Signes et symptômes de la violence mentale

Signes et symptômes de la violence mentale

La violence mentale, également connue sous le nom de violence psychologique ou émotionnelle, implique de blesser délibérément quelqu'un et de leur causer des douleurs émotionnelles, ou d'essayer de les contrôler ou de les manipuler par une communication verbale ou non verbale.

La violence mentale peut être plus difficile à reconnaître que la violence physique; Cependant, cela peut être tout aussi nocif et peut entraîner des cicatrices émotionnelles et des problèmes de santé. De plus, la violence mentale est souvent un précurseur de la violence physique, il est donc important de le reconnaître et d'obtenir de l'aide dès que possible.

Cet article explore les différents types de violence mentale, signe que quelqu'un est maltraité, l'impact de la violence mentale et certaines stratégies d'adaptation qui peuvent être utiles pour les personnes maltraitées.

Types de violence mentale

Ce sont quelques-uns des différents types de violence mentale:

  • Intimidation
  • Intimidation
  • Coercition
  • Harcèlement
  • Ridicule
  • Humiliation
  • Contrôle des comportements
  • Éclairage à gaz
  • Tente d'isoler la personne de ses amis ou de sa famille
  • Affichages verbaux de colère, comme crier ou jurer

La nature de la violence mentale peut varier selon les différents types de relations. La maltraitance des partenaires intimes et la maltraitance des enfants sont parmi les plus courants.

Abus de partenaires intimes

Ce sont quelques exemples de ce à quoi peuvent ressembler les abus mentaux des partenaires intimes:

  • Vouloir savoir où vous êtes et ce que vous faites en tout temps
  • S'attendre à ce que vous signalez vos activités et restez en contact constant
  • Prendre des décisions pour vous, souvent sans vous consulter
  • Vous couper de vos amis et de votre famille
  • Vous empêcher d'aller à l'école ou de travailler
  • Vous décourager d'aller chez le médecin ou d'obtenir une aide médicale
  • Agir jaloux ou vous accuser d'être infidèle
  • Vous insulter ou vous appeler des noms
  • Vous humilier devant d'autres personnes
  • Vous traiter comme un enfant
  • Contrôler vos finances ou surveiller comment vous dépensez de l'argent
  • Se mettre en colère et crier ou vous jurer
  • Vous blâmer pour leur colère et leurs explosions
  • Vous menacer, ou vos amis, membres de votre famille ou animaux de compagnie
  • Vous effrayant délibérément
  • Menaçant de vous signaler aux autorités, parfois sous de faux prétextes
  • Menacer de se faire du mal dans une tentative de vous contrôler

La violence mentale par des partenaires intimes peut commencer soudainement et se faire surprise. Par exemple, les agresseurs peuvent initialement être très attentifs, vous faire beaucoup de compliments et vous faire une douche d'amour et d'attention. Cependant, ils peuvent lentement commencer à contrôler votre vie et à devenir abusif.

Vous pouvez vous retrouver à faire des excuses pour leur comportement, à penser que c'est de votre faute ou à vous sentir gêné ou stupide pour entrer dans une relation avec eux. Cependant, il est important de se rappeler qu'être abusé n'est pas de votre faute.

Si vous ou un être cher êtes victime de violence domestique, contactez la hotline nationale de violence domestique à 1-800-799-7233 Pour une assistance confidentielle des défenseurs qualifiés.
Si vous êtes en danger immédiat, appelez 911. Pour plus de ressources de santé mentale, consultez notre base de données nationale sur les lignes d'assistance.

Abus sur mineur

Ce sont quelques exemples de ce à quoi peut ressembler les abus mentaux des enfants:

  • Critiquant constamment l'enfant
  • Blâmer l'enfant pour des problèmes
  • Parler à l'enfant et les humilier
  • Menaçant d'abandonner l'enfant ou de le blesser
  • Ne pas fournir un environnement sûr et stable à l'enfant
  • Exposer l'enfant à de graves abus ou à la violence parmi les membres de la famille
  • Négliger l'enfant et ne lui montrer aucune préoccupation

La maltraitance des enfants peut parfois être difficile à détecter, ce qui rend difficile pour les gens de le reconnaître et d'aider l'enfant.

Les enfants qui grandissent dans des ménages abusifs ou violents peuvent croire que c'est un moyen normal pour les membres de la famille de se traiter mutuellement et à leur tour afficher des tendances abusives et violentes à l'école ou dans des relations intimes en tant qu'adultes.

Si vous êtes victime de maltraitance d'enfants ou que vous connaissez quelqu'un qui pourrait être, appeler ou envoyer des SMS à la hotline nationale de maltraitance des enfants 1-800-422-4453 Pour parler avec un conseiller de crise professionnel.

Impact de la violence mentale

Être dans une situation abusive peut vous faire:

  • Se sentir impuissant et impuissant
  • Avoir peur et peur de bouleverser votre agresseur
  • Se sentir coupable et honte
  • Se sentir stressé et dépassé
  • Se sentir inutile et indésirable
  • Manque de confiance en toi
  • Se sentir utilisé, manipulé ou contrôlé
  • Questionnez votre réalité et votre mémoire des événements
  • Modifier votre comportement afin de maintenir la paix et d'éviter de les bouleverser, une réponse connue sous le nom de FAWNING

La violence mentale peut affecter votre estime de soi, votre concentration, votre niveau de stress, votre capacité à dormir, l'humeur et la capacité à fonctionner. À long terme, cela peut entraîner des problèmes de santé physique et mentale, comme la dépression, l'anxiété et la douleur chronique.

Signes de violence mentale

Ce sont quelques-uns des signes que quelqu'un est abusé émotionnellement:

  • Être extrêmement agité ou bouleversé
  • Retirer et refuser de communiquer ou de répondre
  • Agir effrayé ou nerveux avec certaines personnes
  • Affichage de comportements inhabituels généralement associés à la démence, comme le balancement, la morsure ou la suceur
Signes que votre enfant peut se battre avec des problèmes de santé mentale

Faire face à la violence mentale

Ce sont des stratégies qui peuvent vous aider si vous êtes ou avez été dans une situation abusive:

  • Recherchez de l'aide et du soutien: Les victimes d'abus ont souvent trop peur ou ont honte de parler aux autres de l'abus. Cependant, il est important de contacter un ami, un membre de la famille, un thérapeute ou une organisation qui peut offrir de l'aide, du soutien ou de la protection.
  • Notez vos expériences: Les agresseurs font souvent la lumière de leurs victimes et leur font douter de leur réalité. Il peut être utile d'écrire votre version des événements afin que vous ayez un dossier de ce qui s'est réellement passé.
  • Ne vous blâmez pas: Vous pouvez vous blâmer de ce qui vous est arrivé ou penser que vous avez fait quelque chose pour le causer ou le mériter, mais vous devez vous rappeler que si quelqu'un vous a abusé, c'est de leur faute et pas le vôtre. Rappelez-vous ce fait encore et encore si vous avez besoin de.
  • Refusez d'engager votre abuseur: Si vous êtes dans une situation où vous devez interagir avec votre agresseur, reculez et refusez de vous engager avec eux à n'importe quel niveau.
  • Reconnaître les modèles malsains: Si vous avez grandi dans un foyer abusif ou si vous avez été dans une relation abusive, les comportements émotionnellement abusifs peuvent vous sembler normaux et vous pouvez les chercher ou les perpétuer dans d'autres relations. Il est important de briser le cycle en reconnaissant les modèles malsains et en travaillant à des relations plus saines avec la confiance mutuelle, le respect, l'affection et l'agence indépendante.
9 façons d'aider une victime de violence domestique

Un mot de très bien

La violence mentale ne laisse pas de coupes et d'ecchymoses, mais cela peut provoquer des blessures émotionnelles profondes ainsi que des problèmes de santé physique et mentale qui peuvent prendre du temps pour guérir. Il peut être utile de rechercher une thérapie ou de rejoindre un groupe de soutien afin de développer des mécanismes d'adaptation et de se connecter avec d'autres personnes qui ont fait face à des expériences similaires.