Comment tomber enceinte de périodes irrégulières

De nombreuses personnes ayant des problèmes de fertilité se demandent comment tomber enceinte avec des périodes irrégulières. La bonne nouvelle est qu'il est certainement possible de concevoir. Cependant, cela pourrait prendre un peu plus de temps ou être plus difficile pour vous que pour quelqu'un avec des cycles réguliers. Selon une étude, les femmes dont les cycles menstruels variaient de moins de deux jours étaient deux fois plus susceptibles de tomber enceintes sur une période donnée que les femmes dont les cycles variaient de plus de six jours.

Une autre étude a révélé que les femmes à cycles réguliers étaient quatre fois plus susceptibles de tomber enceintes que celles dont les cycles variaient de plus de 10 jours. Certaines personnes à cycles irréguliers devront utiliser des traitements de fertilité. Parfois, faire des changements de style de vie peut réguler les périodes auparavant irrégulières et vous aider à concevoir. En savoir plus sur la façon de tomber enceinte avec des périodes irrégulières.

La facilité avec laquelle vous pourrez concevoir dépend de:

• La cause de vos périodes irrégulières
• À quel point vos règles sont irrégulières
• Que vous puissiez ou non chronométrer les relations sexuelles pour la grossesse avec précision

Vos cycles sont-ils vraiment irréguliers?

Une période irrégulière est définie comme un cycle menstruel qui est soit plus court que 21 jours ou plus de 36 jours. Votre cycle peut également être considéré comme irrégulier s'il varie considérablement d'un mois à l'autre. Par exemple, si un mois votre cycle est de 23 jours, et un autre qu'il est 35, vos cycles seraient considérés comme irréguliers.

La recherche a révélé que les variations de la durée du cycle sont associées plus fortement à l'infertilité que le simple fait d'avoir un cycle régulier plus court ou plus long. En d'autres termes, si vos cycles ont tendance à être légèrement plus longs que la plage normale, mais qu'ils sont systématiquement cette durée, vous pouvez être moins susceptible de ressentir des problèmes de fertilité que quelqu'un dont les cycles varient considérablement, mais la longueur se situe dans la norme.

Si vos cycles sont décalés d'un jour ou deux d'un mois à l'autre, vous n'avez pas à vous inquiéter. C'est lorsque les variations sont plus longues ou plus de jours - que vous pouvez faire face à des difficultés de fertilité.

Un cycle irrégulier occasionnel est également normal. Le stress ou la maladie peut retarder l'ovulation ou les menstruations, ce qui fait que votre cycle est plus long et parfois plus court que d'habitude. Si vous n'avez qu'un ou deux de ces périodes "désactivées" par an, vous n'avez pas à vous inquiéter. Cependant, si vos cycles sont souvent irréguliers - ou si vous passez beaucoup de temps entre les cycles menstruels, vous devriez voir votre médecin pour une évaluation.

Pouvez-vous tomber enceinte sans avoir de règles?

Détecter l'ovulation lorsque les cycles sont irréguliers

Si vous ovulez, mais irrégulièrement, vous devrez faire un effort particulier pour déterminer votre temps le plus fertile. Il existe de nombreuses façons de prédire l'ovulation. Vous devrez peut-être en utiliser plus d'un pour déterminer le meilleur moment pour que vous ayez des relations sexuelles.

Les tests de prédicteur de l'ovulation fonctionnent beaucoup comme des tests de grossesse, en ce que vous faites pipi sur les bandes de test pour déterminer quand vous êtes le plus fertile. Cependant, chez certaines femmes, les tests donnent plusieurs "faux positifs."Cela est particulièrement courant chez les femmes atteintes de SOPK.

Un autre écueil possible de l'utilisation de ces tests lorsque vos cycles sont irréguliers est que vous devrez utiliser plus que le nombre moyen de bandes de test. Vous n'utilisez pas les tests tout votre cycle, mais uniquement autour de l'heure générale que vous pourriez vous attendre à ovuler. Lorsque vos cycles sont irréguliers, cette éventuelle fenêtre d'ovulation peut être plus longue que pour les autres femmes.

Vous voudrez peut-être envisager de tracer votre température corporelle basale (BBT). Le graphique BBT peut vous montrer quand vous avez ovulé. Vous pouvez également partager vos graphiques BBT avec votre médecin. Ils peuvent être en mesure d'utiliser ces informations pour poser un diagnostic.

Bien sûr, la façon la plus précise de détecter l'ovulation, ou son absence, est par une échographie trans-vaginale et / ou par le sang de votre médecin. Parlez à votre médecin de ces options pour déterminer si elles vous conviennent.

Comment tomber enceinte de cycles irréguliers

Manger sainement, faire beaucoup d'exercice et développer une bonne hygiène de sommeil peut vous aider à réguler vos cycles en train de vous rendre plus facile à suivre l'ovulation. Mais ça ne fonctionnera pas pour tout le monde. La bonne nouvelle, tant que vous ovulez, vous avez de bonnes chances de tomber enceinte.

Un moyen efficace de tomber enceinte de cycles irréguliers est de renoncer à essayer de détecter l'ovulation et de faire du sexe fréquemment tout au long de votre cycle. Certains couples trouvent le chronométrage du sexe pour la grossesse stressante. Cette approche évite ce stress. Vous n'essaierez pas d'avoir des relations sexuelles lorsque vous obtiendrez un résultat de test d'ovulation positif. Au lieu de cela, vous aurez juste des relations sexuelles, fréquemment, tout le mois (idéalement, tous les deux jours).

Avec cette méthode, vous n'avez pas à vous soucier de manquer l'ovulation. Si vous avez des relations sexuelles trois à quatre fois par semaine, vous êtes très susceptible d'avoir des relations sexuelles un jour fertile.

Causes des cycles irréguliers

Des cycles irréguliers peuvent pointer vers un déséquilibre hormonal subtil. Vous pouvez toujours ovuler chaque mois, mais votre jour d'ovulation peut varier. Si vous ovulez, vous pourrez peut-être tomber enceinte sans l'aide de médicaments à la fertilité. Voici quelques causes possibles de cycles irréguliers qui sont également des facteurs de risque d'infertilité.

Anovulation

Cependant, les périodes parfois irrégulières sont un signe d'anovulation. Les cycles anovulatoires sont des cycles menstruels où l'ovulation n'a pas lieu. Si vous n'ovulasez pas, vous ne pouvez pas tomber enceinte sans l'aide de traitements de fertilité.

Syndrome ovarien polykystique (SOPK)

Les périodes irrégulières peuvent être un signe du syndrome ovarien polykystique (SOPK). Le SOPK est un trouble endocrinien commun affectant 1 femmes sur 8. Tout le monde atteint de SOPK ne connaîtra pas l'infertilité, mais beaucoup prendront plus de temps pour tomber enceinte. Les femmes atteintes de SOPK présentent également un risque plus élevé de fausse couche précoce.

Déséquilibre thyroïde

Une thyroïde sous-active ou hyperactive peut provoquer des périodes irrégulières, ainsi que l'infertilité. Les autres symptômes possibles d'un déséquilibre thyroïdien comprennent les changements de poids, la difficulté à s'endormir ou à se sentir fatigué tout le temps, à l'anxiété ou à la dépression inexpliquée, ou des problèmes de constipation ou de diarrhée.

Hyperprolactinémie

La prolactine est une hormone principalement responsable de la stimulation des seins pour produire du lait maternel. L'hyperprolactinémie, c'est quand l'hormone est élevée même si une femme n'est pas enceinte ou allaite actuellement. (L'hyperprolactinémie peut également se produire chez les hommes.)

Des niveaux anormalement élevés de prolactine peuvent provoquer des périodes irrégulières ou même faire cesser vos règles. D'autres symptômes possibles peuvent inclure des seins gonflés ou tendres, du lait maternel qui fuit des mamelons ou des rapports sexuels douloureux (de la sécheresse vaginale).

Insuffisance ovarienne primaire (POI)

Également connu sous le nom d'insuffisance ovarienne prématurée (POF), l'insuffisance ovarienne primaire peut provoquer des périodes irrégulières ou même complètement absentes. De faibles niveaux d'oestrogène se produisent parfois avec le POI / POF, ce qui peut entraîner des symptômes comme la sécheresse vaginale, les rapports sexuels douloureux, les bouffées de chaleur ou les sueurs nocturnes, un sommeil difficile ou une dépression ou une anxiété inexpliquée.

Obésité

L'obésité est la cause évitable la plus courante de périodes irrégulières et une diminution de la fertilité. L'obésité peut provoquer des cycles irréguliers ainsi que des difficultés à concevoir. Parfois, les problèmes de poids sont causés par un déséquilibre hormonal sous-jacent et non diagnostiqué. Par exemple, le SOPK et l'hypothyroïde peuvent provoquer un gain de poids soudain et des difficultés à perdre du poids.

Si vous avez du mal avec votre poids, ressentez une augmentation soudaine de poids malgré le fait de ne pas changer de style de vie considérablement ou d'avoir beaucoup de mal à perdre du poids, parlez à votre médecin. Si vos problèmes de poids sont causés par un déséquilibre hormonal, votre médecin peut être en mesure de traiter ce problème et cela peut, à son tour, vous aider à perdre du poids. 

Insuffisance pondérale

Tout comme le surpoids peut provoquer des cycles irréguliers, être considérablement en insuffisance pondérale peut également entraîner des périodes irrégulières et des problèmes de fertilité. Les troubles de l'alimentation sont un facteur de risque d'infertilité et de périodes absentes.

L'exercice extrême et les régimes extrêmes sont également des causes potentielles des cycles irréguliers. Les athlètes féminines sont plus susceptibles de vivre l'infertilité pour cette raison.

Médicaments pour vous aider à concevoir

S'il s'avère que vous n'ovuliez pas, vous pourriez avoir besoin de médicaments de fertilité pour aider à stimuler votre ovulation. Même si vous ovulez, si l'ovulation est irrégulière ou se produit très tard dans votre cycle, les traitements de fertilité peuvent aider.

Clomid est le médicament le plus couramment prescrit pour le dysfonctionnement ovulatoire, et il a un bon taux de réussite. Une autre option possible est le médicament létrozole. Ce médicament contre le cancer est utilisé hors AMM pour déclencher l'ovulation. La recherche a révélé qu'elle était probablement plus efficace que le clomid chez les femmes atteintes de SOPK.

Bien qu'il ne s'agisse pas d'un médicament de fertilité, un autre médicament que votre médecin peut suggérer d'essayer est le médicament de diabète metformine. La metformine peut aider les femmes à résistance à l'insuline et à ovuler par eux-mêmes. Si ces médicaments ne fonctionnent pas, votre médecin peut suggérer de passer à des médicaments de fertilité injectables (gonadotrophines), à un traitement IUI ou à la FIV.

Si vos cycles irréguliers sont causés par une insuffisance primaire ovarienne, vos options de traitement de la fertilité peuvent être limitées. Dans de nombreux cas avec POI, la FIV avec un donneur d'oeuf est nécessaire pour concevoir. Ce n'est pas toujours le cas, cependant. Parlez à votre médecin de vos options.

Si la cause de vos cycles irréguliers est un déséquilibre thyroïdien ou une hyperprolactinémie, le traitement de ces problèmes peut réguler vos règles et renvoyer votre fertilité à la normale. C'est pourquoi être évalué par un médecin est essentiel.

Modifications et suppléments de style de vie pour réguler l'ovulation

Les médicaments de fertilité ne sont pas votre seule option. Vous pouvez peut-être faire des changements de style de vie, selon la cause de vos cycles irréguliers.

Si vous êtes en surpoids, perdre du poids peut être suffisant pour sauter l'ovulation et vous aider à concevoir. La recherche a montré que les femmes obèses qui ne perdent que 10% de leur poids corporel peuvent recommencer à ovulation seules.

N'oubliez pas que certains problèmes de poids sont causés par un déséquilibre hormonal sous-jacent. Ne présumez pas que votre obésité est juste une question de bien manger. Voir votre médecin, et alors faire un plan de perte de poids. 

Si un régime extrême est le problème, changer votre alimentation en un plan plus équilibré, et même prendre du poids si vous êtes en insuffisance pondérale, peut aider à réguler vos cycles. Si votre problème est exagéré, la réduction peut réguler vos cycles. Si vous êtes athlète, parlez à votre médecin de vos options. Vous devrez peut-être faire une pause dans votre sport pour relancer vos cycles.

Vous voudrez peut-être envisager d'essayer un supplément de fertilité (seulement après avoir consulté votre médecin). Le myo-inositol et la baie d'arbre chaste (Vitex Agnus-Castus) sont deux suppléments de fertilité qui peuvent aider.La question de savoir si ces suppléments peuvent vraiment être efficaces dans la régulation des périodes et l'amélioration de la fertilité n'a pas encore été déterminée.

Quand parler à votre médecin des cycles irréguliers

Si vous avez des règles irrégulières, la meilleure chose à faire est de voir votre gynécologue. Même si vous n'essayiez pas de tomber enceinte, c'est une bonne idée de vous faire vérifier.

Habituellement, la recommandation est que vous essayiez de tomber enceinte pendant un an (ou six mois si vous avez 35 ans de plus), puis, si vous ne concevez pas, pour voir un médecin. Cela ne s'applique pas s'il y a des signes de problème. Les cycles irréguliers sont un facteur de risque d'infertilité.

Votre médecin peut effectuer des tests sanguins simples pour voir si vous ovulez ou non. Si vos analyses de sang indiquent que vous ovulez et que vous n'êtes pas plus de 35 ans, vous voudrez peut-être continuer à tomber enceinte par vous-même un peu plus longtemps.

Puis-je toujours être enceinte même si j'ai mes règles?

Un mot de très bien

Les problèmes d'ovulation sont une cause fréquente de l'infertilité des facteurs féminins, avec un assez bon taux de réussite du traitement. Il n'y a aucune honte à avoir besoin d'aide. N'ayez pas peur de le chercher.