Émétophobie la peur de vomir

Qu'est-ce que l'émétophobie?

L'émétophobie est la peur des vomissements. Cela implique d'avoir peur de se vomir, mais aussi de voir ou d'entendre une autre personne vomir ou de voir vomir. Ce problème de santé mentale est classé comme une phobie spécifique, qui implique d'avoir une peur persistante, intense et irrationnelle d'un objet ou d'une situation.

Définition d'émétophobie

Dans la recherche, l'émétophobie est définie comme "la peur spécifique des comportements de vomissements et d'évitement liés aux situations de vomissements."

L'émétophobie peut commencer à tout âge; Bien que de nombreux adultes déclarent avoir peur de vomir quand il était enfant. Il y a des recherches limitées sur la fréquence de cette peur. Cependant, une étude suggère que l'émétophobie est rare en ce qu'elle existe dans 0.1% de la population.

L'émétophobie peut être liée à d'autres peurs, comme avoir peur de la nourriture. Il peut également être lié à différents problèmes de santé mentale, tels qu'un trouble de l'alimentation ou un trouble obsessionnel-compulsif (TOC).

Causes de la peur des vomissements

Alors que les cas de grippe de l'estomac, de l'exécution de l'alcool et de l'intoxication alimentaire se produisent à tout le monde, l'acte (ou la pensée) des vomissements peut inculquer la peur à certains. La peur de vomir est souvent, mais pas toujours, déclenchée par une expérience négative avec les vomissements.

Le risque d'émétophobie peut être plus élevé si vous vous souvenez de vomir en public, par exemple. Lorsque les vomissements se produisent parfois ou dans des endroits embarrassants ou gênants, cela peut être très pénible. Cette peur peut également se développer si vous ressentez une longue nuit de vomissements incontrôlables.

Certains experts pensent que l'émétophobie peut être liée aux inquiétudes d'un manque de contrôle. Les gens peuvent essayer de contrôler eux-mêmes et leur environnement de toutes les manières possibles, mais le contrôle des vomissements est difficile, voire impossible,. Cette incapacité à contrôler la situation peut entraîner une peur de vomir.

Récapituler des causes d'émétophobie

L'émétophobie peut être causée par une expérience de vomissements négatifs, ou cela pourrait également être le résultat de ne pas avoir l'impression d'avoir le contrôle sur ce processus biologique.

Symptômes d'émétophobie

Les symptômes de l'émétophobie peuvent inclure:

• Anxiété
• Éviter les situations où vous pourriez rencontrer des vomissements
• Perturbation de la vie quotidienne (vous ne pouvez pas aller au travail ou à l'école, par exemple)
• Détresse émotionnelle et physique
• Nausées et bouleversements digestifs
• Crises de panique
• Isolement social (vous pouvez vous isoler des autres en raison de la peur d'être près des gens qui peuvent vomir)

Si vous avez une émétophobie, vous pouvez développer certains modèles de comportement dans le but de vous sentir mieux. Vous pourriez dormir avec une serviette à côté de vous au cas où vous seriez malade pendant la nuit, par exemple. Ou vous pourriez être le plus à l'aise dans une pièce particulière de votre maison, ou même à l'extérieur.

Une personne qui a peur de vomir peut se sentir obligé d'apprendre le chemin le plus direct vers une salle de restauration dans tout nouveau bâtiment. Ils peuvent également être extrêmement inquiets de longs voyages en voiture et se sentir plus en sécurité lorsqu'ils font la conduite. La réticence à transporter des passagers vient de la crainte de qui pourrait les voir vomi s'ils ne peuvent pas atteindre les toilettes à temps.

Les nausées et les bouleversements digestifs que les personnes souffrant d'émétophobie éprouvent des symptômes courants d'anxiété et peuvent conduire à un cycle d'auto-repliement. Vous avez peur de vomir, et la peur provoque des nausées. Les nausées vous donnent l'impression de vomir qui, à son tour, déclenche votre phobie et vous fait plus peur.

La recherche indique que ce cycle peut être le résultat d'une sensibilité hyper-vigilante à et / ou à l'abandon des nausées et autres symptômes gastro-intestinaux (GI).

Complications de la peur des vomissements

S'il n'est pas traité, une personne atteinte d'émétophobie pourrait développer des peurs supplémentaires. La cibophobie, ou la peur de la nourriture, peut coexister avec la peur des vomissements en raison de l'inquiétude que les aliments ne sont pas cuits ou stockés correctement, ce qui pourrait entraîner une intoxication alimentaire et un jet.

Les personnes atteintes d'émétophobie pourraient également développer des tendances à la restriction alimentaire ou à l'anorexie. Ils peuvent commencer à restreindre sévèrement leur alimentation ou refuser de manger suffisamment pour se sentir pleinement par peur que le fait d'être plein peut entraîner des nausées et des vomissements.

Certains qui vivent avec une émétophobie développent une anxiété sociale ou une agoraphobie. L'agoraphobie est une peur des lieux ou des situations qui pourraient vous faire vous sentir anxieux, paniqué ou hors de contrôle.

Un individu ayant peur de vomir pourrait également être réticent à passer du temps avec les gens de peur de vomir devant eux. Alternativement, ils peuvent limiter leur temps avec les autres par peur que quelqu'un vomit devant eux.

Conditions connexes

Des études ont montré que les personnes atteintes d'émétophobie ont tendance à avoir certains autres problèmes de santé mentale à des taux plus élevés que la population générale, dont certaines incluent:

• Dépression
• Désordre anxieux généralisé
• Trouble obsessionnel-compulsif (TOC)
• Trouble panique
• Trouble d'anxiété sociale
  

La recherche relie la peur des vomissements au TOC en citant que les personnes à l'émétophobie ont souvent des comportements répétitifs.

Traitement de l'émétophobie

Le traitement de la phobie des vomissements peut être quelque peu compliqué car de nombreuses personnes éprouvent simultanément d'autres phobies et troubles anxieux. Cependant, vous pouvez surmonter la peur des vomissements avec l'aide de la thérapie, des médicaments et des changements de style de vie.

Thérapie

La thérapie cognitivo-comportementale (TCC) est une option pour les personnes atteintes d'émétophobie. La TCC peut aider les individus dans cette condition à faire face à leurs peurs et à remplacer leurs pensées négatives concernant le jet.

Un type de TCC a trouvé bénéfique pour les personnes atteintes d'émétophobie et d'attaques de panique est la thérapie basée sur l'exposition. Dans une étude de cas de 2016, un patient adolescent a eu une réduction des symptômes d'émétophobie et des crises de panique après avoir engagé ce type de thérapie.

L'hypnothérapie est une autre méthode utilisée pour traiter l'émétophobie. Pendant l'hypnothérapie, le thérapeute guide un patient dans un état relaxant de trance. Une fois que le patient est détendu, son subconscient est plus réceptif aux nouvelles suggestions sur sa peur - presque comme reprogrammer l'esprit pour voir la peur d'une manière moins effrayante.

Médicament

Des médicaments peuvent également être suggérés dans certains cas. Votre fournisseur de soins de santé pourrait recommander un antidépresseur, comme un inhibiteur sélectif de recapture de sérotonine (ISRS). Les benzodiazépines sont une autre option pour les personnes ayant peur de vomir et peuvent aider en réduisant les sentiments d'anxiété.

Les médicaments gastro-intestinaux peuvent aider à soulager les symptômes physiques de l'émétophobie, comme les nausées. Ils peuvent également aider à des problèmes digestifs qui peuvent perpétuer ou exacerber cette peur.

Pratiques de style de vie

Dans votre vie quotidienne, les techniques de relaxation peuvent également vous aider à surmonter la peur des vomissements. Des pratiques comme des exercices de méditation et de respiration de pleine conscience peuvent vous faire entrer dans le moment présent, réduire votre anxiété et votre stress et vous aider à mieux faire face à votre phobie.

Il est important de s'engager dans des soins personnels lorsque vous gérez également votre émétophobie. Se reposer suffisant, manger une alimentation nutritive et intégrer l'exercice dans votre routine peut tous bénéficier à votre santé mentale globale.

Un mot de très bien

Cela peut prendre un certain temps et des efforts, mais l'émétophobie peut être surmontée. Sachez que la peur des vomissements est traitable, et vous pouvez trouver l'aide dont vous avez besoin.

Il existe plusieurs ressources qui peuvent aider à cette peur, comme s'engager dans la thérapie. Parlez à votre fournisseur de soins de santé et, ensemble, vous pouvez faire un plan d'action qui prend en considération votre situation et vos besoins spécifiques.