Que savoir sur l'existentialisme-philosophie et la thérapie existentielle

L'existentialisme est une philosophie de la nature humaine qui identifie les gens comme ayant le libre arbitre pour déterminer le cours de leur vie. Il met l'accent sur la responsabilité individuelle de créer un sens plutôt que de s'appuyer sur une puissance ou une religion supérieure pour déterminer ce qui est important, précieux ou moralement.nm

Les existentialistes croient que la nature de l'existence varie et est individualisée à chaque personne. Nous sommes définis par notre existence, et notre existence est composée de notre relation avec d'autres personnes et des choses dans le monde. Ils croient que chaque personne doit choisir et s'engager dans le sens et la direction dans la vie.

Histoire de l'existentialisme

Søren Kierkegaard était un philosophe danois des années 1800 qui est considéré comme le père de l'existentialisme. Il critiquait le christianisme et la philosophie religieuse, mettant l'accent sur la vie en tant qu'individu au sein de la réalité plutôt que des expériences de pensée abstraites.

Il croyait que les individus devaient donner un sens à leur propre vie plutôt que de le recevoir de la société ou de la religion. Kierkegaard s'est également concentré sur l'émotion humaine, en particulier l'anxiété qui vient de faire des choix et de découvrir le sens et la valeur de la vie.

D'autres philosophes existentiels précoces, dont Friedrich Nietzche et Fyodor Dostoevsky, ont écrit sur la création de sa propre identité pour donner un sens à l'existence. L'incapacité d'identifier le sens dans sa vie provoque une anxiété, connue sous le nom de crise existentielle.

Tout au long du XIXe siècle, les écrivains existentiels ont créé des romans et des pièces contenant des analogies et des métaphores pour l'existence et l'importance des individus déterminant leur propre sens.

De nombreux philosophes existentiels ont exploré l'anxiété qui s'accompagne de la responsabilité de créer votre propre sens dans la vie. Dans un monde où vous créez votre propre sens, il est facile de tomber dans la croyance que la vie n'a pas de sens. Cependant, les existentialistes croient qu'il est important de faire le choix de continuer et de trouver cette signification individuelle.

Qu'est-ce que la thérapie existentielle?

Le grade de psychanalyste allemand est considéré comme le premier thérapeute pour pratiquer la thérapie existentielle. Il a souligné les sentiments et les pensées actuels plutôt que de se concentrer principalement sur ses expériences passées ou subconscient dans le traitement.

Il pensait que les gens devaient apprendre des façons de penser et d'agir plus efficaces afin de surmonter les problèmes de santé mentale.

La thérapie existentielle est basée sur ce qui suit:

• Chaque être humain est capable de conscience de soi
• Chaque être humain a le libre arbitre et est responsable de ses choix gratuits
• Chaque être humain est unique et ne peut être compris que par des relations interpersonnelles avec les autres
• Chaque être humain est constamment renaissant et recréé
• Le sens est en constante évolution, et personne ne peut pleinement comprendre le sens dans leur vie car il change toujours
• Chaque être humain éprouve l'anxiété dans le cadre de son expérience humaine
• La mort est inévitable et donne un sens à la vie

Les thérapeutes existentiels croient que l'anxiété vient de l'incertitude quant à la nature changeante du sens de la vie et de l'incertitude quant à l'exister dans le monde, y compris le monde physique, le «monde» impliquant des relations avec d'autres personnes et la relation que chaque personne entretient avec eux-mêmes.

Un thérapeute existentiel aidera les clients à faire face à l'anxiété à propos de leur existence, comme la peur de la mort, la peur de la solitude, la peur de faire les mauvais choix avec la liberté qu'ils ont et la peur de vivre une vie sans signification. Lorsque vous confrontez ces peurs, vous ressentez une détresse psychologique.

Un thérapeute existentiel aide le client à «se concentrer sur la responsabilité personnelle de prendre des décisions.«Ils aident le client à développer un aperçu des raisons pour lesquelles il prend ses décisions et fait des choix futurs en fonction de la valeur et du sens qu'il identifie par eux-mêmes.

La thérapie existentielle est-elle efficace?

Viktor Frankl, un psychiatre autrichien, a fait des recherches sur les patients dans un traitement de dépendance aux médicaments pour patients hospitalisés et a remarqué que la consommation de substances pourrait être une méthode pour faire face à un insignifiant perçu dans la vie.

La recherche suggère que la thérapie existentielle axée sur le sens peut aider à soulager les symptômes de la santé mentale, mais il n'a pas été démontré d'avoir un impact sur un sentiment personnel de bien-être.

De plus, il n'a pas été démontré que les approches expérienties et cognitives de la thérapie existentielle atténuent les symptômes. La thérapie existentielle favorable et expressive n'a montré qu'un petit impact sur les symptômes de santé mentale et n'a pas été démontré qu'il améliore un sentiment de bien-être.

Cependant, de nombreux thérapeutes existentiels notent que la «pratique fondée sur des preuves» nécessite des paramètres de traitement spécifiques, qui ne sont pas propices à une approche existentielle du traitement. Les composantes de la thérapie existentielle, y compris l'accent mis sur la relation thérapeutique et la recherche d'un sens, sont difficiles à mesurer objectivement dans un contexte de recherche.

Interventions de thérapie existentielle

La thérapie existentielle offre des interventions spécifiques qui peuvent aider les clients à développer un sens et à soulager les symptômes de santé mentale.

Les interventions existentielles comprennent:

• Les quatre mondes de l'existence humaine. Les thérapeutes existentiels croient que les humains existent dans quatre mondes: les mondes physiques, sociaux, personnels et spirituels. Le thérapeute aide le client à identifier lequel de ses mondes qu'il n'a pas exploré pleinement et quelles contradictions entre les quatre mondes pourraient causer la détresse.
• Cartographie de la vision du monde. La vision du monde d'un individu comprend des attentes, des hypothèses et des croyances sur eux-mêmes, le monde et les autres personnes du monde. En articulant mieux sa vision du monde, le client peut identifier les changements de leur comportement peut rendre sa vie plus épanouissante.
• Nommer l'évitement. Le thérapeute souligne quand le client évite en discutant du passé et de l'avenir plutôt que des événements actuels ou de se décrire comme une expérience passive de la vie plutôt que de faire activement des choix.
• Développer un vocabulaire émotionnel. Le thérapeute fait répertorier le client ses états émotionnels les plus courants et explorer les émotions qu'ils n'ont pas inclus, et explorer les raisons pour lesquelles ils auraient pu ignorer ces états.
• S'approprier. Parce que les existentialistes croient fermement au libre arbitre, un thérapeute existentiel aidera leurs clients à s'approprier leurs choix et les conséquences de ces choix.
• Exploration des valeurs. Le thérapeute guide le client avec des «questions de valeurs», comme «Comment voulez-vous vivre votre vie?"Et" Quel est votre sens général du sens?"
• Jouer un rôle. Le thérapeute et le rôle de rôle jouent des scénarios de vie idéaux, tels que quels détails spécifiques indiqueraient que le client vit sa vie la plus significative. Cela aide le client à déterminer ce qu'une «vie significative» signifie pour eux.

Risques et limitations de la thérapie existentielle

Comme décrit ci-dessus, la thérapie existentielle manque de solide soutien de recherche pour démontrer son efficacité. Bien que l'existentialisme soit difficile à étudier empiriquement, il peut être difficile de comprendre à quoi ressemble les progrès dans le traitement si ce n'est pas clairement défini.

De même, la thérapie existentielle a été confrontée.

La thérapie existentielle peut traiter les traumatismes?

De plus, parce que l'existentialisme se concentre sur la liberté et le choix individuels, cette approche de traitement n'est souvent pas idéale pour les survivants de traumatisme et d'abus. L'indicatif de la responsabilité personnelle de son état dans la vie peut être considéré comme une victime qui blâme ces clients.

Un mot de très bien

L'existentialisme peut aider les gens à mieux se comprendre en tant qu'individus et en relation avec les autres dans le monde. Bien qu'il ait ses limites, il peut être utile d'aider les clients à mieux identifier leurs valeurs et à faire des choix pour créer leur vie la plus significative.