6 méthodes pour accélérer le travail

Le travail est imprévisible, en particulier combien de temps il dure. Tout en vous inquiétant de ne pas arriver à l'hôpital à temps est courant pendant la grossesse, vous pouvez également vous retrouver dans la situation opposée: votre travail progresse très lentement.

Avoir une main-d'œuvre lente ou au point mort peut augmenter la probabilité d'avoir besoin d'une intervention médicale, comme une césarienne (césarienne). Cependant, il existe plusieurs méthodes que vous pouvez essayer d'aider le travail dans la première étape ou accélérer une main-d'œuvre qui ne progresse pas.

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Comment avoir une main-d'œuvre et une livraison plus rapides

Bien que chaque expérience d'accouchement soit unique et passe sur son propre calendrier, il y a des choses que vous pouvez faire qui accélèrent souvent les choses. Essayez ces techniques pour un travail et une accouchement plus rapides.

• Montez debout en vouslant, en marchant ou en s'accroupir
• Stimuler vos seins
• Essayez le massage ou l'acupression
• Changer les positions
• Donnez-vous un changement de décor
• Utiliser des interventions médicales

Debout et marche

L'un des principaux avantages des positions debout pendant le travail est la gravité, ce qui aide à augmenter la pression sur le col de l'utérus et soutient la descente de votre bébé dans le bassin. Si vous êtes en mesure de vous lever et de vous promener, vous obtenez les avantages supplémentaires du mouvement.

En fait, les femmes debout et qui se déplacent pendant le travail ont généralement des travaux plus courts, signalent moins de douleur, reçoivent moins d'intervention et sont plus satisfaits de leur expérience de naissance.Beaucoup de femmes trouvent que le balancement, le balancement ou même la danse assouplit leur douleur.

Qu'est-ce qu'une péridurale de marche?

Stimulation du sein

La stimulation mammaire libère l'ocytocine dans votre circulation sanguine, ce qui peut entraîner des contractions.Un tire-lait peut être utilisé pour stimuler vos mamelons ou il peut être fait manuellement avec vos propres doigts ou l'aide d'un partenaire.

Certaines femmes trouvent de se mettre sous la douche et de laisser l'eau se battre sur leur poitrine est suffisante pour encourager le flux d'ocytocine.

Stimulation du mamelon pendant le travail

Techniques de pression

Le massage et l'acupression peuvent être très bénéfiques pour aider à accélérer une main-d'œuvre bloquée. Un massage général peut vous aider à vous détendre, à réduire votre douleur ou à être tout simplement un bon changement de rythme.

Des techniques spécifiques de l'acupression peuvent frapper des points qui permettent à votre corps de produire plus d'ocytocine également, augmenter ainsi les contractions.Cela peut être fait par un spécialiste de l'acupression ou une doula de naissance avec une formation spéciale. Vous pouvez également parler à votre massothérapeute ou à votre acupuncteur pour voir s'ils ont des suggestions utiles que vous ou votre personne de soutien pouvez utiliser vous-même.

Positions changeantes

Si la position de votre bébé ralentit la progression du travail, la modification de votre position peut leur faciliter la meilleure position pour se déplacer dans votre bassin à mesure que le travail progresse.

Essayez de vous asseoir sur une boule de naissance ou une chaise à bascule. Un type de balle de thérapie d'exercice appelée balle d'arachide peut également être utilisé pour atténuer le travail et aider à accélérer les choses, en particulier si la position du bébé retarde les progrès. Si vous avez une péridurale et que vous ne pouvez pas vous déplacer facilement ou en toute sécurité par vous-même, demandez à votre personne de soutien ou à votre infirmière de vous aider à vous déplacer d'un côté à l'autre ou de vous asseoir.

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Obtenir une nouvelle perspective

Bien que cela n'accélérera pas exactement votre travail comme la voie debout ou la marche peut, un changement de décor peut fournir une distraction de l'inconfort du travail, ce qui donne peut-être au moins l'impression que l'horloge se déplace un peu plus vite.

Entrer dans un nouvel environnement, même juste pour un peu, peut également aider à soulager une partie du stress mental qui accompagne ce processus.

Si vous êtes à l'hôpital, essayez de vous rendre à la crèche pour jeter un œil aux nouveau-nés. Vous pourriez même être en mesure de quitter le bâtiment pendant une courte période; Certains hôpitaux ont des zones spéciales sur la propriété où vous pouvez prendre de l'air frais et se promener.

Si vous êtes à la maison, essayez de sortir - même si ce n'est que pour vous tenir dans votre propre arrière-cour. Trop fatigué pour une promenade dans le bloc? Essayez simplement les vestiaires. Si vous êtes dans le salon, mettez-vous au lit pendant un moment. Ou si vous avez passé la majeure partie de la journée au lit, prenez un bain ou essayez d'autres techniques de relaxation qui utilisent l'eau.

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Intervention médicale

La plupart des experts recommandent d'éviter les interventions médicales à moins qu'elles ne soient nécessaires pour la santé de vous ou de votre bébé. Cependant, il y a des moments où l'intervention médicale est le meilleur choix pour vous et votre bébé, comme si vous avez une complication ou que votre travail a ralenti ou cessé de progresser.

Les interventions médicales pour la main-d'œuvre au point mort peuvent inclure:

• Augmentation (IV Pitocine), souvent utilisée avec une amniotomie
• Briser votre eau (amniotomie)
• Pain médicaments, y compris une péridurale

Vous et votre médecin ou sage-femme pouvez discuter de l'intervention qui vous convient. La décision dépendra du point que vous êtes dans votre travail et de la proximité de pouvoir livrer, ainsi que d'autres facteurs.

Cependant, même si votre travail progresse plus lentement que prévu, vous n'aurez peut-être pas besoin d'intervenir. Tant que vous vous allez tous les deux bien, vous n'aurez peut-être pas à faire autre chose que d'attendre.

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