Pourquoi Dr. Becky Kennedy est le whisperer parental du millénaire

Même lorsque nos enfants ne sont pas physiquement avec nous, ils sont présents dans nos esprits; Nous planifions constamment leurs journées, prenons en considération leur vie dans nos horaires et nous nous soucions de savoir si nous faisons du bon travail en tant que parents.

Le stress parental affecte non seulement le parent et l'enfant, mais il peut avoir un impact sur la relation entre les deux. Par exemple, un niveau élevé de stress parental est associé à une qualité inférieure de comportement parental et à un risque accru de dépression, d'anxiété et de fatigue pour les parents.

Mais que se passe-t-il s'il y avait des ressources, une éducation et une communauté entière qui fait ressortir le bien à l'intérieur de chaque parent afin qu'il se sente confiant et soutenu à faire ce travail important pour élever la prochaine génération?

Dr. Becky Kennedy est l'un de nos 25 meilleurs leaders d'opinion, experts et défenseurs faisant une différence en santé mentale.

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C'est ce que Dr. Becky Kennedy, maman de trois enfants, psychologue clinicien et auteur à succès, s'efforce de faire avec son entreprise, Good Inside. Nommé par le magazine Time comme «The Millennial Parenting Whisperer», Dr. Kennedy est devenu un guide parental de confiance pour ceux qui veulent apprendre à être de bons parents en comprenant comment leur éducation a un impact.

Bonne mission de l'intérieur

Pendant les premiers jours de Kennedy, elle entraînait des parents, elle a réalisé que les méthodes conventionnelles qui impliquaient des récompenses, des punitions et des délais d'attente n'étaient pas seulement inefficaces; Ils étaient terribles pour le bien-être de l'enfant et des parents. Elle voulait développer une nouvelle et meilleure méthode qui incorporait la pleine conscience, la régulation émotionnelle, l'attachement et la théorie des systèmes familiaux internes.

Par conséquent, bon à l'intérieur est né pour «aider les familles à guérir - faire ressortir le bien à l'intérieur de tout le monde."Avec plus d'une douzaine dans son équipe, Good Inside est en mission pour redéfinir ce que signifie être un parent, aider les familles à améliorer leur approche parentale et à résoudre des problèmes à la maison avec des stratégies simples, exploitables et efficaces.

Elle atteint des millions à travers son podcast hebdomadaire qui a fait de la liste des «meilleures émissions de 2021» d'Apple. Dans chaque épisode, elle répond aux questions de vrais parents. Des batailles au coucher et de la vie émotionnelle des adolescents en passant par les crises de colère, elle aborde une variété de défis parentaux qui aident ses auditeurs à se sentir validés tout en les permettant à des moyens réels de réels pour surmonter ces problèmes.

Pourquoi les organisations aiment la bonne matière à l'intérieur

L'un des problèmes actuels auxquels les parents sont confrontés dont elle a expliqué comprend pourquoi les enfants sont devenus de moins en moins heureux au cours de la dernière décennie et ce que les parents peuvent faire pour relever ce défi de santé mentale.

La prévalence de la dépression chez les enfants aux États-Unis a augmenté ces dernières années. Entre 2005 et 2016, on estime que le pourcentage d'adolescents qui ont connu un ou plusieurs épisodes dépressifs majeurs au cours des 12 mois précédents sont passés de 9% à 13%.

L'impact de la pandémie Covid-19 a affecté la santé et le bien-être de chaque personne à travers le monde. Une méta-analyse publiée en 2021 a montré que dans le monde, on estime que 1 jeunesse sur 4 présente des symptômes de dépression cliniquement élevés. Cela correspond à une double augmentation par rapport aux taux pré-pandemiques.

Ses opinions sur la parentalité

Dr. Kennedy croit que le bonheur n'est pas le but de la parentalité. Elle a parlé de la façon dont les enfants grandissent dans un monde qui s'adresse à notre désir de gratification instantanée. Des médias sociaux et des téléphones aux tablettes, il existe de nombreuses façons facilement accessibles de nous distraire des expériences difficiles et des émotions négatives, qui nous font nous sentir plus pires.

Une étude a examiné l'utilisation de plusieurs plateformes de médias sociaux et les symptômes de l'anxiété et de la dépression chez les jeunes adultes aux États-Unis. Cela a montré que ceux qui utilisaient entre 7 et 11 plateformes de médias sociaux étaient plus susceptibles de ressentir des symptômes de dépression et d'anxiété par rapport à ceux qui ont utilisé deux plateformes de médias sociaux ou moins.

Dr. Kennedy croit que la clé pour cultiver le bonheur chez les enfants est de leur faire ressentir de la frustration, de la lutte et de l'échec tout en leur apprenant à travailler pour qu'ils puissent construire la résilience.

Sur les limites et les soins personnels

En tant que parents, la plupart d'entre nous ont connu la perte de notre sentiment d'indépendance dans la vie de nos enfants. Il y a moins de temps et d'espace pour pratiquer les soins personnels et consacrer à nos propres efforts et engagements. Lorsque nous passons du temps loin de nos enfants, nous nous sentons coupables de ne pas être là pour eux. Et quand nous sommes avec eux, nous essayons simplement de garder le bateau à flot, de gérer les crises de colère, de vérifier les devoirs, de préparer les repas, de nettoyer les déversements et de changer les couches de poopie. 

Dr. Kennedy dit aux parents qu'être un bon parent signifie passer du temps loin d'eux et tolérer la culpabilité que nous ressentons à propos des soins personnels.

Dans un récent post Instagram, elle s'est filmée en quittant son appartement pour un dîner avec des amis après avoir traité avec son enfant, qui était bouleversé contre elle pour aller. Elle explique que passer du temps loin de ses enfants est autonome. Elle réaffirme que vous n'êtes pas un mauvais parent si vous manquez votre vie avant d'avoir des enfants.

Quand il s'agit de se sentir coupable de soins personnels, elle encourage les parents à fixer des limites et à se prioriser même lorsqu'ils se sentent nerveux et inconfortables. Cela signifie nous donner la permission de dire non, faire des pauses et tolérer les inconvénients qui peuvent survenir pour d'autres personnes. Au lieu de réfléchir à comment cela aura un impact sur tout le monde, elle dit aux parents de se demander ce dont ils ont besoin, comment ils se sentent et s'ils se laissent tomber.

Dr. Kennedy est dans les tranchées avec ses collègues parents milléniaux. Elle ne propose pas de conseils; Elle pratique activement ce qu'elle prêche avec ses propres enfants. Elle aide les parents à se sentir moins perdus, moins seuls, plus équipés et plus confiants dans le parcours parental et, à son tour, façonner les générations futures plus saines et plus résilientes à venir.