Annergie Quand est un manque d'énergie de préoccupation?

Tout le monde se sent fatigué de temps en temps, mais l'inergie, qui est un manque d'énergie, se caractérise par une fatigue plus persistante et extrême qui ne résulte pas nécessairement de l'effort. L'annergie n'est pas une condition psychologique ou médicale, mais c'est un symptôme possible de plusieurs conditions.

Ici, nous examinerons certaines des conditions de santé mentale et médicales qui provoquent une annergie, les impacts que l'annergie peut avoir, et comment et quand demander de l'aide pour l'annergie.

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Qu'est-ce qui cause l'annergie?

L'annergie est un symptôme possible de nombreuses conditions. En tant que tel, l'annergie peut avoir un certain nombre de causes, selon la condition que vous ressentez. Il est important de comprendre que l'annergie est plus que simplement fatiguée. Cela implique de graves sentiments de fatigue qui persistent sur une période de semaines ou de mois. La fatigue n'est pas causée par des déclencheurs communs d'épuisement, comme le manque de sommeil ou la surextension physique.

L'annergie peut être causée par plusieurs conditions de santé différentes et peut également avoir des origines psychiatriques. Parfois, l'annergie est causée par une combinaison de facteurs. Par exemple, vivre avec une condition médicale comme le syndrome coronarien aigu peut provoquer une annergie. De plus, les personnes qui souffrent du syndrome coronarien aiguë présentent également un risque accru de dépression, qui peut inclure l'annergie comme symptôme.

D'autres conditions qui peuvent provoquer une annergie comprennent:

• Troubles psychiatriques, comme le trouble, le trouble bipolaire et la schizophrénie
• Syndrome de fatigue chronique
• Fibromyalgie
• Lupus
• Polyarthrite rhumatoïde
• Troubles thyroïdiens
• Anémie
• Maladie cœliaque
• Maladie inflammatoire de l'intestin
• Démence
• Apnée du sommeil
• Maladie pulmonaire obstructive chronique (MPOC)

Les conditions qui provoquent une annergie ne peuvent pas être auto-diagnostiquées. Si vous avez une fatigue sévère et continue, vous devriez prendre rendez-vous avec votre médecin de soins primaires. Ils prendront vos antécédents médicaux à vous examiner et effectueront probablement des tests de diagnostic. S'ils déterminent que vos symptômes d'annergie sont probablement causés par une maladie médicale ou psychiatrique, ils vous référeront au clinicien approprié qui peut vous aider à obtenir l'aide dont vous avez besoin.

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Annergie et santé mentale

L'annergie est un symptôme de plusieurs conditions psychiatriques, telles que:

• Trouble dépressif majeur
• Épisodes dépressifs dans le trouble bipolaire
• Troubles de l'alimentation
• Schizophrénie
• Troubles de la toxicomanie
• Trouble des symptômes somatiques

L'annergie est un symptôme courant chez les personnes âgées, souvent liée aux problèmes de santé qui sont plus fréquents à mesure que les personnes, ainsi que les problèmes de sommeil et le déclin cognitif. Cependant, la dépression tardive est une cause courante d'annergie chez les personnes âgées, et souvent négligé.

La dépression est peut-être la dépression psychiatrique la plus courante. Une étude de 2016 a révélé que lorsque les gens visitent leur fournisseur de soins primaires avec des symptômes de fatigue extrême, la cause la plus courante est la dépression. Dans l'étude, 18.5% des patients visitant leur fournisseur avec cette plainte ont reçu un diagnostic de dépression. Ce diagnostic était plus courant que les causes médicales comme l'anémie ou un trouble thyroïdien.

L'annergie est un principal symptôme des troubles dépressifs. Les personnes souffrant de dépression éprouvent souvent un épuisement extrême et constatent qu'ils se déplacent plus lentement. Ils se sentent également non motivés, incapables de profiter des choses et peuvent souvent décider de ne pas participer à des activités qui nécessitent un effort physique.

Les autres symptômes de dépression qui peuvent accompagner l'annergie comprennent:

• Se sentir triste, abattu et vide à l'intérieur
• Sentiment de désespoir
• Vouloir dormir tout le temps et ne pas vouloir se réveiller le matin
• Difficulté de concentration
• Changements d'appétit; prise de poids ou perte de poids
• Pensées de suicide
  

Si vous avez des pensées suicidaires, contactez la ligne de vie nationale de la prévention du suicide à 988 pour le soutien et l'assistance d'un conseiller formé. Si vous ou un être cher êtes en danger immédiat, appelez le 911.

Pour plus de ressources de santé mentale, consultez notre base de données nationale sur les lignes d'assistance.

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Impact de l'annergie

L'annergie ne fait pas que vous vous fatiguer. Les gens qui sont simplement fatigués se sentiront mieux après une sieste ou une nuit décente. Mais si vous avez une annergie, votre fatigue persiste pendant de longues périodes, et ne s'améliore généralement pas - ou du moins ne s'améliore pas considérablement - quand vous dormez plus.

En tant que tel, l'annergie peut affecter toutes les facettes de votre vie et peut le faire sur une base continue. La façon dont l'annergie a un impact sur les gens variera d'une personne à une autre et dépendra grandement de ce qui cause l'annergie.

Certains des impacts les plus courants de l'annergie comprennent:

• Manque d'énergie pour participer aux activités que vous avez précédemment appréciées
• Problème de concentration
• Problème de travail, de socialisation et de fonctionnement au quotidien
• Trouver même les activités les plus simples difficiles; Cela peut inclure des activités telles que se brosser les dents et sortir du lit le matin
• Vous pouvez avoir une diminution de la libido
  

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Quand demander de l'aide

La fatigue extrême qui dure quelques jours et s'améliore avec le sommeil, la relaxation et d'autres solutions de bon sens, ne nécessite pas une attention médicale ou psychiatrique. Mais une annergie qui dure sur une période de semaines ou des mois, et qui vous rend difficile de fonctionner, devrait être portée à l'attention d'un professionnel de la santé.

En particulier, la dépression-qui est l'une des causes les plus courantes d'anergie - est diagnostiquée lorsque vos symptômes sont présents depuis au moins deux semaines et ont un impact significatif sur votre vie.

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Comment l'annergie est-elle traitée?

Les traitements pour l'annergie dépendent de la cause. Si une condition médicale provoque votre anergie, votre fournisseur recommandera un plan de traitement pour gérer votre état. Les options de traitement peuvent inclure des médicaments, des chirurgies et des modifications de style de vie.

En ce qui concerne le traitement des troubles dépressifs, le meilleur traitement implique généralement une combinaison de thérapie et de médicaments.

Thérapie pour la dépression

Il existe plusieurs approches de psychothérapie qui ont été jugées utiles dans la gestion de la dépression. La thérapie cognitivo-comportementale (CBT) a une base de preuves importante pour son efficacité dans le traitement de la dépression. La TCC implique de prendre davantage conscience des modèles de pensée et de comportement contribuant à votre dépression, puis d'apprendre à les gérer de manière plus saine. Les autres types de thérapie utilisés pour traiter la dépression comprennent la thérapie comportementale, la thérapie interpersonnelle, la psychothérapie psychodynamique, la thérapie de soutien et la thérapie cognitive basée sur la pleine conscience (MBCT).

Médicaments pour la dépression

Les antidépresseurs, tels que les inhibiteurs sélectifs du recapture de la sérotonine (ISRS) et les inhibiteurs du recapture de la sérotonine et de la noradéphrine (SNRI), sont ce qui est le plus souvent prescrit pour la dépression. Ces médicaments prennent généralement 4 à 8 semaines pour travailler pleinement. Différents antidépresseurs travaillent pour différentes personnes, et il est important de travailler avec votre fournisseur pour trouver le meilleur antidépresseur ou combinaison de médicaments pour vos besoins.

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Faire face à l'annergie

Si vous ressentez de l'anergie, il est important d'obtenir un diagnostic approprié et de traiter la cause sous-jacente. Sinon, vos symptômes peuvent persister. Cela dit, certaines approches de style de vie peuvent être utilisées en conjonction avec un traitement médical et psychiatrique, pour aider à augmenter votre énergie.

Voici quelques trucs à prendre en compte:

• Lorsque vous êtes faible en énergie, l'exercice peut être impossible, mais l'exercice peut réellement augmenter vos niveaux d'énergie à long terme
• La réduction de l'alcool peut aider à les symptômes de l'annergie
• La caféine peut vous aider lorsque vous vous sentez faible en énergie, mais elle peut également se retourner et vous rendre plus épuisé à long terme; Envisagez de réduire la caféine lorsque vous avez une annergie
• Mangez des repas plus petits à des intervalles plus fréquents (toutes les 3 à 4 heures) pour maintenir vos niveaux d'énergie
• Augmenter votre consommation d'eau si vous êtes déshydraté peut vous donner plus d'énergie
• Gardez un horaire de sommeil régulier et réduisez les activités de stimulation avant le coucher, comme le temps d'écran, vous aidera à vous aider à vous aider
  

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