Pourquoi les questions thérapeutes sont-elles ouvertes?

Les questions du thérapeute se concentrent souvent sur l'aide aux gens de parler de leurs expériences et de problèmes et de créer des relations avec un professionnel de la santé mentale. Les questions ouvertes pour les conseils permettent aux gens d'exprimer leurs sentiments et de partager des pensées qu'ils pourraient autrement explorer.

Si vous avez déjà été en thérapie, vous avez probablement remarqué que votre thérapeute pose beaucoup de questions vagues. En fait, cela est même devenu une source d'humour dans la culture pop. La célèbre question de Bob Newhart, "Comment vous avez-vous fait sentir?"est devenu un moyen standard de Lampoon Therapy.

Mais les questions ouvertes ne sont pas seulement un outil utile en thérapie, ils sont également un bon moyen de commencer les conversations dans la vie quotidienne.

Cet article explore certains types communs de questions thérapeutes et la valeur de ces types de questions apparemment vagues. Il discute également des questions ouvertes pour des conseils que vous pourriez rencontrer pendant vos sessions et comment de telles questions peuvent également être utilisées dans les conversations quotidiennes.

10 Questions de thérapeute courantes

Chaque thérapeute est différent, tout comme les approches qu'ils peuvent utiliser. Ce sont des questions courantes ouvertes pour les conseils que votre thérapeute peut poser lors de votre premier rendez-vous:

• Qu'est ce qui t'amène aujourd'hui?
• Avez-vous déjà vu un conseiller / thérapeute / psychologue avant?
• Qu'est-ce que vous voyez comme être le plus gros problème?
• Comment vous sentez ce problème?
• Ce qui rend le problème meilleur?
• Pourquoi cela vous fait vous sentir en colère?
• Quels changements positifs aimeriez-vous voir se produire dans votre vie?
• En général, comment décririez-vous votre humeur?
• Qu'attendez-vous du processus de conseil?
• Que faudrait-il pour que vous vous sentiez plus heureux ou plus en paix?
  

À quoi s'attendre lors de votre première séance de thérapie

Vs ouverts. Questions de thérapeutes fermées

La plupart des thérapeutes sont formés pour poser des questions ouvertes. Les questions ouvertes sont celles qui vous permettent de fournir la quantité de détails que vous souhaitez, plutôt que de simplement répondre "oui" ou "non."Les questions ouvertes vous encouragent à partager du matériel pertinent sur votre vie, votre façon de penser et vos croyances.

Considérez les phrases suivantes:

1. Avez-vous une bonne relation avec vos parents?
2. Parlez-moi de votre relation avec vos parents.

Le matériel couvert est identique, mais les réponses seront probablement très différentes. La première question est une question fermée. La réponse attendue est "oui" ou "Non."Si un thérapeute pose cette question et obtient une de ces réponses, le ballon est de retour dans le tribunal du thérapeute pour encourager une réponse plus complète. Avec une question fermée, un client peut choisir d'en dire plus, mais souvent il ne le fait pas.

Que ne pas dire à votre thérapeute

Il y a une autre différence importante entre ces deux phrases. Le numéro un est une question principale. Il introduit l'idée de "bien" dans la conscience du client. Ce n'est pas un exemple particulièrement troublant d'une question de premier plan, mais considérez une question comme: "Votre père vous a-t-il abusé sexuellement?"En raison du fait que cette question peut provoquer une certaine réponse, les thérapeutes évitent généralement de demander à ceux comme ça.

Un écueil à éviter est lorsque votre question ouverte est en fait fermée. Parfois, vous élaborez une question qui est compliquée et qui vous semble être ouverte, mais en fait, peut entraîner une réponse qui est essentiellement oui ou non.

Types de questions ouvertes pour les conseils

Les questions des thérapeutes ouverts sont susceptibles de présenter le «qui, quoi, où, où, quand, pourquoi et comment« utilisé dans le bon journalisme. Ces questions tirent différents types de réponses qui peuvent être utiles pour un thérapeute.

• OMS: Suscite un aperçu des relations
• Quoi: Le plus souvent conduit à des faits
• Où: Active la discussion sur l'endroit où l'environnement a eu lieu
• Quand: Entraîne le moment d'un problème, y compris ce qui s'est passé immédiatement avant et après
• Pourquoi: Le plus souvent, les raisons
• Comment: Permet à une personne de parler de sentiments et / ou de processus

Le ton de voix approprié est important lorsqu'il pose une question, en particulier lorsque vous posez des questions "pourquoi". Commencer une question avec "pourquoi" peut sembler accusatrice et amener une personne à répondre de manière défensive. L'utilisation d'un ton non judiciaire peut empêcher cette réponse.

Utiliser des questions ouvertes dans la vie quotidienne

Les thérapeutes ne sont pas les seuls à bénéficier de l'utilisation de questions ouvertes. Tout le monde peut utiliser des questions ouvertes dans sa vie quotidienne. La vérité est que vous êtes beaucoup plus susceptible de faire couler une conversation et de vous connecter avec les gens lorsque vous posez des questions ouvertes et fermées.

Si vous parlez avec quelqu'un que vous ne connaissez pas très bien, posez-lui des questions ouvertes. En fait, si vous pensez à une question avec une réponse oui ou non, voyez si vous pouvez la transformer en une version plus ouverte et demandez-le à la place. La conversation évoluera probablement plus facilement et vous apprendra à connaître cette personne à un niveau plus profond.

Questions fermées

• Comment allez-vous?

• Est-ce que tu aimes ton travail?

• Êtes-vous fils unique?

• Avez-vous aimé y vivre?

Questions ouvertes

• Qu'est-ce qui préoccupe votre esprit?

• Pourquoi avez-vous choisi ce champ?

• Parle moi de ta famille.

• Qu'est-ce que c'était que vivre là-bas?

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Un mot de très bien

Les questions des thérapeutes ouverts ne sont pas censées être vagues, évasives ou ennuyeuses. Ils sont plutôt la manière de votre thérapeute de vous connaître, comme ce qui vous fait vibrer, ce que vous pensez, ce qui vous bogue, ce que vous aimez et comment ils peuvent mieux vous aider. Vos réponses leur offriront probablement des informations plus utiles que s'ils devaient simplement poser des questions "oui" ou "non".

Envisagez de poser des questions ouvertes dans votre quotidien pour inciter le début de conversations plus longues et plus perspicaces, et voyez comment elles affectent vos propres relations.

Questions fréquemment posées

• Quelles sont les bonnes questions pour le conseiller?

  C'est une bonne idée de poser à votre thérapeute un certain nombre de questions avant de commencer la thérapie. Les exemples comprennent:

  • Quelles sont vos forces et vos limites?
  • Quelle est votre philosophie de traitement?
  • Quel type de formation et d'expérience avez-vous?
  • Avez-vous été en thérapie vous-même?
  • Ce qui vous a conduit à devenir conseiller?
  • Quelles qualités font de vous un bon conseiller?
• Pourquoi les conseillers utilisent-ils des questions ouvertes?

  Les questions ouvertes sont conçues pour aider les clients à réfléchir à leurs sentiments et à développer leurs expériences. De telles questions encouragent les gens à partager plus de détails sur leur vie, leurs relations, leurs opinions et leurs problèmes.

• Que sont les 10 questions ouvertes?

  Dix exemples de questions ouvertes que vous pourriez poser dans les conversations quotidiennes comprennent:

  1. Quels sont les plans que vous avez pour l'avenir?
  2. Où est votre endroit préféré à visiter?
  3. Quels sont vos plans pour le week-end?
  4. Où as tu grandi?
  5. Qu'est-ce que tu aimes vraiment faire?
  6. Qui regardez-vous dans votre vie?
  7. Qu'est-ce que vous attendez avec impatience chaque jour?
  8. Quel est le plus grand objectif que vous souhaitez atteindre cette année?
  9. Qu'est-ce qui vous motive?
  10. Comment aimez-vous célébrer des occasions spéciales?
• Quelles sont les questions ouvertes pour commencer une conversation?

  De petits sujets de discussion qui font de grands démarreurs de conversation incluent:

  • Quel est un bon livre que vous avez lu ces derniers temps?
  • Quel est le meilleur cadeau que vous ayez jamais obtenu?
  • Aimez ce que vous faites?
  • Travaillez-vous sur des projets passionnants?
  • Quelle est la meilleure chose qui vous soit arrivée cette semaine?
  • Quels sont vos plans pour le week-end?

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