Vendredi fixer 5 erreurs de frontière pour éviter

Tous les vendredis sur le podcast Mind Mind, le rédacteur en chef Amy Morin, LCSW, partage le «Friday Fix» - un court épisode avec un conseil ou un exercice rapide et exploitable pour vous aider à gérer un problème ou une préoccupation de santé mentale spécifique.

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Vendredi Fix: épisode 189

Les limites impliquent la définition de règles qui indiquent clairement comment vous voulez être traité. Parfois, cela signifie dire non à quelque chose comme: «Non, je ne te prêterai pas ma voiture."

D'autres frontières impliquent de dire à quelqu'un ce que vous attendez comme: «Je m'attends à ce que vous appeliez avant de vous présenter chez moi."

Parfois, il est important d'annoncer vos limites à d'autres personnes. Vous pourriez dire: «S'il vous plaît, ne posez pas de questions sur mes problèmes de santé devant d'autres personnes."

À d'autres moments, cependant, il est préférable de montrer quelles sont vos limites avec votre comportement. Si vous êtes à un dîner où les gens commencent à boire beaucoup et que vous êtes mal à l'aise, vous pourriez trouver qu'il est préférable de partir sans offrir d'explication sur pourquoi.

La fixation des limites peut être mal à l'aise au début si vous n'êtes pas habitué à les définir, mais l'établissement de limites claires montre que vous avez du respect pour vous-même et que cela peut être la clé pour établir des relations saines avec d'autres personnes. 

Mais il y a beaucoup d'idées fausses sur les limites. Et ces idées fausses se propagent souvent rapidement sur les réseaux sociaux et font que beaucoup de gens comprennent la façon de fixer des limites de manière saine.

Donc, dans cet épisode de Fix de vendredi du podcast Minkwell Mind, je parle des erreurs courantes de fabrication des limites que vous voudrez éviter. 

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Les critiques et les notes sont un excellent moyen d'encourager d'autres personnes à écouter et à les aider à hiérarchiser leur santé mentale.

Note de l'éditeur: veuillez être conscient que cette transcription ne passe pas par notre processus éditorial standard et peut contenir des inexactitudes et des erreurs grammaticales. Merci.

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