Semaine 29 de votre grossesse

À 29 semaines de grossesse, vous êtes dans votre septième mois et il vous reste soixante à soixante-dix jours avant l'arrivée de votre bébé. Votre bébé continue de prendre du poids avec des graisses et des muscles supplémentaires, et ils renforcent également leurs petits os. Pendant ce temps, vous vous sentez peut-être très fatigué, et votre fournisseur peut vous conseiller d'augmenter votre apport en fer et en calcium.

29 semaines enceinte est combien de mois? 7 mois et 1 semaine

Quel trimestre? Troisième trimestre

Combien de semaines? 11 semaines

Le développement de votre bébé à 29 semaines

À 29 semaines, un bébé mesure près de 10 1/2 pouces (26.4 centimètres) du haut de leur tête au bas de leurs fesses (connu sous le nom de longueur de couronne), et la hauteur du bébé est d'environ 14 3/4 pouces (37 (37.5 centimètres) du haut de leur tête jusqu'à leur talon (longueur de talons de la couronne).Cette semaine, le bébé pèse près de 48 onces ou 3 livres (1 350 grammes).

Développements

• À partir de maintenant jusqu'au trimestre, bébé continue d'ajouter de la graisse et du muscle.
• La peau de bébé mûrit également et devient plus épaisse.
• La quantité de lanugo (cheveux fins) couvrant le corps de bébé a culminé et commencera maintenant à tomber.

Os

La principale croissance des os de bébé se produit à partir du deuxième trimestre. Le bébé augmentera leur consommation de calcium au cours du troisième trimestre alors que leurs os deviennent de plus en plus forts.

Survie en dehors de l'utérus

Un bébé né à 29 semaines est très prématuré. Les bébés ont besoin de soins particuliers à l'USIN et devront rester à l'hôpital pendant plusieurs semaines, mais les chances de survie à 29 semaines sont d'environ 94%.

Explorez quelques-uns des jalons de votre bébé de la semaine 29 dans cette expérience interactive.

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Comment préparer bébé: de quoi avez-vous vraiment besoin?

Vos symptômes courants cette semaine

Pour beaucoup, le troisième trimestre est livré avec des symptômes indésirables. Il est normal de commencer à vivre plus de contractions de Braxton Hicks, de crampes de jambe, de brûlures d'estomac et même de congestion nasale, mais vous remarquerez peut-être aussi que vous êtes un peu plus fatigué et que vos pieds regardent et se sentent un peu différents.

Retour de la fatigue

N'oubliez pas cet épuisement du premier trimestre? Vous avez peut-être connu une certaine énergie supplémentaire au cours du deuxième trimestre, mais le troisième trimestre ramène souvent certains de ces symptômes embêtants de grossesse en début de grossesse, y compris la fatigue.

Changements de pied

Un léger gonflement des pieds et des chevilles pendant la grossesse est courant.Mais ce n'est pas tout ce qui pourrait se passer avec vos pieds. Des études montrent que la grossesse peut rendre vos pieds plus larges et plus longs. Malheureusement, cela a tendance à être l'un de ces changements qui restent après avoir accouché, vous pouvez donc finir par porter une plus grande taille de chaussure à partir de maintenant.

Conseils d'autosoins

Le retour de la fatigue peut être particulièrement gênant à mesure que vous vous rapprochez de la date d'échéance de bébé. Vous ressentez peut-être une pression supplémentaire au travail pour maintenir la productivité avant votre congé ou peut-être votre liste avant bébé "To-Do" ne semble tout simplement pas être plus courte. Alors que vous devrez trouver un certain équilibre, il existe des moyens de lutter contre la fatigue et de vous assurer que vous et bébé obtenez ce dont vous avez besoin.

Faire face à la fatigue

Si vous vous sentez fatigué et épuisé cette semaine, vous n'êtes pas seul. Mais, contrairement au premier trimestre, lorsque votre grossesse n'était pas visible pour les autres et que vous l'avez peut-être gardé sous les wraps, vos amis, votre famille et vos étrangers sont maintenant dans l'actualité. Il peut être plus facile de demander et de recevoir un peu d'aide. Voici quelques conseils pour lutter contre la fatigue:

• Essayez de vous reposer pendant la journée ou de faire une sieste si vous le pouvez.
• Tenez-vous à une routine de sommeil cohérente en allant se coucher et en se réveillant à la même heure tous les jours.
• Manger des repas nutritifs qui comprennent des aliments riches en fer.
• Faites un peu d'exercice quotidien.
• Demandez à vos amis et à votre famille d'aider d'autres enfants ou responsabilités.
• Évitez la caféine.
• Parlez à votre médecin de tester l'anémie ferrices en fer, ce qui peut provoquer de la fatigue.

Obtenez votre calcium

Il est important de manger une alimentation saine et équilibrée tout au long. En fait, en ce moment, environ 250 milligrammes de votre calcium alimentaire sont déposés directement dans les os en développement de votre bébé et cela se poursuit tout au long de votre grossesse. Le bébé a également besoin de calcium pour aider à développer leurs dents, leur cœur, leurs nerfs et leurs muscles.

L'American College of Obstetriciens and Gynecologists (ACOG) recommande que les femmes enceintes âgées de 19 ans et plus aient 1 000 mg de calcium chaque jour. Le fait est que lorsque vous n'avez pas assez de calcium dans votre alimentation pour répondre à ce besoin, votre bébé obtiendra le calcium dont il a besoin en le prenant ton os. Le calcium inadéquat peut augmenter votre risque d'hypertension induite par la grossesse (l'hypertension artérielle) et une naissance prématurée.

Visez au moins trois portions de nourriture riche en calcium par jour, comme:

• Yaourt à faible teneur en matières grasses (8 onces, 415 mg)
• Jus d'orange fortifié (8 onces, 349 mg)
• Sardines, en conserve avec des os (3 onces, 325 mg)
• Lait écumé, faible en gras ou entier (8 onces, 275-300 mg)
• Lait de soja enrichi (8 onces, 299 mg)
• Tofu, entreprise (4 onces, 253 mg)
• Bok Choy, brut (1 tasse, 74 mg)
• Figs séchés (2 figues, 65 mg)
• Brocoli, brut (1/2 tasse, 21 mg)

Votre liste de contrôle de la semaine 29

• Essayez de dormir suffisamment et de vous reposer lorsque vous avez besoin de.
• Mangez des repas nutritifs et buvez beaucoup de liquide.
• Continuez à faire vos exercices Kegel quotidiennement.
• Passez en revue votre apport en calcium et apportez des modifications si nécessaire.
• Discutez du rôle de votre partenaire dans le travail et la naissance.

Conseils pour les partenaires

Les chances sontVotre partenaire enceinte a été occupé à rechercher et à réfléchir exactement à la façon dont ils aimeraient gérer la main-d'œuvre et l'accouchement. En même temps, vous devriez discuter de votre rôle dans le processus, visant à répondre à des questions comme:

• Allez-vous agir comme principale source de soutien au travail de votre partenaire?
• Pensez-vous qu'une doula pourrait être un ajout utile à l'équipe de soutien?
• Êtes-vous délicat et incertain si vous pouvez gérer la livraison? (Discutez-en avec votre partenaire et son médecin; l'hôpital ou le centre de naissance peut être en mesure de suggérer des options qui vous rendent plus à l'aise.)
• Quels sont les tenants et aboutissants du plan de naissance? Ce qui est le plus important pour le parent de naissance??
• Comment allez-vous agir en tant que défenseur de votre partenaire?
• Comment votre partenaire pourrait-il vaincre l'ennui s'il se trouve dans le travail pendant une longue période?
• Quelles sont les règles de base pour «nous sommes en travail» et «le bébé est ici» envoyaient des SMS, des appels, de la prise de photos et des médias sociaux?
• Si vous aidez à accueillir ou à détourner (poliment) les visiteurs de l'hôpital ou dans les jours juste après le retour du bébé à la maison?

Visites du médecin à venir

Il est difficile de croire que vous serez déjà de retour au bureau de votre médecin ou de votre sage-femme pour votre prochain rendez-vous prénatal la semaine prochaine à environ 30 semaines.

Votre médecin peut vous offrir le vaccin contre la coqueluche (coqueluche), également appelé TDAP, entre 27 semaines et 36 semaines conformément aux recommandations du CDC pour aider à protéger votre bébé après la naissance.

Si votre grossesse est considérée comme à haut risque, votre médecin peut également planifier d'autres tests spécialisés, notamment:

• Test de contraction
• Test fœtal non-stress (NST)
• Profil biophysique
• Profil biophysique modifié
• Doppler de l'artère ombilicale

Considérations particulières

Votre corps a besoin de fer pour fabriquer de l'hémoglobine, la protéine des globules rouges qui transporte l'oxygène à travers votre corps. Lorsque vous n'avez pas assez de cellules sanguines saines portant de l'oxygène à travers votre corps, cela s'appelle l'anémie.

Anémie

Au cours du deuxième trimestre, la quantité de sang dans votre corps augmente de 45%. Et, au troisième trimestre, votre bébé a besoin de plus de fer et vous le prend. Donc, alors que vous entrez dans votre troisième trimestre, vous pourriez vous retrouver avec un bas de fer.

L'anémie peut entraîner des symptômes tels que:

• Vertiges
• Fatigue
• Mal de tête
• Palpitations
• Essoufflement

Si vous ressentez des symptômes d'anémie, dites à votre médecin. Votre médecin peut commander un test sanguin pour confirmer. Le traitement de l'anémie pendant la grossesse est simple et comprend généralement la prise d'un supplément de fer en plus de votre vitamine prénatale.

Un mot de très bien

Vous avez peut-être bénéficié d'une certaine énergie supplémentaire au cours de votre deuxième trimestre, mais beaucoup commencent à ressentir le besoin de ralentir à nouveau dans leur troisième trimestre. Au fur et à mesure que vous et Baby continuez à grandir, assurez-vous de prendre le temps d'équilibrer vos responsabilités avec des soins personnels indispensables.