Les avantages pour la santé de la crinière de Lion

Quelles sont les informations les plus importantes que je devrais savoir sur les champignons de crinière de Lion?

• Certaines personnes peuvent subir une réaction allergique au champignon de crinière de Lion, alors obtenez de l'aide immédiatement si vous rencontrez des problèmes respiratoires, gonflement de la gorge ou autres symptômes d'allergie.
• Consultez votre médecin et soyez prudent si vous prenez le diabète ou les médicaments anticoagulants / antiplaquettaires.

Crinière de lion (Hericium erinaceus) est un type de champignon médicinal. Longtemps utilisé en médecine traditionnelle chinoise, la crinière de lion est largement disponible sous forme fraîche, séchée et supplémentaire. La recherche scientifique montre que la crinière de Lion contient un certain nombre de substances favorables à la santé, y compris les antioxydants et le bêta-glucane.

Cet article traite des avantages potentiels pour la santé des champignons de crinière de Lion et quand envisager de parler à votre médecin de savoir si cela pourrait être bon pour vous.

Avantages potentiels pour la santé de la crinière de Lion

Les partisans affirment que le champignon de crinière de Lion peut aider à résoudre divers problèmes de santé, notamment:

• La maladie d'Alzheimer
• Anxiété
• Dépression
• Taux de cholestérol élevé
• Inflammation
• la maladie de Parkinson
• Ulcères

De plus, la crinière de Lion renforce le système immunitaire, stimuler la digestion et protéger contre le cancer.

Jusqu'à présent, la recherche sur les effets spécifiques de la santé de la crinière de Lion est limité. Il est également important de noter que les résultats existants proviennent principalement de la recherche sur les animaux, des études de tube de test et de petits essais cliniques. Des recherches supplémentaires sont nécessaires avant de recommander Lion's Mane comme traitement pour toute condition.

La recherche limitée indique que la crinière de Lion peut offrir certains avantages pour la santé, y compris le soutien à la santé neuronale. Voici un aperçu de quelques résultats clés de l'étude:

Fonction du cerveau

La crinière du lion peut bénéficier aux personnes âgées souffrant de troubles cognitifs légers, selon une petite étude publiée dans Recherche de phytothérapie en 2009. Pour l'étude, les chercheurs ont affecté 30 personnes âgées souffrant de troubles cognitifs légers pour prendre l'extrait de crinière de Lion ou un placebo tous les jours pendant 16 semaines. Dans les tests cognitifs donnés aux huit, 12 et 16 semaines de l'étude, les membres du groupe Mane's Mane ont montré des améliorations significativement plus importantes par rapport aux membres du groupe placebo.

Dans une étude plus récente (publiée dans Recherche biomédicale en 2011), les scientifiques ont examiné les effets de la crinière du lion sur la fonction du cerveau chez la souris. Les résultats ont révélé que la crinière de Lion a aidé à protéger contre les problèmes de mémoire causés par l'accumulation de bêta amyloïde (une substance qui forme les plaques cérébrales associées à la maladie d'Alzheimer). Des études ont également montré un éventuel effet neuroprotecteur contre un AVC ischémique.

Le Centre national de santé complémentaire et intégrative (NCCIH) met en garde que, alors que certaines petites études préliminaires sur l'impact des suppléments naturels sur la fonction cognitive ont montré des effets modestes "."Les réclamations faites au contraire ne sont pas étayées par des preuves.

Dépression et anxiété

La recherche à ce jour suggère que la crinière de Lion peut aider à soulager la dépression et l'anxiété. Par exemple, une revue en 2020 de la littérature appelée Lion's Mane "une médecine alternative potentielle pour le traitement de la dépression."

De même, une revue de recherche en 2021 a détaillé plusieurs études qui ont montré des effets anti-anxiété significatifs. La crinière de Lion semble offrir des "fonctions neuroprotectrices, cytotoxicité, anticarcinogène, antidiabétique, antimicrobienne et herbicide".

En raison d'un manque de recherche à l'appui, il est trop tôt pour recommander la crinière de Lion pour tout état de santé spécifique. Si vous envisagez l'utilisation de la crinière de Lion pour une condition chronique, assurez-vous de consulter votre médecin avant de commencer votre régime de supplément. L'auto-traitement d'une condition chronique avec la crinière de Lion et éviter ou retarder les soins standard peuvent avoir de graves conséquences.

Effets secondaires possibles de la crinière de Lion

On sait peu de choses sur la sécurité de l'utilisation à long terme et des effets secondaires des suppléments de la crinière de Lion. Cependant, la crinière de Lion peut aggraver les symptômes des personnes allergies et l'asthme. Par conséquent, il est important de consulter votre médecin avant d'utiliser Lion's Mane ou tout autre supplément, surtout si vous avez des antécédents d'allergies, d'asthme et / ou de toute autre condition médicale.

Des études sur les avantages potentiels de la crinière de Lion chez l'homme se sont révélés prometteurs, mais la recherche jusqu'à présent a été limitée principalement aux animaux. Consultez toujours votre fournisseur de soins de santé avant d'ingérer de la crinière de Lion ou de tout autre supplément.

Comment prendre la crinière de Lion

La crinière de Lion n'a pas été suffisamment étudiée pour établir des doses et une préparation standard. Les directives générales suivent, mais respectent toujours les conseils spécifiques de votre médecin concernant les médicaments et les suppléments.

Dosage

La crinière de Lion est couramment consommée dans de nombreux pays asiatiques à des fins médicinales et culinaires, mais il n'y a pas de formulations cohérentes ou de recommandations posologiques. Suivez de près les instructions de votre paquet de Mane de Lion.

Consultez toujours votre médecin pour des conseils spécifiques sur le montant que vous devez prendre chaque jour.

Précautions et interactions de la crinière du lion

Évitez d'utiliser les produits de champignons de Mane's Mane si vous êtes enceinte. Pas suffisamment de recherches ont été effectuées pour déterminer si une dose est sûre pendant la grossesse.

Si vous prenez des médicaments contre le diabète, sachez que les champignons de la crinière du lion peuvent abaisser trop votre glycémie. Gardez un œil sur vos lectures.

De même, la prise de la crinière du lion ainsi que les médicaments anticoagulants / antiplaquettaires peuvent provoquer des difficultés de coagulation dans le sang qui peuvent entraîner des saignements ou des ecchymoses.

Certaines personnes sont allergiques à la crinière de Lion. Cherchez de l'aide médicale immédiatement si vous remarquez un gonflement de la gorge, des problèmes respiratoires ou d'autres signes et symptômes après avoir pris la crinière de Lion.

Que rechercher lors de l'achat de la crinière de Lion

Faites attention aux produits réclamant des prestations de santé éprouvées chez l'homme; La majorité de la recherche s'est limitée aux études animales. Certains suppléments de crinière de Lion ont été commercialisés avec des allégations non étayées, telles que la promotion de la perte de poids, la santé du cerveau et la prévention des maladies cardiaques.

Par exemple, en 2019, la Food and Drug Administration (FDA) a envoyé une lettre d'avertissement à Pure Nootropics, LLC, pour avoir fait des affirmations non fondées sur une variété de leurs produits, y compris pour leur lion de poudre de manne. L'entreprise commercialisait le supplément comme «idéal pour la récupération des lésions cérébrales» et pour «réduire les symptômes d'anxiété et de dépression."Depuis lors, la société a retiré ces affirmations spécifiques de leur marketing, mais continue de prétendre que le produit" soutient la santé cognitive globale."

Où trouver la crinière de Lion

De nombreux magasins à grande surface et spécialisés en ligne et en brique et mortier vendent la crinière de lion frais, séchée et / ou poudre, ainsi que des capsules, des thés et diverses formes de mélanges avec les champignons. Dans la nature, ils ont tendance à se développer en bûches, en bois en décomposition et en blessures aux arbres.