10 choses ne font pas lorsque vous êtes enceinte de multiples

Avoir des jumeaux, des triplets ou plus met votre grossesse dans une catégorie différente. Avec autant d'éléments de la grossesse hors de votre contrôle, il est important de faire tout ce que vous pouvez pour assurer un résultat optimal pour vous et vos bébés.

Si vous vous attendez à des jumeaux, ne sautez pas vos prénatals. En fait, vous devrez peut-être prendre des niveaux plus élevés d'acide folique. N'oubliez pas de boire beaucoup d'eau et assurez-vous de manger suffisamment d'aliments nutritifs. Allez-y doucement et contactez toujours votre fournisseur de soins de santé si quelque chose se sent éteint.

Voici dix choses à éviter de faire enceintes de jumeaux ou de multiples.

Rester calme maman: épisode 9

Regardez tous les épisodes de notre série de vidéos STAY CALM MOM et suivez notre hôte Tiffany Small s'entretient à un groupe diversifié de femmes et de meilleurs médecins pour obtenir de vraies réponses aux plus grandes questions de grossesse.

5:52

Que devez-vous abandonner pendant la grossesse?

Les 10 pires choses à propos de la grossesse jumelle 1

Prendre des risques

Si vous êtes une personne amusante et aventureuse, vous devrez peut-être vous retenir un peu pendant la grossesse. Ce n'est tout simplement pas le moment d'essayer le parachutisme, l'escalade en montagne ou la plongée sous-marine. N'importe quel L'activité qui vous met en danger met également les deux, trois vies ou plus grandir en vous.

Avec votre corps occupé à construire les bébés, vous n'aurez pas votre endurance et votre agilité habituelles, de toute façon. Enregistrez l'aventure pour plus tard.

2

Mangez trop peu

Vous avez entendu l'expression "manger pour deux" pendant la grossesse. Si vous avez des multiples, vous mangez littéralement pour trois ou plus.

Bien que ce soit le moment idéal pour mettre en œuvre une approche saine de l'alimentation, c'est pas Une bonne idée de commencer un régime ou de restreindre votre consommation alimentaire de quelque manière que ce soit. Vous avez besoin de 300 calories supplémentaires par bébé par jour, Alors remplissez votre assiette!

3

Trop manger

Ce n'est pas parce que vous avez une raison valable de manger plus. Oui, vous devez augmenter votre apport calorique, mais vous devez faire en sorte que ces calories comptent.

Se remplir sur des aliments préemballés et des calories vides rien pour tes bébés… mais ça te fait des livres! Choisissez les bons aliments: fruits et légumes frais, protéines maigres et grains entiers.

Idées de repas et de collation pour une grossesse jumelle 4

Se déshydrater

Ce n'est pas seulement la nourriture dont vous avez besoin de plus… ce sont aussi des fluides! Votre corps enceinte a besoin de beaucoup, beaucoup d'eau fluide, en particulier pour que votre sang circule. La déshydratation peut induire des contractions et l'apparition du travail prématuré. C'est un risque très réel.Boire tout au long de la journée, pas seulement lorsque vous avez soif. Visez 8 à 12 tasses d'eau par jour.

5

Faire de l'exercice excessivement

L'exercice est généralement considéré comme un «faire» pour la plupart des femmes, mais pendant la grossesse avec des jumeaux ou plus, cela peut être un "ne pas"."Les activités aérobies à fort impact comme la danse ou la course ont mis une pression sur les muscles pelviens qui maintiennent les bébés.

Des entraînements pénibles peuvent vous faire surchauffer et cela stressait votre cœur, vos articulations et vos muscles. Parlez à votre médecin du type d'activité le plus approprié pour votre situation et économisez l'exercice lourd pour la naissance des bébés.

6

Boire de l'alcool, consommer des drogues ou fumer

Il n'est jamais conseillé de boire de l'alcool excessivement, de fumer ou de prendre des drogues, que vous soyez enceinte ou non. Lorsque vous êtes enceinte, cela expose vos bébés à naître à des substances toxiques, augmentant leur risque de malformations congénitales et de maladies chroniques.L'alcoolisme et la dépendance à la nicotine sont des conditions médicales, et votre médecin ou un spécialiste de la toxicomanie peut vous aider à les traiter.

Comment fumer pendant la grossesse provoque une fausse couche 7

Tremper dans un bain à remous

Bien sûr, cela semble relaxant, mais c'est définitivement pas recommandé. Des études ont montré un lien entre le trempage fréquent du bain à remous et une fausse couche au cours du premier trimestre de la grossesse.

Le tubing chaud augmente le thermostat interne de la mère et peut temporairement élever sa température, similaire à la fièvre. Cela met les bébés à risque d'anencéphalie et de gastroschisis, qui ont des malformations congénitales qui modifient la vie.

8

Nettoyez la boîte de chat

Ils disaient aux femmes enceintes de se débarrasser de leurs chats. Maintenant, nous savons que c'est parfaitement normal de caresser et de nourrir votre minou. Restez juste en dehors de la litière. En effet.

Il peut vous être transmis si vous entrez en contact avec des excréments félins. Cela ne vous dérangerait probablement pas de demander à quelqu'un d'autre de nettoyer la litière de toute façon. Peut-être qu'ils continueront cette corvée même après l'arrivée des bébés!

9

Être ouvert

Votre corps enceinte travaille des heures supplémentaires pour faire pousser ces bébés. Il ne reste plus beaucoup d'énergie pour accomplir vos activités quotidiennes. Vous vous sentirez probablement assez fatigué parfois, et il est important de donner à votre corps le reste dont il a besoin.

Alors n'en faites pas trop. Si on vous attribue un certain niveau de repos au lit, prenez-le au sérieux. Acceptez les conseils de votre médecin et ne repoussez pas les limites.

Pourquoi vous pourriez avoir besoin de repos au lit pendant une grossesse multiples 10

Ignorer les signes

Le risque de travail prématuré et de naissance prématurée est très réel lorsque vous vous attendez à des multiples.Ne soyez pas dupe de penser, "Ça ne peut pas m'arriver." Connaître les signes et les prendre au sérieux.

Contactez votre médecin immédiatement Si vous avez des indications de travail prématuré: crampes, mal de dos, contractions, débits vaginaux, douleurs pelviennes faibles ou pression rectale.