Les 7 meilleurs bouchons d'oreille pour dormir de 2022

Il n'y a aucun argumentation sur les avantages du sommeil de qualité. Les personnes qui sautent le sommeil sont beaucoup plus susceptibles d'être stressées qu'une personne qui a eu une nuit complète, et la recherche a montré que mieux pas nécessairement le sommeil est associé à une fonction cognitive supérieure, y compris une meilleure mémoire, un apprentissage et une humeur globale. Même de courtes périodes de sommeil, comme les siestes, peuvent aider à réduire la fatigue et peuvent améliorer l'humeur et les performances des tâches.

Examiné et approuvé

Les Bose Sleepbuds II combinent le blocage du bruit passif avec la technologie de masquage du bruit, obtenez jusqu'à 10 heures sur une seule charge et se connectez à l'application Bose Sleep pour offrir des fonctionnalités supplémentaires. Pour une option de bruit rose, les écouteurs de masquage de bruit de sommeil de son.

Il n'est pas étonnant que nous voyons de plus en plus de bouchons d'oreille pour dormir (et les progrès techniques pour eux) sur le marché. Le type de bouchons d'oreille et d'options de dimensionnement sont des facteurs qui peuvent vous aider à effectuer un achat intelligent. Que vous viviez dans une ville animée avec un bruit de rue excédentaire ou que vous partagiez simplement votre lit avec un partenaire qui ronfle, les bouchons d'oreille droits peuvent aider à réduire l'impact du son supplémentaire sur votre sommeil.

Sur la base de nos avis, voici les meilleures bouchons d'oreille sur le marché pour dormir. 

Nos meilleurs choix dans l'ensemble: Bose Sleepbuds II à Amazon Jump pour revoir le meilleur bruit rose: Soundoff Sleep Noise Masking Earbuds à Soundoffsleep.com saut pour réviser le meilleur pour l'annulation active du bruit: les écouteurs de bruit actif qui s'annulent actif à Quieton.com Jump to Review Best No Frills: Flents Ear Plugs NRR 33 à Amazon Jump to Reviter Best Non intrusive: Mack's Pillow Soft Silicone Oaret Plugs à Amazon Jump pour réviser le meilleur pour les plus petites oreilles: Plugs d'oreille de réduction du bruit de l'oreille à Amazon Jump pour réviser le meilleur pick de choix ajusté : Howard Leight By Honeywell Laser Lite MoEd Plugs en mousse à Amazon Jump pour examiner

Meilleur dans l'ensemble

Bose Sleepbuds II

4.5 Afficher sur Amazon View sur Bose.com View sur guitarcenter.com ce que nous aimons

• Essai sans risque de 90 nuits

• Paires avec application facile à utiliser

• Dispose de la bibliothèque de Sound Bose, y compris des sons pour dormir

Ce que nous n'aimons pas

• Cher

• Doit jouer un son de masquage du bruit

Bose est l'un des meilleurs joueurs du jeu audio, créant tout, des haut-parleurs et des systèmes de théâtre à domicile aux écouteurs. Ce n'était qu'une question de temps jusqu'à ce qu'ils entrent dans l'espace de sommeil. Ces Sleepbuds combinent ce qu'ils appellent le blocage du bruit passif avec des sons de masquage du bruit pour aider les utilisateurs à s'endormir plus rapidement, selon une étude de l'Université du Colorado. 

Le Sleepbuds II obtient jusqu'à 10 heures sur une seule charge et trois frais supplémentaires à l'intérieur du boîtier de stockage de chargement. Ils fourrent également une fonction de marche / arrêt automatique pour aider à préserver cette durée de vie de la batterie au fil du temps, et les utilisateurs peuvent régler une alarme à l'aide de l'application Bose Sleep.

Périen de l'oreille: Écouteur à trois conseils de taille | Vie de la batterie: 10 heures

Meilleur bruit rose

Soundoff Sleep Noise Masking Earbuds V.3

4.4 Vue sur Soundoffsleep.com ce que nous aimons

• Conseils de confort améliorés

• Spécialement conçu pour ceux qui dorment avec des fou

Ce que nous n'aimons pas

• Le boîtier de charge n'est pas sans fil

Les écouteurs de masquage de bruit de sommeil Soundoff jouent du bruit rose, prouvé par les chercheurs pour assouplir le cerveau et aider une personne à mieux dormir. La marque décrit ce son similaire à ceux qui se produisent dans la nature, comme le bruissement des feuilles, des précipitations ou une cascade. Choisissez l'un des six paramètres de volume différents qui vous conviennent et votre niveau de confort pour Optimal Shuteye. 

Périen de l'oreille: Earbud unique | Vie de la batterie: 16 heures

Très-Well Health / Jennifer May

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Qu'est-ce que le bruit rose?

Semblable au bruit blanc, le bruit rose est un type de son qui contient toutes les fréquences. Cependant, ce qui le distingue et facilite les oreilles, c'est que les sons de fréquence plus élevée (plus élevé) sont moins intenses. Une étude du bruit rose sur le sommeil a montré une "amélioration significative" du "temps de sommeil stable".

Les sons de bruit rose communs proviennent de la nature, y compris le son des vagues s'écraser sur une plage, des feuilles bruissantes et des précipitations.

Meilleur pour l'annulation active du bruit

Écouts à annulation de bruit actif de QuietOn

Vue sur Quieton.com ce que nous aimons

• Petite taille

• Plus confortable que les autres options

Ce que nous n'aimons pas

• Aucune fonction d'alarme

• Pas d'application

Ces écouteurs de réduction du bruit sont annoncés pour être efficaces pour bloquer les sons ambiants qui traversent les murs, les bruits de cabine d'avion et le ronflement. Contrairement à d'autres options de notre liste, ce choix n'est pas activé par Bluetooth et il n'y a pas de diffusion sonore supplémentaire.

Les utilisateurs peuvent également mettre à niveau avec des accessoires supplémentaires, y compris la mémoire ou les conseils de mousse de conformité, ainsi que le masque de sommeil de Quieton. Une heure de temps de charge restaure les écouteurs à une batterie complète. 

Périen de l'oreille: Écouteur à trois conseils de taille | Vie de la batterie: 20 heures

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Meilleur sans fioritures

Flents bouchons d'oreille NRR 33

Voir sur Amazon ce que nous aimons

• Abordable

• Évaluation de réduction du bruit la plus élevée (NRR) pour les bouchons d'oreille

Ce que nous n'aimons pas

• Degré de réduction du bruit dépend de l'insertion appropriée

• Usage unique

Non seulement destiné au sommeil, mais ces bouchons d'oreille en mousse molle classiques ont une cote de réduction du bruit (NRR) de 33, ce qui est le plus élevé disponible pour les bouchons d'oreille et impressionnant étant donné qu'ils sont sans technologie de blocage de bruit sophistiqué. Pincez simplement la mousse, insérez le bouchon d'oreille et laissez-le s'étendre pour remplir votre conduit d'oreille pour bloquer le bruit. Les bouchons d'oreille en mousse sont censés être des articles à usage unique, ils ne sont donc pas l'option la plus durable.

Périen de l'oreille: Mousse à usage unique | Vie de la batterie: N / A

Meilleur non intrusif

Pouchous d'oreille en silicone doux de Mack

4.2 Voir sur Amazon View sur la vue Walmart sur Walgreens ce que nous aimons

• Le matériau en silicone moule bien

Ce que nous n'aimons pas

• Pas fait spécifiquement avec le sommeil à l'esprit

• Uniquement des moules au canal de l'oreille extérieur

Si vous portiez des bouchons d'oreille lorsque vous étiez plus jeune pour entrer dans la piscine, ils étaient probablement quelque chose comme ça. Fabriqués en silicone doux et moulable, ces bouchons d'oreille sont conçus pour s'adapter spécifiquement aux contours de votre oreille. Ils sont évalués pour réduire le bruit de 22 dB, donc ils n'annuleront pas le bruit ainsi que d'autres options.

Périen de l'oreille: Moules de silicium à l'oreille extérieure | Vie de la batterie: N / A

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Meilleur pour les petites oreilles

Boucles d'oreille de réduction du bruit de l'oreille pour dormir

Voir sur Amazon View sur Walmart ce que nous aimons

• Crochets d'oreille pour ajustement sécurisé

• Lavable et réutilisable

• Sac de rangement pratique inclus

Ce que nous n'aimons pas

• Pas idéal pour les plus grandes oreilles

Modélisées sous la forme du conduit auditif humain, ces bouchons de l'oreille ont été conçus pour sceller dans le conduit auditif pour être plus efficace pour bloquer le bruit extérieur. Le package comprend trois ensembles différents de bouchons d'oreille en différentes tailles, donc différents membres de la famille peuvent trouver leur ajustement parfait. Et vous pouvez dormir profondément car ces bouchons d'oreille sont évalués pour réduire le bruit de 31 dB.

Périen de l'oreille: Trois paires d'écouteurs | Vie de la batterie: N / A

La rédactrice en chef Amy Morin révèle ses 10 produits de soulagement du stress préféré

Meilleur choix d'ajustement

Howard Leight By Honeywell Laser Lite Mousse Plugs

Afficher sur Amazon View sur 123Office.com View sur Walmart ce que nous aimons

• Abordable

• La couleur vibrante les rend difficiles à perdre et à percepter

• Moules de forme profilée puits

Ce que nous n'aimons pas

• Usage unique

Ces bouchons d'oreille se développent à l'intérieur de l'oreille une fois insérée pour créer un sceau parfait, ce qui les rend idéaux pour les oreilles petites et plus grandes. La couleur vive peut être formidable si vous les portez autour d'autres personnes, afin qu'ils puissent identifier que vous avez des branches. Ce choix de mousse est notamment idéal pour les voyages-chaque paire est emballé individuellement, ce qui les rend faciles à stocker dans un sac de transport (bien qu'il en fasse une option moins durable).

Périen de l'oreille: Mousse à usage unique | Vie de la batterie: N / A

Verdict final

Tout le monde a une préférence différente en ce qui concerne les bouchons d'oreille. Si vous cherchez un style qui n'est pas des fioritures et confortables et un prix raisonnable, vous ne pouvez pas vous tromper avec les bouchons d'oreille en mousse laser Honeywell Lite. Si vous recherchez quelque chose avec des sons de masquage du bruit et que vous êtes prêt à faire un investissement, les Bose Sleepbuds II sont une option solide. Et si vous cherchez juste une petite annulation de bruit supplémentaire sans la bande son.

Que rechercher dans les bouchons d'oreille pour dormir

Taper:

Il existe essentiellement trois types différents de bouchons d'oreille sur lesquels vous pouvez vous appuyer pour le sommeil: masquage de bruit, carrossage ou réduction du bruit. Les options de masquage du bruit et de naissance sont généralement plus coûteuses et incluent des fonctionnalités technologiques qui les aident à jouer certains sons qui favorisent un meilleur sommeil. Tandis que les options de réduction du bruit peuvent être basiques (souvent faites de mousse et destinées à être à usage unique), sans aucune technologie.

Taille:

Il est vraiment important que vous recherchiez une option qui a soit plusieurs tailles de conseils ou cite spécifiquement sa capacité à se développer pour s'adapter à votre oreille unique. Alors que certaines options ne couvriront que l'oreille externe, d'autres seront insérées plus profondément dans le canal. Connaître vos préférences et le niveau de confort Fit vous aidera à déterminer quel style vous convient.

Questions fréquemment posées

• Porte des bouchons d'oreille mieux que d'utiliser une machine à bruit blanc?

  Les deux options ont des avantages. Des études ont montré qu'une machine à bruit blanche peut aider les gens à s'endormir plus rapidement que ceux qui s'en vont sans un début de sommeil de près de 40% par rapport aux patients qui n'utilisent pas ces appareils. Cependant, si vous dormez juste à côté d'un SNORER, vous aurez peut-être besoin de quelque chose qui est un peu plus proche du conduit auditif. Plus: les bouchons d'oreille eux-mêmes sont également beaucoup plus portables que les machines à bruit blanc, ce qui signifie que vous pouvez les emmener avec vous sur la route.

• Devrais-je m'inquiéter d'utiliser une alarme et des bouchons d'oreille simultanément?

  En dépit d'être excellent pour bloquer le son, même les bouchons d'oreille avec la note de réduction du bruit la plus élevée ne bloque pas tous son. Si vous êtes très inquiet, recherchez l'une des options de cette liste qui possède une fonction d'alarme intégrée. 

• Pouvez-vous laver les bouchons d'oreille?

  Les instructions sur les meilleurs soins pour chaque produit seront incluses sur l'emballage. Certains modèles haut de gamme suggéreront un nettoyage occasionnel du produit avec une petite quantité de peroxyde d'hydrogène et un petit tissu ou de tissu, les laissant pendant quelques minutes afin que la solution puisse pénétrer n'importe quelle accumulation de cire, puis les essuyer nettoyer. 

Pourquoi faire confiance à l'esprit très bien?

En tant que journaliste vétéran du bien-être et formateur certifié avec une décennie de reportage à son actif, Emily Abbate comprend l'importance de critiques fiables qui nous permettent de vivre une vie plus saine et plus heureuse. Elle explore toujours les outils, les gadgets et les machines les plus récents et les plus grands et les plus grands, et comprend la valeur qu'un bon investissement peut ajouter à votre bien-être.