Comment aider votre tween comment suivre les dates d'arrivée des périodes

Aider votre fille à apprendre à suivre ses dates d'arrivée des règles est un excellent moyen de retirer une partie de l'anxiété de la menstruation. Quand une adolescente ou une adolescente sait comment prédire ses règles, elle est mieux prête à relever les défis qui accompagnent les menstruations. Et elle peut même être mieux placée pour faire face à certains des effets secondaires négatifs des menstruations, comme les crampes, les maux de tête, les maux de dos, l'humeur, l'acné et d'autres symptômes irritants.

Conseils pour aider votre fille à suivre ses règles avec un calendrier

Tout d'abord, achetez à votre fille un petit calendrier mensuel, qui est assez minuscule pour transporter dans son sac à dos ou s'adapter dans un petit tiroir de table. Lui demander d'utiliser le calendrier juste dans le but de déterminer son cycle mensuel. Ses engagements, tests, soirées puiteserses.

Si votre fille est autorisée à utiliser un appareil mobile, vous pouvez également essayer de lui présenter l'une des nombreuses applications de suivi des périodes disponibles, comme FLO.

Pour suivre les dates d'époque, demandez à votre fille de mettre un "x" ou une autre marque à la première date de son cycle. Marquez chaque jour, elle éprouve des saignements menstruels.

Répétez le processus le mois suivant. Ensuite, comptez le nombre de jours entre le premier jour de flux de chaque mois. Le résultat est le cycle mensuel de votre fille. Cela peut prendre plusieurs mois de suivi pour maîtriser le cycle menstruel de votre fille, et certaines filles éprouvent régulièrement des périodes irrégulières. Mais en gardant une trace de ses règles, votre tween peut mieux prédire quand son flux commencera et prendra les mesures nécessaires pour s'y préparer.

De plus, si votre fille éprouve d'autres effets secondaires menstruels, assurez-vous qu'elle enregistre également ceux sur son calendrier. Ce faisant, elle peut mieux gérer ses symptômes et peut-être les empêcher complètement. Par exemple, si le calendrier de votre fille révèle qu'elle éclate 1 à 2 jours avant ses règles, elle peut prendre des précautions supplémentaires pour empêcher ces éruptions.

Aider votre fille à comprendre son cycle et suivre son cycle menstruel est un moyen facile d'augmenter sa confiance en soi et de la faire se sentir plus en contrôle de son corps changeant.