Façons de dire non à la marijuana

Beaucoup de gens se retrouvent dans une situation où ils se voient offrir de la marijuana. Dire non peut vous sentir maladroit, vous ne voulez pas que les autres vous considèrent comme tendre, critique ou craintif, mais vous avez des raisons de ne pas vouloir consommer de la marijuana.

Bien que la marijuana ait été légalisée dans certains États, elle reste illégale au niveau fédéral. 

Les meilleures façons de dire non à la marijuana sont des réponses décontractées et polies à une offre, qui fournit une excuse qui ne peut pas être argumentée avec. Voici cinq phrases les plus importantes pour vous aider à dire non à l'herbe.

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Je conduis

C'est l'excuse ultime. Il existe de nombreux mythes sur la marijuana, y compris que cela n'affecte pas votre capacité à conduire et que vous ne pouvez pas avoir de problèmes avec la loi pour conduire sous l'influence de la marijuana, mais ce ne sont tout simplement pas vraies.

Conduire sous l'influence de tout médicament psychoactif met la vie en danger, y compris le vôtre.

Cette réponse est également une excellente modélisation de rôle pour d'autres, qui peuvent également vouloir une bonne raison de dire non au cannabis. Quiconque vous fait pression pour utiliser le cannabis après avoir donné cette réponse ne vaut pas la peine d'être écoutée.

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Non merci, je l'ai essayé et je n'ai pas aimé

Cette réponse est particulièrement précieuse si vous êtes avec les autres et que vous êtes sous pression des pairs pour être l'une des foules. Il détournera toutes les tactiques persuasives ennuyeuses. Les autres fumeurs utilisent la pression des autres pour l'essayer.

Cette excuse pourrait sembler la plus convaincante si elle est vraie. Si vous n'avez pas utilisé de marijuana auparavant, vous pourriez vous sentir plus à l'aise en utilisant une réponse différente.

Ne vous laissez pas prendre pour expliquer ce que vous n'aimiez pas. Si on vous demande, disons: "Je n'aimais pas ça."Personne ne peut contester.

3

J'ai arrêté de fumer

C'est une bonne réponse si vous ne voulez pas apparaître comme des anti-droges. De nombreux fumeurs de marijuana sont très critiques pour le tabagisme, arguant que la nicotine est une drogue plus nocive que le cannabis, et les risques de rechuter au tabagisme après le tabagisme après fumer de la marijuana devrait être évident.

Quiconque fait pression sur un ex-fumeur de fumer évidemment dans le respect et la compréhension des méfaits du tabagisme et ne mérite pas votre entreprise.

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Je veux garder une tête claire

Les variations sur cette réponse sont: "Non merci, j'ai du travail demain", "Non merci, j'ai un début tôt le matin", "Non merci, je dois terminer quelques devoirs plus tard" ou "Non Merci, je ne veux pas me sentir groggy."

C'est un excellent moyen de faire savoir aux gens que les drogues ne gouvernent pas votre vie, et vous ne les permetterez pas d'interférer avec votre fonctionnement quotidien. Il communique que vous avez une vie au-delà de ce qui se passe dans la pièce à l'époque.

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Non merci, je ne suis pas dans la drogue

C'est une réponse délicate pour bien faire, mais si vous le faites, cela peut vous aider à éviter une multitude d'autres offres ennuyeuses de médicaments à l'avenir. Parce que vous parlez de vous-même et de personne d'autre, vous pouvez transmettre le message sans jugements de valeur sur la consommation de drogue. Si quelqu'un rétorque en demandant pourquoi vous n'êtes pas dans la drogue, la meilleure réponse est: "C'est un choix personnel."

Les gens de la légalisation de pro-légalisation fondent leur argument sur le choix personnel, ils devraient donc respecter votre point de vue.

Cela implique également que vous avez de bonnes raisons de refuser de la marijuana, mais qu'ils sont personnels et non ouverts à la discussion. Si vous recevez plus d'interrogatoire ou de pression pour prendre un toke, répétez simplement ce que vous avez dit auparavant, et éloignez-vous.

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Risques pour la santé de la marijuana

Tout le monde a ses raisons de dire non à la marijuana, qui peut inclure les risques de santé graves qu'il pose. La marijuana peut avoir une gamme de conséquences négatives pour la santé, notamment:

• Problèmes de respiration
• Rythme cardiaque augmenté
• Nausée et vomissements
• Psychose
• Dysfonctionnement de la mémoire
• Problèmes de cognition et d'apprentissage

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Dépendance et dépendance

Il est également possible de développer une dépendance et une dépendance à la marijuana.

Selon le National Institute on Drug Abuse (NIDA), environ 30% des personnes qui consomment de la marijuana développent une dépendance. Ce risque est beaucoup plus élevé pour ceux qui commencent à fumer de la marijuana à l'adolescence.

Les symptômes de la dépendance comprennent:

• Besoin de quantités de plus en plus importantes d'une substance pour obtenir les mêmes effets
• Éprouver des symptômes de sevrage en cas d'utilisation est réduit ou arrêté
• Utilisation continue malgré les conséquences négatives

Des traitements sont disponibles qui peuvent aider les personnes atteintes de troubles de la marijuana. Il n'y a pas de médicaments approuvés par la FDA pour la maladie, donc les traitements se concentrent principalement sur la psychothérapie et les modifications du mode de vie. 

Les types de thérapie qui peuvent être efficaces dans le traitement de la dépendance à la marijuana comprennent la thérapie cognitivo-comportementale (TCC), la thérapie d'amélioration de la motivation (MET) et la gestion de la contingence (CM).

Les personnes qui ont une dépendance à la marijuana bénéficient également de modifier leur environnement social. Passer moins de temps avec les personnes qui consomment de la marijuana peuvent aider les gens à combattre les envies et à réduire la pression des pairs. 

Si vous ou un être cher aux prises avec la consommation de substances ou la toxicomanie, contactez l'assistance nationale de la toxicomanie et de la santé mentale (SAMHSA) 1-800-662-4357 Pour plus d'informations sur les installations de soutien et de traitement dans votre région.

Pour plus de ressources de santé mentale, consultez notre base de données nationale sur les lignes d'assistance.

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