L'anxiété est-elle une maladie mentale?

L'anxiété est quelque chose que tout le monde éprouve de temps en temps. Vous vous sentez nerveux, vous mettez des papillons dans votre estomac ou que vous avez du mal à cesser de penser à quelque chose qui vous stresse. Si vous êtes quelqu'un qui éprouve de l'anxiété, vous vous demandez peut-être si l'anxiété est une maladie mentale.

L'anxiété en soi n'est pas une maladie mentale

Alors que la plupart des gens éprouvent parfois des symptômes d'anxiété, l'anxiété elle-même n'est pas une maladie mentale. Cependant, si votre anxiété est importante, vous pouvez avoir un trouble anxieux, qui est un type de maladie mentale.

Jetons un coup d'œil à ce qui fait de quelque chose une maladie mentale, dans quels cas l'anxiété est le symptôme d'une maladie mentale, et comment se diagnostiquer et traiter pour un trouble anxieux.

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Qu'est-ce qu'une maladie mentale?

Les maladies mentales sont des conditions psychiatriques qui ont un impact sur les humeurs, les comportements et les pensées d'une personne. Ils sont communs: environ 1 personnes sur 5 souffrent de maladies mentales et jusqu'à 4% des personnes éprouvent une forme grave de maladie mentale. Pour que quelque chose soit considéré comme une maladie mentale, il doit avoir un impact significatif sur votre fonctionnement quotidien.

Il y a des personnes qui souffrent d'une maladie mentale à court terme, mais pour de nombreuses personnes, la maladie mentale est une condition à vie qui nécessite une attention particulière et un traitement efficace. S'il n'est pas traité, de nombreuses maladies mentales rendent difficile d'être une personne pleinement fonctionnelle et peuvent affecter les emplois, les relations et la dynamique familiale. Heureusement, les maladies mentales sont traitables et les personnes atteintes de maladies mentales peuvent vivre une vie complète.

Il existe de nombreux types de maladies mentales. Certaines des maladies mentales les plus courantes comprennent:

• Dépression, y compris la dépression unipolaire et la dépression bipolaire
• Troubles anxieux
• Troubles de la personnalité, tels que le trouble de la personnalité limite et le trouble de la personnalité narcissique
• Troubles psychotiques
• Trouble de stress post-traumatique (SSPT)
• Trouble de la toxicomanie
• Troubles de l'alimentation
  

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L'anxiété est-elle une maladie mentale?

L'émotion de l'anxiété elle-même n'est pas une maladie mentale. La plupart des gens éprouvent de l'anxiété à différents moments de leur vie. Vous pouvez ressentir de l'anxiété avant de faire une présentation au travail ou à l'école. Vous pouvez en faire l'expérience avant de rencontrer quelqu'un de nouveau ou de démarrer un nouvel emploi. Vous pouvez en faire l'expérience si vous êtes en danger d'une manière ou d'une autre, ou si votre proche est.

L'anxiété peut parfois être une émotion utile car elle peut nous dire que nous devons faire preuve de prudence ou laisser une situation menaçante.

Parfois, cependant, l'anxiété peut être le signe d'une maladie mentale. Il existe plusieurs types de troubles anxieux, mais tous ont quelques traits en commun:

• Les troubles anxieux peuvent perturber votre vie et vous rendre difficile pour vous de fonctionner
• La peur et l'anxiété que vous ressentez peuvent être intenses et écrasantes, et il peut être difficile de faire disparaître les sentiments
• Avec un trouble anxieux, opposé à la simple ressentiment de l'anxiété dans la vie, vous percevez souvent des menaces qui n'existent pas, ou éprouvent une réaction exagérée à une menace

Les troubles anxieux sont assez répandus. On estime qu'environ 30% des adultes souffriront d'un trouble anxieux au cours de leur vie. Des études ont montré que certaines populations sont plus sensibles aux troubles de l'anxiété que d'autres. Par exemple, les femmes, les personnes souffrant de maladies chroniques et les jeunes peuvent être plus susceptibles de subir un trouble anxieux.

Les troubles anxieux peuvent prendre de nombreuses formes. Certains des troubles anxieux les plus courants comprennent:

• Désordre anxieux généralisé
• Trouble panique
• Trouble d'anxiété sociale
• Trouble obsessionnel compulsif
• Trouble de stress post-traumatique (SSPT)
• Phobies
  

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Comment l'anxiété est-elle diagnostiquée?

Si vous ne savez pas si vous ressentez une simple anxiété ou un trouble d'anxiété, il est important que vous receviez un diagnostic approprié. Votre premier arrêt devrait être votre médecin général. Étant donné que l'anxiété partage parfois des symptômes avec des problèmes de santé, y compris les troubles thyroïdiens et les maladies cardiaques, il est important de les exclure.

Si votre médecin croit que vous souffrez d'un trouble anxieux, il vous référera probablement à un thérapeute ou un psychiatre agréé pour un diagnostic.

Des diagnostics de troubles de la santé mentale sont posés après avoir rencontré un thérapeute pour discuter des symptômes et des expériences. Les thérapeutes utilisent le manuel diagnostique et statistique des troubles mentaux (DSM) pour diagnostiquer des troubles anxieux spécifiques, sur la base des informations qu'ils recueillent de vous.

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Traitement de l'anxiété

Le traitement des troubles de l'anxiété implique généralement une approche multifactorielle: une combinaison de traitements, de médicaments et de changements de style de vie.

Thérapie

S'engager dans la thérapie par la parole avec un conseiller ou un thérapeute accrédité est une merveilleuse façon de gérer votre anxiété. Votre thérapeute peut vous aider à identifier les situations qui déclenchent votre anxiété et vous aider à trouver des techniques pour vous aider à résoudre ces sentiments.

La thérapie cognitivo-comportementale (TCC), qui se concentre sur le fait d'être plus conscient des pensées qui contribuent à l'anxiété, est l'une des thérapies les plus efficaces pour l'anxiété.

Médicament

Beaucoup de gens trouvent que les médicaments peuvent aider à réduire les symptômes d'anxiété. Souvent, les personnes anxiété sont prescrites d'antidépresseurs (ISRS) pour la gestion globale des symptômes. Les médicaments anti-anxiété (généralement les benzodiazépines), qui peuvent aider avec des instances spécifiques d'anxiété (comme les crises de panique) sont souvent également utilisées. Vous devriez parler à votre médecin ou psychiatre pour le meilleur médicament pour vous.

Changements de style de vie

Les personnes souffrant d'anxiété bénéficient de changements à leur mode de vie. Par exemple, des études ont montré que le sommeil suffisant peut atténuer les symptômes d'anxiété. Les chercheurs ont également constaté que la pratique des techniques de relaxation et de s'engager dans une méditation régulière peuvent aider.

La réduction du stress, de l'exercice et de la réduction de la caféine peut également réduire les symptômes d'anxiété.

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Un mot de très bien

Si l'anxiété est quelque chose dont vous avez affaire pour la première fois, ou quelque chose que vous vivez régulièrement, vous vous demandez peut-être si vous souffrez d'une maladie mentale. Si votre anxiété est gérable, ne perturbe pas votre vie et est vécue en relation avec une situation stressante spécifique, vous pouvez ressentir de l'anxiété comme une émotion humaine normale. Cependant, si l'anxiété est intense, ce qui vous rend difficile de fonctionner et n'est pas quelque chose que vous pouvez contrôler, vous pourriez subir un trouble d'anxiété.

Quoi que vous ressentiez, vos sentiments comptent et il n'y a aucune honte à ressentir de l'anxiété ou à avoir un trouble anxieux. Surtout, l'aide est là-bas. Les troubles de l'anxiété et de l'anxiété peuvent être gérés et traités. Veuillez contacter votre médecin ou un conseiller en santé mentale pour un soutien.

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