Le mercure rétrograde peut-il réellement affecter ma santé mentale?

Mercury in Retrograde est un phénomène qui se produit lorsque la planète Mercury semble reculer sur son orbite. Ce phénomène a été lié par des astrologues à une variété de changements comportementaux et psychologiques chez les personnes. Par exemple, certains prétendent que pendant cette période de mouvement rétrograde, il nous est plus facile de devenir plus irritable, flou, sujet aux malentendus et aux conflits, et même à des problèmes de santé mentale tels que la dépression ou l'anxiété.

Bien que l'illusion visuelle soit sans ambiguïté, les croyances autour de son impact sur nous sont basées sur l'astrologie, une pseudoscience dépourvue de la recherche soutenante fondée sur des preuves. Cela n'affecte pas directement notre santé mentale, selon les experts.

Beaucoup de gens croient en l'astrologie dans une certaine mesure, du moins comme méthode d'introspection ou même simplement une façon amusante de s'analyser. Bien qu'il soit utile et perspicace d'être conscient de vos émotions, de vos pensées et de vos comportements à un certain moment, il est préférable de ne pas laisser vos actions être guidées par quelque chose de si complètement hors de votre contrôle. Il est normal d'être intéressé par l'astrologie, mais essayez de l'utiliser comme un moyen d'être plus attentif et réfléchissant pour prendre le contrôle de vos actions et vivre votre meilleure vie comme vous le souhaitez, plutôt que par ce que quelqu'un voit dans les étoiles.

Que signifie avoir du mercure en rétrograde?

Rétrograde signifie que le mercure semble se retirer dans son orbite autour du soleil, mais qu'il ne recule pas, il semble simplement à cause d'une illusion causée par les positions relatives de la terre, du mercure et du soleil. Le mercure en rétrograde se produit trois fois par an et dure environ trois semaines à chaque fois.

Quelles sont les dates rétrogrades du mercure pour 2023?

Les dates rétrogrades de mercure pour 2023 sont les suivantes:

• 21 avril au 14 mai
• 23 août au 14 septembre
• 13 décembre au 1er janvier 2024

Comment le mercure rétrograde vous affecte-t-il?

"Il n'y a absolument aucun lien entre l'orbite rétrograde de Mercure et votre bien-être mental", déclare Tom Vassos, astronome et fondateur de cosmologues sans frontières. "Les gens pensent qu'un mouvement rétrograde signifie que le mercure a changé de direction, mais il n'a pas. Il semble simplement changer de direction en fonction de notre point de vue de la planète Terre alors que nous orbites tous les deux le soleil."

Bien qu'aucune preuve scientifique ne prouve aucun lien entre la position de Mercury et notre bien-être psychologique, croire en ce phénomène peut entraîner un stress, une confusion et une tension accrues. Essentiellement, s'inquiéter des effets du phénomène peut être la chose qui provoque certains des effets qui vous inquiétent en premier lieu.

Le mercure en rétrograde affecte-t-il les émotions?

"Les gens peuvent se soucier du mercure rétrograde et d'autres phénomènes astrologiques pour diverses raisons" note Ellie Borden, BA, RP, PCC of Mind by Design. "Ils peuvent croire que les mouvements du corps céleste peuvent influencer les événements humains et que l'étude de l'astrologie les aidera à mieux se comprendre et leurs relations avec les autres. D'autres peuvent être réconfortants dans le concept d'un ordre cosmique supérieur ou croire que l'astrologie peut apporter des conseils et des informations dans les décisions de vie clés."

Cette croyance pourrait vous faire être plus sensible et vulnérable à vos pensées et vos sentiments. Cela pourrait entraîner une augmentation des humeurs négatives telles que la colère, le ressentiment ou la tristesse.

Il est important de se rappeler, cependant, que ces sentiments ne sont pas causés par la position réelle du mercure; Ils sont plus susceptibles en raison des attentes et des croyances d'un individu sur le phénomène.

Comment se préparer au mercure rétrograde

La préparation du mercure rétrograde peut vous aider à éviter certains des pièges potentiels associés aux croyances ou aux angoisses à propos de ce phénomène. Certains conseils incluent la prise de temps pour refléter et pratiquer les soins personnels, apprendre à mieux gérer les difficultés de communication, être conscient de vos propres émotions et réactions, et à la recherche d'opportunités pour se développer à partir de toutes les situations difficiles qui peuvent survenir.

De plus, assurez-vous de planifier à l'avance en planifiant vos activités à l'avance et en permettant à beaucoup de temps supplémentaire pour que les tâches soient terminées. Cela réduira les chances de se sentir dépassées ou frustrées pendant cette période.

Choses à faire et ne pas faire pendant le mercure rétrograde

Bien que Mercury soit en rétrograde et que vous vous inquiétez de ce que cela pourrait signifier pour vous, il peut être avantageux de se concentrer sur les soins personnels et de prendre les choses lentement. Ne prenez pas de grandes décisions et ne commencez pas de nouveaux projets avant la fin du cycle. De plus, essayez d'éviter de pénétrer dans des arguments ou des confrontations avec quiconque, car les malentendus peuvent être plus susceptibles pendant cette période ou les émotions peuvent être renforcées.

De plus, si vous vous sentez submergé par vos émotions et vos niveaux de stress sont élevés, faites une pause et pratiquez des exercices de respiration ou une méditation profonds pour vous aider à détendre votre esprit et votre corps.

N'oubliez pas que même si vous ne croyez aux effets de ce phénomène, d'autres personnes dans votre vie pourraient, alors prenez soin de vous soutenir et sans jugement.

Choses à faire:

• Prendre le temps de la réflexion
• Pratiquez les soins personnels
• Être conscient des émotions et des réactions
• Planifiez à l'avance et autorisez plus de temps pour les tâches

Choses à ne pas faire:

• Ne faites pas de changements ou de décisions de vie majeures au cours de cette période si vous sentez que vous êtes dans un état émotionnel accru
• Évitez de se lancer dans les arguments avec les gens
• Essayez de ne pas prendre les choses trop personnellement
• Évitez de commencer de nouveaux projets qui nécessitent beaucoup d'efforts ou d'énergie

L'alignement planétaire peut-il affecter la santé mentale?

En fin de compte, il n'y a aucune preuve scientifique à l'appui de l'affirmation selon laquelle l'alignement planétaire a un impact direct sur la santé mentale. Cependant, il peut être utile de prendre en compte le mercure rétrograde lors de l'évaluation de vos sentiments et réactions pendant cette période de mouvement relatif.

"Bien qu'aucune preuve scientifique ne soutienne l'idée que le mercure rétrograde a un impact direct sur la santé mentale", note Borden, "le stress et l'inquiétude associés à ce phénomène peuvent aggraver les troubles de santé mentale préexistants."

Il peut également être avantageux de pratiquer des techniques d'autosoins telles que la journalisation ou la méditation de pleine conscience afin de gérer toute émotion ou niveaux de stress potentiellement accrus qui peuvent survenir en raison du changement d'énergie.

En général, il est sage de rester conscient de vos pensées et de vos sentiments, que vous croyiez ou non ou non. Cela vous aidera à rester connecté avec votre propre sagesse intérieure et à mieux comprendre vous-même et votre environnement dans l'ensemble.

Que faire si le mercure rétrograde vous stresse

Si vous vous sentez dépassé ou stressé en raison de Mercury rétrograde, il est important de se rappeler que la position de la planète ne dicte pas votre état émotionnel. En fait, il est toujours possible de progresser et d'aller de l'avant dans la vie pendant cette période si vous prenez les mesures appropriées et restez attentif à vos pensées et vos sentiments. Si vous avez l'impression que le stress devient trop, parler avec un professionnel peut être bénéfique.

Ne laissez pas les préoccupations astrologiques courir votre vie

Certaines personnes peuvent utiliser le mercure en rétrograde comme sténographie pour expliquer le comportement qui pourrait être mieux expliqué par d'autres choses. Par exemple, la pensée "Le mercure est en rétrograde, je vais être inutile aujourd'hui."Ce type de pensée pourrait conduire à de nouveaux sentiments de défaite et d'improductivité, alors qu'en réalité, c'est la réponse de l'individu aux petits obstacles qui déterminent le résultat.

De plus, il peut être facile de blâmer les circonstances externes pour ses propres faux pas ou erreurs, plutôt que de prendre la responsabilité personnelle d'eux. Par conséquent, il est important de prendre possession de vos sentiments et actions pendant cette période plutôt que de blâmer quelque chose de complètement hors de votre contrôle.

Le concept de mercure rétrograde ne devrait pas reprendre votre vie. Si vous vous inquiétez trop de ce phénomène cosmique, c'est une bonne idée de prendre du recul et de réévaluer la situation. N'oubliez pas que malgré son influence, vous avez toujours le contrôle de la façon dont vous réagissez à diverses situations de votre vie.