Regarder l'art en ligne a un effet similaire sur la santé mentale en regardant l'art physique

Points clés à retenir

• Lorsque les participants se sont engagés dans des expositions d'art en ligne pendant moins de 5 minutes, cela a amélioré leur humeur, leurs sentiments de solitude, de bien-être, etc.
• Ces changements ont été associés aux évaluations esthétiques et aux expériences cognitives-émotionnelles de l'exposition d'art.
• Ces résultats sont prometteurs sur la façon dont l'art en ligne peut être utilisé pour améliorer la santé mentale chez le public, qui peut ne pas accéder régulièrement à l'art en personne.

L'art est connu depuis longtemps pour affecter notre psyché. Maintenant, une nouvelle étude publiée dans Frontières en psychologie ont constaté que même une brève vision de l'art en ligne peut améliorer les humeurs grâce à des expériences cognitives-émotionnelles.

Lorsque les participants à l'étude ont été invités à explorer des expositions en ligne d'une peinture monet ou d'une démonstration de traditions culinaires japonaises, ils ont signalé une meilleure santé mentale et une humeur négative réduite avec seulement quelques minutes d'engagement.

Les chercheurs notent que leurs résultats en ont bien de la bien pour rendre les avantages de l'art plus accessibles au public en termes d'impacts positifs sur la santé mentale.

Seulement 5 minutes d'art peuvent aider votre cerveau

Cette étude a révélé que les personnes qui considèrent l'art numériquement, même pendant seulement 5 minutes, éprouvent les mêmes effets positifs que la visualisation de l'art en personne, y compris une réduction de l'humeur négative, de la solitude et de l'anxiété.

Les chercheurs notent qu'un tel engagement culturel peut offrir la possibilité de réglementer les humeurs, contribuant à d'autres impacts positifs pour les participants qui regardent de plus en plus l'art numérique depuis Covid-19.

Ces résultats de la recherche s'alignent bien avec des études antérieures, qui ont révélé que la vision de la nature pourrait avoir un impact positif sur la santé mentale des participants. Cette étude avait des limitations telles qu'une taille d'échantillon relativement petite et des résultats basés sur l'auto-déclaration des participants.

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Les avantages de l'art s'étendent aux espaces virtuels

Conseiller en santé mentale agréée spécialisée en thérapie holistique, soutien familial et troubles anxieux, Julia M. Chamberlain MS, INHC, LMHC, déclare: "Les lecteurs peuvent absolument prendre le chemin que regarder l'art de manière numérique ou traditionnelle a un impact positif sur la santé mentale et le bien-être, notamment l'amélioration de l'humeur négative et la diminution de l'anxiété."

Chamberlain explique: "Bien qu'il s'agisse d'une petite étude comprenant seulement 84 participants, il s'appuie sur un concept établi que le regard sur l'art améliore le bien-être. L'étude examine si les individus peuvent récolter certains de ces mêmes avantages dans un cadre virtuel et que les données pointent vers oui." 

Ces résultats sont conformes aux recherches antérieures sur les impacts de la visualisation de l'art sur la santé mentale mais se traduisent par un cadre virtuel, selon Chamberlain. "Ceci est important car il augmente l'accès à un outil potentiellement précieux dans la poursuite du bien-être", dit-elle.

Chamberlain met en évidence: "La taille de l'échantillon est relativement petite, ce qui pourrait être une limitation potentielle bien que, comme les résultats sont conformes aux données précédentes, cela peut ne pas s'avérer être un facteur."

Julia M. Chamberlain MS, Inhc, LMHC

Il s'agit d'un outil important dans la boîte à outils, mais on ne peut pas tout réparer avec un marteau, ce qui signifie que cela peut être un outil précieux pour certains, et peut avoir aucun impact sur d'autres.

- Julia M. Chamberlain MS, Inhc, LMHC

Étant donné que cette étude exploratoire ne comportait qu'un choix de deux peintures, le Chamberlain note: "Il s'agit d'un atout pour déterminer que ce sujet particulier a un impact positif sur la santé mentale, mais inversement pose la question de savoir si d'autres sujets (plus graves, tristes et religieux, religieux ou politique) aurait le même impact positif sur la santé mentale." 

Surtout compte tenu du fonctionnement de l'oppression, Chamberlain note que cela pourrait potentiellement être un excellent outil pour les individus dans les zones rurales, dans les hôpitaux ou qui sont confinés à la maison pour accéder à l'art et favoriser le bien-être mental. 

Chamberlain explique: "Il est important de noter que certains arts ont un sujet controversé, et certaines œuvres d'art historiques peuvent même avoir du contenu insensible ou offensant pour certains téléspectateurs. Il est important d'examiner comment la visualisation de ce type d'art pourrait avoir un impact sur la santé mentale, surtout si le sujet déclenche une réponse de traumatologie dans le spectateur." 

Tout le monde est différent, alors Chamberlain note qu'il n'y a pas d'intervention qui est une taille unique. "Il s'agit d'un outil important dans la boîte à outils, mais on ne peut pas tout réparer avec un marteau, ce qui signifie que cela peut être un outil précieux pour certains, et peut avoir aucun impact sur d'autres", dit-elle. 

Qu'est-ce que l'art-thérapie?

L'art accessible améliore la santé mentale

Anna Boyd, LPC, conseillère professionnelle agréée chez MindPath Health, demande: "Avez-vous déjà réfléchi à la raison pour laquelle les cabinets de médecin pédiatrique sont remplis d'illustrations amusantes et de couleurs ludiques? La recherche continue de soutenir l'idée que la visualisation et l'expérience de l'art tient la capacité de réduire les sentiments de solitude et de combattre les symptômes dépressifs."

Boyd explique: "Cette étude explore si l'expérience de la visualisation de l'art peut détenir le même pouvoir même si vous n'êtes pas en mesure de le vivre numériquement. L'accessibilité est plus disponible qu'auparavant, et les artistes du monde entier trouvent de nouvelles façons de partager, collaborer et présenter leur travail."

La plus grande question sert à répondre à la question de savoir si l'art numérique suscite les mêmes avantages que d'aller dans un musée ou de vivre de l'art de première main, où cette étude entre en scène, selon Boyd. 

Les résultats de cette étude de recherche concluent que l'art numérique et en ligne peut évoquer des réponses émotionnelles, mais Boyd note que le niveau d'engagement était beaucoup plus bas que ceux qui ont vécu l'art dans la communauté.

Boyd souligne: "Avec le niveau des médias sociaux et de la technologie, l'anxiété a augmenté et les niveaux de concentration ont diminué. Les personnes qui sont dans des zones plus isolées peuvent potentiellement bénéficier de l'art en ligne."

Anna Boyd, LPC

L'art crée un niveau de distance esthétique qui crée une sécurité émotionnelle… s'il y a un niveau de sentiment supprimé directement de l'histoire, nous pouvons nous rapporter à l'art et aux histoires d'une manière nouvelle qui favorise la guérison et la croissance personnelle.

- Anna Boyd, LPC

Ayant travaillé dans des programmes de traitement communautaire affirmatifs, Boyd note que l'engagement artistique peut aider les personnes qui ont des maladies chroniques et persistantes à s'intégrer dans la communauté de manière significative.

Boyd explique: "J'ai personnellement fréquenté des musées d'art, des bibliothèques, du théâtre, de l'opéra et d'autres formes d'art avec mes clients. Cela a conduit à un plus fort sentiment d'appartenance et d'opportunité pour les clients qui souffraient de troubles de l'identité et de symptômes dépressifs." 

En tant que thérapeute des arts créatifs, Boyd a été témoin de l'art comme une modalité de langage qui permet aux clients d'articuler leurs expériences à travers l'objectif de l'imagerie. "Les expériences limbiques du cerveau engagent le traitement émotionnel et somatique des histoires", dit-elle.

Boyd souligne: "L'art crée un niveau de distance esthétique qui crée une sécurité émotionnelle lorsque vous rappelez des histoires douloureuses. S'il y a un niveau de sentiment supprimé directement de l'histoire, nous pouvons nous rapporter à l'art et aux histoires d'une manière nouvelle qui favorise la guérison et la croissance personnelle."

C'est pourquoi Boyd encourage toute personne qui est curieuse d'approfondir sa connectivité sociale et son sens à assister à des foires et à des musées, tout en complétant ce travail avec des ressources en ligne. "Cette étude est une mesure importante pour la nature prometteuse de la nouvelle accessibilité de notre monde à l'art", dit-elle.

Ce que cela signifie pour vous

Cette étude montre que les avantages psychologiques de l'art s'étendent aux expositions en ligne. À l'avenir, les gens dans les hôpitaux, les zones rurales, etc. Peut avoir plus d'accès à l'art qui a le potentiel d'améliorer leur santé mentale. Si vous ou quelqu'un que vous aimez n'a pas encore exploré l'art en ligne, cette recherche est une bonne raison de commencer.

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