Très bien adoré la stigmatisation durable maintient les choses compliquées pour les hommes bisexuels

Verywell Loved est une série sur les sujets de rencontres et de relations dont les gens parlent, avec des histoires personnelles et des conseils d'experts pour vous aider à mieux comprendre vos propres expériences. 

On nous dit constamment, dans presque tous les aspects de nos vies, pour nous mettre dans des boîtes. Une fois que nous choisissons une voie ou que nous trouvons une tribu, la solidité de notre identité rendra tout plus facile. L'ambiguïté engendre la complexité, et nous nous efforçons donc toujours de nous comprendre par rapport au plan approuvé de la société. 

Les individus LGTBQ + ont passé des siècles en tant que carrés, se poussant constamment dans des trous ronds, et ce n'est que dans le dernier demi-siècle. Mais le processus de création d'espaces confortables pour eux est en cours, et plus difficile lorsque vos bords sont moins bien définis.

La bisexualité a toujours été considérée comme un peu une licorne en ce que tout le monde ne croit pas que c'est réel. Les licornes ne l'est peut-être pas, mais les bisexuels sont définitivement. Il y a eu un changement ces dernières années vers l'acceptation collective de la bisexualité comme une véritable orientation sexuelle, au lieu d'une phase transitoire d'expérimentation ou d'un arrêt au stand sur le chemin de Gay.

La queerness est un spectre, et de plus en plus de gens deviennent à l'aise avec l'abandon de la nécessité d'être soit / ou pendant que nous passons à une époque des deux / et. 

Malheureusement, aussi optimiste que les récits de médias progressistes populaires peuvent l'être, les défis pour les bisexuels persistent d'une manière calme qui est souvent négligé. Et bien qu'il y ait des couches sans fin aux obstacles auxquels les deux sexes sont confrontés, la stigmatisation durable placée sur les hommes bisexuels - le focus de cet article particulier - est sous-investi.

Les hommes bisexuels sont confrontés à des obstacles différents de ceux des femmes

Quel que soit le sexe, les individus bisexuels sont confrontés à la stigmatisation et à l'effacement, mais ces défis peuvent se manifester différemment pour les hommes que pour les femmes. Lorsque les femmes sortent en BI, elles sont souvent licenciées et ont dit que ce n'est qu'une phase, ou qu'elles deviennent immédiatement du fourrage pour le fantasme sexuel des couples hétéros qui veulent un trio.

Effacement bisexuel

L'effacement bisexuel fait référence à "un manque de reconnaissance et d'ignorance de la preuve claire que les bisexuels existent."

Lorsque les hommes sortent en bi, beaucoup de gens sont prompts à supposer qu'ils sont en fait gay. Il est vrai qu'une tonne de progrès a été réalisé et l'acceptation dépend en grande partie de l'emplacement, mais malheureusement, il y a encore une perception collante des bisexuels comme indécise, sans-mal et promiscuité.

Et bien que la bisexualité des femmes soit fréquemment rejetée ou non prise au sérieux, il y a une réalité qu'il est beaucoup plus accepté pour une femme de sortir comme bisexuelle que pour un homme. Cela est en grande partie dû au fait que les femmes qui souhaitent dormir avec des femmes mais aussi des hommes!- n'a pas vraiment d'impact sur les prescriptions sociales de la féminité (fille + fille + homme = féminine). Tandis que, pour les hommes, grâce à notre culture très insidieuse de la masculinité toxique, dormir avec des hommes réduit considérablement leur masculinité à l'échelle hétéronormative (mâle + mâle + femelle = démasculine).

«Les hommes hétérosexuels semblent avoir plus de mal à accepter les gradients entre hétéro et homosexuel. Cela rend le fait d'être très difficile dans toutes les relations, amicale ou potentiellement romantique ou sexuel. Vous devez donc vous adapter et vous effacer au fur et à mesure que vous parcourez afin que vous puissiez naviguer dans le monde avec plus de respect des autres et avoir des chances plus probables de trouver l'amour », explique Nathan, 28.

Robin Hornstein, PhD

Les hommes bisexuels sont rejetés comme gays principalement en raison des idées rigides que nous avons sur l'orientation sexuelle. Pour qu'un homme puisse être avec des CIS ou des femmes trans ou des hommes, rend cet homme cis trop méconnaissable et historiquement juste un homme gay caché.

- Robin Hornstein, PhD

Il y a encore tellement de doute entourant la bisexualité chez les hommes que les chercheurs ont ressenti le besoin de mener une étude aussi récemment que 2020 pour vérifier son existence.Ils ont conclu que les hommes peuvent en effet être attirés par les hommes et les femmes sur la base d'une série de tests qui impliquaient des évaluations de l'excitation basées sur les organes génitaux masculins et féminins - il a été choquant que la science ait dû s'impliquer pour «prouver» l'existence d'une identité qui a été environ des milliers d'années.

Même les homosexuels sont enclins à douter de la validité des identités des hommes bisexuels. Yaro, 29 ans, a partagé un cas dans lequel il a assisté à un rassemblement queer, et en mentionnant à un groupe d'hommes gais qu'il était bisexuel, ils ont répondu avec «Oh, donc vous êtes gay» auquel il a répondu «Non… je» m définitivement bi »et ils ont commencé à se regarder et à rire avec un air de licenciement qu'il a trouvé surprenant. 

Dr. Robin Hornstein, PhD, explique qu'une partie de cette effacement provient du fait que pendant une grande partie de l'histoire, les hommes homosexuels n'avaient pas d'autre choix que d'être «bisexuelle comportementale."C'est-à-dire que le fait d'être dans une relation romantique traditionnelle avec un homme était inconnu jusqu'à récemment, donc la plupart des hommes qui étaient sexuellement attirés par les hommes maintenaient toujours des mariages hétérosexuels avec des femmes.

"Les hommes bisexuels sont rejetés comme gays principalement en raison des idées rigides que nous avons sur l'orientation sexuelle. Pour qu'un homme puisse être avec des CIS ou des femmes trans ou des hommes, rend cet homme cis trop méconnaissable et historiquement juste un homme gay caché. S'ils sont dans une relation traditionnelle avec une femme, les histoires que nous entendons sont plus qu'elle est la couverture pour qu'il soit gay, pas un partenaire qui est conscient et accepte sa bisexualité », explique Hornstein.

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Pourquoi les hommes bisexuels restent souvent dans le placard

Le processus de recherche de votre identité est un voyage très subjectif et personnel qui a tendance à être encore plus compliqué pour les bisexuels qui se retrouvent souvent en persistance dans le pataugeoire de la queerness.

De nombreuses personnes avec même une légère attraction pour leur homose."Lorsque ces hommes acceptent enfin leur bisexualité, sans ce que ils se trouvent sur le spectre, ils se font se faire aux prises.

«Pendant longtemps, l'idée d'être bi ne m'est jamais vraiment venue, car je l'ai toujours regardé davantage comme explorant une curiosité. Qu'il s'agisse de la peur de la stigmatisation, d'être perçu comme gay, ou de la peur de la façon dont les partenaires potentiels des partenaires réagiraient, je n'avais jamais ouvert la porte à la possibilité d'être bi alors que mes explorations n'étaient pas sans ambiguïté. Et depuis que j'ai toujours été hétéromantique et en particulier Depuis que je suis dans une relation hétéro engagée à très long terme, je n'ai pas vu la nécessité d'être sorti des expériences passées ou d'analyser ces expériences trop profondément », explique Sam, 37.

Une étude de 2018 publiée dans Archives de comportement sexuel ont constaté que lorsque les hommes ont choisi de ne pas révéler qu'ils étaient bi, cela était généralement dû à la peur des répercussions sociales plutôt qu'à une incertitude quant à leur orientation sexuelle.

Les sentiments que ces hommes ont signalés comprenaient «l'anticipation de réactions émotionnelles négatives; anticipation des changements négatifs dans les relations; croyant que d'autres tenaient des attitudes stigmatisantes envers l'homosexualité; et une expérience antérieure avec des réactions négatives à la divulgation."

Lorsque vous êtes gay, il peut être incroyablement difficile de se réconcilier avec votre sexualité, mais parce que c'est tous Que vous êtes, il y a une certaine pression pour éventuellement apprendre à embrasser votre identité et à vivre simplement votre vérité-comment pourriez-vous survivre?

Mais quand tu es un homme bisexuel, tu ne le fais pas ont Pour sortir pleinement parce que vous êtes encore passablement droit, vous n'avez pas nécessairement besoin de sacrifier le confort hétéronormatif de la rectitude masculine.

Ainsi, plutôt que de risquer un assaut de jugement, il se sent plus facile de rester dans le placard ou de dire à quelques personnes sélectionnées que vous faites, en fait, à profiter également du sexe avec des hommes.

Nathan, 28

Les hommes hétérosexuels semblent avoir plus de mal à accepter les gradients entre hétéro et homosexuel. Cela rend le fait d'être très difficile dans toutes les relations, amicale ou potentiellement romantique ou sexuel.

- Nathan, 28

De plus, pour de nombreux bisexuels, le niveau d'attraction pour les hommes par rapport aux femmes n'est pas une division uniforme, ce qui rend les préoccupations concernant le partage de leur identité encore plus complexe. «Alors que j'aurais aimé vivre dans un monde où je pourrais facilement dire:« Hé, j'aime les femmes, mais j'aime aussi la compagnie physique de certains hommes », je me rends compte que cette position attire la colère et la suspicion des hétérosexuels et des homosexuels, "partage Nathan, 28.

Et son pessimisme est révélateur: "Ironiquement, cela finirait par limiter mes partenaires potentiels à un proche zéro pour autant que je sache. Hétérosexuel (et bisexuel!)) Les femmes sont dégoûtées par l'idée presque universellement, et tous les homosexuels pensent que vous êtes dans le déni et que vous vous en êtes à vous en résoudre », explique Nathan.

Les hommes bisexuels ont toujours existé, dit Hornstein. "Ils se sont souvent cachés, même aux conjoints et aux amis, mais ils ont toujours été. Ce processus à venir est chargé, mais il est sain de vivre sa vérité à haute voix et de finir par être vraiment connu, au lieu de se cacher derrière des normes qui ne fonctionnent pas pour beaucoup de gens."

Que signifie exactement le fait que cela signifie en 2021?

Hétéronormativité et masculinité toxique

Bien qu'il s'agisse de 2022, les histoires que nous avons tous racontées tout au long de notre vie sur ce que c'est que d'être un homme continue de soutenir les récits hétéronormatifs qui ne reflètent pas le véritable gradient de l'expérience masculine.

Nous supposons habituellement que tous les hommes sont droits et supposons qu'ils sont gays s'ils sont follement flamboyants ou présentent un élément de caricature gay.

Cela nous traverse rarement l'esprit qu'un homme pourrait présenter comme droit mais aussi s'intéresser sexuellement aux hommes à un certain niveau. Et quand nous apprenons cela, cela défie notre programmation et nous supposons immédiatement que quelque chose ne va pas. Cela peut ne pas être vrai dans des villes plus progressistes extérieures comme New York ou Los Angeles, mais à un niveau subconscient, il y a de nombreux biais qui restent.

Même certaines des femmes les plus libérales socialement admissent à l'hésitation à sortir avec des hommes bisexuels en raison des perceptions de l'homosexualité qui sont si sévèrement érodées dans notre psyché culturelle. Des pensées comme Je sais qu'il dit qu'il est bisexuel, mais et s'il est réellement gay? sont communs, et le jugement peut laisser les hommes douter eux-mêmes et leur capacité à être de bons partenaires. 

AJ, 32. J'ai commencé à parler de la façon dont je suis devenu haut, je pouvais admettre que j'étais également attiré par les hommes et à quel point cela m'a fait sentir pour pouvoir vivre avec elle."

«J'ai découvert plus tard que l'idée que je suis gay l'a tellement stressée qu'elle s'est immédiatement endormie. J'ai essayé de lui dire que ce n'était pas seulement des hommes et j'étais toujours attiré par elle, mais apparemment, ce n'était pas valable, alors je l'ai juste arrêté car je ne voulais pas bercer le bateau ou la stresser quand elle était enceinte. Je pense que son état d'esprit et sa réaction qui me parviennent m'ont vraiment affecté parce que cela a amplifié l'idée que je ne pouvais pas remplir les tâches paternelles tout en étant bi."

«Notre société, en général, a des notions très fortes de la vie et des choix des gens, en particulier sexuellement. Les hommes (cis et trans) sont censés se comporter comme «les hommes.«Les mots« hommes »ou« homme »impliquent certaines attentes comportementales, émotionnelles, financières et sexuelles, y compris certaines des parties les plus toxiques et les plus lourdes de la« virilité »», explique Hornstein.

La masculinité toxique honte aux hommes pour être doux, vulnérable et fluide. Les hommes sont traditionnellement censés être décisifs et savoir exactement ce qu'ils veulent, mais bisexualité, par définition, va à l'encontre de ces prescriptions. Les hommes bisexuels vivent souvent dans des zones grises inconfortables.

Ce que cela signifie pour vous

Devoir cacher une partie centrale de votre identité peut mettre quelqu'un en détresse intense. Si quelqu'un se sent anxieux, déprimé ou même simplement mal à l'aise parce qu'il ne peut pas vraiment être lui-même, il y a des risques de santé mentale à long terme impliqués.

Personne ne devrait avoir à vivre avec une image de soi négative ou une haine de soi en raison d'une orientation sexuelle qui ne correspond pas aux idées préconçues des autres.

La masculinité toxique et le paysage changeant de ce que signifie être un homme

Bisexualité et santé mentale

Tout le monde veut s'intégrer, et quand nous nous retrouvons soudainement à la périphérie de ce que la société a jugé acceptable - que ce soit droit ou gay-cela provoque une réponse au stress et une peur profonde de l'abandon ou de l'isolement potentiel.

Des recherches supplémentaires sont nécessaires, mais jusqu'à présent, les études suggèrent que la dissimulation continue de l'identité sexuelle peut avoir un impact négatif sur la santé mentale. Une méta-analyse de 2017 publiée dans le Journal of Sex Research a appris que les bisexuels dans l'ensemble avaient une plus grande probabilité de développer une dépression et une anxiété que les hétérosexuels et les homosexuels.

Les résultats ont été largement attribués à «la discrimination fondée sur l'orientation sexuelle, l'invisibilité / l'effacement bisexuelle et le manque de soutien bisexuel-affirmatif.«Les hommes bisexuels ont historiquement assisté au jugement et au licenciement confrontés à ceux qui partagent leur identité, et il a été aggravé à un niveau de répression difficile à gérer indépendamment.

Sam, 37

Est-ce que ça fait mal de garder cette partie de moi cachée? Bien sûr, mais au moins de cette façon, ça me fait du mal et pas la personne que j'aime. Rétrospectivement, j'aimerais certainement être assez à l'aise pour être ouvert dès le début.

- Sam, 37

«Est-ce que ça fait mal de garder cette partie de moi cachée? Bien sûr, mais au moins de cette façon, ça me fait du mal et pas la personne que j'aime. Rétrospectivement, j'aimerais certainement être assez à l'aise pour être ouvert dès le début. Parce qu'après des années à être ensemble, c'est comme un appât et changer pour laisser tomber cette bombe sur moi-même. C'est trop facile pour moi d'imaginer que la sortie serait mal compris », explique Sam, 37.

Une autre étude publiée dans le Journal of Consulting and Clinical Psychology, Et le premier du genre, axé spécifiquement sur le bilan mental séjournant dans le placard a des hommes bisexuels. Les chercheurs ont appris que les hommes qui se sont identifiés comme «à la baisse des bas» ou qui se sont engagés dans l'activité sexuelle avec les hommes tout en menant principalement des vies hétérosexuelles étaient plus à risque de maladie mentale, mais cela a été largement attribué à des sentiments internalisés d'homophobie.

Les chercheurs croient que ces hommes n'ont pas nécessairement besoin de révéler leurs identités à leurs femmes ou à leurs copines pour être mentalement en bonne santé, mais ils nécessitent un certain niveau de soutien en santé mentale pour traiter l'anxiété et l'anticipation de la honte.

Quand il s'agit de trouver le bon type de soutien professionnel en santé mentale, considérez un thérapeute qui connaît bien les types de défis auxquels les individus LGBTQ + sont confrontés. Ce n'est pas un voyage émotionnel que quelqu'un devrait avoir à faire entièrement seul.

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Conseils pour sortir (si ça va bien) 

La décision de révéler son orientation sexuelle doit être faite selon vos propres termes, et il n'y a pas de bonne ou de mauvaise façon de le faire. Comme mentionné précédemment, la sortie n'est pas obligatoire pour la santé mentale, mais elle peut certainement atténuer le fardeau inhérent à garder une grande partie de votre identité un secret.

Si vous avez atteint un point où vous vous sentez prêt à partager votre bisexualité avec un être cher, voici quelques conseils d'un praticien de santé mentale agréée.

Prenez votre temps et soyez préparé émotionnellement

Il n'y a pas de précipitation quand il s'agit de sortir, et il est normal de le faire en phases. Dr. Hornstein explique que "la sexualité est à la fois ressentie en interne et connue puis exprimée aux autres en action et paroles", donc si vous vous réconciliez avec qui vous êtes attiré, il est normal de prendre votre temps. "Demandez à être écouté, pour ne pas vous dire que vous êtes probablement gay ou probablement droit" selon qui vous êtes en relation, dit Hornstein.

Rejoignez des groupes en ligne ou des communautés avec des personnes partageant les mêmes idées où il est prudent de s'ouvrir sur vos sentiments. Vous pouvez même vous entraîner à sortir de votre famille et de vos amis avec un thérapeute de confiance qui peut vous aider à naviguer dans les scénarios de réaction potentiels.

«Donnez-vous le temps de vivre dans les sentiments et d'examiner ce qui vous a été élevé en tant qu'évangile sur le sexe dans votre famille et votre école ou votre organisation religieuse. Vous devez ne rien faire tant que vous n'êtes pas prêt et vous avez besoin de soutien pour essayer vos pensées et commencer à explorer votre sexualité », explique Hornstein.

Et quand vous vous sentez prêt, il est important de se préparer à d'éventuelles retombées. Parlez à votre thérapeute de naviguer dans le recul des gens et élaborez des stratégies sur la façon de rester calme face à un conflit potentiel.

Tendez la main à vos systèmes de soutien, peut-être que les personnes que vous avez confiées en ligne ou vos amis auquel vous étiez à l'aise à ouvrir plus tôt. Écrivez un script pour vous aider à organiser vos pensées lorsqu'une conversation devient trop stressante.

Prenez le processus lentement et commencez par sortir à une seule personne, plutôt que de dire une tonne de personnes à la fois. Ce ne sont que des suggestions, à la fin de la journée, vous ne savez que ce qui vous convient.

Verser un partenaire

Pour beaucoup de gens, c'est la partie la plus délicate, que vous ayez toujours su que vous êtes bisexuel, dit Hornstein. "Comme tout changement de relation, révéler votre vérité peut approfondir votre relation ou la blesser, car c'est une rupture du contrat que vous avez établi plus tôt dans la relation", dit-elle.

Hornstein ajoute qu'une solide amitié est la clé, car votre partenaire peut déjà avoir des soupçons ou même sa propre vérité, ils ont eu peur de vous dire.

"Bien sûr, nous pouvons imaginer comment cela peut mal tourner, mais tenir la foi que votre relation peut résister à une nouvelle idée de qui vous êtes", dit Hornstein. Alors qu'elle reconnaît que c'est effrayant, elle suggère d'être honnête et aussi "d'être très clair sur ce que vous pensez que cela signifie pour la relation au quotidien. Votre partenaire aura peur, alors faites-lui savoir comment vous espérez qu'il joue pour que cela puisse être un réconfort, même si ce n'est pas leur rêve de qui vous seriez tous les deux."

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