Qu'est-ce que la Journée mondiale de la prévention du suicide?

La Journée mondiale de la prévention du suicide est observée le 10 septembre de chaque année pour soutenir l'engagement mondial en matière de prévention du suicide.

Le suicide est beaucoup trop courant. Chaque année, plus de 703 000 personnes meurent par suicide, selon l'Organisation mondiale de la santé (OMS), qui est une personne toutes les 40 secondes. Aux États-Unis, le suicide est une principale cause de décès.

En partageant nos histoires de santé mentale, en sensibilisant et en prenant des mesures exploitables dans nos communautés locales, nous pouvons empêcher le suicide. La Journée mondiale de la prévention du suicide renforce cette idée en offrant des événements, des ressources et des étapes exploitables.

Histoire de la Journée mondiale de la prévention du suicide

Organisé par l'Association internationale pour la prévention du suicide (IASP) et coparrainé par l'OMS, la Journée de l'observation a été mise en œuvre pour la première fois en 2003.

L'objectif initial était d'amplifier le message que «le suicide est évitable.«Au fil des ans, cependant, la Journée mondiale de la prévention du suicide a augmenté et a évolué ses messages pour inclure des thèmes tels que« la prévention du suicide: un monde lié »et« prendre une minute, changer une vie."

Le thème de cette année, 2022, «Créer de l'espoir à travers l'action» se concentre sur l'importance d'agir, peu importe la taille ou la taille, pour aider les personnes qui souffrent.

«En créant de l'espoir à travers l'action, nous pouvons signaler aux personnes qui éprouvent des pensées suicidaires qu'il y a de l'espoir et que nous nous soucions et voulons les soutenir», explique IASP. «En encourageant la compréhension, la tenue des expériences et le partage d'expériences, nous voulons donner aux gens la confiance nécessaire pour agir. Pour empêcher le suicide, nous oblige à devenir un phare de lumière pour les personnes souffrant. Tu peux être la lumière."

Chaque année, de nombreux pays participent à la journée en organisant des activités. Certains événements qui ont eu lieu comprennent:

• La sortie de l'IASP du film «Step Closer» met en évidence la nécessité d'un soutien collectif pour prévenir le suicide dans le monde entier. 
• Cycle dans le monde entier 2020, un événement cycliste organisé dans plus de 40 pays et a entraîné plus de 12 000 $ collectés pour les efforts de prévention du suicide.
• Allumer une campagne de bougie pour encourager les survivants du suicide et ceux qui ont perdu des êtres chers au suicide pour réfléchir et se souvenir en allumant une bougie à la veille de la Journée mondiale de la prévention du suicide. 

La Journée mondiale de la prévention des suicides coïncide également avec le Mois de la sensibilisation à la prévention du suicide, organisé par la National Alliance on Mental Duly (NAMI), la National Suicide Prevention Week, parrainée par l'American Association of Suicidology (AAS), et le Mois national de la récupération, actuellement organisé par Naadac, The American Association pour les professionnels de la toxicomanie.

Tous ces éléments sont observés aux États-Unis en septembre et contribuent à réduire la stigmatisation associée à la santé mentale, à l'abus de substances et au suicide.

Comment soutenir les efforts de prévention du suicide

Il est important de se renseigner sur les signes avant-coureurs et les facteurs de risque de suicide. Vous devriez également prendre des mesures proactives pour protéger votre propre santé mentale, encourager une recherche d'aide et autonomiser vos amis, votre famille, vos collègues et vos communautés pour se soutenir mutuellement si une crise se produit, explique Stephanie Rogers, vice-présidente principale des communications et du marketing chez La Fondation américaine de la prévention du suicide.

La meilleure chose que vous puissiez faire est de vous armer avec des informations et d'agir lorsque vous reconnaissez des signes ou des symptômes de dépression, des pensées suicidaires ou de l'automutilation, indiquant que quelqu'un risque de contempler ou de tenter de suicide.

Pour observer la Journée mondiale de la prévention du suicide, Rogers suggère de prendre les mesures suivantes:

• Ajoutez des numéros de ressources de crise à votre téléphone et encouragez les proches à faire de même.
• Tendez la main à un ami, un membre de la famille ou une personne de votre communauté qui, selon vous, peut avoir du mal avec sa santé mentale.
• Plaider des politiques de santé mentale qui garantissent que tous les membres de votre communauté ont accès aux soins de santé mentale, à la formation à la prévention du suicide et au financement des ressources de crise locale.
• Impliquez-vous dans les organisations communautaires.

Vous pouvez également assister à un événement, organiser le vôtre, donner de l'argent ou offrir votre temps pour soutenir le travail continu des organisations locales, nationales et internationales qui travaillent pour prévenir le suicide dans le monde.

Les organisations qui offrent des services abusifs de substances, des services de santé comportementale et des soins de santé mentale sont essentiels pour prévenir le suicide. Il en va de même pour les abris sans abri, les groupes de soutien communautaire et d'autres services qui soutiennent les individus à travers des difficultés personnelles. 

Commencer la conversation

Il peut être difficile de savoir quand quelqu'un peut penser au suicide, explique Doreen Marshall, PhD, vice-président de l'engagement de la mission à l'American Foundation of Suicide Prevention.

Prenez note des changements de comportement, des expressions de désespoir, des changements d'humeur ou des difficultés avec les activités quotidiennes qui pourraient indiquer la présence d'une aggravation de l'état de santé mentale, et n'ayez pas peur de demander à quelqu'un s'ils avaient des pensées de suicide, surtout s'ils éprouvent des facteurs de stress de la vie importants.

Alors que les professionnels de la santé mentale ont une éducation, des outils et des ressources pour aider les personnes aux prises avec leur santé mentale, Dr. Marshall dit que nous jouons tous un rôle essentiel dans la prévention du suicide. Avoir une conversation ouverte et authentique sur la santé mentale avec des êtres chers est une excellente première étape.

Ce n'est peut-être pas facile, bien sûr, mais dr. Marshall propose quelques conseils utiles:

• Quand quelqu'un a du mal, écoutez-les.
• Laissez les autres partager à leur propre vitesse.
• Ne passez pas de jugement et ne promenez-vous pas; être juste présent.
• Comprenez que nous ressentons tous la santé mentale différemment, et c'est OK.
• Après la conversation, revenez et offrez-les pour les connecter à l'aide professionnelle s'ils en ont besoin.

Pour des débutants de conversation supplémentaires, vous pouvez télécharger les guides #RealConvo de la Fondation américaine des Suicide Prevention.

Demander un soutien

Si vous êtes préoccupé par ce que vous remarquez ou prenez conscience que vous ou quelqu'un que vous connaissez vous avez des pensées de suicide, Dr. Marshall dit qu'il est important de tendre la main à un professionnel de la santé mentale pour un soutien.

La santé mentale semble différente pour tout le monde, mais nous avons tous besoin de soutien. Peu importe si c'est un être cher, un voisin, un thérapeute ou une organisation communautaire, il est important d'avoir un réseau fiable de personnes qui sont là lorsque la vie devient difficile.

Cette journée mondiale de prévention du suicide, ouvre les voies de communication. Si vous connaissez quelqu'un qui se débat, contactez-le. Si vous, vous-même, êtes en difficulté, ouvrez-vous à un être cher ou à un expert en santé mentale. Démarrer la conversation est une première étape importante pour obtenir de l'aide.

Si vous avez des pensées suicidaires, contactez la ligne de vie nationale de la prévention du suicide à 988 pour le soutien et l'assistance d'un conseiller formé. Si vous ou un être cher êtes en danger immédiat, appelez le 911.

Pour plus de ressources de santé mentale, consultez notre base de données nationale sur les lignes d'assistance.

Un mot de très bien

Le récit sur la santé mentale change aux États-Unis. Les plans de santé offrent désormais à leurs membres des services de santé comportementale. Les employeurs privilégient la santé mentale de leurs employés avec une augmentation des congés payés. Les célébrités parlent de leurs propres maladies mentales. Les services de santé mentale, des applications gratuits à la thérapie en ligne, deviennent plus accessibles et plus abordables. Pourtant, une stigmatisation existe et il est important de continuer à y remédier.

Des milliers d'Américains blessent ou connaissent un être cher qui souffre, et nous devons continuer à faire de la santé mentale une priorité en plaidant pour les changements de politique, en établissant des relations communautaires, en partageant des ressources et, surtout, à la recherche de soins de santé mentale lorsque notre santé mentale est blessé, ce qui encouragera les autres à faire de même.