Jessica Biel sur la médecine propre et les soins personnels en tant que parent

Au milieu de son horaire chargé en tant qu'acteur, producteur, entrepreneur et parent, Jessica Biel travaille à prendre du temps pour les soins personnels. Pour elle cependant, le terme ne concerne pas les voyages au spa ou aux masques en feuille; C'est un acte d'équilibrage de haut fil où l'objectif est de se recharger et d'émerger comme la meilleure version d'elle-même possible.

"Je peux être une meilleure maman si je peux prendre un peu de temps seul", a déclaré Biel à très bien, ajoutant qu'elle apprend activement à "libérer la culpabilité" qui vient de se concentrer sur ses propres besoins. "Je serai plus présent avec ma famille après avoir fait quelque chose de bien pour mon corps ou déplacé des endorphines. J'essaye de garder ça dans mon attention."

Comme beaucoup de parents, Biel note que ce n'est pas facile. Elle se retrouve souvent à faire ses propres besoins en dessous de tout le monde dans sa famille. "Je vais m'assurer que tout le monde est pris en charge d'abord, puis je réalise:" Wow, je suis épuisé, je n'ai pas eu une seconde pour moi "", partage-t-elle. "J'essaye toujours de trouver l'équilibre."

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La santé mentale est tout aussi importante que la santé physique, et Biel garde les deux à l'esprit dans sa vie personnelle et son entreprise. La mère de deux enfants et la star de "Candy" est également le co-fondateur de KinderFarms. Il s'agit d'une entreprise de santé axée sur la fourniture d'alternatives non toxiques à base de plantes aux médicaments en vente libre et aux autres produits de santé pour enfants. Biel explique à la fois qu'elle et son partenaire commercial Jeremy Adams ont eu des expériences identiques où ils cherchaient des médicaments pour leurs enfants respectifs à 2.m. et se retrouver frustré par des étiquettes pleines d'ingrédients impossibles à lire.

"Je me sentais juste:" C'est fou "", reflète Biel. "Pourquoi ne peut-il pas y avoir de médicaments efficaces avec des ingrédients naturels que je peux réellement prononcer? Jeremy et moi avons convenu qu'il devrait y avoir une autre option pour les parents qui ne se sentent pas bien de donner des trucs à leurs enfants alors qu'ils ne savent tout simplement pas ce qu'il y a dans la boîte."

De là, KinderFarms est né, avec des options pour les parents allant des shakes de protéines à base de plantes aux boissons aromatisées aux fruits avec des électrolytes. La marque a récemment lancé Kindermed, une marque de médecine propre qui comprend des articles comme la douleur et la fièvre avec l'acétaminophène, les solutions de toux avec du sirop d'agave et les médicaments combinés à froid / contre toux. Tout ce qui est vendu est produit sans édulcorants artificiels, saveurs ou couleurs, et sont tous végétaliens, casher et sans gluten.

"Je savais que si je le voulais pour ma famille", dit Biel, "il doit y avoir d'autres parents qui espéraient la même chose."

Biel a récemment parlé à la famille de très bien du processus de lancement d'une entreprise en tant que parent, de ce que la médecine propre signifie pour elle et de la façon dont elle applique les frontières entre sa vie personnelle et son rôle de célébrité dans les yeux du public.

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Famille Verywell: il ne fait aucun doute que votre entreprise inspirera d'autres parents avec leurs propres idées innovantes. Qu'avez-vous appris depuis le démarrage de votre propre entreprise et la péniche dans cet espace?

Jessica Biel: J'ai appris tellement de choses. Je ne savais rien sur la façon de créer ou de commercialiser un produit. Tout cela est très nouveau pour moi. Mais s'il vous manque quelque chose dans votre vie, ou une idée qui vous fait partir: «Pourquoi cela n'existe-t-il pas? J'ai besoin de cela pour me faciliter la vie.'Alors très probablement, les autres veulent aussi ça. N'ayez pas peur d'un échec possible. Allez-y.

Vwf: S'il y avait un parent sur la clôture de faire le saut des médicaments en vente libre traditionnels à une marque comme la vôtre qui présente une médecine propre, que voudriez-vous qu'ils sachent?

JB: Nous avons le même médicament efficace qui a été formulé par les médecins et les scientifiques, le même médicament que dans ce que vous achetez depuis un million d'années. Nous supprimons simplement toutes les choses supplémentaires dont vous n'avez pas besoin: les colorants, les couleurs artificielles et les saveurs, les conservateurs supplémentaires, les allergènes. C'est donc le même médicament de base que vous avez besoin pour aider votre enfant dans l'instant, et nous ajoutons de l'eau purifiée, du sirop d'agave biologique, et c'est tout. Nous avons simplement supprimé tout ce que vous ne pouvez pas prononcer.

Un ami proche m'a donné ce conseil: quand tu es maman, soyez maman. Ne prenez pas d'appel. Ne envoyez à personne, n'envoyez aucun e-mail à personne. Juste être là.

- Jessica Biel

VWF: Avez-vous commencé à penser à la médecine différemment après avoir eu des enfants?

JB: Absolument. Il est facile de traverser la vie et de vous mettre en bas et de penser: 'Oh, ça va. Je ne vais pas lire ces ingrédients de médicament. Je suis en assez bonne santé.`` Mais alors tu as un bébé et tu commences à réaliser: 'Oh mon Dieu, je suis responsable de tout ce qui arrive à cet enfant. Et ce que j'ai mis dans leur corps, c'est sur moi.'Vous commencez à faire des choix différents. Vous commencez à lire les étiquettes. Et cela peut sembler écrasant en tant que parent, moment à la façon.

VWF: En ce qui concerne cet élément crucial des soins personnels, quelles sont les choses que vous faites pour vous-même? Et comment la priorisation des soins personnels a-t-il un impact sur votre relation avec votre famille?

JB: Ça fait vraiment une différence, même c'est juste une heure d'exercice ou de faire une promenade ou de lire un livre qui me passionne. Je reviens toujours chez mes enfants et je me dis: 'D'accord, luttons sur le sol! Je suis prêt à partir.'Même si je suis physiquement épuisé, j'ai toujours l'impression, "d'accord, je suis de retour maintenant. Je suis mentalement ici avec vous les gars: «Par opposition à mon esprit tiré dans un million de directions.

Je pense que chaque maman pourrait être un peu plus égoïste à propos de ses soins personnels.

- Jessica Biel

VWF: Si vous pouviez remonter dans le temps et parler à votre moi avant-maman, que voudriez-vous qu'elle sache?

JB: Aussi dur, vous pensez que ça va être, ça va être cent fois plus difficile.

VWF: c'est réel.

JB: Droite? Je lui dirais aussi: tu sais que ça va être dur. Vous avez vu vos amis le faire, votre famille, vos cousins, les sœurs. Mais vous n'avez aucune idée de ce que cela va nécessiter, combien de patience. Vous pensez que vous avez beaucoup de patience maintenant? Bien, tripler ce. C'est simultanément difficile et gratifiant. Ça va te pousser au-delà de tout ce que tu as pensé. Ça va aussi être génial.

Et sur le point de prendre soin de soi, je lui dirais de la prioriser. Ne vous faites pas la dernière priorité. Sachez que les soins personnels sont un élément important du bien-être de votre famille. Être égoïste à ce sujet. Je pourrais être un peu plus égoïste; Je pense que chaque maman pourrait être un peu plus égoïste à propos de ses soins personnels.

VWF: Vous avez passé une grande partie de votre vie aux yeux du public. Comment fixez-vous les limites entre le travail et la maison?

JB: Ceci est un autre équilibre. Je ne pense pas que je le fasse parfaitement, mais j'essaie de les garder séparés. Mon choix pour ma carrière était mon choix. Mes enfants n'avaient pas leur mot à dire là-dedans, et ils n'avaient évidemment pas le choix des parents pour lesquels ils sont nés. Je vise à réfléchir sur le fait que J'ai choisi cette vie, pas eux, et essayez de créer une existence aussi normale qu'une existence que possible. Nous ne vivons pas actuellement dans une grande ville, ce qui me fait vraiment bien, et il y a une grande communauté d'amis et de famille autour de mes enfants.

Quand je dois travailler, j'essaie de travailler pleinement. Et puis, quand je suis à la maison, je suis à la maison. J'essaye de ne pas faire les deux en même temps. Un ami proche m'a donné ce conseil: quand tu es maman, soyez maman. Ne prenez pas d'appel. Ne envoyez à personne, n'envoyez aucun e-mail à personne. Juste être là. C'est une lutte constante pour le garder séparé et équilibré. Mais je le prends de jour en jour, en gardant ces enfants en vie et en me gardant de manière créative dans mon propre travail parce que c'est important pour moi aussi.

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