Quand devriez-vous faire confiance à votre intuition?

L'intuition est la capacité innée à savoir quelque chose sans avoir à y penser consciemment. C'est souvent appelé un «sentiment intestin» lorsque vous «savez» quelque chose. Une étude a révélé que les personnes qui font confiance à leur intuition sont plus susceptibles de faire la bonne chose morale. Bien que la confiance de votre intuition ne soit pas une compétence que vous apprenez, c'est celle que vous pouvez renforcer.

«Apprendre à faire confiance à votre intuition commence par la conscience de soi. Être conscient de soi permet à un individu de connaître et de comprendre ses manières, ses pensées et ses émotions. Une fois que vous êtes conscient de vous-même, vous pouvez identifier ces «sentiments intestinaux» plus clairs », explique Keanne Owens, MSW, LCSW, psychothérapeute et partenaire de fournisseur avec Grow Thérapie.

Quels sont les signes de l'intuition?

Beaucoup de gens ont qualifié l'intuition de «sixième sens.«Comme vos cinq autres sens, l'intuition peut provoquer des signes physiques dans votre corps comme suit:

• Vous pouvez avoir une tension dans votre corps ou avoir une pensée de rongeur qui ne disparaîtra pas.
• Tu as l'impression d'avoir une fosse dans ton estomac.
• Les poils à l'arrière de votre cou se tiennent juste avant une expérience effrayante.
• Vous avez l'impression que vous devriez éviter une certaine zone, ne sachant pas pourquoi, seulement pour découvrir que vous auriez été en danger si vous étiez là.

Les experts disent que ces instances montrent comment fonctionne les conseils intuitifs.

L'idée de l'intuition sonne bien avoir quelque chose pour vous conduire sur le bon chemin. Cependant, beaucoup de gens ne se concentrent pas sur les signaux que leur corps leur donne.

«La confiance de votre intuition prend de la pratique pour la plupart des gens car on nous apprend souvent à le ignorer une fois que nous avons commencé l'école primaire. Malheureusement, les traumatismes expérimentés dans la vie peuvent également fausser votre système de livraison intuitif, ce qui peut faire croire aux gens qu'ils ne peuvent pas faire confiance à eux-mêmes ou à leurs conseils intuitifs », explique Teresa Lodato, CPCC, fondatrice de Getting Aware.

La raison pour laquelle développer votre compétence intuitive est si essentielle est qu'il y a des moments où vous ne voulez pas l'ignorer. Et ces temps peuvent changer la vie.

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Quand tu ne devrais pas ignorer ton intuition

Vous comprenez que l'intuition est innée. Vous comprenez que votre corps vous donne des signaux qui peuvent être votre intuition. Mais comment savez-vous quand lui faire confiance? Les sentiments, après tout, peuvent être basés sur beaucoup de choses et ne sont pas toujours le meilleur indicateur de l'action que vous devriez prendre. Alors, quand est-il préférable de faire confiance à ces «sentiments intestinaux»?

Faites confiance à l'intuition en ce qui concerne votre sécurité

Lorsque les choses semblent «éteintes» ou mal dans une situation, vous ne devriez pas ignorer ce que vous ressentez. Même si le poussée semble minime, il est important de ne pas le brosser. «N'ignorez jamais votre intuition en matière de sécurité. Si vous avez une sensation intestinale spécifique à votre sécurité dans un endroit, une situation ou même un désaccord, écoutez toujours. C'est peut-être cette voix subtile qui vous empêche de danger », dit Owens.

Si votre intestin vous dit de prendre une route différente chez vous, conduisez dans une voie spécifique, arrêtez-vous dans une autre station-service ou magasin, soyez conscient de ce qui se passe dans votre environnement. Même si votre intestin vous dit que vous devriez quitter un événement soudainement, vous devriez écouter.

Faites confiance à l'intuition lorsque votre corps vous envoie des signaux sur votre santé

«Le but principal de votre intuition est de garder votre corps en sécurité, et dans les temps anciens, cela s'étendrait à« savoir »quelle alimentation ou la source d'eau était en sécurité pour manger [ou] boire. Dans les temps modernes, cela peut également ressembler à obtenir des migraines, des maux de tête ou des perturbations digestives lorsque vous êtes autour de types de personnalité toxique. Faites attention aux messages que votre corps vous envoie car il est très calibré pour vous protéger!"Lodato dit.

De plus, ne réduisez pas les changements de poids soudains, les douleurs corporelles lancinantes ou les sensations corporelles inhabituelles. Ils peuvent également signaler que quelque chose est en interne.

Faites confiance à l'intuition lorsque vous pensez que quelque chose est éteint dans une relation

Si votre partenaire romantique agit d'une manière qui est discutable, ou vous rend mal à l'aise ou suspect, il est important d'enquêter sur ces sentiments. «Si… vous sentez qu'il y a quelque chose avec votre relation avec votre partenaire, n'ignorez pas cela. Soyez curieux à la place et cherchez à comprendre ce qui se passe qui vous fait vous demander si quelque chose se passe », note Lodato.

Certes, toutes les situations ne finissent pas par. Cependant, même si ce n'est pas néfaste, regarder la source des sentiments peut aider à régler les problèmes dans la relation.

Faites confiance à l'intuition lorsque vous doutez de vos capacités

Lorsqu'il est confronté à une tâche ou à une demande qui vous fait sortir de votre zone de confort, il est facile de se sentir peu sûr. Et l'insécurité peut conduire à la peur. Cependant, les experts mettent en garde contre le doute de soi et ne pas avoir assez de confiance en vous. «N'ignorez jamais votre intuition lorsque vous savez que vous êtes qualifié dans un certain domaine ou tâche. Cela peut être un syndrome d'imposteur. Ne devinez pas vos capacités », conseille Owens.

Des souvenirs stockés, du stress et des traumatismes sous-jacents peuvent contribuer à la façon dont votre corps réagit lorsqu'il s'agit de reconnaître les signaux intuitifs. Cependant, vous entraîner à écouter votre intuition peut vous être utile mentalement, physiquement et émotionnellement.

«Pour être clair, votre intuition ne vous fera jamais mal; Cependant, votre corps dans un état hyperactif [ou] stressé peut réagir de manière excessive, ce qui fait que votre intuition se sent différente. Tout comme il faut du temps et des efforts pour désapprendre les habitudes, il faut de la pratique pour sensibiliser au kaléidoscope que votre intuition doit parfois voyager pour communiquer avec vous », dit Lodato.

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Comment savez-vous si c'est votre intuition ou votre réflexion?

Vous êtes peut-être le Classic Worrier, qui s'inquiète de chaque détail minute. Vous suranalysez les situations. Donc, il est difficile de savoir si ce que vous ressentez, c'est simplement que vous réfléchissez trop à une situation, ou vraiment votre intuition en essayant de vous diriger. Mais il existe des moyens de faire la différence.

«L'intuition sera toujours une communication neutre. Il ne vous dira jamais quoi faire. [Plutôt] cela suggère, à moins qu'il n'y ait une menace ou un danger clair pour votre corps physique. L'écoute de votre intuition ressemble généralement à «vous voudrez peut-être y aller dans le sens» par rapport à «aller de cette façon ou autre», dit Lodato. «La réflexion sur la réflexion fait généralement référence à des pensées répétitives et improductives où les gens« ruminent »sur l'avenir ou« s'inquiètent »du passé», propose-t-elle.

L'écoute de votre intuition ressemble généralement à `` vous voudrez peut-être aller de cette façon '' contre «aller de cette façon ou bien.'

- Teresa Lodato, CPCC

Bien qu'il n'y ait pas une seule façon correcte d'apprendre à suivre votre intuition, faire l'effort d'écouter votre corps et de vous concentrer sur vos signaux mentaux en vaut la peine.

«La plupart des gens ne réalisent pas qu'ils ne devraient ignorer leur intuition qu'après coup. Certaines personnes pensent que la confiance doit être gagnée, mais je pense que la confiance doit être apprise. C'est un processus pour apprendre à vous faire confiance », conclut Lodato. «[Mais] cela peut être l'un des meilleurs cadeaux que vous vous offrez, vous permettant de vivre une vie complète et déterminée que vous aimez!"

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