Sympathie vs. Empathie quelle est la différence?

Nous rencontrons souvent les mots empathie et sympathie lorsque nous parlons de ce que nous ressentons. Cependant, la sympathie implique de comprendre les émotions de quelqu'un de notre point de vue et l'empathie implique de ressentir leurs émotions de leur point de vue.

Bien que les deux mots soient utilisés dans des situations qui impliquent des émotions, elles ne peuvent pas être utilisées de manière interchangeable car ils ont des significations différentes.

Cet article explore les traits, les différences, les exemples et les questions courantes sur la sympathie et l'empathie.

Sympathie vs. Empathie

Bien que les deux mots soient utilisés dans des situations qui impliquent des émotions, elles ne peuvent pas être utilisées de manière interchangeable car ils ont des significations différentes.

La principale différence entre la sympathie et l'empathie est la façon dont nous exprimons et expérimentons nos émotions envers la situation de quelqu'un. 

Selon le dictionnaire de psychologie de l'American Psychology Association, les définitions de la sympathie et de l'empathie sont les suivantes:

• Sympathie: «Sentiments de préoccupation ou de compassion résultant d'une conscience de la souffrance ou du chagrin d'un autre."
• Empathie: «Comprendre une personne de son cadre de référence plutôt que de ses propres, ou de vivre des sentiments, des perceptions et des pensées de cette personne."

Comment se souvenir de la différence

Un moyen facile de se rappeler à quoi la sympathie fait référence est de penser à la section de la carte de voeux dans un magasin. Vous vous sentez mal pour quelqu'un qui traverse une période difficile et vous exprimez vos condoléances avec une carte de sympathie.

En d'autres termes, vous ne vous mettez pas dans leur position et ne vous imaginez pas aux prises avec leur situation. Par conséquent, il est possible d'avoir de la sympathie mais pas de l'empathie.

Surface vs. Compréhension du niveau profond 

Lorsque nous sympathions avec la situation malheureuse de quelqu'un, nous nous sentons mal pour eux. Nous avons des pensées et des sentiments sur ce qu'ils traversent, mais nous n'avons pas une compréhension approfondie de comment ils se sentent.

Empathiser avec les circonstances de quelqu'un signifie que nous prenons le temps, l'effort et l'espace mental pour apprécier et comprendre pleinement ce qu'il ressent. 

Compréhension de nos vs. Leur point de vue

La sympathie signifie entendre la mauvaise nouvelle de quelqu'un, partager nos sentiments à ce sujet et dire désolé.

Lorsque nous pratiquons l'empathie, nous plongeons dans la profondeur de leurs émotions et nous envisageons dans leur situation. Il ne s'agit pas de ce que nous pensons de leur expérience, mais nous nous mettons plutôt à leur place, faisant semblant de passer par ce qu'ils traversent et de ressentir leurs sentiments.

Par exemple, si votre ami vous dit que son chien est récemment décédé, vous sympathisez en disant: «Je suis désolé pour votre perte." 

Mais si vous deviez sympathiser, vous vous imaginez perdre un animal de compagnie bien-aimé et ressentir le chagrin et la perte qui viennent avec cette expérience.

Fait amusant: d'où ces mots sont-ils nés?

Les mots Sympathie et Empathie partagent le même suffixe, «-Pathy» qui provient du mot grec «pathos.»Pathos fait référence aux« émotions, sentiments ou passion."

Jugement vs. Sans jugement

La sympathie implique une compréhension superficielle de la situation de quelqu'un; Par conséquent, il est facile de porter un jugement. L'empathie permet à une personne d'explorer les pensées et les sentiments d'une autre personne qui les aident à supprimer le jugement.

Par exemple, si votre frère mentionne qu'ils divorcent, vous sympathisez en disant: «C'est terrible. Ça va être dur pour mon neveu. Il va grandir dans une maison brisée."

Une réponse empathique serait: «Faites-moi savoir si vous voulez en parler. Je serai là pour toi à travers tout ça."

Conseils non sollicités vs. Écoute active

La sympathie n'implique pas de ressentir les émotions de quelqu'un; Par conséquent, lorsque nous entendons parler de leur problème, nous ressentons immédiatement l'envie de le réparer parce que nous les pitié. Nous supprimons nos propres émotions. Nous ne savons pas exactement ce qu'ils vivent et il est plus facile de se concentrer sur la solution plutôt que de valider leurs expériences.

Lorsque nous sympathions avec un proche, nous nous connectons profondément à leur expérience. Nous posons des questions à comprendre, pratiquer une écoute active, lire leurs expressions faciales et leur langage corporel et nous comporter avec sensibilité à leurs besoins.

Qui est une meilleure empathie ou sympathie?

Ni l'un ni l'autre n'est mieux; Cela dépend du contexte et de savoir quand utiliser l'empathie ou la sympathie. L'empathie et la sympathie sont nécessaires pour le bien-être émotionnel et mental. 

Quand montrer de l'empathie

L'empathie est essentielle pour établir des relations profondes et significatives avec les autres. Si vous n'êtes pas en mesure de comprendre le point de vue d'une autre personne, il peut être difficile de communiquer efficacement et de résoudre les problèmes ensemble. 

Par exemple, si vous et votre partenaire vous battez, il peut être difficile de résoudre le conflit si vous n'êtes pas en mesure de sympathiser avec leur point de vue. Au lieu de travailler en équipe vers une solution, vous vous concentrez sur l'essai de convaincre l'autre que vous avez raison, ce qui crée un plus grand fossé dans la relation.

Empathie fatigue

Cependant, la fatigue de l'empathie peut se produire si vous êtes trop inquiet et ressentez constamment les sentiments des autres. Votre énergie devient épuisée et vous pouvez vous sentir engourdi, brûlé, impuissant et moins compatissant. Vous êtes à un risque accru de détresse empathique.

Quand montrer de la sympathie

À l'ère des téléphones portables et des médias sociaux, nous sommes bombardés de nouvelles pénibles à portée de main; Il est facile de se faire submerger par ce qui se passe dans le monde.

La sympathie nous permet d'apprendre et de rester informé des problèmes mondiaux sans être consommé émotionnellement.

Il a été démontré que la sympathie est associée à des comportements moraux et prosociaux tels que la coopération, le partage, la faible discrimination, le soutien, l'aide et la protection des autres.

Sont la compassion et l'empathie la même chose? 

La compassion et l'empathie sont également des termes qui sont souvent utilisés de manière interchangeable. Les deux impliquent d'avoir une compréhension des émotions de quelqu'un, de se connecter profondément, d'écouter sans jugement, d'être patient et de faire preuve de respect; Cependant, il y a une différence subtile entre eux.

La compassion implique d'agir

Contrairement à l'empathie qui consiste simplement à ressentir les émotions des autres, la compassion crée le désir d'aider les autres et implique d'agir. Vous voulez aider à soulager leur douleur et leur souffrance parce que vous sympathisez vraiment avec leur situation.

Par exemple, votre ami passe par un traitement contre le cancer. Vous avez de la compassion en les aidant à faire des courses, à les conduire à leurs rendez-vous et à être conscients et sensibles à leurs besoins.

Comment être plus sympathique et empathique

La sympathie et l'empathie sont importantes pour l'établissement de relations et le bien-être mental. Voici quelques conseils pour pratiquer ces compétences pour vous aider à être plus sympathique et empathique:

• Apprenez à lire les indices non verbaux
• Au lieu de sauter pour donner des conseils non sollicités, mettez-vous dans leur situation et essayez d'imaginer ce dont ils ont besoin
• Pratiquez l'écoute active, posez des questions et travaillez à comprendre comment une autre personne ressent
• Auto-réflexion sur la façon dont vos conditions ont façonné vos croyances, vos valeurs, vos jugements et vos perspectives
• Valider émotionnellement les préoccupations de quelqu'un
• Découvrez vos propres émotions et comment les identifier

Par conséquent, il y a une différence claire entre la sympathie et l'empathie. Bien que ni l'un ni l'autre ne soit mieux, il est important de savoir quand utiliser chacun de ces outils émotionnels en fonction de la situation. 

Si vous avez du mal à gérer vos émotions et à vous connecter avec les autres, la thérapie peut vous aider à résoudre vos émotions, à établir des relations plus fortes, à améliorer les compétences en communication et à accroître la conscience émotionnelle.