Pourquoi avons-nous la sensation des «papillons dans l'estomac»?

Pourquoi avons-nous la sensation des «papillons dans l'estomac»?

La plupart d'entre nous ont eu ces sentiments flottants que nous appelons généralement des «papillons dans l'estomac» - le sentiment que nous ressentons quand nous sommes nerveux ou excités par quelque chose. C'est un phénomène commun pour les gens du monde entier.

Cet article discutera de ce que c'est, de la science derrière ce qui se passe, si les papillons sont vraiment un signe d'amour, les aspects négatifs de ce sentiment et comment gérer ces papillons dans l'estomac.

Qu'est-ce que ces papillons dans la sensation d'estomac?

Si vous le remarquez, les papillons se produisent généralement lorsque nous sommes nerveux, anxieux ou excités. Par exemple, peut-être que vous avez eu la tremble.

Ou si vous sortez ensemble, peut-être que vous avez expérimenté des papillons dans votre estomac lorsque quelqu'un attrayant vous a approché ou quand il a frappé à votre porte avant de sortir pour votre premier rendez-vous. Dans ces cas, vous étiez probablement excité.

Comment la science explique le sentiment de papillon

Les scientifiques retrouvent cette sensation à quelques choses. Le premier est un produit chimique qui est libéré appelé Dopamine, le «sensation de bien-être». La dopamine nous aide à nous sentir heureux lors d'activités agréables, comme lorsque vous flirtez ou que vous avez des relations sexuelles.

La poussée de la noradrénaline dans votre système nerveux central contribue également à la sensation de papillons. La noradrénaline est à la fois une hormone et un neurotransmetteur. En tant que neurotransmetteur, il fonctionne comme un messager chimique entre vos cellules nerveuses. La norépinéphrine est libérée en période de stress ou de peur lorsque la réponse «combat ou fuite» entre en jeu.

De même, il est libéré pendant ces moments romantiques d'attraction ou d'excitation. Alors que la nervosité et l'excitation peuvent sembler des choses entièrement différentes, dans les deux cas, nos corps sont dans un état excité, presque primitif. La recherche a en fait montré que l'amour romantique partage de nombreuses caractéristiques avec l'attraction des mammifères.

La troisième voie Science explique le phénomène que nous appelons les papillons dans l'estomac a à voir avec l'axe du cerveau intestinal. Si vous avez une sensation d'intestin, des papillons dans votre estomac ou une nervosité ou un stress gastro-intestinal, vous recevez de l'intelligence, mais cela vient de votre zone intestinale.

En effet, vous ressentez la connexion remarquable de l'intestin et du cerveau. Selon Johns Hopkins Medicine, ce qui est surnommé notre deuxième cerveau ou cerveau intestinal, est situé dans notre système digestif. Le système digestif a même son propre système nerveux appelé notre système nerveux entérique (ENS).

Donc, cette attraction, cette excitation, la nervosité, l'anxiété ou le stress crée des ondulations dans votre intestin. Le système nerveux sophistiqué de notre corps communique avec nous. Dans la langue quotidienne, nous appelons ce que nous vivons dans ce cas, des papillons dans l'estomac.

Les papillons dans l'estomac signifient l'amour?

Lorsque les gens décrivent les signes d'amour à première vue, ils décrivent parfois une attraction instantanée ou sachant. Ils peuvent également parler de vivre des papillons dans leur estomac, une détresse de l'estomac ou une sensation euphorique.

La recherche d'une étude a montré que des changements hormonaux se produisent lorsque les gens tombent amoureux, mais ces changements étaient transitoires. Les niveaux de cortisol ont augmenté de manière significative parmi ceux qui étaient récemment tombés amoureux par rapport à ceux qui n'avaient pas. Les femmes amoureuses ont montré des niveaux de testostérone plus élevés tandis que les hommes amoureux ont montré des niveaux inférieurs de FSH et de testostérone. Mais lorsqu'ils ont été testés 12 et 24 mois plus tard, leurs hormones sont revenues à des niveaux normaux.

Il est important de noter que ces flotteurs ne vous signalent donc pas que c'est un amour éternel. Habituellement temporaire, ces flotteurs vous signalent que vous êtes nerveux ou ravi de la situation. L'amour est construit au fil du temps en fonction de la prise en charge, du respect et de l'intimité. C'est quand vous vous liez profondément avec quelqu'un d'autre et que votre relation peut aller à la distance.

Si vous êtes confus à propos de vos sentiments romantiques pour quelqu'un, prenez ce quiz. Cela peut vous aider à voir que vous pouvez très bien vivre des signes d'attraction, d'engouement ou de luxure plutôt que d'amour.

Les papillons dans l'estomac peuvent-ils être une mauvaise chose?

Avoir des papillons ou des signaux de niveau intestinal peut être une bonne chose. Par exemple, il est agréable d'être excité par une perspective romantique et de ressentir cette douce male. Si notre intestin nous avertit d'éviter une certaine personne, nous devons faire confiance à ce qu'il dit. Notre intestin a des informations précieuses selon lesquelles elle communique pour nous aider à éviter le danger.

Parfois, les sensations intestinales et ce que les gens peuvent appeler à tort les papillons dans l'estomac signalent un trouble gastro-intestinal.  Des nausées, des douleurs abdominales persistantes et une inconfort extrême dans la zone intestinale peuvent se produire après une situation émotionnelle bouleversante ou être attribuée à une cause physique. Quelle que soit la source, il est sage de consulter un médecin.

Nous savons maintenant que notre état émotionnel affecte notre état physique et vice versa. Si vous ressentez la peur, ruminant constamment ou avez une anxiété sévère sur une longue période, il vous est conseillé de demander de l'aide professionnelle. S'il n'est pas traité, ces conditions peuvent conduire à une mauvaise qualité de vie.

Selon une étude, les stress de nos pensées et émotions après les situations bouleversantes nous affectent effectivement. L'interaction bidirectionnelle entre le cerveau et l'intestin affecte les maladies intestinales fonctionnelles comme le SCI. La déréglementation du système est impliquée dans l'origine et la continuation de plusieurs troubles sensibles au stress.

Gérer les papillons dans l'estomac

Sur la base de la relation intime intestinale, il est compréhensible que les personnes diagnostiquées avec des troubles anxieux et / ou des troubles de l'humeur présentent un taux élevé de symptômes du SCI. Dans la recherche, la thérapie cognitivo-comportementale et d'autres interactions psychologiques ont été efficaces pour ceux qui souffraient de SCI.

Disons que c'est la première fois que vous parlez en public ou partez à une date après de nombreuses années de ne pas sortir ensemble. Peut-être que votre pouls s'est accéléré, vous hyperventiler un peu, vous êtes faible dans les genoux et les papillons dans le creux de votre estomac font des sauts de titulaire. Pas besoin de s'inquiéter car c'est une réaction assez normale à avoir.

Voici des moyens de gérer le stress et de répondre avant qu'il ne prenne le dessus sur vous. Certaines choses que vous pouvez faire dans l'instant pour vous calmer et certaines suggestions que vous voudrez peut-être développer une pratique autour:

  • Pratiquez des exercices de respiration
  • Utilisez une visualisation guidée pour la relaxation
  • Détendez vos muscles de la tête aux pieds
  • Apprendre la méditation de pleine conscience
  • Participer à la thérapie de la nature

Avoir des papillons dans votre estomac vous permet de savoir que vous êtes excité ou stressé à propos de quelque chose. La plupart du temps, ce n'est rien à craindre. Souvent temporaire, il passera probablement. Mais si vous avez constamment cette sensation, il vous est conseillé d'obtenir un traitement. Vous pourriez subir une sorte de panique, de stress ou de trouble d'anxiété.