Définition de mère toxique, signes et comment faire face

Bien que les relations toxiques ne soient pas du tout exclusives aux relations parent-enfant, la toxicité dans ces relations peut souvent être la plus dommageable car les parents sont responsables d'aider à façonner la façon dont leurs enfants se voient et le monde qui les entoure.

Les figures de mère et de père peuvent signifier différentes choses dans différentes familles, en particulier dans des maisons monoparentales ou multigénérationnelles. Cela dit, nous examinerons principalement ce que signifie avoir une relation maternelle toxique. Nous examinerons également comment ces relations peuvent avoir un impact sur la vision de soi d'une personne et comment cette relation peut se dérouler à l'âge adulte.

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Qu'est-ce qu'une relation toxique?

Pour comprendre ce que signifie avoir une relation toxique avec un parent, il est essentiel de comprendre ce que signifie ce terme concernant toute relation.

Autrement dit, une relation toxique se trouve dans laquelle votre bien-être mental, psychologique ou physique est mis en danger. Souvent, les relations toxiques peuvent être portées de la bonne volonté, comme si un parent se retrouve trop impliqué dans les subtilités de votre vie personnelle parce qu'il ne veut pas que quelque chose de mal se produise.

Cela dit, cela peut facilement passer à une relation qui manque de frontières personnelles. Les relations toxiques peuvent également provenir d'un manque de communication ou se produire lorsque tous les moyens de communication sont principalement sous la forme de critiques.

Bien que les relations toxiques puissent se produire dans les relations amoureuses et même les amitiés, les relations parentales qui sont toxiques peuvent souvent être les plus dommageables en raison du rôle que les parents jouent dans la formation de vos opinions sur le monde.

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Signes de relations toxiques parent-enfant

Une étude a noté que les parents toxiques pour leurs enfants souffrent de dépression eux-mêmes, montrant à quel point il est important de traiter votre propre santé mentale. Si vous vous demandez si vous ou quelqu'un que vous connaissez avez vécu une relation toxique parent-enfant, demandez-vous si vous avez été témoin ou expérimenté ces choses:

Blâme

Les parents toxiques blâment souvent leurs enfants pour leurs propres problèmes. Par exemple, si un parent est constamment bouleversé par une sale maison, il est susceptible de blâmer son enfant pour le gâchis, même si son enfant n'avait aucune part à le créer.

Manque d'empathie ou de compréhension

Les parents toxiques ne font généralement pas un effort pour comprendre leurs enfants et leurs difficultés. Cela peut s'appliquer à leur enfant qui fait mal à l'école, aux sports ou à un certain nombre d'activités. Ce qui est pire, c'est qu'ils se plaignent généralement ou réprimandent leur enfant à la suite de tout comportement qu'ils jugent sous-fixe. En conséquence, l'enfant peut avoir l'impression d'avoir nulle part où se tourner pour le soutien.

Exploitation

Les parents toxiques attendent beaucoup de leurs enfants, mais ils ne leur donnent pas beaucoup en retour. Un exemple pourrait être qu'ils s'attendent à ce que leur enfant regarde au-delà de son propre comportement négatif tout en refusant de faire de même pour eux.

Négativité

Les parents toxiques ne sont pas seulement négatifs sur leurs enfants, ils sont souvent négatifs à propos de l'état du monde. Ils exprimeront généralement cela à leurs enfants, ce qui peut entraîner plus de stress pour l'enfant.

Pauvres frontières

Les parents toxiques peuvent éclipser avec leurs enfants, les traitant comme leur thérapeute concernant plusieurs choses que l'enfant ne peut pas contrôler ou comprendre. Cela peut conduire à l'âge adulte et causer des problèmes à l'enfant alors qu'il détermine comment naviguer dans ses relations.

Si ces problèmes se poursuivent à l'âge adulte, il est important de reconnaître quand cela se produit et noter à votre parent que vous ne tolérerez pas ce type de comportement. Si cela vous a un impact constant, il est peut-être temps d'envisager de limiter la quantité de communication que vous autorisez de ce parent.

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Pourquoi ces relations peuvent causer un tel préjudice

Bien que vous puissiez comprendre que ces relations sont difficiles à gérer, elles peuvent avoir de graves répercussions, y compris les dommages potentiels au cerveau. Dr. Richard A. Friedman, professeur de psychiatrie au Weill Cornell Medical College, a noté dans un essai qu'une exposition prolongée au stress et au traumatisme pourrait en fait nuire au cerveau en tuant des cellules dans l'hippocampe.

Heureusement, la thérapie et le traitement approprié peuvent aider à réparer ces dommages.

Cela dit, voici certaines des choses que les enfants et les adultes de parents toxiques peuvent faire face longtemps à l'âge adulte:

Difficulté dans les relations

Dans le livre "Parentung toxique: relations toxiques entre les parents et leurs enfants adultes", les auteurs notent qu'un manque de confiance dans les liens émotionnels précoces peut conduire à des enfants qui forment des relations malsaines en tant qu'adultes. En tant qu'adultes, ces enfants peuvent souffrir de sentiments d'abandon, de peur, de violation et de solitude. Ils peuvent également avoir du mal à faire confiance aux partenaires romantiques ou à des amis proches.

Problèmes de comportement

Une étude a observé 10 mères abusives et 10 mères aimantes alors qu'elles interagissaient avec leurs enfants dans une garderie. Ils ont constaté que les mères abusives étaient incohérentes dans leurs techniques parentales et moins flexibles lorsque leurs enfants ne répondaient pas à leurs commandes.

Le résultat a été que leurs enfants ont agi plus fréquemment que les enfants avec des mères attentionnées. Ces résultats montrent que ce type de parentalité peut façonner négativement les modèles de comportement d'un enfant à l'avenir.

Stress toxique

Un autre rapport a révélé que le résultat de relations toxiques est le stress toxique. En regardant les adultes qui ont subi un stress toxique en tant qu'enfants, les chercheurs ont constaté que cela entraînait des troubles d'apprentissage et des problèmes de comportement et a eu un impact négatif sur le bien-être mental et physique des gens depuis longtemps à l'âge adulte.

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Comment faire face

Bien que trouver un thérapeute soit certainement une bonne idée, il y a des choses que vous pouvez faire chaque jour pour vous assurer de gérer vos émotions de manière saine. Ce journal explique comment faire face positivement aux parents qui affichent continuellement des comportements malsains.

• Établir des limites et respecter: Même si vous vivez toujours sous le toit de vos parents, vous pouvez fixer des limites physiques et émotionnelles. Ceci est particulièrement important à l'âge adulte. Dans les deux cas, indiquez clairement au parent que si ces limites ne sont pas respectées, vous limiterez le contact ou le temps passé avec eux. Un exemple de frontière saine serait de limiter le nombre d'appels téléphoniques que vous acceptez de votre parent, ou de leur faire savoir qu'il ne peut pas passer à votre maison. Soyez explicite mais gentil en expliquant ces limites à vos parents, puis les tenir en tenant vrai à votre parole.
• Prends soin de toi: Cela signifie physiquement par l'exercice et bien manger, ainsi que mentalement en recherchant une thérapie et en participant à des activités comme la méditation.
• Trouver des moyens d'exprimer vos émotions:Cela pourrait être à travers des sports, de l'exercice ou de l'art. Le point principal ici est de trouver un moyen constructif de laisser vos émotions sortir.
• Entraînez-vous à exprimer vos besoins: Entraînez-vous à nouer des relations saines avec les autres en exprimant vos besoins et en disant ce que vous ressentez. Cela vous aidera également à éviter de rechercher une approbation constante des autres.

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Un mot de très bien

Sachez que vous n'êtes pas ce qui vous est arrivé, vous pouvez surmonter votre passé, peu importe ce qui s'est passé. Bien que cela puisse prendre un travail cohérent en thérapie et dans les pratiques quotidiennes, c'est totalement possible et vous ne regretterez jamais de vous rendre meilleur en surmontant cet obstacle.

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