Les États acceptent maintenant la «Journée de la santé mentale» comme une raison valable pour l'école manquante

Points clés à retenir

• Au cours de la dernière année, les cas de crises en santé mentale ont augmenté pour les enfants et les adolescents.
• Les États et les administrations scolaires reconnaissent désormais l'importance des journées de santé mentale pour les élèves comme une forme de soutien.
• Passer attention au comportement de votre enfant et prioriser les conversations ouvertes peut déterminer si une journée de santé mentale est appropriée.

Un rapport de 2020 des Centers for Disease Control and Prevention a révélé que la proportion de visites aux urgences liées à la santé mentale pour les enfants de 5 à 11 et 12-17 ans a augmenté d'environ 24% et 31%, respectivement, par rapport à 2019. Une année de restrictions pandémiques, de scolarité virtuelle, de socialisation limitée avec des pairs et plus de temps en ligne a évoqué une tempête parfaite pour la santé mentale des enfants et des adolescents.

Maintenant, comme cette démographie revient en classe et réajuste dans un environnement scolaire tout en traitant le stress continu de la pandémie, les États et les administrations scolaires élargissent leur permission de jours de santé mentale pour les enfants et les adolescents.

Au cours des trois dernières années, plusieurs États, dont l'Arizona, le Colorado, le Connecticut, l'Illinois, le Maine, le Nevada, l'Oregon, la Virginie, Washington et le Kentucky, ont adopté des factures permettant aux élèves de manquer l'école pour des raisons de santé mentale. Et beaucoup d'autres ont présenté des factures pour les mêmes raisons. Il s'agit d'une étape majeure pour prioriser la santé mentale et fournir un soutien.

«Nous avons passé des décennies à augmenter nos normes d'apprentissage, c'est le moment d'élever nos normes de soins», explique Matt Shenker, Med, un ancien conseiller scolaire élémentaire qui est maintenant résident dans le conseil à ThriveWorks.

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L'importance des jours de santé mentale

À l'école, les élèves naviguent sur la vie académique et sociale, traitant de nouvelles connaissances tout en étant maintenues à des normes de plus en plus élevées à un rythme de plus en plus rapide. La plupart des enfants auront, à un moment donné, du mal à gérer cela.

«L'école est stressante», dit Shenker. «Même avec les enseignants les plus attentionnés et les systèmes les plus favorables, les enfants les plus approfondis éprouvent encore un immense stress à l'école."

Selon la National Alliance on Mental Health, aux États-Unis, un enfant sur six âgé de 6 à 17 ans éprouve chaque année un trouble de la santé mentale. Et 50% de toutes les maladies mentales à vie commencent à l'âge de 14 ans. De telles statistiques démontrent l'importance de la prévention et du soutien.

«Donner aux étudiants plus d'outils et d'opportunités de déstression en leur permettant de s'approprier leur santé mentale et de faire des pauses quand ils peuvent être utiles pour apprendre», dit Shenker. «Un cerveau stressé chroniquement n'est pas en mode d'apprentissage, il est en mode de survie. Il y a donc un argument à faire valoir que donner aux élèves les jours de santé mentale rend l'enseignement et l'apprentissage plus efficaces car les élèves saisiront les concepts plus tôt et les conserveront plus profondément s'ils ressentent un stress moins chronique."

Matt Shenker, Med

Donner aux élèves les jours de santé mentale rend l'enseignement et l'apprentissage plus efficaces car les élèves saisiront plus tôt les concepts et les conserveront plus profondément s'ils éprouvent moins de stress chronique.

- Matt Shenker, Med

Shenker note que les écoles ont constamment communiqué que la production et les niveaux de performance des élèves sont prioritaires. Mais de nombreuses écoles ne parviennent pas à investir le temps et les ressources nécessaires à un soutien émotionnel adéquat pour leurs élèves.

Offrir des journées de santé mentale est un pas dans la bonne direction, et les étudiants soutiennent. Un sondage réalisé en 2020 a révélé que, sur les 1 500 adolescents qui ont rempli l'enquête, 78% pensaient que les écoles devraient soutenir les jours de santé mentale.

«Les écoles doivent traiter la santé mentale comme une priorité», dit Shenker. «Pas seulement en permettant à leurs élèves de traiter leur santé mentale comme une priorité, mais en servant de partenaires dans la santé mentale de l'élève nourrissant."

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Quand un enfant devrait-il prendre une journée de santé mentale?

Bien que les jours de santé mentale ne devraient pas être utilisés pour aider un enfant à éviter des situations à l'école qui pourraient le rendre mal à l'aise, comme une personne, un test ou une présentation, Shenker dit qu'il est difficile de relayer les critères objectifs de la journée de santé mentale qui correspond à chaque enfant.

Cependant, il y a des signes à surveiller qui peuvent indiquer un changement négatif de la santé mentale. Certains d'entre eux incluent l'épuisement, les maux d'estomac, les maux de tête et les changements «erratiques» d'humeur. Si un enfant ne s'intéresse pas aux activités qu'il aime généralement, il pourrait être temps pour un enregistrement mental.

«En fin de compte, la meilleure façon pour un parent de savoir si son enfant a besoin d'une journée de santé mentale est de connaître son enfant et de communiquer avec lui», dit Shenker. «Le comportement est une forme de communication. Les parents ne devraient pas s'inquiéter de dépasser ou de rendre leur enfant mal à l'aise en leur demandant comment ils vont."

Cependant, il est important de prêter attention à la façon dont vous demandez. Le respect est nécessaire, car les enfants ne voudront pas toujours partager tous les détails de leurs mondes intérieurs et extérieurs avec leurs parents.

"Plus un parent insiste pour qu'un enfant partage des choses avec eux avec eux, plus un enfant est susceptible de se cacher et de mentir sur les aspects de sa vie", dit Shenker. «Au lieu de cela, il est essentiel que les parents apprennent l'art de se connecter avec leur enfant tout en autorisant la propriété émotionnelle."

Les parents devraient donner aux enfants la possibilité de partager tout en soulignant que c'est leur choix. Les parents peuvent rappeler à leurs enfants qu'ils sont intéressés et disponibles pour écouter et aider. Shenker recommande des questions aussi simples que «comment vous sentez-vous en ce moment?"Et" savez-vous ce dont vous avez besoin en ce moment?"

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Comment passer une journée de santé mentale

D'abord et avant tout, une journée de santé mentale devrait être axée sur la relaxation et la recharge. Une tentative de réprimander trop d'activités de bien-être en une seule journée pourrait entraîner un stress supplémentaire. Mais permettre à un enfant de passer la journée à faire défiler ou à regarder un écran peut ne pas être utile non plus.

Pour aider un enfant à passer sa journée de santé mentale de manière saine, gardez à l'esprit que cela peut être une opportunité de plaisir et de célébration de ses efforts dans les écoles, les enfants et les adolescents psychiatre Harold S. Koplewicz, MD, président et directeur médical du Child Mind Institute, a déclaré au New York Times. Passez du temps de qualité ensemble à préparer un repas sain ou à incorporer une certaine activité physique ou du temps dans la nature dans la journée. Planifiez au moins un événement amusant qui peut enlever l'esprit d'un enfant de tous les facteurs de stress.

Peut-être le plus important, prenez le temps de parler et d'aider votre enfant à mieux comprendre ses besoins émotionnels. Shenker recommande de commencer une conversation pour découvrir pourquoi la santé mentale de votre enfant est affectée et discuter des meilleures façons d'alimenter le bien-être mental. L'initiation de cette conversation pourrait sembler: «Nous allons nous entraîner à comprendre ce dont vous avez besoin pour que vous vous soyez le mieux. Nous commençons par découvrir ce que vous ressentez, puis déterminez ce dont vous avez besoin pour vous sentir le plus plein, reposé et vivant."

La méthode de ravitaillement de chaque enfant différera; L'important est de les aider à comprendre quelle est cette méthode et comment l'intégrer au mieux non seulement dans leur jour de congé, mais aussi à leur vie quotidienne.

Ce que cela signifie pour vous

Permettre à votre enfant de s'ouvrir sur ses sentiments et ses sources de stress peut renforcer leur intelligence émotionnelle, ainsi que votre relation.

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