8 conseils pour vous mettre dans l'humeur du sexe

Lorsque deux personnages sont sur le point d'avoir des relations sexuelles dans les livres et les films, ils semblent être chauds et prêts dès qu'ils traversent les portes de la chambre, mais cela ne se produit pas toujours en réalité.

Alors que certains jours, vous pourriez même ne pas vous rendre dans la chambre avant de déchirer les vêtements de votre partenaire, les autres jours, vous pourriez ne pas être d'humeur, peu importe ce qu'ils disent ou font.

Rappelez-vous, c'est OK de renoncer au sexe lorsque vous n'êtes pas d'humeur. Mais les jours où vous voulez avoir des relations sexuelles et que vous voulez essayer de se mettre dans l'humeur, il y a des conseils qui peuvent faire allumer votre libido.

Cet article traite des raisons courantes que les gens ne sont pas d'humeur à avoir des relations sexuelles. Il fournit également des conseils qui pourraient augmenter vos chances de se mettre dans l'humeur de l'intimité.

Pourquoi tu pourrais ne pas être d'humeur pour le sexe 

Explorer pourquoi vous pourriez ne pas être d'humeur au sexe est la clé pour découvrir comment le réparer. Essayer des conseils et des astuces pour entrer dans l'ambiance peut être frustrant que lorsque vous ne pouvez pas comprendre pourquoi vous n'êtes pas d'humeur au sexe.

Certains coupables possibles derrière votre libido basse ou réduite comprennent:

• Anxiété
• Influences culturelles ou religieuses
• Dépression
• Sentiments de honte ou de culpabilité
• Changements hormonaux
• Les facteurs de stress de la vie (comme une mort, le fait d'avoir un bébé ou du déménagement)
• Médicament
• Abus non traités ou antécédents de traumatisme
• Problèmes de relation non résolus
  

Si vous soupçonnez que l'une des situations ci-dessus ou une situation indépendante de votre volonté est responsable de votre faible libido, il est recommandé de parler à un médecin pour exclure tout problème médical, ainsi qu'un professionnel de la santé mentale pour mental, émotionnel, et guérison relationnelle.

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8 conseils pour vous mettre dans l'humeur du sexe 

Maintenant que vous savez ce qui pourrait causer votre faible libido, vous pouvez commencer à explorer des moyens de s'y traiter. Vous devrez en parler à votre médecin ou à votre fournisseur de soins de santé si vous pensez que votre faible libido est le résultat d'une condition médicale. Cependant, si cela est causé par des choses qui sont plus sous votre contrôle, comme le stress ou la fatigue, voici quelques conseils qui peuvent vous aider à vous mettre dans l'humeur.

Prenez soin de vous d'abord 

Il est difficile de passer de l'humeur et de profiter du sexe quand tu ne ressens pas le mieux. Vous pourriez passer par une phase où vous vous sentez fatigué tout le temps, épuisé ou pas sexy. Tout cela peut affecter votre intérêt pour l'intimité physique.

Commencez par chercher à suivre une alimentation plus saine et à faire de l'exercice régulièrement. Prendre du temps pour vous-même, où vous vous détendez et vous reconnectez avec vous-même. La recherche montre que l'exercice régulièrement peut augmenter votre libido.

La consommation de substances peut également poser des défis au fonctionnement sexuel. Si vous fumez des cigarettes ou buvez des quantités excessives d'alcool, vous voudrez peut-être explorer des ressources pour vous aider à réduire ou à quitter complètement.

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Essayer de nouvelles choses 

Parfois, vous n'êtes pas d'humeur au sexe parce que vous vous ennuyez ou vous êtes agité. Ceci est particulièrement courant avec les personnes qui ont des partenaires à long terme. Vous pouvez renouveler votre vie sexuelle en essayant quelque chose qu'aucun de vous n'a déjà essayé. Cela pourrait être introduire des jouets dans votre vie sexuelle ou votre jeu de rôle.

Vous pouvez également essayer de changer votre environnement. Réserver une chambre dans un hôtel de fantaisie pour une nuit ou deux peut remettre une étincelle dans votre vie sexuelle dont vous ne réalisiez même pas. 

Il est important, cependant, que vous nourrissiez l'intimité émotionnelle entre vous et votre partenaire avant d'essayer de nouvelles choses pour pimenter votre vie sexuelle. La connexion émotionnelle augmente le désir sexuel.

Vous et votre partenaire pouvez faire vos propres listes de ce que vous voulez vivre pendant le sexe à la fois physiquement et émotionnellement et les partager les uns avec les autres. Partager vos désirs avec votre partenaire, tout en écoutant ses désirs, est un excellent moyen de vous assurer que vous vous sentez tous les deux émotionnellement connectés et en toute sécurité qui ouvrent souvent la voie à l'intimité physique.

Prendre du temps pour le sexe 

De nombreux couples trouvent qu'ils ont des relations sexuelles après coup, probablement à la fin d'une longue journée. Bien que cela ne semble pas être une chose amusante à faire, rédiger un moment particulier dans votre horaire pour avoir des relations sexuelles peut faire une différence significative dans votre vie sexuelle.

La planification du sexe garantit que vous protégez le temps d'être pleinement présent avec votre partenaire. Il prépare également votre esprit et votre corps à l'activité lorsque vous prenez le temps de l'apprécier. 

Gérez votre stress

Il est difficile de se mettre dans l'ambiance du sexe ou même de l'apprécier lorsque vous êtes sous beaucoup de stress. Bien que simplement dire éliminer les facteurs de stress de votre vie est plus facile à dire qu'à faire, vous pouvez appliquer certaines techniques pour vous aider à gérer vos niveaux de stress.

Créez une routine d'exercice régulière, méditez et pratiquez des exercices de respiration pour vous aider à gérer vos niveaux de stress et à augmenter votre libido.

L'une des choses les plus importantes que vous puissiez faire pour maintenir vos niveaux de stress bas est de dormir suffisamment la nuit. Lorsque vous ne dormez pas assez, cela affecte la façon dont vous fonctionnez tout au long de la journée et dans la chambre.

Rappelez-vous ou découvrez ce qui vous excite 

Appuyez sur ce qui vous excite et essayez de partager cela avec votre partenaire. Par exemple, certaines personnes se mettent dans l'ambiance du sexe en échangeant des messages avec leurs partenaires. Vous pouvez commencer par envoyer un texte d'appréciation à votre partenaire d'abord.

L'envoi d'un message aimant à votre partenaire augmente le lien émotionnel entre vous deux, ce qui pourrait vous mettre dans l'ambiance pour le sexe. Peut-être que vous envoyez des messages texte séduisants tout au long de la journée et voyez comment les choses se passent.

Certains couples pourraient profiter d'une séance de sexting chaude et lourde quelques heures avant d'avoir des relations sexuelles. Vous pouvez également essayer de lire ou de regarder quelque chose d'érotique. Si votre partenaire est à la hauteur, vous pouvez les amener dessus et le regarder ou le lire ensemble, ce qui peut augmenter vos deux désirs d'intimité physique.

Plaisir toi-même

La masturbation est un excellent moyen de faire avancer votre corps lorsque vous n'êtes pas d'humeur. Peu importe depuis combien de temps vous êtes avec votre partenaire, personne ne peut mieux connaître votre corps que vous. Détendez-vous et touchez-vous dans les endroits où vous aimez être touché.

Si cela vous convient et votre partenaire, vous pouvez essayer de vous masturber avec votre partenaire dans la salle. Si vous êtes inspiré, vous pouvez inviter votre partenaire à vous rejoindre à tout moment.

Remplissez votre horaire sexuel 

Si vous constatez que vous et votre partenaire n'ayez des relations sexuelles que la nuit, à la fin d'une longue journée, c'est peut-être la raison pour laquelle vous n'avez pas été d'humeur au sexe. Avoir des relations sexuelles la nuit quand vous avez une vie particulièrement bien remplie peut sembler fastidieuse. Au lieu de cela, prenez du temps pour des relations sexuelles du matin pendant les deux prochaines semaines.

Avoir des relations sexuelles dès le matin après que vous ayez tous les deux dormi et que vous vous êtes senti bien reposé peut être un excellent moyen d'améliorer votre libido. 

Un mot de très bien 

Il est parfaitement normal de ne pas être d'humeur au sexe. Si vous ressentez une faible libido, prenez le temps de comprendre ce que vous aimez dans le sexe et ce qui vous met d'humeur. Ne vous pression pas quand tu fais ça. Prenez votre temps pour explorer votre sexualité par vous-même ou avec votre partenaire. Si vous avez subi des périodes prolongées de faible libido, cela pourrait être le signe d'une condition sous-jacente, et vous devriez en parler à un professionnel.

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