La 1 question à vous poser tous les jours de devenir mentalement plus fort

La 1 question à vous poser tous les jours de devenir mentalement plus fort

Le «Friday Fix» du podcast Terywell Mind est un court épisode qui présente un conseil ou un exercice rapide et exploitable pour vous aider à gérer un problème ou une préoccupation de santé mentale spécifique.

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Vendredi Fix: épisode 194

De nombreux auditeurs et lecteurs m'ont contacté pour me demander comment savoir quand ils deviennent mentalement plus forts. 

C'est une bonne question parce que la force mentale n'est pas facilement mesurée comme une force physique. Et ça peut sembler un peu différent chez chaque personne.

La marque de force mentale d'une personne pourrait impliquer de prendre un peu plus de temps pour se détendre. La preuve d'une autre personne de muscles mentaux plus importants pourrait impliquer de se pousser à faire plus même si elle n'en a pas envie.

Notre comportement ne révèle pas toujours la bataille que nous combattons dans notre propre esprit. Il est donc important de se rappeler que vos actions ne sont qu'une partie du processus. La force mentale implique également la façon dont vous pensez et la façon dont vous vous sentez.

Heureusement, il existe une stratégie qui peut vous aider à découvrir si vous devenez mentalement plus fort, même si votre comportement ne change pas immédiatement. 

Dans cet épisode du podcast Minkwell Mind, je partage la seule question que vous devriez vous poser chaque jour pour mesurer votre force mentale et pour déterminer les étapes que vous pouvez prendre pour continuer à croître un peu plus chaque jour.

En savoir plus sur le podcast

Le podcast Mind Mind est disponible sur toutes les plateformes de streaming. Si vous aimez l'émission, veuillez nous laisser un avis sur les podcasts Apple.

Les critiques et les notes sont un excellent moyen d'encourager d'autres personnes à écouter et à les aider à hiérarchiser leur santé mentale.

Note de l'éditeur: veuillez être conscient que cette transcription ne passe pas par notre processus éditorial standard et peut contenir des inexactitudes et des erreurs grammaticales. Merci.

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