Comment aider votre adolescent à faire face aux effets du divorce

Lorsque les parents divorcent, cela peut être difficile pour toute la famille. Cela peut être particulièrement difficile pour les enfants, qui doivent faire face à un bouleversement de leur vie et s'habituer à la nouvelle réalité de leur vie quotidienne. Pour les adolescents, le divorce peut être particulièrement difficile.

Étant donné que les adolescents sont plus capables et indépendants, les parents s'appuient parfois sur eux pour aider avec les frères et sœurs plus jeunes ou gérer plus de tâches. Certains parents ont même inapproprié à eux ou comptent sur eux pour être des messagers entre eux et leurs autres parents. Même si les adolescents peuvent être plus avisés émotionnellement que leurs frères et sœurs plus jeunes, ce ne sont toujours pas des pairs adultes. Ils ont besoin de soutien de leurs parents et d'apprendre à faire face après un divorce aussi.

Les adolescents sont plus susceptibles de faire face aux effets du divorce en adoptant des comportements risqués. La consommation de drogues et les premières activités sexuelles sont plus fréquentes chez les adolescents de divorce que leurs pairs. Si vous vivez un divorce, il est important de savoir quel type de choses vous pouvez voir de votre adolescent.

Les effets du divorce sur les adolescents

Dans le u.S., Environ 60% seulement des enfants vivent avec des parents biologiques mariés. Même si le divorce est monnaie courante, cela peut avoir un impact négatif sur les enfants. Le divorce augmente considérablement le risque de problèmes de santé mentale à long et à court terme chez les adolescents. 

Effets communs

La plupart des enfants sont résilients et ne présentent pas de problèmes psychologiques. Cependant, même si votre enfant ne présente pas de symptômes de maladie mentale grave, il peut encore lutter. Les adolescents dont les parents sont divorcés éprouvent un large éventail d'émotions, et parfois ceux-ci peuvent se manifester dans certaines perturbations courantes de leur vie.

Les impacts courants du divorce sur les adolescents comprennent:

• Problèmes académiques, comme les mauvaises notes
• Problèmes de comportement à l'école
• Défi et non-conformité
• Dépression
• Difficulté à nouer des relations intimes
• Stress accru
• Tristesse ou colère contre un parent ou les deux
• Problème de s'entendre avec les frères et sœurs, les pairs et les parents
• Troubles du sommeil

Comportements risqués

Les comportements risqués sont également plus susceptibles chez les adolescents dont les parents sont divorcés. En fait, le risque qu'un adolescent s'engage dans un comportement risqué augmente d'un facteur 1.5 à 2 chez les adolescents de divorce.

Des exemples de comportement risqué, les adolescents peuvent s'engager:

• Activité sexuelle précoce
• Abus de substance
• Tentatives d'idées suicidaires et de suicide

Si vous avez des pensées suicidaires, contactez la ligne de vie nationale de la prévention du suicide à 988 pour le soutien et l'assistance d'un conseiller formé. Si vous ou un être cher êtes en danger immédiat, appelez le 911.

Comment votre adolescent réagira-t-il au divorce

Le prédicteur le plus important de la façon dont les adolescents feront après un divorce dépend de la façon dont leurs parents s'entendent. Les chercheurs ont découvert que le conflit entre les parents divorcés augmente le risque de problèmes de santé mentale chez les enfants. Plus précisément, une affirmation parentale peut entraîner la peur d'un enfant de l'abandon, ce qui peut entraîner de futurs problèmes de santé mentale.

Même lorsqu'un divorce est amical, il est naturel pour les adolescents de pleurer la perte de leur vie de famille. Attendez-vous à voir votre adolescent vivre une grande variété d'émotions, allant de la colère à la tristesse. Faites-leur savoir qu'il est sain de partager ces sentiments, mais indiquez clairement qu'il est important de les exprimer de manière saine.

Soyez prêt à une augmentation des troubles émotionnels et comportementaux. Fixer des limites fermes et suivre les conséquences si nécessaire. Expliquez clairement à votre adolescent que vous allez toujours faire ce qu'il faut pour les garder en sécurité et les aider à faire des choix sains. 

Comment aider votre adolescent

Bien que le divorce soit difficile pour vous et tout le monde dans la famille, il est essentiel de faire de votre mieux pour être présent avec votre adolescent. Parler à votre adolescent et montrer un véritable intérêt pour ses activités peut souvent faire un long chemin. Pensez à des façons qui permettent à votre adolescent de se sentir proche de vous pendant que vous passez par cette période difficile ensemble.

Parlez à votre adolescent et encouragez-les à partager des inquiétudes, des peurs et des frustrations. Si vous n'êtes pas sûr de la façon dont les choses se déroulent, admettez l'incertitude à votre adolescent. Si vous mettez une maison en vente ou si vous ne savez pas où vous déménagerez, reconnaissez à quel point une telle incertitude peut être difficile.

Faire

Les parents aident à aider leurs adolescents à naviguer dans les émotions complexes du divorce. La communication ouverte est vitale dans le temps entourant un divorce. Assurez-vous que votre adolescent comprend qu'ils peuvent venir chez vous pour parler des choses qu'ils ressentent.

Certains conseils pour aider les adolescents à s'adapter comprennent:

• Leur permettez de peser sur les décisions concernant leur vie
• Assister à leurs activités parascolaires
• Être conforme aux règles et à la discipline
• Encouragez leur relation avec leur autre parent
• Avoir une communication honnête sur les changements dans la famille
• Maintenir un calendrier cohérent et prévisible
• Assurez-vous qu'ils se sentent à l'aise de poser des questions
• Modèle de comportement approprié
• Offrir une affection et un soutien cohérents
• Offrez-leur un espace sûr pour exprimer leurs émotions

Ne pas faire

En plus des choses proactives que vous pouvez faire pour soutenir votre adolescent, il y a aussi un certain nombre de choses que vous voulez être sûrs d'éviter. Garder votre sang-froid tout en traversant une période difficile peut être difficile, mais vos enfants ont besoin de vous pour garder une tête de niveau.

Faites attention à éviter:

• Se disputer devant votre adolescent
• Mauvais-coup de l'autre parent de votre enfant devant lui
• Mettre vos adolescents au milieu d'un conflit entre leurs parents
• Utiliser vos adolescents comme messagers

Que rechercher

Si votre adolescent présente des problèmes de comportement ou connaît des changements dans son humeur, demandez de l'aide professionnelle. Ils peuvent bénéficier de parler à un professionnel de la santé mentale des changements qu'ils endurent. Parfois, quelques séances de thérapie peuvent contribuer à aider un adolescent à trier leurs sentiments sur un gros problème comme le divorce.

Signes de dépression

La dépression est une réaction commune au bouleversement du divorce. Parfois, les signes de dépression sont difficiles à repérer. Ils ne présentent pas toujours comme une humeur ou une tristesse apparente.

Quelques drapeaux rouges que votre adolescent peut avoir des difficultés avec la dépression:

• Déclin académique
• Agression, colère, humeur d'humeur, tristesse
• Isolement excessif
• Sommeil excessif
• Expression du désespoir ou de l'inutilité
• Faible estime de soi
• Perte d'appétit
• Perte d'intérêt pour passer du temps avec des amis ou faire des activités préférées

Si vous soupçonnez que votre adolescent est aux prises avec la dépression, vous pouvez commencer par parler à leur médecin. Ils peuvent être en mesure de vous référer à un thérapeute qui a de l'expérience dans le groupe d'âge de votre enfant et les circonstances de votre enfant. De plus, ils peuvent être en mesure d'offrir des médicaments si appropriés.

Signes de toxicomanie

Étant donné que les adolescents de parents divorcés courent un risque accru de se livrer à un comportement risqué, comme expérimenter les drogues et l'alcool, il est crucial de garder à l'esprit des signes d'avertissement de consommation de substances. Comme la dépression, la consommation de substances n'est pas toujours simple ou facile à repérer.

Quelques drapeaux rouges que votre adolescent peut consommer des drogues ou de l'alcool:

• Yeux injectés de sang, élèves dilatés ou élèves identités
• Changement d'amis
• Changements de comportement et de manières
• Fatigue excessive
• Jugement altéré
• Manque de motivation, apathie
• Manches longues pour couvrir les pistes d'aiguille
• Négliger l'hygiène personnelle
• Possession de papier d'aluminium, échelles, tuyaux, sacs, briquets, etc.
• Violer le couvre-feu
• Retrait des activités familiales

Toxicomanie / dépendance

Si votre adolescent consomme des drogues ou de l'alcool, contactez la ligne nationale de la substance et de la santé mentale (SAMHSA) 1-800-662-4357 Pour plus d'informations sur les installations de soutien et de traitement dans votre région.

Un mot de très bien

Pour les adolescents, le divorce peut apporter de nombreux changements. Les adolescents ont souvent l'impression que tout est complètement hors de leur contrôle pendant et après un divorce. Ils ont peut-être dû bouger ou rebondir de maison en maison. Parfois, ces ajustements et ces pertes de contrôle peuvent les laisser se sentir dépassés et désespérés. 

Alors que les adolescents qui ont subi un divorce courent un risque plus élevé de maladie mentale et de comportements risqués, n'oubliez pas que la plupart des adolescents s'en sortiront indemnes. Soyez conscient des choses à surveiller, maintenez une communication ouverte et soyez prêt à demander un soutien professionnel si nécessaire. Avec votre aide, votre adolescent passera ceci.