Les avantages pour la santé et les effets secondaires de Ginkgo Biloba

Ginkgo Biloba est une herbe riche en antioxydante utilisée pour améliorer la santé du cerveau et traiter une variété de conditions. Bien que les compléments alimentaires contiennent généralement des extraits des feuilles de la plante, les graines de ginkgo biloba sont couramment utilisées à des fins de guérison en médecine traditionnelle chinoise.

Ginkgo contient de nombreux flavonoïdes, des composés qui suggèrent que les partisans peuvent protéger contre les problèmes liés au vieillissement tels que la démence en améliorant le flux sanguin vers le cerveau, entre autres avantages.

Avantages pour la santé de Ginkgo Biloba

Ginkgo Biloba aiderait le traitement ou la prévention des problèmes de santé suivants:

• Dégénérescence maculaire liée à l'âge
• La maladie d'Alzheimer
• Anxiété
• Asthme
• Bronchite
• Dépression
• Dysérection
• Fatigue
• Glaucome
• Hypertension artérielle
• Résistance à l'insuline
• Sclérose en plaques
• Malaise de l'artère périphérique
• Dysfonctionnement sexuel chez les femmes
• Acouphène

De plus, Ginkgo Biloba préserverait la mémoire, ainsi que la promotion de la récupération de l'AVC.

Les études scientifiques soutiennent certains, mais pas tous les avantages de Ginkgo. Voici un aperçu de la science derrière les avantages potentiels pour la santé de Ginkgo Biloba:

Déclin cognitif lié à l'âge

Ginkgo bilobo est souvent présenté comme un supplément bénéfique pour améliorer la mémoire, lutter contre les symptômes d'Alzheimer et réduire le déclin cognitif lié à l'âge. Certaines recherches suggèrent que lorsqu'elles sont utilisées conjointement avec d'autres traitements, les personnes présentant des symptômes légers de la maladie d'Alzheimer peuvent voir certaines améliorations de la fonction. 

Cependant, il n'y a actuellement pas suffisamment de preuves pour étayer son utilisation pour la prévention ou le traitement de la maladie d'Alzheimer.

Mémoire

Alors que certaines études plus petites ont suggéré que Ginkgo Biloba pourrait améliorer la mémoire chez les individus en bonne santé, une grande revue a conclu que la prise du supplément ne provoquait aucune amélioration significative de la mémoire, de l'attention ou du fonctionnement exécutif.

Anxiété

Certaines études suggèrent que Ginkgo Biloba peut être utile pour soulager les symptômes d'anxiété. Une étude a révélé que les personnes qui prenaient 480 mg de ginkgo biloba chaque jour présentaient une réduction de 45% plus élevée de leurs symptômes d'anxiété que ceux qui prennent un placebo. De tels résultats peuvent être dus à une augmentation des niveaux d'antioxydants. Cependant, il n'y a pas encore suffisamment de preuves pour dire de manière concluante que le supplément peut être utile pour traiter l'anxiété.

Santé oculaire

Ginkgo biloba est prometteur dans le traitement du glaucome et d'autres maladies oculaires. Ginkgo biloba contient des propriétés naturelles qui agissent comme des antioxydants et améliorent la circulation sanguine. Il a été démontré que cet effet réduit la dégénérescence rétinienne. Il existe également des preuves de Ginkgo Biloba produisant des améliorations de la vision des couleurs pour les patients atteints de rétinopathie diabétique.

Pression artérielle

Il est trop tôt pour savoir si Ginkgo Biloba peut aider à traiter l'hypertension artérielle, selon une revue de recherche publiée dans Phytomédecine en 2014.Bien que six des neuf essais cliniques examinés ont constaté que Gingko Biloba peut aider à réduire la pression artérielle, l'herbe ne semble pas avoir des effets significatifs sur la pression artérielle dans les trois autres essais.

Étant donné que la plupart des études révisées étaient considérablement erronées, les auteurs de la revue indiquent que des recherches plus rigoureuses sont nécessaires avant que Ginkgo Biloba puisse être recommandé pour le contrôle de la pression artérielle. 

Selon le National Center for Compmentary and Integrative Health, une division des National Institutes of Health, il n'y a aucune preuve concluante suggérant que Ginkgo Biloba est utile pour toute condition.

Effets secondaires de ginkgo biloba

Ginkgo biloba peut déclencher les effets secondaires suivants: réactions allergiques cutanées, diarrhée, problèmes digestifs, étourdissements, maux de tête, faiblesse musculaire et nausées.

Since ginkgo biloba may affect blood clotting, it shouldn't be used by people with bleeding disorders or those who are taking medication or supplements that affect blood clotting, such as warfarin, aspirin, garlic, vitamin E and nonsteroidal anti-inflammatory drugs (NSAIDs ).

Certains cas de saignement se sont produits chez des individus qui n'étaient pas sur un autre mincel. Les personnes atteintes d'épilepsie ou de diabète doivent également éviter d'utiliser Ginkgo Biloba, à moins que l'herbe ne soit prise sous la supervision d'un professionnel de la santé. Les femmes enceintes ne devraient pas prendre de ginkgo.

Étant donné le nombre de médicaments et de suppléments qui peuvent interagir avec Ginkgo, c'est une bonne idée de consulter votre fournisseur de soins primaires avant de prendre Ginkgo.

Ginkgo contient un composé appelé ginkgotoxine. Bien que la ginkgotoxine se trouve dans les quantités les plus importantes des noix de ginkgo, elle est également présente en petites quantités dans les feuilles. Structurellement similaire à la vitamine B6, il s'est avéré bloquer l'activité de la vitamine B6.

Selon un rapport de cas, une femme a développé des crises généralisées toniques-cloniques après avoir mangé de grandes quantités de noix de ginkgo et avait abaissé les taux de vitamine B6 dans le sang. Après le traitement, qui comprenait des médicaments en vitamine B6, ses symptômes ont résolu et aucune crise n'a été repris.

Interactions potentielles

Si vous envisagez de prendre Ginkgo Biloba, parlez à votre médecin des médicaments ou suppléments que vous prenez actuellement. Ginkgo biloba peut interagir avec un certain nombre de substances, notamment:

• Les antidépresseurs, y compris le prozac (fluoxétine) et le tofranil (imipramine) (peuvent diminuer l'efficacité de ces médicaments)
• Anticoagulants (peut réduire la coagulation et augmenter le risque de saignement)
• Médicaments contre le diabète (peut modifier la réponse du corps à ces médicaments)
• Ibruprofène (risque accru de saignement)
• Statines, y compris Zocor (simvastatine) et Lipitor (ATR
• Xanax (alprazolam) (peut diminuer l'efficacité de ce médicament)

Posologie et préparation

Il n'y a pas de dose standard établie pour Gingko Biloba. Différentes formulations et doses ont été utilisées dans des études de recherche étudiant l'effet de l'herbe sur diverses conditions. La bonne dose pour vous peut dépendre de plusieurs facteurs, notamment votre âge, votre sexe, vos antécédents médicaux et votre formulation utilisées.

Comme toujours, parlez avec votre fournisseur de soins de santé pour obtenir des conseils personnalisés concernant la bonne dose pour vous.

Avertissements et precautions

Alors que Ginkgo Biloba est généralement considéré comme sûr lorsqu'il est pris en quantités modérées, il y a des moments où vous ne devez pas le prendre. Certains effets secondaires mineurs sont possibles, alors surveillez des symptômes tels que des maux de tête, des étourdissements ou des maux d'estomac. Les réactions allergiques sont également possibles, alors soyez sur la montre pour d'éventuelles réactions cutanées. 

Il est préoccupant d'un risque accru de saignement et de saisies des rapports de cas. Les graines de ginkgo crues ou rôties peuvent être toxiques et avoir des effets secondaires graves, donc ils ne doivent pas être consommés.

Si vous avez un risque élevé de saignement, que vous êtes plus âgé ou que vous êtes enceinte, il est important de savoir que la prise de Ginkgo biloba peut augmenter votre risque de saignement.

Ce qu'il faut chercher

Gingko est connu sous de nombreux autres noms, notamment Bai Guo Ye, Yinhsing et Fossil Tree. Mais le supplément est le plus connu sous le nom de Gingko Biloba et vous le verrez très probablement sur les étagères des magasins étiquetés comme tels. De nombreux marchés d'aliments naturels et magasins de vitamines vendent ce produit.

Pour vous assurer que vous obtenez la bonne dose, les National Institutes of Health (NIH) vous recommande de rechercher une étiquette de faits sur le produit que vous achetez. Cette étiquette contiendra des informations vitales, y compris la quantité d'ingrédients actifs par portion. Vous pouvez également découvrir si d'autres ingrédients ont été ajoutés au produit tels que les charges, les liants et les arômes.

Enfin, l'organisation suggère de rechercher un produit qui contient un sceau d'approbation d'une organisation tierce qui fournit des tests de qualité. Ces organisations incluent u.S. Pharmacopée, ConsumerLab.com, et NSF International.

Un sceau d'approbation de l'une de ces organisations ne garantit pas la sécurité ou l'efficacité du produit, mais elle garantit que le produit a été correctement fabriqué, contient les ingrédients répertoriés sur l'étiquette et ne contient pas de niveaux nocifs de contaminants.