Comment gérer un partenaire condescendant

Traiter avec un partenaire romantique condescendant peut être difficile et douloureux. Quand quelqu'un est condescendant, il vous parle et agit d'une manière qui implique qu'il est meilleur que vous. Il montre intrinsèquement un manque de respect, car la personne cherche à vous montrer que vous êtes inférieur à eux. Leur ton, leurs mots et leurs manières se concentrent tous sur vous faire sentir moins qu'eux.

Cet article clarifiera à quoi ressemble le comportement condescendant dans une relation, comment vous pouvez répondre si votre partenaire est condescendant envers vous et les ressources pour traiter avec un partenaire condescendant.

Signe que vous êtes dans une relation malsaine

Comment savoir si mon partenaire est condescendant envers moi?

«Les comportements condescendants peuvent inclure des commentaires insultant ou rabaissant, le fait de ne pas reconnaître les forces ou les réalisations, une attitude dédaigneuse ou un comportement plus sain. Les injures, faire sentir une personne à ne pas pouvoir faire quoi que ce soit de bien, et de former des insultes car les blagues indiquent également un comportement condescendant.
«Gas éclairant leur partenaire et les faisant se sentir fous, stipulant leur point de vue et leurs expériences, [ou] refusant de compromettre ou même de s'engager avec leur partenaire après un conflit», sont également des exemples de choses qu'un partenaire condescendant fera, selon Saba Harouni Lurie, LMFT, propriétaire et fondateur de Take Root Therapy, et un art-thérapeute certifié par le conseil d'administration.

Le sarcasme, le roulement des yeux et même les comportements «ludiques» pris trop loin et aux dépens de quelqu'un d'autre sont également des actions condescendantes.

Exemples de comportements condescendants

Voici quelques exemples de comportements condescendants:

• Éclairage à gaz
• Commentaires insultant / rabaissant
• Vous parler
• Injonction
• Dire quelque chose de blessant mais le déguisant comme une "blague"
• Vous traiter comme si vous n'êtes pas intelligent
• Commentaires sarcastiques
• Vous interrompre lorsque vous parlez
• Mansplaining (je.e., L'acte d'un homme expliquant quelque chose à une femme d'une manière trop confiante et dégradante qui implique qu'elle ne connaît pas le sujet à portée de main)
• Remettre en question votre capacité à faire quelque chose

Comment les comportements condescendants ont un impact sur les relations amoureuses

«Les comportements condescendants dans une relation intime peuvent provoquer un schéma de communication abusive, [et] une douleur émotionnelle à celle qui se fait parler», déclare Karina S. Hester, LMFT, thérapeute de Grow Thérapie.

Une personne qui éprouve ce type de comportement de son partenaire romantique souffre mentalement et émotionnellement.

«Si vous avez un partenaire condescendant, il est essentiel que vous protégeiez votre santé mentale, car être la cible de la condescendance d'une autre personne peut avoir un impact négatif sur votre estime de soi et la qualité de votre relation», explique Metz. «L'un des dangers d'être avec un partenaire condescendante est la propension à fermer et à communiquer moins afin de vous protéger des commentaires dédaigneux de votre partenaire." 

Karina S. Hester, LMFT

Les comportements condescendants dans une relation intime peuvent provoquer un modèle de communication abusive, [et] une douleur émotionnelle.

- Karina S. Hester, LMFT signe que vous êtes dans une relation malsaine

Raisons pour lesquelles les gens sont condescendants

Les comportements condescendants proviennent souvent de personnes qui ne sont pas sûres, contrôlent et ont peur d'être vulnérables.

La recherche montre que les personnes souffrant de troubles de la personnalité narcissique sont souvent condescendantes envers les autres.

Une personne condescendante peut même ne pas se rendre compte que son comportement est problématique et blessant. Cependant, leurs actions et leurs paroles parlent très fort.

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Comment gérer un partenaire condescendant

Si vous avez été insulté, traité comme un inférieur et que vous avez l'impression que vos pensées et vos sentiments n'ont pas d'importance, il peut être troublant de penser à affronter la personne responsable.

Cependant, rester dans une relation malsaine est préjudiciable à votre santé mentale et émotionnelle. Mais, il y a des étapes que vous pouvez prendre afin que vous puissiez opérer à partir d'un endroit plus sain.

Affronter votre partenaire

«La meilleure réponse à la condescendance est une déclaration directe et impartiale sur la façon dont il vous fait ressentir plutôt que de vous engager en étant condescendant», conseille Metz.

Aborder le problème dès que possible

Metz donne des exemples pratiques de la façon de gérer les déclarations de rabais.

«Si un partenaire parle ou se comporte de manière condescendante, il est préférable de résoudre ce problème dès le début et de manière directe. Utilisez des déclarations simples comme: «Lorsque vous dites que mon travail n'est pas aussi important que le vôtre, cela me fait sentir irrespectueux. J'adore mon travail, et bien que je ne gagne pas autant que vous, c'est toujours important pour moi. J'apprécierais que vous cessiez de commenter.'

Demandez à votre partenaire pourquoi il est condescendant

Agir de manière condescendante peut être naturelle pour certaines personnes. Les aider à réfléchir à ce qu'ils font et pourquoi peut être la première étape vers la modification de la dynamique de votre relation.

«Lorsque les gens agissent avec condescendance envers les autres, ils s'attendent à ce que les autres ne remettent pas en question leur comportement. En demandant à quelqu'un vraiment pourquoi il ferait une remarque condescendante ou voulait être méchant et blessant, ils pourraient être pris au dépourvu et penser à un comportement qui aurait pu devenir une seconde nature pour eux », explique Lurie.

Lurie note que le fait d'avoir cette conversation pourrait être sain pour la relation et conduire à des frontières indispensables.

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Trouver un thérapeute relationnel

Un tiers neutre qui est formé par des professionnels peut vous aider à vous rendre à la racine du comportement condescendant. Si un partenaire est condescendant parce qu'il se sent menacé, peu sûr ou a un traumatisme non transformé, un thérapeute peut aider à traiter ces problèmes.

Un thérapeute relationnel peut également fournir à chaque personne des outils pour améliorer la façon dont vous et votre partenaire interagissez les uns avec les autres afin que vous puissiez travailler vers un lien plus sain.

Si les deux parties sont prêtes à écouter, à travailler et à apprendre, assister aux séances avec un thérapeute peut être une expérience de croissance précieuse.

Conseil relationnel: ce que vous devez savoir

Protégez votre propre santé mentale

Bien que vous et votre partenaire aient affaire à leur comportement condescendant, vous devez toujours prendre soin de vous. Cela comprend la construction de vous-même et la lutte contre l'impact négatif des mots et des actions nuisibles de votre partenaire.

Appuyez sur votre système de support

«Passer plus de temps avec ceux qui vous construisent et vous offrent un soutien est également essentiel pour protéger votre santé mentale tout en traitant avec un partenaire condescendant», note Lurie.

Partez si vous vous sentez dangereux

Si votre partenaire vous fait vous sentir menacé de quelque manière que ce soit, ou il y a un risque de violence physique, vous devez obtenir de l'aide.

Peu importe le plan d'action que vous décidez de prendre, votre santé devrait être la priorité absolue.

D'autres ressources incluent les organisations de refuges en toute sécurité, les programmes locaux de Safe Haven et les groupes de soutien. La thérapie individuelle peut également vous aider à traiter et à laisser une situation abusive.

Peu importe le plan d'action que vous décidez de prendre, votre santé devrait être la priorité absolue.

Si vous ou un être cher êtes victime de violence domestique, contactez la hotline nationale de violence domestique à 1-800-799-7233 Pour une assistance confidentielle des défenseurs qualifiés.

Pour plus de ressources de santé mentale, consultez notre base de données nationale sur les lignes d'assistance.

Questions fréquemment posées

• Sont des comportements condescendants et condescendants la même chose?

  Bien que similaire dans ce comportement condescendant et condescendant, la personne à la réception est inférieure, le comportement condescendant est censé montrer la supériorité de quelqu'un sur une autre personne. Mais, le terme condescendant implique un air d'infantilisation dans la façon dont quelqu'un vous traite (je.e., Quelqu'un vous fait en quelque sorte vous sentir comme un enfant).

• Est-ce que condescendante signifie irrespectueuse?

  Oui, la condescendance est une forme de manque de respect car elle est utilisée pour rabaisser une autre personne.

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