Ce qui aide au retrait de l'alcool?

Si vous vouliez arrêter de boire de l'alcool mais hésitais à le faire parce que vous craigniez que les symptômes de sevrage soient trop graves, vous n'êtes pas seul. Beaucoup de gens ont peur que s'ils cessent de boire, les symptômes de sevrage pourraient être difficiles à gérer, voire dangereux. Savoir ce qui aide au retrait de l'alcool peut rendre l'expérience moins inconfortable et risqué.

Vous avez peut-être essayé d'arrêter de boire de l'alcool et de découvrir que les symptômes que vous ressentez étaient plus graves que vous prévoyiez. Peut-être que vous avez décidé de recommencer à boire juste pour soulager ces symptômes.

Les symptômes de sevrage alcoolique sont la principale raison pour laquelle de nombreuses personnes rechutent lorsqu'ils tentent de quitter.

Cet article traite de certains des symptômes de sevrage communs et de ce qui aide au sevrage alcoolique. Il couvre également certaines des différentes options de traitement disponibles.

Symptômes de la désintoxication de l'alcool

Symptômes communs de sevrage alcool

Il existe un certain nombre de symptômes courants de sevrage en alcool, mais tout le monde ne ressentira pas ces symptômes. Ils peuvent aller de légers à sévères et sont généralement proportionnés à la quantité d'alcool que vous consomment habituellement et depuis combien de temps vous buvez.

Les symptômes psychologiques peuvent inclure:

• Anxiété
• Changements d'humeur
• Dépression
• Difficulté à penser clairement
• Fatigue
• Irritabilité

Les symptômes physiques peuvent inclure:

• Maux de tête
• Augmentation de la tension artérielle
• Perte d'appétit
• Nausées ou vomissements
• Rythme cardiaque rapide
• Transpiration et peau moite
• Tremblements de mains
• Troubles du sommeil

Il est important de noter que même si vous voudrez peut-être savoir comment arrêter les retraits d'alcool, les effets que vous ressentez lorsque vous cessez de consommer de l'alcool dépendent de facteurs tels que combien de temps et combien vous buvez. Votre médecin peut vous aider en prescrivant des médicaments pour le sevrage d'alcool qui peuvent atténuer ou même arrêter certains de vos symptômes.

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Le sevrage alcoolique peut produire des symptômes physiques et psychologiques. Ceux-ci peuvent aller de légers à modérés à sévères. La gravité des symptômes que vous ressenrez dépend souvent de la quantité et de la durée de votre consommation d'alcool.

Qu'est-ce qui peut aider avec le retrait de l'alcool

Ne vous y trompez pas, les symptômes de sevrage en alcool peuvent être graves, et dans certains cas mortels. Si vous êtes un buveur quotidien, un gros buveur ou un buveur fréquent, quitter soudainement produira probablement un large éventail de symptômes inconfortables.

Si vous êtes un buveur lourd ou chronique, il est important d'obtenir une aide professionnelle pour arrêter de boire. Votre désintoxication doit être médicalement supervisée afin d'aider à minimiser les symptômes graves. Les traitements peuvent considérablement réduire ou éliminer la plupart des symptômes du sevrage alcoolique.

Il existe également des stratégies que vous pouvez utiliser pour aider à gérer les symptômes de sevrage si vous vous détoxifiez à la maison ou par le traitement. Explorez certains des éléments suivants pour en savoir plus sur ce qui aide au retrait de l'alcool:

• Parlez à votre médecin des médicaments qui peuvent aider avec les symptômes de sevrage de l'alcool: Votre médecin peut prescrire différents médicaments pour aider à contrôler les symptômes de sevrage, notamment les benzodiazépines, les médicaments anti-anxiété et les vitamines. 
• Restez hydraté: Vous pouvez devenir déshydraté pendant le retrait, en particulier si vous vivez des vomissements. L'eau potable ou les boissons pour sportifs peuvent vous aider à rester hydraté et à combattre les sentiments de nausées.  
• Manger une alimentation saine: Mangez des repas sains et nutritifs qui aideront à maintenir vos niveaux de glucose équilibrés. 
• Essayez une douche cool: Une douche fraîche peut vous aider à retirer votre esprit des sentiments physiques de sevrage et peut aider à des symptômes tels que les bouffées de chaleur, la transpiration et la peau moite.
• Demandez à un ami de soutien de rester avec vous: Avoir quelqu'un avec vous peut être un excellent moyen de se sentir soutenu. Si quelqu'un ne peut pas rester avec vous tout le temps, envisagez de demander à des amis ou à vos proches de vous vérifier à intervalles réguliers.
• Essayez un exercice modéré: Vous ne vous sentirez peut-être pas à la hauteur de quoi que ce soit de trop pénible, mais vous pouvez trouver un exercice modérément intense utile. La recherche a révélé que l'exercice peut être un outil de corps mental efficace pour les personnes traitant des troubles de la consommation de substances.
• Trouver des moyens de rester occupés: Recherchez des moyens de rester occupé et de distraire. Cela peut non seulement vous détourner vos symptômes de sevrage; Cela peut également vous aider à combattre les envies d'alcool. Lisez un livre, allez vous promener, parlez à un ami, écoutez de la musique ou commencez un nouveau passe-temps.

Assurez-vous également d'obtenir de l'aide si des symptômes graves apparaissent. Si vous ressentez des symptômes de Delirium Tremens (DT), contactez immédiatement les services d'urgence. Les symptômes de la DT comprennent la confusion, les changements de tension artérielle, la transpiration excessive, la fièvre, les hallucinations et les convulsions. Delirium tremens est grave et peut être fatal.

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Si votre consommation d'alcool a été lourde et chronique, parlez à un médecin de la désintoxication médicale supervisée. Cela peut vous assurer que vous pouvez vous retirer en toute sécurité. Si vous vous détoxifiez à la maison, parlez à un fournisseur de soins de santé des médicaments qui peuvent aider et utiliser des stratégies d'autosoins pour faciliter la gestion des symptômes de sevrage inconfortables.

Retrait d'alcool du jour 1 au jour 30

Traitements qui aident au retrait de l'alcool

La meilleure façon de quitter l'alcool tout en évitant les symptômes désagréables de sevrage est de demander de l'aide. Si vous avez décidé qu'il est dans votre intérêt de cesser de boire, une option est de demander l'aide d'un médecin de famille ou d'un fournisseur de soins de santé primaire.

Comment arrêter les retraits d'alcool

Il existe des traitements médicaux spécifiques qui cesseront ou réduiront la plupart des symptômes que vous pourriez ressentir si vous quittez la dinde froide.

Les benzodiazépines (tranquillisants) sont le principal traitement des symptômes de sevrage, comme les shakes, et sont également essentiels pour prévenir les complications graves telles que le délire Tremens (DTS).

Un fournisseur de soins de santé peut également suggérer que les vitamines et les changements alimentaires aident à vos symptômes de sevrage. Les personnes qui consomment de grandes quantités d'alcool peuvent être plus sujettes à certaines carences nutritionnelles, y compris les vitamines B. Votre médecin peut recommander de prendre des suppléments pour aborder ces lacunes.

Manger une alimentation saine pendant que vous suivez le retrait peut également aider à aider à la digestion et aux niveaux d'énergie. Cela peut être utile pour lutter contre les symptômes de sevrage tels que les maux d'estomac et les sentiments de fatigue. 

Comment les symptômes de sevrage de l'alcool sont traités

Programmes de désintoxication qui aident au retrait de l'alcool

Une autre alternative, surtout si vous avez connu un retrait sévère dans le passé, est de vous vérifier dans un établissement de détoxification professionnel. Les programmes de désintoxication impliquent un traitement à court terme (généralement moins de sept jours) au cours desquels des professionnels spécialement formés surveillent de près votre retrait et administrent les médicaments au besoin.

L'un des avantages de la désintoxication des patients est que vous serez loin de vos déclencheurs habituels de consommation d'alcool et que vous serez donc moins susceptible de prendre une boisson pour arrêter les symptômes lorsqu'ils commencent.Vous n'avez pas besoin d'avoir atteint un point de crise pour vérifier la désintoxication. Les gens s'enregistrent volontairement tous les jours.

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Des traitements efficaces et des programmes de désintoxication sont disponibles. Ces traitements peuvent vous assurer que vous êtes en mesure de se détoxifier en toute sécurité et de minimiser les symptômes de sevrage que vous ressenterez.

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Un mot de très bien

Si vous avez besoin d'arrêter de boire, ne laissez pas le retrait de l'alcool vous effrayer. Il existe des médicaments et des traitements disponibles qui peuvent vous aider à passer ces premiers jours sans consommation d'alcool. Vous n'avez pas à le faire par vous-même.

Si vous ou un être cher aux prises avec la consommation de substances ou la toxicomanie, contactez l'assistance nationale de la toxicomanie et de la santé mentale (SAMHSA) 1-800-662-4357 Pour plus d'informations sur les installations de soutien et de traitement dans votre région.

Pour plus de ressources de santé mentale, consultez notre base de données nationale sur les lignes d'assistance.

Questions fréquemment posées

• Quel médicament aide au retrait de l'alcool?

  Les benzodiazépines, qui sont également souvent utilisées pour traiter l'anxiété, peuvent être prescrites pour aider à les symptômes de sevrage alcoolique. Ces médicaments dépriment le système nerveux central et mettent les gens dans un état plus détendu. Ils peuvent être utiles pour soulager les symptômes tels que l'irritabilité, les nausées, les vomissements, les maux de tête, l'anxiété et la douleur.

  En savoir plus: quelles sont les benzodiazépines?
• Quelles vitamines et suppléments aident au retrait de l'alcool?

  Les suppléments de vitamines, en particulier les vitamines B tels que la thiamine) peuvent être utiles pour soulager certains des symptômes du sevrage alcoolique. D'autres suppléments que votre fournisseur de soins de santé peut recommander comprennent la vitamine C, le calcium et les acides gras oméga-3. Parlez toujours à votre médecin de tous les suppléments que vous prenez et ne prenez jamais plus que la dose recommandée.