Comment je prévois de parler à mes enfants du suicide

Soins et avertissement de déclenchement

Cet article contient du contenu sur le suicide. Si la lecture de cela soulève des sentiments inconfortables pour vous, vous pouvez parler en toute confidentialité avec des défenseurs formés gratuitement. Contactez la ligne d'assistance nationale de la substance et de la SAMHSA) 1-800-662-4357 Pour plus d'informations sur les installations de soutien et de traitement dans votre région.

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Le suicide est un sujet très compliqué et peut être difficile à parler, en particulier avec nos enfants. Cependant, il est important de ne pas l'éviter parce que lorsque les enfants se retrouvent avec des questions sans réponse, ils chercheront ces réponses ailleurs et parfois, aux mauvais endroits. Les enfants sont également susceptibles de mettre en bouteille les émotions et de faire leurs propres interprétations de ce qui s'est passé si quelqu'un ne l'explique pas.

Aux États-Unis, le suicide est la deuxième cause de décès pour les jeunes âgés de 15 à 19 ans. Cela peut affecter ceux de toutes les races, des cultures et des groupes socio-économiques. Ce problème de santé publique est en augmentation. De 2007 à 2017, les taux de suicide pédiatrique pour ceux de 10 à 14 ans ont presque triplé.

Par conséquent, je veux être prêt, disposé et capable de résoudre le sujet avec mes enfants en cas de besoin. Par exemple, dans des circonstances malheureuses ou s'ils voient ou entendent parler de suicide dans les médias. Aborder le sujet dépendra de l'âge de mes enfants et de leur capacité à comprendre le concept. 

À l'âge de 8 ans, les enfants peuvent généralement comprendre la permanence du décès. Ils comprennent que lorsque quelqu'un décède, il ne reviendra pas à la vie. Entre les âges de 9 et 12 ans, les enfants développent la capacité de dire si un adulte couvre la vérité comme moyen de les protéger. C'est aussi à cet âge que les enfants partageront avec leurs pairs ce qu'ils ont entendu d'adultes et ce qu'ils ont vu dans les médias.

De définir le suicide et d'expliquer pourquoi quelqu'un prend sa vie, voici comment je prévois de aborder ce sujet avec mes enfants.

Réfléchir sur mes pensées et mes sentiments 

La première chose que je vais faire est de comprendre mes pensées et mes sentiments sur le suicide. Avant de parler à mes enfants, j'ai besoin de clarifier mes valeurs, mes croyances et comment j'étais conditionné. 

Culturellement, j'ai grandi en croyant que lorsque quelqu'un choisit de mettre fin à sa vie, c'est à ne pas parler. Honte les nuages ​​sur leurs proches. Le silence et les secrets remplissent l'air. Les ragots et les spéculations sont sauvages mais le contexte et la conscience sont ignorés. Par conséquent, je sais que le sujet du sujet sera difficile car je dois me déconditionner de ces croyances malsaines passées. 

Culturellement, j'ai grandi en croyant que lorsque quelqu'un choisit de mettre fin à sa vie, c'est à ne pas parler.

Je me rappelle que je ne veux pas que mes enfants grandissent de cette manière, surtout compte tenu de mon expérience personnelle avec l'automutilation et des difficultés avec la dépression. Parler à mes enfants du suicide peut aider à prévenir la désinformation et à créer un environnement où ils se sentent en sécurité en parler et poser des questions. Je veux être l'adulte de confiance dans lequel ils vont d'abord pour des informations appropriées.

Soyez direct, honnête et sans jugement

Je prévois d'être aussi simple que possible. Par exemple, je prévois certaines des questions courantes. 

Qu'est-ce que cela signifie quand quelqu'un décède?

Quand ma fille avait 4 ans, le voisin de mes parents, un homme âgé, est décédé alors qu'elle restait avec eux. De la fenêtre, elle a vu le coroner venir et emmener le corps. 

Mes parents ont expliqué à ma fille que leur voisin est décédé; Cependant, plus tard, quand je lui ai posé des questions à ce sujet, elle voulait savoir quand le prochain homme âgé viendra remplacer celui qui est parti. Elle pensait que la mort était comme ce que nous avons vu lorsque nous avons joué à Angry Birds sur notre iPad.

Je devais lui expliquer que quand quelqu'un décède, ils ne sont plus en vie. Chaque être vivant finira par mourir. Ils ne peuvent pas revenir. Ils ne dort pas et ne se réveilleront pas. Leur corps a cessé de fonctionner et ils n'ont plus besoin de manger, de boire ou de respirer. 

Être sur la même longueur d'onde sur la mort, il est plus facile de parler de suicide.

Qu'est-ce que le suicide?

Lorsque mes enfants sont jeunes, j'utiliserai des mots, des concepts et des explications simples pour définir ce qu'est le suicide. Par exemple, je pourrais dire: «Le suicide est quand quelqu'un est si désespéré que les choses s'amélioreront jamais qu'ils choisissent de mettre fin à sa vie."

S'ils demandent si quelqu'un est mort par suicide, je lui dirai la vérité. Je ne mentirai pas ou n'utiliserai pas de déclarations fausses et ambiguës telles que «aller dans un meilleur endroit», «dormir pour toujours», «ne plus blesser» ou «avec les anges."

Cela ne fait que créer de la confusion car mes enfants peuvent sentir que quelque chose d'horrible s'est produit; Le masquer me fait paraître moins digne de confiance. Cela pourrait les pousser à rechercher des informations quelque part ou quelqu'un d'autre qui n'est pas fiable.

Pourquoi quelqu'un voudrait-il mettre fin à sa vie?

Je ne vais pas élaborer, ni donner mon avis ou mon jugement sur les raisons pour lesquelles cela s'est produit. Par exemple, j'éviterai d'utiliser un langage qui implique qu'ils étaient égoïstes ou lâches pour avoir pris la solution facile. S'en tenir aux faits leur donne les bonnes informations et leur permet d'y penser indépendamment. 

Je ne ferai pas d'hypothèses sur la vie de la personne. Je dirai simplement que lorsque quelqu'un meurt par suicide, il était dans beaucoup de douleurs émotionnelles, mentales et physiques. Ils se sentaient coincés pendant longtemps. La seule façon dont ils pensaient que cela pouvait mettre fin à ce qu'ils ressentaient était d'arrêter de vivre. Ils ne pensaient pas que quelqu'un pouvait les aider. Il est important de souligner que lorsque quelqu'un meurt par suicide, ce n'est la faute de personne.

Il est important de souligner que lorsque quelqu'un meurt par suicide, ce n'est la faute de personne.

Gardez la conversation ouverte

La chose la plus importante est de s'assurer qu'il y a un dialogue continu à ce sujet. Au fur et à mesure que mes enfants grandissent et entrent dans leur adolescence, je suis certain qu'ils connaissent quelqu'un qui se débat avec sa santé mentale et ils peuvent aussi en faire l'expérience. 

Je n'aurai pas peur de leur demander s'ils connaissent quelqu'un qui a des pensées suicidaires ou s'ils ont eu eux-mêmes. C'était quelque chose que mes parents n'ont jamais fait. J'espère qu'au fil du temps, j'aurais fait suffisamment confiance à eux pour qu'ils se sentent en sécurité pour partager ces pensées avec moi. Il sera crucial pour moi de souligner que je suis ici pour eux et toujours disponible pour écouter et les soutenir inconditionnellement.

Si vous ou votre enfant avez des pensées suicidaires, contactez la ligne de vie nationale de prévention du suicide à 988 pour le soutien et l'assistance d'un conseiller formé. Si vous ou un être cher êtes en danger immédiat, appelez le 911.

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