaire. Être affectueux avec votre partenaire peut vous faire ressentir une pic d'ocytocine, l'hormone de liaison.
• Réduit le stress: Le toucher peut également améliorer les niveaux de stress. Il peut rassurer votre partenaire de votre connexion et même réduire ses niveaux de cortisol, l'hormone de stress.
• Brise les tabous: Choisir d'affichage publiquement de l'affection envers votre partenaire peut envoyer un message puissant sur la façon dont vous n'êtes pas inhibé par les normes sociales conventionnelles. Le PDA est toujours tabou dans de nombreuses cultures, ce qui exacerbe encore l'excitation de ces moments.
  

La recherche montre que le fait d'être dans une relation affectueux est associé à un plus grand bonheur et à la satisfaction des relations; Alors que le fait d'être avec un partenaire ambivalent ou antagoniste est lié au stress, à l'anxiété et à la dépression.

Comment le PDA pourrait avoir un impact négatif sur votre relation

Ce sont quelques façons que PDA pourrait avoir un impact négatif sur votre relation, selon le Dr. Romanoff.

Met en évidence les différences de valeurs

Certains partenaires n'ont pas de préférences compatibles en ce qui concerne PDA. Par exemple, alors que certaines personnes sont à l'aise d'être ouvertement affectueuses avec leurs partenaires, de nombreuses personnes sont plus privées avec leurs relations et préfèrent ne pas être affectueuses devant les autres, en raison de leur éducation, de leur culture familiale ou de leurs normes sociales. 

Le fait d'avoir des valeurs ou des préférences différentes autour de la PDA peut nuire à la relation, en particulier si une personne essaie d'être affectueuse et que l'autre repousse ses avancées, ce qui pourrait être aggravé par l'aspect public de l'interaction.

Crée des risques de réputation

Beaucoup de gens craignent les conséquences de endommager leur réputation à la fois socialement ou professionnellement, surtout lorsque le PDA pourrait être facilement photographié et partagé.

Cela peut affecter la relation parce que certaines personnes confondent les craintes de leur partenaire avec la croyance erronée que leur partenaire n'en veut pas ou n'est pas fier de leur relation.

Quel niveau de PDA est acceptable?

Le niveau de PDA considéré comme acceptable peut varier en fonction de divers facteurs, tels que:

• Facteurs culturels: Certaines cultures ont tendance à être conservatrices et à décourager ou même à interdire les manifestations publiques d'affection; tandis que d'autres peuvent encourager les comportements affectueux.
• Contexte social: Le PDA peut être plus acceptable dans certains espaces et situations sociales que d'autres. Par exemple, il peut être socialement acceptable d'embrasser votre partenaire dans un bar, mais pas sur votre lieu de travail.
• Stress minoritaire: Certains groupes minoritaires, tels que les personnes LQBTQ par exemple, peuvent ne pas se sentir en sécurité et à l'aise montrant leur affection pour leurs partenaires publiquement en raison de la stigmatisation perçue ou internalisée. Même s'ils voulaient être affectueux, ils peuvent avoir l'impression d'être plus vigilants en public.
• Éducation familiale: Les valeurs de vos parents peuvent également influencer votre point de vue sur PDA. Par exemple, avoir des parents affectueux les uns avec les autres peut vous apprendre à être plus affectueux envers votre partenaire.
• Préférences personnelles: Vos préférences personnelles peuvent également jouer un rôle pour déterminer si vous êtes à l'aise avec PDA et ce que vous trouvez acceptable.

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Idées fausses de l'exercice du PDA dans les relations 

Ce sont quelques-unes des idées fausses qui entourent le PDA dans les relations:

• Le PDA est inapproprié: S'il est vrai que certaines cultures, sociétés ou individus froncent les sourcils sur certains types de PDA, il n'y a pas de règle universelle qui dicte ce qui est acceptable ou inapproprié. Ce qui est considéré comme acceptable dans un contexte peut ne pas être dans un autre, et vice versa.
• Le PDA est un signe d'insécurité: Certaines personnes supposent que les couples qui s'engagent dans PDA essaient de prouver quelque chose aux autres ou de montrer leur relation. Bien que cela puisse être vrai dans certains cas, ce n'est pas toujours le cas. Pour certains couples, le PDA est simplement un moyen d'exprimer leur amour et leur affection l'un pour l'autre, et cela n'a rien à voir avec les opinions des autres.
• Le PDA est uniquement pour de nouvelles relations: Il est courant de voir des couples s'engager dans le PDA au cours des premiers stades de leur relation, mais cela ne signifie pas qu'il doit s'arrêter une fois que la relation devient plus établie. Beaucoup de gens sont affectueux envers leurs partenaires, même dans les relations à long terme.
• Le PDA est toujours sexuel: Alors que certaines formes de PDA, comme les baisers ou les touches, peuvent être de nature sexuelle, tout le PDA n'est pas sexuel. Se tenir la main, étreindre ou simplement se tenir près les uns des autres est affectueux mais pas nécessairement sexuel.
• Le manque de PDA signifie que quelque chose ne va pas: Certaines personnes sont plus privées et préfèrent ne pas montrer d'affection publiquement. Ils peuvent encore avoir une relation saine et forte, mais peuvent choisir d'être intime que lorsqu'ils sont seuls.

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Comment parler à votre partenaire de PDA

Si vous et votre partenaire n'êtes pas sur la même longueur d'onde sur PDA, vous vous demandez peut-être comment en parler. Dr. Romanoff partage certaines stratégies qui peuvent être utiles pendant que vous avez cette conversation:

• Discutez de ce que cela signifie pour chacun de vous: Trouvez un moment neutre pour discuter de ce que PDA signifie pour chacun de vous. Les gens attribuent généralement des significations différentes à ces comportements et il est important de comprendre ce qu'ils représentent à votre partenaire et comment faire répondre à ces besoins sous-jacents d'une manière qui vous semble à l'aise pour vous deux.
• Travaillez sur la recherche d'un terrain d'entente: Les conversations productives impliquent d'identifier une zone de confort pour les comportements et les situations que vous êtes tous les deux acceptables. N'oubliez pas que l'objectif de la conversation n'est pas d'attribuer un gagnant et un perdant, mais plutôt d'atteindre un compromis où les deux personnes sentent qu'elles sont entendues et subissent leurs besoins.
• Soyez patient avec votre partenaire: Il est important de comprendre et d'accepter où se trouve votre partenaire avec PDA et de leur donner de l'espace ou d'évoluer et de devenir plus à l'aise avec le temps. Souvent, nos sentiments envers le PDA se forment au cours de notre vie, et il pourrait leur prendre un certain temps pour changer lentement.

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