Situation comment faire face lorsque l'engagement n'est pas clair

Êtes-vous dans une situation où vous voyez quelqu'un mais ce n'est pas exactement une relation? Vous et votre partenaire vous amusez ensemble et vous pouvez même être intime, mais vous ne vous êtes pas engagé les uns envers les autres ou discuté ensemble d'un avenir ensemble. Vous ne savez jamais trop quoi dire lorsque quelqu'un vous demande si vous voyez quelqu'un, et "c'est compliqué" est la seule réponse qui semble appropriée.

Si c'est le cas, vous pouvez être dans une «situation», qui est essentiellement une relation sans aucun engagement, explique Sabrina Romanoff, Psyd, psychologue clinicienne et professeur à l'Université de Yeshiva. Elle dit que cet arrangement permet aux individus de subir les avantages d'être dans une relation et d'être célibataire simultanément.

Cet article explore les caractéristiques d'une situation, ses avantages et ses inconvénients, et certaines étapes suivantes que vous pouvez prendre.

Caractéristiques d'une situation

Ce sont quelques-unes des caractéristiques d'une situation:

• La relation n'est pas définie: Vous et votre partenaire n'ont peut-être pas eu le «Que sommes-nous?«Conversation, pour définir la relation, définir les attentes et décrire les limites. Il peut se sentir trop tôt pour avoir la conversation, ou vous ne vous sentez peut-être pas à l'aise de l'apporter.
• Il n'y a pas de cohérence: Un manque de cohérence est un signe majeur que vous êtes dans une situation, selon le Dr. Romanoff. Il peut être difficile de savoir à quoi s'attendre de votre instance de partenaire, vous ne savez peut-être pas quand vous les verrez ensuite, combien de temps ils prendront pour répondre à un texte, ou s'ils feront l'effort pour atteindre dehors.
• Il n'y a aucune mention de l'avenir: Les personnes qui sont dans une relation peuvent planifier l'avenir à une certaine mesure, que ce soit à un événement dans un avenir proche ou à long terme des plans pour s'installer et avoir une famille. Dans une situation, il n'y a généralement pas de discussion sur l'avenir.
• La connexion est superficielle: Bien que vous et votre partenaire puissent passer du temps ensemble, ou même être intimes les uns avec les autres, vous n'avez peut-être pas développé une connexion émotionnelle profonde. La conversation peut être superficielle et vous remarquerez peut-être que votre partenaire ne vous pose jamais de questions personnelles, dit Dr. Romanoff.
• La relation est basée sur la commodité: Vous et votre partenaire pouvez ne pas prioriser les uns les autres ou faire tout votre possible pour vous voir; Au lieu de cela, vous pouvez avoir tendance à faire des plans d'épinesse du moment en fonction de la commodité, si vous avez une lacune dans votre horaire ou si quelque chose d'autre ne fonctionne pas, par exemple.
• La relation n'est pas exclusive: Vous et votre partenaire n'ont peut-être pas discuté de l'exclusivité et l'un ou les deux vous pouvez voir d'autres personnes.
• Il n'y a pas beaucoup de suivi: Vous et votre partenaire pouvez être en «mode relationnel» en personne, mais lorsque vous êtes séparé, vous pouvez revenir en «mode occasionnel» par SMS ou au téléphone, dit Dr. Romanoff. Elle dit que vous remarquez peut-être que votre partenaire ne prend pas beaucoup d'initiative ou de suivi avec vous sur des conversations ou des plans.

Pour les avantages et les inconvénients d'une situation

Ce sont quelques-uns des avantages et des inconvénients d'une situation, selon le Dr. Romanoff. 

Avantages d'une situation

Le plus grand avantage d'une situation est qu'il y a moins de responsabilité. Les relations peuvent consommer une quantité importante d'énergie émotionnelle. 

Les personnes qui ont tendance à graviter vers la situation sont celles qui veulent la connexion émotionnelle et l'intimité avec un partenaire de manière compartimentée. Ils peuvent avoir une présence émotionnelle et une connexion en personne, mais lorsqu'ils sont séparés, ils peuvent avoir leur liberté.

Une situation peut offrir un moyen amusant et sans stress de profiter des avantages d'une relation sans un engagement émotionnel majeur, à condition que les deux partenaires soient sur la même longueur.

Inconvénients d'une situation

Un inconvénient majeur d'une situation est que chaque partenaire peut avoir des attentes différentes pour la relation. 

Même si les deux partenaires pourraient s'entendre sur la dynamique lorsqu'ils entrent dans la situation, une personne pourrait en vouloir plus que l'autre n'est prête à donner.

Il peut également être stressant d'être dans une relation sans stabilité ni cohérence, en particulier si vous commencez à développer les attentes de votre partenaire, mais ils ne se sont pas engagés à les rencontrer.

Le statut de relation peut également contribuer à votre identité et jouer un rôle dans votre dynamique sociale; Il peut y avoir des moments où ne pas avoir de partenaire engagé peut vous faire sentir déficient.

Impact de la santé mentale d'être dans une situation

Les deux parties peuvent ne pas être honnêtes sur ce qu'ils veulent de l'arrangement. En règle générale, une personne se contente de l'aspect occasionnel de la relation, tandis que l'autre espère que cela pourrait se transformer en quelque chose de plus.

L'impact sur la santé mentale peut être immense pour la personne qui veut plus car elle peut commencer à confondre son sens de soi avec l'obtention de l'approbation de l'autre personne. 

De plus, parce que les situations ont tendance à être superficielles, le partenaire qui veut plus généralement ne connaît pas bien l'autre personne, ce qui les fait idéaliser leur partenaire, et à son tour se dévaluer. 

Les personnes qui se retrouvent à plusieurs reprises dans ce type de relations ont tendance à lutter avec l'estime de soi et se retrouvent généralement attirées par des partenaires qui leur font sentir qu'ils doivent gagner de l'amour.

Que faire si vous êtes dans une situation

Dr. Romanoff partage quelques conseils qui pourraient être utiles si vous êtes dans une situation: 

• Soyez honnête à propos de vos sentiments: Il est important d'être honnête avec vous-même et d'être clair sur vos intentions pour la relation.
• Demande ce que tu veux: Si vous êtes intéressé par une relation plus sérieuse, envisagez de dire ce que vous pensez de la personne et de demander ce que vous voulez. Soit ils ressentent la même chose et veulent poursuivre une relation plus sérieuse avec vous, soit ils ne le font pas et vous pouvez passer à autre chose et trouver quelqu'un qui vous apprécie. Il vaut toujours mieux avoir une réponse car cela vous permet d'aller de l'avant.
• Évitez l'approche passive: Si vous voulez quelque chose de plus de l'autre personne qu'à une relation occasionnelle, l'approche passive que vous adoptez peut être plus nocive que vous ne le pensez. Passer du temps sans faire connaître vos intentions ou vos besoins perpétue l'illusion que vous pourriez encore avoir une chance, mais en réalité, il ne fait pas grand-chose pour changer votre situation.
• Communiquez votre position: Si vous êtes dans une situation et que vous en êtes vraiment satisfait, il est important de communiquer cela efficacement à votre partenaire. Communiquez vos besoins, limites et attentes depuis le début pour prévenir les sentiments blessés à l'avenir.

Un mot de très bien

Une situation est une relation occasionnelle, indéfinie et sans engagement. Si c'est ce que vous recherchez en ce moment, cela peut vous donner une chance de profiter des avantages d'une relation sans dépenser trop d'énergie émotionnelle. 

D'un autre côté, une situation peut être un endroit difficile à être si vous recherchez une relation engagée. Le manque de stabilité et de cohérence peut être stressant et vous pouvez vous retrouver déçu si vous commencez à développer des attentes.

Quoi qu'il en soit, c'est une bonne idée de communiquer avec votre partenaire et de lui dire ce que vous voulez, afin que vous puissiez vérifier si vous êtes tous les deux sur la même longueur d'onde.