Ressources de santé mentale pour soutenir la communauté LGBTQIA +

Les personnes LGBTQIA + sont souvent confrontées à une discrimination qui peut rendre l'accès et la réception des soins de santé mentale plus difficiles. Les agents de santé peuvent ne pas comprendre leurs besoins et les interactions négatives peuvent rendre moins probable que les gens demanderont de l'aide lorsqu'ils en auront besoin. Et avec 650+ factures anti-LGBTQ + stupéfiantes présentées jusqu'à présent cette année, la recherche et la réception d'aide sont un exploit énorme en soi.

Dans une enquête auprès de plus de 28 000 jeunes LGBTQ + entre 13 et 24 ans à travers le U.S., Environ 41% ont déclaré qu'ils avaient sérieusement pensé à tenter le suicide au cours de la dernière année. De telles résultats indiquent un besoin de services psychologiques conçus pour répondre aux besoins des personnes LGBTQIA +.

Plusieurs ressources de santé mentale ont émergé pour répondre à ce besoin. Que vous recherchiez de l'aide pour vous-même ou que vous soyez un allié de soutien, vous familiariser avec et partager ces ressources peut être utile.

Ressources de crise

Si vous ou quelqu'un dont vous vous souciez de vivre une crise, les hotlines suivantes peuvent vous aider à localiser des conseillers formés, des informations et d'autres ressources.

Ligne de texte de crise

Texte LGBTQ à 741-741

Envoyer des SMS à la ligne de texte de crise vous connectera à un conseiller de crise qui peut offrir un soutien. Cette ressource est disponible 24 heures sur 24, sept jours par semaine.

Le projet Trevor

1-866-488-7386 ou le texte commence à 678-678

Le projet Trevor est la plus grande organisation d'intervention de crise au monde pour les jeunes LGBTQIA + de moins de 25 ans. Vous pouvez les atteindre par téléphone, SMS ou discuter 24 heures sur 24, sept jours par semaine.

Trans Lifeline

1-877-565-8860

Trans Lifeline est un service consacré à offrir des soins et un soutien aux personnes transgenres. Il fournit un soutien par les pairs d'un lieu d'expérience puisque l'organisation est composée de personnes trans.

Hotline nationale LGBT

1-888-843-4564

La hotline nationale LGBT est destinée aux personnes de tous âges et offre un endroit confidentiel et anonyme pour parler de problèmes, notamment la sortie, l'identité, l'intimidation, le sexe sûr, l'anxiété et d'autres préoccupations.

Ligne de sauvetage nationale de prévention du suicide

988

Le National Suicide Prevention Lifeline est une ressource gratuite et anonyme pour toute personne affaire à des pensées ou des comportements suicidaires. En appelant ou en visitant le site pour accéder à leur service de chat en ligne, vous pouvez parler à un conseiller spécialement formé qui comprend des problèmes auxquels les personnes LGBTQIA + peuvent être confrontées. Leur site Web propose également une section consacrée aux problèmes lesbienne, gay, bisexuelle, transgenre et queer ainsi que des informations pour les amis et la famille qui cherchent à aider.

Ressources en ligne

Il existe également un certain nombre d'organisations qui fournissent des ressources, une éducation et d'autres services en ligne. Certains d'entre eux incluent:

Réseau gay, lesbien et hétéro (GLSEN): Action des étudiants

Gay, lesbien et le Straight Education Network (GLSEN) est une organisation qui propose des informations conçues pour aider les élèves à agir et à initier des changements dans leurs écoles et communautés. Les élèves intéressés à démarrer une alliance de genre et de sexualité dans leur école peuvent s'inscrire pour trouver des ressources et en savoir plus sur la façon dont les mouvements dirigés par les étudiants peuvent aider à favoriser les écoles plus inclusives pour tous les élèves.

Une étude de 2014 a révélé que les écoles avec des groupes anti-homophobie telles que les alliances homosexuelles (GSAS) ont considérablement réduit le risque de pensées suicidaires parmi les étudiants LGBTQ + et les étudiants hétéros.

Les professionnels de la santé GLMA progressent l'égalité LGBT

Les professionnels de la santé GLMA progressant par l'égalité LGBT sont une organisation qui travaille à connecter les personnes lesbiennes, gays, bisexuelles et transgenres avec des prestataires de soins de santé accueillants. Vous pouvez visiter le site pour rechercher leur répertoire de fournisseur pour trouver des professionnels de la santé dans votre région.

Vraies couleurs unies

The True Colors United se concentre sur la fin du sans-abrisme chez les jeunes LGBTQ +. En plus de fournir des ressources d'apprentissage et du plaidoyer, ils fournissent également des guides de collecte de fonds aux personnes intéressées à collecter des fonds pour soutenir les jeunes LGBTQIA +.

Services de thérapie

Il existe également des services de thérapie qui se spécialisent dans le traitement des personnes LGBTQIA +. La thérapie en ligne, en particulier, est un moyen de plus en plus important pour les gens d'accéder à une thérapie d'affirmation qui est sensible aux besoins des lesbiennes, gays, bisexuels, transgenres, queer et interrogeant les gens.

Fierté

Pride Institute propose des programmes de récupération inclusifs pour les LGBTQIA + les personnes. Ils proposent des programmes de traitement résidentiel et ambulatoire pour la consommation de substances et la dépendance. Ce fournisseur de traitement propose également un programme de thérapie familiale, un programme de santé sexuelle, des références en santé mentale et des options de télésanté.

Conseils de fierté

Pride Counseling offre une thérapie en ligne aux membres des communautés LGBTQIA +. Ce service présente des conseillers qui non seulement se spécialisent dans l'aide aux personnes qui sont LGBTQIA +, ils ont également une expérience avec une gamme de problèmes, notamment le stress, la dépression, l'anxiété, les problèmes de sommeil, les relations, les relations, l'estime de soi et les conflits interpersonnels.

Groupes de soutien

PFLAG

PFLAG a été la première organisation consacrée à aider les parents, les familles et les alliés soutiennent les LGBTQIA +. Aujourd'hui, l'organisation soutient un réseau de plus de 400 chapitres locaux trouvés aux États-Unis. Grâce à leur site, vous pouvez localiser ou même démarrer un chapitre local de l'organisation de soutien.

Q Espace de chat

Q L'espace de chat permet aux adolescents LGBTQIA + de participer à des groupes de soutien en ligne qui sont facilitées professionnelles. Tous les membres sont vérifiés et les facilitateurs guident les conversations et appliquent les règles du groupe pour assurer la sécurité. Le site offre également une option pour les jeunes hispanophones LBGTQIA +.

Ressources des jeunes

Les défis auxquels les adolescents peuvent être confrontés comprennent le manque d'acceptation de leur famille et l'intimidation par les pairs, qui peuvent tous deux jouer un rôle dans l'augmentation du risque de problèmes de santé mentale.

Les statistiques suggèrent que les adolescents LGBTQIA + présentent un risque plus élevé de problèmes de santé mentale, notamment l'anxiété, la dépression et la consommation de substances.

La pandémie Covid-19 a également fait un nombre grave sur la santé mentale et le bien-être de nombreuses personnes LGBTQIA +, en particulier les jeunes. Dans un rapport en 2021 du projet Trevor, 70% des répondants ont indiqué que leur santé mentale était «pauvre» pendant la pandémie. Près de la moitié a rapporté que même s'ils voulaient des soins de santé mentale en 2020, ils n'ont pas pu l'obtenir. À ce jour, 56% des jeunes LGBTQ qui voulaient des soins de santé mentale au cours de la dernière année n'ont pas pu l'obtenir.

Certaines organisations qui offrent des services spécifiquement pour les jeunes LGBTQIA + comprennent:

Il obtient un meilleur projet

Le projet It Gets Better fonctionne pour rappeler aux jeunes LGBTQIA + qu'il y a de l'espoir et que peu importe comment les choses pourraient être maintenant, ça va mieux. Le site propose des ressources et des histoires de personnes du monde entier pour encourager, élever et autonomiser les jeunes et leur faire savoir qu'ils ne sont pas seuls.

LGBT National Youth Talkline

1-800-246-7743

Le LGBT National Youth Talkline, fourni par le LGBT National Help Center, s'adresse aux adolescents et présente des conseillers homologues formés qui peuvent offrir des conseils et des informations sur des sujets tels que la santé sexuelle, la sortie, la santé mentale et d'autres sujets. Ils présentent également une base de données nationale sur les ressources où vous pouvez rechercher des groupes de jeunes, des centres communautaires et d'autres ressources de soutien dans votre région.

L'amour c'est le respect

1-866-331-9474

Love Is Respect offre des ressources aux adolescents sur les relations saines et la violence avec des rencontres. Le site a une section spécifiquement pour les adolescents LGBTQIA + avec des informations sur les abus de rencontres, la sécurité personnelle, le soutien des autres et d'autres sujets. En plus de fournir des informations sur des relations saines, ils ont également des conseillers disponibles pour fournir un soutien, des conseils et une éducation.

Le National Runaway Safeline

1-800-786-2929

Le National Runaway Safeline travaille à fournir des ressources et une assistance aux jeunes qui se sont enfuis de la maison. Ils travaillent également pour aider ceux qui se sentent dangereux dans leur maison ou qui envisagent de s'enfuir. Ils peuvent fournir une assistance pour le transport, l'abri, les conseils et le retour à la maison.

Comment les ressources de santé mentale peuvent aider

Le modèle de stress minoritaire suggère que l'augmentation du taux de problèmes de santé mentale chez les individus LGBTQIA + provient de leurs expériences de rejet et de discrimination. La bonne nouvelle est que les pairs affirmatifs, les systèmes de soutien social et les services de santé mentale professionnels peuvent être utiles pour les personnes qui éprouvent un stress minoritaire.

Un rapport de recherche en 2019 du projet Trevor a révélé que les jeunes LGBTQIA + qui avaient au moins un adulte acceptant dans leur vie étaient 40% moins susceptibles de signaler une tentative de suicide l'année précédente.

Avoir accès au support est essentiel. Le rapport Trevor Project 2021 a révélé que les jeunes LGBTQIA + qui avaient accès à des espaces de soutien qui affirmaient leur identité de genre et l'orientation sexuelle avaient des taux de suicide plus bas. De nombreux jeunes ont également signalé que malgré les difficultés, ils ont également trouvé la force et la joie à travers des choses comme la représentation dans les médias, en savoir plus sur LGBTQIA + l'histoire et la thérapie. 

D'autres façons d'obtenir de l'aide

Si vous traitez avec un problème de santé mentale, il est important d'obtenir de l'aide. La discrimination peut non seulement entraîner un risque accru de problèmes de santé mentale comme la dépression et l'anxiété, mais cela peut également affecter la quantité et la qualité de soutien que les gens peuvent avoir de leur propre famille. 

Dans les cas où les gens éprouvent un rejet par leur propre famille, il est essentiel de tendre la main à des amis et à d'autres sources de soutien. Parler à un professionnel de la santé mentale peut être utile.

Vous pourriez commencer par discuter du problème avec votre médecin, qui pourrait recommander un professionnel de soutien dans votre communauté. Vous pouvez également consulter certaines des ressources énumérées ci-dessus pour trouver des thérapeutes ou des groupes de soutien dans votre communauté.