Ce que font les thérapeutes et quand en voir un

Un thérapeute est une large désignation qui fait référence aux professionnels formés pour fournir un traitement et une réhabilitation. Le terme est souvent appliqué aux psychologues, mais il peut inclure d'autres qui fournissent une variété de services, y compris les travailleurs sociaux, les conseillers, les coachs de vie et bien d'autres. 

Le terme thérapeute n'est pas un titre professionnel protégé, mais il existe de nombreux types de thérapeutes qui doivent être autorisés pour pratiquer. Cela comprend les ergothérapeutes et les thérapeutes du mariage et de la famille.

Votre thérapeute, parfois connu comme psychothérapeute ou conseiller, est une partie importante de votre équipe de traitement pour surmonter votre problème de santé mentale. Voici un bref aperçu de ce à quoi vous attendre de votre thérapeute ou conseiller.

Types de thérapeutes

Il existe de nombreux types de thérapeutes. Certains d'entre eux incluent:

• Thérapeutes de la toxicomanie
• Art-thérapeutes
• Thérapeutes de l'enfant
• Massothérapeutes
• Thérapeutes du mariage et familiaux
• Musicothérapeute
• Ergothérapeutes
• Physiothérapeutes
• Psychothérapeutes
• Thérapeutes de yoga

Les psychothérapeutes proviennent de diverses disciplines, notamment des infirmières psychiatriques, des travailleurs sociaux, des psychologues et des psychiatres. De nombreux thérapeutes se spécialisent dans un domaine d'expertise particulier tel que:

• Troubles du comportement
• Santé mentale communautaire
• École et carrière
• Réhabilitation
• Abus de substance

Certaines spécialisations nécessitent une formation et des certifications supplémentaires. D'autres peuvent être pratiqués par quiconque répond aux exigences générales pour les conseillers de leur État.

Le niveau d'éducation de votre thérapeute dépend en grande partie des exigences de votre établissement de santé mentale et des lois de l'État. Un conseiller ou un thérapeute agréé détient généralement au moins une maîtrise et a subi un stage supervisé et un examen de licence d'État.

Cependant, la plupart des États permettent aux conseillers de niveau baccalauréat de s'entraîner sous la supervision d'un psychologue ou d'un thérapeute agréé. Certains conseillers ont une formation dans des domaines tels que des dépendances ou des techniques telles que l'art-thérapie.

Aucune approche unique ne définit un thérapeute ou un conseiller. Les thérapeutes peuvent préférer une seule école de pensée, comme le comportementalisme ou le cognitivisme, ou peut favoriser une approche plus éclectique. De nombreux conseillers généraux modifient leur approche pour s'adapter au client individuel. Par conséquent, votre plan de traitement peut être très différent de celui d'un ami, même si vous voyez le même thérapeute.

Types de diplômes pour différentes carrières de thérapie

Raisons de voir un thérapeute

Il y a plusieurs raisons pour lesquelles vous voudrez peut-être parler à un thérapeute. Éprouver des symptômes liés à un état de santé mentale est l'une des principales raisons pour lesquelles les gens décident de voir un thérapeute. Certaines raisons de parler à un thérapeute comprennent:

• Anxiété
• Problèmes de comportement
• Dépression
• Difficulté à faire face aux changements de vie
• Symptômes de troubles de l'alimentation
• Sentiments de solitude
• Sentiments de la valeur
• Deuil
• Faible estime de soi
• Pensées négatives
• Problèmes faire face à une maladie chronique
• Problèmes de sommeil
• Questions sur la sexualité ou l'identité de genre
• Problèmes relationnels
• Problèmes sociaux
• Stress
• Problèmes de substance ou d'alcool
• Pensées de suicide ou d'automutilation
• Traumatisme

Cependant, il est important de se rappeler que quiconque éprouve du stress ou qui veut surmonter un problème qui pourrait les retenir peut bénéficier. Vous n'avez pas besoin d'attendre que quelque chose vous cause une détresse importante ou d'interférer avec votre capacité à fonctionner pour tendre la main.

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Hébergé par la rédactrice en chef et thérapeute Amy Morin, LCSW, cet épisode du podcast Mink Mind, mettant en vedette la psychologue Lori Gottlieb, MFT, partage comment vivre avec une maladie chronique. Cliquez ci-dessous pour écouter maintenant.

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Comment trouver un thérapeute

Trouver un thérapeute peut être difficile. Pour que le partenariat soit un succès, il doit y avoir des relations et de la confiance. Vous devrez choisir un thérapeute qui a de l'expérience dans la région sur laquelle vous souhaitez travailler et qui partage vos objectifs en ce qui concerne le traitement.

Une bonne première étape consiste à demander à votre compagnie d'assurance sur la couverture et à obtenir une liste de thérapeutes qui sont dans votre réseau. Vous pouvez également demander des références auprès de votre médecin de soins primaires ou d'autres fournisseurs de santé médicale de confiance. Les amis et la famille peuvent également proposer des recommandations, mais gardez à l'esprit que ce qui est bon pour votre ami peut ne pas vous convenir.

De plus, l'Association pour les thérapies comportementales et cognitives et l'American Psychological Association proposent toutes deux des ressources en ligne pour vous aider à trouver un thérapeute.

Lorsque vous appelez des thérapeutes potentiels, ayez une liste de questions préparées, notamment:

• Êtes-vous sous licence?
• Quel type de formation avez-vous reçu?
• Quelle est votre spécialité ou votre domaine d'expertise?
• Quelle est votre orientation de traitement?
• Quel est le coût par session?
• Comment fonctionne la planification?
• La thérapie sera limitée dans le temps ou à long terme?

Il peut également être utile de "interviewer" un nouveau thérapeute et, si vous ne cliquez pas, pour en essayer un nouveau.

Comment trouver un thérapeute

Impact des thérapeutes

Un thérapeute peut aider les gens à faire efficacement des changements positifs dans leur vie. L'impact d'un thérapeute sur votre vie peut dépendre d'une gamme de facteurs, notamment la gravité de vos symptômes et le type de traitement que vous recevez. Certaines façons de bénéficier d'un thérapeute comprennent:

• Des habitudes d'adoption qui peuvent conduire à une meilleure santé physique et mentale
• Sensibiliser à vos propres pensées et comment ces pensées contribuent à vos comportements
• Explorer vos actions et vos pensées sous une perspective différente
• Se sentir soutenu et compris
• Acquérir un plus grand aperçu de vos expériences et de vos comportements
• Gagner une plus grande conscience de soi
• Améliorer vos relations avec les autres
• Apprendre de nouvelles compétences d'adaptation qui vous aideront à gérer le stress plus efficacement
• Partager votre peur, vos charges et vos inquiétudes avec une personne neutre et attentionnée

Quelle est l'efficacité de la thérapie? La recherche suggère que la psychothérapie peut être efficace pour traiter les problèmes de santé mentale. Par rapport aux médicaments, la psychothérapie a moins d'effets secondaires et des taux de rechute plus faibles une fois le traitement arrêté.Il peut également aider les gens à développer de nouvelles compétences d'adaptation qui peuvent favoriser la résilience.

À quoi s'attendre

Il est normal d'avoir des doutes et des peurs si vous n'avez jamais visité un thérapeute auparavant. Vous vous demandez peut-être à quoi vous attendre. Un voyage au thérapeute ressemble beaucoup à un voyage chez le médecin.

Tout d'abord, vous enregistrerez avec une réceptionniste ou vous asseyez simplement dans la zone d'attente du thérapeute pour votre rendez-vous et remplissez des documents, y compris vos antécédents médicaux (y compris les symptômes et les médicaments actuels), les formulaires d'assurance, les formulaires HIPAA, les accords de thérapeute des services de thérapeute et un formulaire de sortie d'enregistrement.

Lors de votre première visite, votre thérapeute sera:

• Renseignez-vous sur vos symptômes et ce que vous espérez réaliser à partir de la thérapie
• Mener une interview, connue sous le nom d'entrevue d'admission, qui est une version psychologique d'un examen physique
• Fournir un plan de traitement, y compris un diagnostic, des objectifs de thérapie, des techniques pour atteindre ces objectifs et une estimation du nombre de sessions nécessaires
• Planifier un rendez-vous ultérieur ou fournir une référence à un spécialiste ou à des tests de diagnostic

Traitement des phobies

Pièges potentiels

Parfois, malgré nos meilleurs efforts, la relation thérapeute-client ne fonctionne tout simplement pas. Les problèmes de compatibilité simple sont parmi les raisons les plus courantes pour rompre la relation.

Avant de partir, essayez de résoudre vos problèmes avec le thérapeute. Parfois, des problèmes tels que le transfert peuvent vous donner l'impression de partir quand, en fait, rester est le meilleur choix. Néanmoins, divorcer de votre thérapeute n'a pas besoin d'être un processus douloureux ou difficile.

Si les problèmes de compatibilité sont un obstacle ou si vous avez l'impression que l'approche actuelle ne fonctionne pas, parlez à votre thérapeute de voir un autre fournisseur ou de passer à une approche différente.

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